健身跑鞋

❶ 去健身房健身，能穿氣墊跑鞋嗎！！

可以穿。氣墊鞋的鞋底上部和鞋底下部之間設置有可形成氣墊的儲氣腔，儲氣腔與設置在鞋上的進氣孔道和出氣孔道組成通氣裝置，其中進氣孔道是豎向設置在鞋子後端，從上而下與儲氣腔相通，出氣孔道是橫向設置在鞋底上部，上下分別與鞋內的儲氣腔相通 。有很好的減震功效。不論是健身旁還是跑道都可以穿。一般的鞋子就可以，跑步機有一定的減震性能，當然如果你穿跑步鞋那會更好，不過氣墊跑鞋泄力比較厲害，跑長了會有點累，專業跑鞋一般是用減震膠，你如果只是健身可以穿氣墊鞋。

三、健身房力量訓練要穿什麼鞋？

跑步應該選擇一雙跑步鞋，跑步鞋的特點是鞋底厚而軟，鞋面輕而透氣，這些都是為跑步而設計的，顯然不適合力量穿著。卧推、坐式推舉等這些不需要腳承受很大重量力量訓練，對鞋的要求不高，穿什麼都行，我一般都是穿著跑步鞋做這些訓練，因為跑步是每次健身前的熱身運動，跑完步就不需要換鞋了，直接去力量區。我現在穿的是NB的1063，減震良好。但是硬拉和深蹲穿跑步鞋就不行了，鞋底厚而軟都影響腳的穩定性。

硬拉腳後掌用力大，硬而薄且結實的鞋比較適合硬拉時穿著，很多高手硬拉訓練時不穿鞋，不過健身房的地面實在不幹凈，只穿雙襪子站在地上未免心裡很不爽，在迪卡儂也沒找出雙適合硬拉的鞋子，最後無意發現家裡還有雙放了很多年的老式回力藍球鞋，符合結實、鞋底薄、雖然鞋底不是很硬，但也相當不錯。因此凡練硬拉的時候就換上。

❷ 健身鞋和跑步鞋有什麼區別

1、特點不同

健身鞋：造型健美、鞋幫採用豬皮絨面革，鞋底中間裝一層EUA塑料底發泡材料，穿著輕巧柔軟，富有彈性。

跑步鞋：提供減震性的跑步鞋，通常有較柔軟的夾層鞋底，鞋體通常較輕。提供穩定性的跑步鞋，鞋底通常具有受力均勻的TPU塑料片或內側具有高密度材料結構。提供運動控制的跑步鞋，通常比較堅硬，構造一般是，內層為大面積受力均勻的TPU塑料片和延伸到前腳掌受力點的高密度加強材料。

2、作用不同

健身鞋：鞋跟往後包，走路時腳後跟不著地，起到減輕後腦震動，保護腦神經的作用

跑步鞋：輔助足部在運動時均勻受力，幫助足部減震。能夠預防因足部輕度內翻所造成的損傷，為足部內側邊緣提供良好的支撐力和耐久力。能夠減小或控制足部的過度內翻，防止腳踝受傷。

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跑鞋的種類及區分

1、慢跑鞋：為普通跑步愛好者准備的。全力注重保護，避免運動傷害。一般壽命是跑程1000千米。特點是重，保護完善。

2、性能訓練鞋：為專業，半專業長跑運動員准備，賽道訓練專用。這種鞋注重的是保護和輕巧的平衡性，一方面要避免運動員訓練受傷，另一方面也要讓運動員出成績。

3、馬拉松鞋：僅為跑馬拉松准備的鞋，不適合日常慢跑。它輕到幾乎沒有重量，保護性能差，壽命極短。

區分的方法：慢跑鞋一般都比較重，鞋底非常厚。性能訓練鞋居中，能感覺比普通運動鞋輕，比慢跑鞋遠輕。馬拉松鞋非常輕薄，幾乎沒有重量，鞋底也很薄，和容易分辨出。跑步愛好者更適合慢跑鞋。

❸ 綜合訓練鞋和跑鞋有什麼區別想買一雙適合健身時穿的鞋子

健身時穿建議購買跑鞋，綜合訓練鞋和跑鞋的區別如下：

1、用途不同

綜合訓練鞋就是專業運動員在訓練反應，練習基礎動作的時候穿的，適合多種運動。又稱為「全能鞋」，對於非專業運動員來說可以穿著做3種以上的非專業運動，包括網球、羽毛球、乒乓球。而跑鞋是專為跑者而設計的鞋款。

2、版型不一

綜合訓練鞋前腳掌和後跟都非常寬大,具有很強的適應性,滿足各種訓練需求，鞋面通常為合成皮和輕質網材製成,中底常用鑄模EVA製成,大小類似於籃球鞋,外底多採用無印跡橡膠。跑步鞋版型則更「修身」，比較合腳，包裹性非常好，貼合雙腳，鞋體通常較輕。

