蹦迪是健身

⑴ 酒吧里都可以蹦迪嗎

酒吧很多種，迪斯科類型的酒吧有舞女有調酒師，現在娛樂業發達，不像以前很多人說的夜總會光有男公關和小姐服務可以健身房健身要麼游泳池也可以唱歌可就是不可以蹦迪，現在娛樂場所多元素，像深圳龍華天龍大道夜總會就非常嗨，有的酒店裡面也設有舞廳，裡面服務洋酒和多樣小吃，還有舞女性質上和有些夜總會迪斯科型的酒吧一樣，隨心放縱跟隨串燒音樂節奏由打碟師DJ王子帶動全場嗨起來。然而很多人把那種地方叫做夜總會有的叫做酒吧。其實一般酒吧和夜總會都是單體的，在酒店裡面這樣設娛樂場所我們只能說那個酒店的夜場，而酒吧分好幾種放輕音樂朋友相聚談心，有的酒吧有歌手和其他文藝表演，和清吧比起來還是熱鬧的多，總而言之酒吧這種娛樂場所現在生意最好的就是迪斯科類型的酒吧，他們開的這種酒吧一般後台很硬才行的，賺錢要分紅當地政府，白道關系拉攏到位一旦有事情也好解決。在日本、韓國的娛樂更先進，嗨場的燈光設計更加美。而且做的很大。酒吧最早美國開始流行。KTV最早日本流行。

酒吧有很多種，迪斯科酒吧就是有舞廳放嗨曲串燒由DJ王子打碟師帶動全場嗨起來，也有洋酒和多樣小吃，裡面有舞女和調酒師等等。有的酒吧性質和清吧差不多放輕音樂朋友相聚談心沒有迪斯科酒吧吵鬧，但是歌手和其他文藝表演的時候也熱鬧。尋找刺激的一般都到設有蹦迪的酒吧，那種酒吧嗨場放鬆。所謂的蹦迪就是到舞廳跟隨串燒的節奏跳舞，蹦迪就是迪斯科的簡稱。有的叫迪廳叫迪吧，而蹦迪不是娛樂場所的稱號而是行動詞，我們去蹭迪的意思就是;我們到迪廳跳舞。

蹦迪池；一般在廣東每個鎮都有幾個溜冰場，而且大部分溜冰場都會有蹦迪池(舞廳)，裡面有DJ王子帶動全場嗨，一般工業區比較多，消費沒有酒吧高，現在廣東一帶的娛樂城裡面把KTV、蹦迪、溜冰場、撞球室都設在同一個娛樂城，有的叫迪廳叫迪吧，其實這就像有的就酒吧叫做夜店那樣，這是錯誤的，蹦迪池叫迪廳，酒吧和夜店也不是一回事，要有錢出國到歐美把酒吧和夜店當一回事外國朋友當你無知的，蹦迪一般都是打工普工工人的比較多，而酒吧一般都是工資比較高的要麼賺錢比較穩的商人經常消費的娛樂場所，而年輕人也會AA制把錢籌在一起到酒吧包間。

KTV;包間有無線話筒挑選自己要唱的歌曲放縱歌唱放鬆心情的娛樂場所。

夜總會;裡面很復雜，有高學歷的女性到裡面賣春，尋找刺激的地方，其實酒吧也是尋找刺激的地方，夜總會就更直接一點，有錢的女性一般不開車主要為了以防喝多開車危險就選擇專車接送，在裡面找情人有出去外麵包房的，在包間好幾對就發生性關系，有的甚至在裡面販毒，除開在裡面上班的服務生和小姐之外，大部分都是來男女來消費尋找刺激的。

大酒店;高檔次餐廳服務、高檔次住宿，有男公關、小姐，有的大酒店裡面設有迪廳像迪斯科酒吧現場類型，很多人把那種地方叫酒吧，也有把那種地方叫夜總會的。

酒店還有商務酒店一般只提供住宿和小姐服務，而一般來說高級賓館比小商務酒店還豪華，住宿的來講最低級的就是旅社啦。

夜總會、酒吧一般都是單體的，而在廣東蹦迪和KTV會和溜冰場、撞球室設在同一個娛樂城，在福建和浙江的溜冰場單體，KTV也特大搞單體，廣東的娛樂城大多數蹦迪就設在溜冰場中間要麼附近總之都是一個娛樂城。

