健身房有空調嗎

『壹』 健身房到底該不該安空調

1.運動要有抄出汗才能達到促進新陳代謝調節內分泌和強身健體的作用
2.在健身房中安裝空調了讓運動者達不到出汗的效果
3.人體要激烈運動的同時或者激烈運動後最好不要立刻觸碰涼水或者冷氣
4.冷熱交替會受風寒甚至風濕骨痛等疾病

『貳』 健身的時候可以開空調嗎

夏季天氣炎熱，同時也是健身的最佳時期，健身的時候可以開空調嗎？當然是可以的，但是我們不能對著空調口吹風，假如健身的時候不能開空調，那健身房就成大蒸鍋了，所以是可以開的，但是溫度不能太低，而且不要正對著空調口鍛煉。

我們運動的時候可以避開空調的風口，只要保證室溫就可以，這些在運動前就調節好，然後運動前還要做一些簡單的動作，使我們的肌肉可以柔軟一些，這樣在運動中避免被拉傷，接著就可以開始健身運動啦，在運動中如果大量出汗，我們喝水也要注意，不能大口大口的喝，要小口小口的喝，這樣既解渴對身體也好。

在健身結束後，也不能立刻把空調溫度調低，我們可以做一些舒緩動作來平復自己，讓汗水慢慢的消失，毛孔慢慢的縮小，千萬不能直接對著空調吹，說不定還會吹成面癱呢，這都是健身要特別注意的。

『叄』 三伏天里，健身房裡不開空調說是開空調健身對身不好，是真的嗎

健身房裡可以開空調，但是問題不能過低，維持在一個26度左右的適宜的狀態是比較好的。如果要是安裝的是中央空調的話，會更好一些，畢竟中央在房頂，距離我們比較遠，而且肯定是會設在一個居中的位置，所以整個屋裡的溫度會比較均衡。

由於運動過後汗毛孔全部張開，被空調的冷風一吹，完全把寒氣閉鎖在毛孔內，原本體內的毒素還沒有代謝出來，現在又進入了新的冷氣，那麼第二天起床的時候，肯定是渾身無力的，這都是比較輕的症狀，嚴重的甚至感冒發燒都有可能。

『肆』 健身房是不是都不用空調

本來健身鍛煉的目的就是要讓身體出汗，但過低的室內溫度反而會使專運動者有汗屬出不了，導致毛孔堵塞，因而感冒。如果健身房的空間比較密閉、狹小，人員擁擠的話，人體體表的汗液和微生物等也相應增多，空氣中的細菌、病毒、病原體堆積，就容易誘發咽喉炎、氣管炎等呼吸道疾病。」
健身時由於消耗大量體力，因此需要呼吸大量新鮮空氣，並同時排出大量二氧化碳。特別是在健身房健身時，如果沒有良好的通風設備和對流裝置，將會導致廢氣在有限空間里不斷循環，這對於做有氧運動的鍛煉者來說，沒有好處。在運動期間，室內溫度不應該太低，應控制在26攝氏度左右。

『伍』 請問健身的時候可以開空調嗎

只要健身環境溫度在25－32度之間，最好是不要開空調，保持自然通風，更有利於健身。

『陸』 健身房可以開空調嗎應該開嗎有好處還是壞處

有好有壞吧，好處就是你覺得涼快不是很累練得更起勁，壞處是汗水沒有及時流出來時間久了毒素積累

『柒』 健身房裡面運動能不能開空調呢，最近開始高度30多度了，健身運動，練肌肉都很煩，太熱了。能不能把空調

不適合開空調。

運動時，身體產生大量熱量，毛孔汗腺擴張，利於散熱排汗。

如果開空調專，吹出的冷風屬，會讓體表毛孔汗腺萎縮，不利於身體散熱。就像劇烈運動後，不能馬上沖冷水澡，是一個道理的，這樣及其傷害身體。。

你看看人家國外，健身事業比我們領先幾十年，人家都沒裝空調。用的是吹自然風的 吊扇。

『捌』 健身房夏季不開空調對嗎

全封閉、空氣質量較差和汗身子對著冷空調等問題是健身不當反而得病的罪魁禍首在安有中央空調的健身房裡健身，可能對身體的傷害不大，但在沒有安裝中央空調的健身房裡健身，一定注意不要對著空調勁吹，因為，鍛煉後皮膚表面的血管擴張，毛孔張開，肌肉分泌的乳酸增多，身體受風後容易引起肌肉的酸痛。
本來健身鍛煉的目的就是要讓身體出汗，但過低的室內溫度反而會使運動者有汗出不了，導致毛孔堵塞，因而感冒。如果健身房的空間比較密閉、狹小，人員擁擠的話，人體體表的汗液和微生物等也相應增多，空氣中的細菌、病毒、病原體堆積，就容易誘發咽喉炎、氣管炎等呼吸道疾病。
健身時由於消耗大量體力，因此需要呼吸大量新鮮空氣，並同時排出大量二氧化碳。特別是在健身房健身時，如果沒有良好的通風設備和對流裝置，將會導致廢氣在有限空間里不斷循環，這對於做有氧運動的鍛煉者來說，沒有好處。在運動期間，室內溫度不應該太低，應控制在26攝氏度左右。