圖圖學游泳

Ⅰ 二年級看圖寫話《學游泳》不少於150字

夏天到了，小朋友爭先恐後地到老師地方學游泳。
他們穿好泳衣來到游泳池邊版，「撲通、撲通」大家權跳進游泳池來到水中央。它們圍成一圈，聽老師講課。可小明卻坐在岸上獃獃地看他們。寧寧說:「小明，你快下來，我們上課啦。」小明結結巴巴地說:「我……我不敢下……下水」教練走過來對小明說:「小明，你看大家都下水了，就你沒下水多難為情啊，來吧，沒事的。」於是小明跟教練一起下了水。教練耐心地教大家劃手，蹬腿，憋氣，大家一次又一次練習。終於，大家學會了游泳。瞧!剛剛還怕水的小明游得多麼歡快，他手一伸，頭一抬，手一劃，腳一收，一蹬，一夾，每個動作多麼連貫，而他覺得游泳是多麼輕松，他不怕了，反而開心起來。大家笑呀，玩呀很高興。
一天悄悄地過去了，可小朋友們久久不想離開。

Ⅱ 怎樣學游泳圖解

1、練習基本的蛙泳劃水方法，了解基本的姿態，扒著岸或有人拖著簡單練習15分鍾,可以登陸游泳網站「悠泳」。首頁有4 種泳姿的動畫，還有詳細解釋。

2、看著兩米外的一個目標(可以是一個朋友或者是岸邊)，不管用什麼方法劃過去，即便對於不會游泳的人也能勉強做到，其實就是撲一下在掙吧掙吧，這個過程練習15分鍾。

3、第一步完成後增加半步遠的距離繼續，這個過程要多練習，因為光靠蹬一下地往前撲一下是不夠的，還需要至少劃水半米以上，反復練習，直到能熟練的撲騰這兩米半，這個過程一般二十分鍾左右就可以做到了。

4、不用說啦，接下來就是撲騰三米了，這個過程因人而異，有些人練習半個小時就能做到，也有些人需要下一次再來游泳的時候才能做到，一般來說我教過的人經過一天的練習就可以撲騰三米了。事實上能撲騰三米的人就已經掌握了游泳至少是撲騰的基本能力。

5、接下來可以糾正一下撲騰時不規范的動作，做好手腳頭的協調。嘗試游到5米，這個過程時間不限，盡力而為。

6、接下來就是自己練習了，能游5米基本就算會遊了，接下來就是自己熟練水性和耐力了。

Ⅲ 學游泳2o字看圖寫話

今天下午來我去學游泳，媽媽跟我說：源「學游泳就是要多練習，練習多了水性就比別人強，你是初學，別人游10次你就游20次，媽媽相信你不出3天就能丟掉游泳圈自己游。」所以我今天學得很認真，教練說蛙泳完整動作是：滑行，雙腿伸直，雙臂前伸，呼氣入水之後開始向後下方劃水，抬頭快吸氣，雙臂接近肩線時開始收腿。臂前伸，蹬水時屏息，雙臂結束前伸，腿並攏時呼氣入水。連續練習，盡量遠游。按著教練的要求去做，我練習了好多次，已經基本掌握了游泳的要領。

Ⅳ 怎樣學習游泳，游泳技巧教學圖解，快速學會游泳

學游泳的6個基本步驟
第1步：憋氣、吐氣
一般人只知道使勁的憋氣，全身的力氣都用在了臉上，注意力也在臉上，所以動作也會變形。因此，第一步在淺水區練習憋氣，每次憋到快憋不住時，慢慢的將氣吐出來，注意：開始一定要慢!並不斷嘗試不同的吐氣速度。同時，身體放鬆，還可以嘗試在水下睜開眼睛，有游泳鏡最好。人在黑暗中容易緊張。 此步驟的作用是熟悉水下環境，消除緊張、慌亂的感覺。
第2步：水中站立
因為游泳時人要橫在水面的，不懂得站立人就沒有安全感，容易慌亂。初學時可以拿一塊浮板或游泳圈，登游泳池壁，頭埋在水中，雙臂前伸，身體登直，向前滑行。想站立時收腿，身體抱團，由於人的腿部密度相對較大，身體自然垂直，此時，向下伸腿，既可踩到池底站立。 此練習是為了提高在水中的安全感。

