㈠ 誰有時間長為30分鍾以上的健美操健身課音樂 越多越好啊 健身房帶課用的 鄭多燕健身舞的音樂也給我把 謝謝
建議用艾薇兒的
好聽節奏快
girl friend
what the hell
happy ending
㈡ 有氧健身操除了鄭多燕、pump it up。還有哪些、能減肥、消耗脂肪的運動、適合室內做的哈
不在於多，只要親選擇了一種健身操，堅持幾個月，效果一下就出來了。
㈢ 上海長寧區鄭多燕健身房是騙子嗎
是的，建議如果是打工千萬不要去，因為拖欠工資，離職的話工資更是拖延……如果入會也建議不要去，因為哪天店倒閉了，血本無歸
㈣ 我現在每周去4次健身房，慢跑半小時後騎動感單車45分鍾，其餘3天在家裡慢跑半小時後做鄭多燕啞鈴操。
單車 (一小時16公里) 415 卡，單車 (一小時21公里) 655 卡
慢跑 (一小時9公里) 655 卡
健身操 300 卡
你想專減去一磅的體屬重，你要「燃燒」3500卡路里。
換言之，若你每日能成功燃燒500個卡路里，理論上一星期後你可減去一磅的體重！
1磅(lb)=0.9071847斤
根據這些因素 你在估算一下自己攝入的卡路里 就能換算吃是否可以減15斤。
㈤ 在家跳鄭多燕一個禮拜沒輕反而重了兩斤，關於去健身房減肥的計劃，求高人指點！
根據提供的資料，不算過重。
況且，跳一個禮拜的鄭多燕，無形中增強了身體的攝內入量，體重增容高實屬正常。
如果真想達到目的，就應該堅持鍛煉，同時合理安排飲食，不過量也不缺量，在保持身體正常發育的前提下，長此以往，堅持不懈。
㈥ 適合做健身操的音樂 最好是鄭多燕背景音樂，或者使用於辦公室體操類音樂都可以發我，謝謝，普通格式就好
所有的鄭多燕背景音樂全在這里，打成包，在這里上傳給你，看看那個適合你，就用那個，請盡快下載，點擊綠框就直接下載了，
如果幫到了你 請採納
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