而夜總會消費極高，比如北京的天上人間傳說一瓶酒達到十幾萬，雖然聽起來很復雜的場所感覺食物方面不衛生，其實去過的都說那種高檔次的地方水果和其他食品昂貴比路邊的好吃通過消毒過大可放心。可想而知服務確實周到。

大酒店裡面設有的迪廳這種地方我們也不能以稱呼夜總會或酒吧，只是性質相似之處多而那種迪廳卻在酒店裡面，正確來講還是說酒店的夜場，夜總會和酒吧一般單體性，有的夜總會裡面有游泳池、桑拿、包括唱歌的可就沒有蹦迪，不過一般夜總會裡面的裝修設計比酒吧豪華，有的夜總會就設有蹦迪，總而言之這是看開店的老總精心籌劃都是為了賺錢，其實有的溜冰場蹦迪也會有舞女，而且娛樂城搞得很大，設計各種各樣生活多姿多彩，夜總會和酒吧相似之處很多，夜總會和大酒店性質相同之處也很多的，深圳比較出名的有天龍大道夜總會裡面就設有蹦迪，那種像迪斯科類型的酒吧。還有廣州有個用英文字母取名的大酒吧記不得啦，總而言之大城市的酒吧很牛。

像KTV大的門口寫的是KTV裡面也很復雜的不光唱歌的，松山湖那個KTV建立在湖面很大，去過的不需要多講啦。

⑵ 家用動感單車和健身房的動感單車有什麼區別

其實這個問題更專業的表述應該是：家用動感單車和商用動感單車有什麼區別？

兩者雖然都是動感單車，但由於使用環境和使用頻率有著較大差別，所以在硬體層面上，車身用料、生產工藝、飛輪重量、傳動裝置、阻力調節方式、車身承重、可調節范圍等方面都有較大的不同。但這些對一個普通健身愛好者而言，不是必須了解的。反而在軟體層面，即課程模式和健身體驗上的區別才是每個用戶應該了解的。

首先總結一下，健身房動感單車課是以教練為中心，而家用動感單車則是以學員為中心。

健身房動感單車課基本是團體課程模式，而且選擇課程的自由度極低，基本上屬於「被上課」。上課時，由教練在前方帶動所有學員做動作，並統一要求學員調節阻力，所有人伴著震耳欲聾的卡點音樂同時踩動單車。整個體驗就像踩著單車跟著領舞蹦迪。這種模式的優勢在於現場氛圍熱烈，學員很容易被感染，從而投入地完成訓練。

但這種課程最大的弊端在於，在運動節奏和強度上一刀切，無法照顧到不同學員在運動能力上的差異，導致大神級學員覺得沒勁，而菜鳥學員卻完全跟不下來，只有一部分運動能力和課程恰好匹配的學員會達到期望的效果。這個過程中也往往伴著身體的不適和心理的不爽。

以上回答，希望對你有所幫助。

⑶ 請問蹦迪對身體是否有好處，有哪些好處

蹦迪是今年發起的一種個性張揚的自由舞。對身體有好處：1、自由發揮—版—身心快樂，精神權舒暢；2、肢體活動—體育鍛煉，筋骨活絡；3、舞步節奏感－大腦協調，神經敏銳。當然與其它的活動一樣，不要沉迷；不要參與蹦迪以外的其它非法的活動；不要長時間在空氣不好的場合.....等，蹦迪值得提倡！

⑷ 每天蹦迪半小時算健身嗎

算的。做廣播體操4分鍾也算健身呢。健身是一種體育項目，如各種徒手健美操、韻律操、形體操以及各種自抗力動作，體操可以增強力量、柔韌性，增加耐力，提高協調，控制身體各部分的能力，從而使身體強健。