第3步：滑行
學會了憋氣和水中站立，既可拋開輔助設備練習滑行。姿態與水中站立一樣，兩手疊壓，伸向頭頂，用力登池壁，身體一定要拉直，頭部埋在水中，向前滑行。身體不做任何動作，滑行時間越長，距離越遠越好。 此目的是找到在水中前進的感覺。 以上三個步驟熟練了，即可開始練習動作。
第4步：先練分解動作
因為人的手部做動作相對容易，所以先練腿部。即在滑行過程中練習動作。為了提高練習時間，可以利用輔助設備讓頭部保持在水面以上。具體動作我就不說了，有很多途徑可以獲得正確的姿勢。但是，剛開始，動作一定要一個一個地做，切忌不可連續動作，每次動作做完即保持滑行姿勢。一直練到每次動作都可以使身體向前滑行一定有效距離。到身體不再向前滑行時再作第二個動作。一般來講，高手一次蛙泳腿部動作可以滑行5米以上。
第5步：加上手部動作
手部動作一定要在岸上先練習才能下水，否則動作容易變形。以蛙泳為例：手-腳——手-腳——，動作一定要一組一組的做，每次做完一組，身體即保持滑行狀態。此時還不宜練習換氣，頭部還要埋在水中。動作做快了容易，做慢了難。當每組動作都能做准確，離成功就不遠了。 此練習主要練習手腳的協調性。
第6步：換氣
每次換氣必定是由手部動作幫助完成。具體方法其它文章有介紹。總之，無論如何難受，換氣一定要有規律，時間久了就習慣了。其實在任何體育項目中，呼吸都是很重要的成功條件。

Ⅳ 看圖寫話幾個小朋友學游泳怎麼寫

夏天，天氣很熱，小明和小紅一起去游泳池游泳，他們換好泳衣，下到游泳池裡，他們拿著水球，高興地扔來扔去。

Ⅵ 初學者學游泳的步驟 新手怎麼學游泳圖解

1、熟悉水性克服恐懼。學游泳的第一件事就是熟悉水性，克服對水恐懼，對水的阻力、浮力等有一定的切實感受。具體做法是在水中進行各種練習，比如通過水中憋氣吐氣、漂浮等方式。此外要克服對水的恐懼，當在淺水區進行練習時，要記住自己可以憋氣慢慢然後站立，自己有足夠的時間，不要慌亂。

Ⅶ 誰能給我幾張學習游泳姿勢的圖片

自由泳速度最快。
蛙泳最適合鍛煉身體。尤其可以塑造美麗的腿部及腰部曲線版。
蝶泳姿勢最美權，象美人魚。
仰泳最省體力，適合自救。

初學者學習游泳的順序最好是：
蛙泳－－自由泳－－仰泳－－蝶泳or自由泳－－蛙泳－－仰泳－－蝶泳

爬泳，俗稱自由泳。游爬泳時，人在水中成俯卧姿勢，兩腿交替上下打水，兩臂輪流劃水，動作很像
爬行，所以人們稱之為「爬泳」。
爬泳是四種競技游泳技術中速度最快的一種姿勢，在游泳比賽的自由泳項目中（不規定泳姿的比賽），運動員都採用這種姿勢，所以通常人們也稱之為「自由泳」。

Ⅷ 怎樣學游泳圖解

學習游泳的第一步是下水試感覺，對於初學者來說首先要敢於下水，當然這里指的是內淺水區。接著可以練容習換氣，方法是先在泳池邊，扶住池邊，頭部入水練習呼和吸，埋頭吐氣，抬頭呼氣，注意抬頭時頭與臉保持45度夾角