3、外觀不同

綜合訓練鞋顏色單一，穿這種鞋的人很少，性能也不是很好，不實用，多數情況下僅限於專業運動員使用。跑步鞋的款式一般更傾向於當下的時尚潮流，顏色也更新豐富明亮。

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健身鞋類選擇方法

平足，即沒有明顯的足弓。足印清晰完整，足部內側曲線沒有明顯的向內凹陷。這意味著跑步時，腳掌會向內翻轉，極易因為足弓使用過度而導致疲勞，同時容易造成運動損傷。此時需要選擇平穩性較佳的訓練鞋。有"步伐調整"或者"平穩運動"性能，或有雙層鞋底夾層的鞋子是不錯的選擇。

高足弓，足部內側曲線明顯向內彎曲，中心位置由於懸空而未留下清晰的足印。這是最少見的足型，跑步時腳掌會向外翻轉。由於長期跑步易使足弓下陷，導致腳掌變長。標有"高彈性"和"有緩沖減震墊層"的鞋子是不錯的選擇，一定要避免選擇平穩性能好的訓練鞋。

參考資料來源：網路-跑鞋

參考資料來源：網路-綜合訓練鞋

❹ 跑步健身是好的，可你的鞋穿對了嗎

跑步、健步走應該是大眾健身最受歡迎的一種運動，在全民健身浪潮中，被稱為第一運動，也不為過。但是跑步、健身走只要邁著兩條腿狂奔、狂走就好了嗎？不，跑步、健身走其實不是你想的那樣。
穿錯鞋跑步健身走時，雙腳承受的壓力是站立時的數倍，穿錯鞋運動，雙腳更容易受傷。除了腳起泡、發炎外，也會造成腳趾關節腫脹，逐漸演變成足部關節變形。如果不加註意，便會帶來足後跟疼痛以及骨刺和足弓疼痛的現象。所以一般來說，進行不同運動，應穿不同的運動鞋。
為什麼需要一雙跑鞋，跑鞋存在的意義是什麼？其實，跑步是為了鍛煉身體，跑量大的人，需要一個東西來代替膝蓋吸收沖擊，保護骨頭。跑鞋不是為了讓你跑得更快，不是為了讓你沖擊世界紀錄，是為了讓你跑步的時候不受傷。這就是跑鞋存在的意義。
不同的運動，就該穿相應的運動鞋。很多朋友會隨意穿一雙綜合訓練鞋、籃球鞋，甚至帆布鞋、休閑鞋……就去跑步了，其實是有點危險的。選擇合腳的鞋，雖不能保證提高運動能力，但一定可以減輕運動損傷的發生。一雙好的運動鞋，中等體重的人跑六七百公里就要換了。胖子更要小心，防患於未然絕對是一筆超值投資。
跑步、健身走的朋友們，你知道怎麼挑一雙合腳的跑鞋嗎？一般來說，跑鞋穿著跑240公里，鞋中底會發生磨損，性能降低；穿著跑500～800公里，外底磨損就會超過40%。假設你每天跑10公里，一周跑3天，月跑量在120公里左右，那麼你應該半年左右就考慮更換一次跑鞋。如果等到大底橡膠都磨沒了，還穿去跑步，是不利於幫助穩定步態的，會增加受傷的幾率。
相比受傷後漫長的恢復，一雙新的跑鞋要值得多。第一步：看腳型，挑鞋型選擇慢跑鞋，最重要的第一步，是先對自己的腳型有一個判斷，再確定適宜的鞋型。不同足型，還對應不同的步態。
1、正常足型-中性步態正常人，在走路或跑步時，都是後腳掌外側先著地，再轉為前掌中部自然蹬踏發力的。這是一次正常的腳掌內旋動作，也可以叫中性步態。
2、外翻足型-內旋不足步態外翻足人群，也是後掌外側先著地，但腳掌內旋不足，前掌外側發力，所以需要更多的「緩沖」和「減震」性能。
3、內翻足型-內旋過度步態內翻足人群，卻是後掌中外側先著地，腳掌過度內旋，導致前掌內側發力蹬踏，因而更需要跑鞋在內側提供一定的「支撐」和「穩定」。
如何試穿出合腳的跑鞋
跑鞋一般整體重量較輕，有較好的避震緩沖效果，又根據不同腳型有不同鞋型可以選擇，所以才適合於在健身房或室外的平坦路面進行慢跑訓練。一雙合腳的跑鞋，應該是鞋帶繫上沒有明顯的緊綳感，前腳掌不該出現擠壓腳趾的情況，後腳跟有充分的包裹性，鞋碼可以適當大半碼。
鞋楦，也就是鞋子寬度合適，以實際試穿時小腳趾不受擠壓，腳趾有較寬裕的活動空間為宜。常見跑步鞋的鞋楦，會有B、D、2E、4E等不同尺寸，是會標注的。B，適合一般腳型的女性；D，適合腳掌較寬、腳背較高的女性，或一般腳型的男性；2E，適合腳掌較寬、腳背較高的男性；4E，比2E有更寬松的穿著感。
市面上這些「跑步鞋」要分清楚
慢跑鞋：為普通跑步愛好者准備的。全力注重保護，避免用戶運動傷害。一般壽命是跑程1000公里。特點是重，保護完善，為不同身體特徵，不同跑道類型的用戶有不同的系列型號。
性能訓練鞋：為專業，半專業長跑運動員准備，賽道訓練專用。這種鞋注重的是保護和輕巧的平衡型，一方面要避免運動員訓練受傷，另一方面也要讓運動員出成績。
馬拉松鞋：僅為馬拉松准備的鞋!絕對不適合日常慢跑！極限類型鞋，真正的超輕，輕到幾乎沒有重量，保護性能極差，壽命極短。這種鞋存在只有一個目的，為專業馬拉松運動員追求比賽最高成績。

