㈠ 健身時說的「拉索負重斜劈」和「拉索負重仰卧起坐」怎麼做
拉索負重斜劈：面對拉索，雙手握住拉索把手，與肩同高左右，身體保持穩定，版雙手斜向下權45度角至體測，之後控制返回，重復！把拉索位置調至最低，仰卧，頭部對著拉索，雙手在頭上拉住把手手臂固定，仰卧起坐！可以加傾斜角度的！如有不清楚再交流！