接著練習：飄 方法是兩手上伸，用手臂夾住耳朵，兩腿綳直，整個身體像一隻弓箭一樣。具體是用腳蹬池壁，身體呈飄得姿勢。

學會飄了之後接著學習蛙泳，這是基礎泳姿之一。具體方法是兩臂同時劃水，抬頭吐氣，伸腿翻腳蹬夾水，同時在水中用嘴鼻吐氣，收手的同時慢收腿，兩臂前伸再蹬腿。注意動作配合要自然

學會蛙泳後自由泳,自由泳人在水中呈俯卧姿勢，兩腿交替上下打水，兩臂輪流劃水。是速度很快的一種泳姿，要求髖關節充分伸展，膝關節伸直，踝關節放鬆。

Ⅸ 怎麼學游泳好 有圖在

首先學會踩水和簡單的憋氣換氣，這是下水的保命技能
泳姿來說的話，一般的專老師會先教蛙泳，因為屬這種泳姿動作要領比較簡單，而且對於初學者來說強調節奏，避免了激烈打水對於初學者的恐懼。隨後可以考慮自由泳，因為仰泳由於面朝上，水容易進入鼻腔，從而造成學習者嗆水的情況。最後是蝶泳，相信如果你能學蝶泳，基本上在水中就屬於無敵狀態了。不過說到底，任何一種泳姿一定要動作標准，最好找專業的教練或者教學資料。否則不僅不會鍛煉身體，而且會對身體造成損傷

Ⅹ 如何正確學習游泳的姿勢，（有圖片更好）

自由泳動作學習
第一步：學習腿部動作

陸上模仿

1、俯卧在池台（或其他地方），兩腿伸直，腳尖稍內旋，做直腿上下打的練習。

2、俯卧在池邊，腿放在水中做以上練習。

3、膝關節和小腿放鬆，大腿用力帶小腿，做屈腿下打、直腿上抬的「鞭狀」打水動作。

水上練習

1、手扶池（岸）邊或淺水底，身體成水平姿勢，兩腿上下交替打水。注意兩腿上下的幅度不宜過大。

2、同上練習，配合低頭和轉頭吸氣的動作。

3、滑行打水：有蹬邊或蹬水底開始，重復憋一口氣的距離進行練習。

4、扶板打水：兩手扶住扶板的近端進行打水練習，並逐漸配合低頭呼氣、轉頭吸氣的技術。

第二步：學習臂的動作以及臂與呼吸的配合技術

陸上模仿

1、單臂模仿：上體前傾，兩腿前後成弓步，同側臂扶住膝關節，另一臂做直臂的劃水練習。重點注意空中移臂的技術。

2、同上練習，要求注意劃水路線。

3、同時練習，配合轉頭呼吸的動作。

4、雙臂模仿：兩腳開立，上體前傾，先做分解動作，即一臂前伸，一臂做劃水動作。逐漸縮短兩臂之間的停留時間進行練習。

5、雙臂與呼吸的配合：同側臂開始劃水時呼氣，移臂的前半部轉頭吸氣。

水上練習

1、站在淺水中，做上面陸上模仿1-5的練習。

2、在水中一邊走動，一邊做上面陸上模仿1-5的練習。

第三步：學習完整的配合技術

水上練習

1、由滑行打腿開始，等身體平穩後做一臂劃水的動作，另一臂前伸。無需注意屈臂和曲線劃水，以推水為重點，不配合轉頭吸氣。做一次或兩次以上的劃水動作，中間滑行打腿的時間較長。

2、重復以上練習。注意屈臂和曲線劃水，縮短中間滑行打腿的時間，增加劃臂的次數。

3、重復以上練習。雙臂配合用「前交叉」的技術進行分解練習。

4、重復以上練習。配合呼吸進行練習，可採用一次劃臂一次呼吸的練習，如果不習慣兩邊轉頭，也可採用兩次劃臂一次呼吸的技術。注意為了能順利的完成呼吸動作，在轉頭吸氣時，身體可適當的加大轉動的幅度。尤其要注意的實習其職能轉頭，而不能抬頭。

5、重復以上練習。由「前交叉」技術逐漸過渡到「中前交叉」的技術，反復練習，直至動作熟練。