❺ 想在健身房的跑步機上跑步，購買什麼樣子跑步鞋合適

一般普通的跑步鞋就可以。

跑步機已經有緩沖的功能，不需要太好的功能。只內需要合腳舒適、彈性好就好容。

不管在哪跑步，最適宜的跑鞋是柔軟性強，具有減震功能的跑鞋，特別是鞋底具有密度適中的透氣性夾層的跑鞋。

帶避震的跑鞋能夠提供充足的彈性，保護足部免受振動，但要注意避震效果好的跑鞋靈活性會相對較弱。

只在室內跑步機跑，挑選自己喜歡的就可以了。

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跑鞋又名運動鞋，根據生物力學的需要跑鞋可分為提供減震性、提供穩定性、提供運動控制三大類。提供減震性的跑鞋，通常有較柔軟的夾層鞋底，輔助足部在運動時均勻受力，幫助足部減震。鞋體通常較輕，穩定性會相對較差。

提供穩定性的跑鞋，鞋底通常具有受力均勻的柱子或內側具有夾層結構。

提供運動控制的跑鞋，通常比較堅硬，能減小或控制足部的過度內翻，防止腳踝受傷，這種跑鞋的重量通常要比其他跑鞋重。

❻ 慢跑是一項很容易的健身運動，跑步者如何選對一雙合適的跑鞋

說到健身，大家肯定都有自己的想法，父輩的人以前只顧著掙錢而忘記了身體的健康，老來後身體各種疾病才知道健身的重要性，現在的生活已經很好了，我們也有了健身的時間，而慢跑是一項很容易的健身運動，跑步者應該考慮重量以及防水緩震等等來進行選購一雙合適的跑鞋，我們來具體分析一下。

然後就是重量一定要輕啊，不然跑起來很累贅的，這里給大家推薦幾雙，李寧的李寧雲跑鞋，adidas的nmd，nike的華萊士等等，都是有著很不錯的透氣性還有很好地腳桿，可以在跑步過程裡面提供很好地舒適性，最後就是緩震了用不著很好，但是要保證有，就比如adidas的boost顆粒就是一個很好地選擇，nike的reacat也不錯。

❼ 健身房運動穿什麼鞋最合適比如專業跑鞋還是所謂的綜合訓練鞋呢等等。

看你是做什麼方便的運動啦，有幾種供選擇：

跑步機的話當然穿跑步鞋比較好，跑步鞋指專門為跑步設計的，著重於跑步時對人體的減震，減少對腳跟、腳腕、膝關節的沖擊，而且跑步鞋很輕。但是要注意不要穿跑步鞋從事有肢體接觸的運動，因為跑步鞋的鞋底側面尖銳而且堅硬，容易劃傷別人或自己。

不跑步僅僅室內穿著的話，建議穿乒羽鞋，這鞋腳掌面寬大、鞋底柔韌有防滑、鞋口淺，使腳覺得相當輕松與靈活。

如果是跳操的話，穿現代舞鞋再合適不過了。
現代舞鞋的鞋底分前後2塊，中間的真摯材料可以徹底解放足弓，從而能做出很靈活的腳部動作。同時又不失主流運動鞋對腳的防護和減震功能。

❽ 去健身房鍛煉是穿跑步鞋好還是綜合訓練鞋好

主要看你是以什麼訓練為主，如果是男生要做力量性訓練，無氧刺激更多一些，那建議你選擇相對鞋底較硬的鞋，如果是以瑜伽或者有氧操為主（以減肥為主要目的，那一定要穿軟底鞋子）跑步鞋更適合……

❾ 健身用的跑鞋，買什麼牌子的好，價格在100―150左右

要想買到這個價位的品牌跑鞋，恐怕只有等打折促銷的時候才買得到。
一般來說，李寧，安踏，喬丹，361，貴人鳥等品牌的價位要低一些，大概得200元左右

❿ 在健身房跑步機上，選擇什麼品牌什麼型號的跑鞋比較合適！

著個嗎
沒那個必要
穿上舒服
才最重要
型號是根據
你腳穿到鞋子裡面的舒適度定的
人的腳
有大小你問你的腳
穿多大的鞋子
差不多的牌子
最重要的一點舒服
最重要