⑸ 以蹦迪的方式能減肥嗎

蹦迪 disco dancing
釋義
迪，是迪斯科的簡縮；指到舞廳去跳迪斯科。
來源
「蹦迪」是前幾年由「迪士高舞」演變而來，由於它節奏感強、簡單易學、富有感染力和激情，極符合現代人的情趣。
場所
「蹦迪」的場地有兩種，一種是震動鋼板（在鋼板下安裝強性彈簧），一種是木質地板。「蹦迪」時，人們在場地內自由自在地發揮，可一人蹦，也可幾人同時蹦迪現場蹦，隨著節奏感極強的音樂，舒展全身筋骨。只要不到一會兒，「蹦迪」的你便完全忘情地投入其中，再冷的天，也會蹦個大汗淋漓。「蹦迪」使你享受渾身釋放後的一份舒坦和愜意。
好處
蹦迪是一種個性張揚的自由舞。對身體有好處：
1、自由發揮——身心快樂，精神舒暢；
2、肢體活動—體育鍛煉，筋骨活絡；
3、舞步節奏感－大腦協調，神經敏銳。
當然與其它的活動一樣，不要沉迷；不要參與蹦迪以外的其它非法的活動；不要長時間在空氣不好的場合等.
4 可以解除煩惱
危害

「蹦迪」有損健康。經常蹦迪的人容易出現耳鳴，持續低燒、咳嗽等症狀，誘發肢體抖動症的小患者，主要症狀是患者無論坐著還是站著，兩條腿及腦袋總是不由自主的搖動。蹦迪是神經性疾病的罪魁禍首。青少年正處於生長發育時期，經常在震耳的音樂和刺眼的燈光下，對健康將產生極大危害，長期在這樣的環境中，還會導致大腦神經紊亂，出現失眠多夢，記憶力下降和頭痛等病症。
注意
1.要是你覺得心臟不好，還是不要蹦了，因為這樣做有可能會誘發心臟病.
2.去蹦迪記得攜帶身份證。
3.著裝：短袖T恤加牛仔褲是以不變應萬變的經典. 不要著太多衫, 不要穿運動褲.
4.盡量避免和外人的肢體充突
看完後你自己想把，應該可以的把

⑹ 蹦迪真的可以減肥嗎

可以的 其實蹦迪是你在運動 長時間的運動當然是可以減肥的 但是單單靠這個是不可以的

⑺ 蹦迪可以減肥嗎

沒用 對於減肥，有的朋友理直氣壯，沒錢，沒那麼好的條件健身，其實大錯特錯哦，我們特列出這九種窮人的減肥方法，快來看看吧！ 原地跑 見效點：緊實大腿肌肉 在室內或過道挑選一塊約一平方米左右的空地，赤腳原地堅持每天跑15分鍾。 上樓梯 見效點：小腿、大腿、臀 每周上下樓梯三至四次，每次連續30分鍾，便可消耗約400卡路里熱量，還可強健小腿、大腿和股部肌肉。 實行方法：重復步驟1～步驟4的動作，20次為一組，左右腳各做2組。 Step1—將小台階置於身體右側，右腳踩在台階上，左腳踩在地面上； Step2—身體微向下蹲，膝蓋彎曲時，不可超過腳尖。說明：這兩步的效果在於美化小腿，減少腿部贅肉。 Step3—重心放在右腳上，以支撐身體的重量，將左腿向外側抬高，在最高處稍作停留 Step4—數到5，將左腳踩回地面，做到一定次數時再換腳做。說明：這兩步可幫助消除臀部堆積的脂肪和緊實臀部肌肉，減掉臀部贅肉。 步行 見效點：腿、腰 在喧囂的都市間奔忙，日復一日，多少美麗的健身計劃一再擱淺。難道真的無法擁有塑造自己美麗的時間了嗎？NO！瞧這些「暴走」美眉們苗條的身材與容光煥發的精神頭兒，告訴你，只要多一點堅持與勤奮、靈感與放棄，一切OK！ 飯後45分鍾左右，以每小時4.8公里的速度步行，熱量耗很快，若在飯後2—3小時再步行一次，效果更佳。 瑜珈 見效點：全身 來自印度的古老健身法，每周3至4次，不僅可強健肌肉，增加韌性及靈活性，還可保持體態苗條。 跳舞 見效點：全身 輕歌曼舞，每周3至4次，也是減肥方法之一。 跳繩 見效點：大腿、小腿 只要有足夠的空間，跳繩可隨時隨地進行，可融減肥於游戲中。 晨操 見效點：全身、呼吸暢通（做晨操時請用完全式呼吸法） 晨起後，做約20分鍾的徒手操，既可振奮精神迎接一天的挑戰，又可保持青春體態。 喝水 見效點：全身 我們常常這樣慨嘆：唉，我真是喝白水都會長胖！其實，喝水長胖是浮腫造成的，只要減低攝取的鹽分，水腫就會漸漸引退。相反地，如果你懂得利用水去減肥，距離苗條日子就不遠矣！ 眾多的減肥法中，正確的喝水是最簡易無負擔的。這里喝的水是指開水和礦泉水，而非高熱量飲料，否則將適得其反。每天至少喝2升水，起床後、早餐時、上午、午餐前、午餐後、晚餐前、晚餐後各一杯，且以慢慢飲入為佳。 鹽療 見效點：全身 用溫水沖濕全身，再用粗鹽塗滿全身，然後加以按摩，使皮膚發熱，至出現紅色為止。一般需按摩5-8分鍾，再浸入38℃溫水中20分鍾。 預祝你成功

⑻ 堅持蹦迪能達到健身效果嗎

一提起蹦迪，有些人往往想到的只是迪廳里搖曳的燈光，男男女女盡情地擺動身軀，這多少讓人覺得有那麼一點兒自甘沉淪的味道，於是對蹦迪嗤之以鼻；還有的人將蹦迪武斷地歸結為年輕人的專利，於是對此退避三舍；還有的人不以為然，以為蹦迪只是下里巴人，登不了陽春白雪的大雅之堂……總之，蹦迪瘋狂、粗放、濃烈，但就是不文雅，不含蓄，不唯美。難道蹦迪就真的那麼不討人喜歡嗎？

如今，伴隨著社會的進步，人們的觀念也在發生變化，當人們越來越注重享受資料消費的同時，「生活質量」一詞也越來越多地引起現代人的關注，蹦迪也得以作為一種健身的方式走進人們的視野。

為了響應全民健身的號召，豐富職工的業餘生活，人民教育出版社舉辦了迪斯科學習班，特意聘請從事健美工作多年並有豐富教學經驗的劉利群老師執教。劉利群老師是中國將蹦迪與健身有機結合的第一人。

舉辦迪斯科學習班的海報貼出伊始，就引來許多人駐足觀望，在「我能行嗎」的疑問聲中，上至社長，下至普通編輯、員工；大至五六十歲的老者，小至二十幾歲的年輕人，高等教育出版社的員工也來了，許多人抱著試試看的心態，走進了訓練大廳。

聽著節奏明快但不狂野的音樂，看著劉老師舒展大氣又剛柔並濟的動作，大家頓覺耳目一新，紛紛感慨道：「原來蹦迪可以這么美！」再聽聽劉老師講演什麼是下彈步、上彈步、單雙彈簧步、三步、二步、登山步、十字步、剪刀步等，大家再次感嘆說：「原來蹦迪有這么大的學問，自己以前可真是有點孤陋寡聞了。」跟著劉老師上完一堂課後，大家發現自己略嫌僵硬的身體變得輕盈了，於是又一次感喟道：「原來蹦迪不僅可以不讓人筋疲力盡，相反，它既能舒筋活絡，又能使人身心放鬆。」就這樣，在劉老師的詳細講演和耐心示範下，大家不斷地感受著蹦迪的優美、靈性與力度。

一期訓練班結束之後，大家學到的不僅僅是變幻的舞步，感受到的不僅僅是充沛的精力、良好的睡眠、愉快的心境、平和的心態、協調性的提高、柔韌性的增強，更重要的是，劉老師教給大家的將迪斯科與健身融為一體的Li-Chor蹦迪，帶給了人們一種關於健身、健康的新理念：
——蹦迪可以作為一種適度的小運動量的健身方式，幫助人們實現強身健體的願望；
——小運動量的健身方式帶給人們的是一種持久而細膩的關愛，他以「隨風潛入夜，潤物細無聲」的境界不斷地使人們走向健康；
——健康就是既要擁有健康的體魄，又要具有健康的心態。運動平衡、膳食平衡、心理平衡、生理平衡，是衡量一個人健康與否的標志。

試一試小運動量的蹦迪，你會發現它真的很好。在現代生活節奏日益加快的今天，每個人都該善待自己，不是嗎？