① 夏季游泳的好處包括什麼
能夠防暑降溫。
酷暑天氣，選擇室內游泳池游泳，可以起到防暑降溫的作用，因為人體在水裡散發熱量的速度比在空氣中快將近二十倍，因此，人體在水裡產生的熱量遠遠小於散發到外面的熱量，起到了很好的降溫效果，防暑最佳選擇之一。
提醒：建議把時間盡量控制在兩個小時以內，浸泡時間過長會導致體溫調節功能受到破壞，對身體反而不利。
有助於減肥。
由於人體在水裡散熱快，而且游泳需要全身運動，手腳、頭部一起運動拍打水面，加之水的阻力也大，人在水裡消耗的體能也比較多，對於想減肥的人群來說，無非是一個很好很有效的方法。特別對於女性來說，還可以起到收腹瘦臀的作用，體型更加曲線美。
提示：在游泳前建議吃一片麵包，補充能量，游泳減肥相當耗體力。
助於提高肺活量。
游泳的時候可以適當選擇潛泳或者蛙泳，或者慢慢地深深地吸一口氣，使肺部充滿空氣，然後屏住呼吸慢慢地潛到水裡面，再慢慢地把氣吐出來，直到全部吐出來為止。這樣長期訓練，可以慢慢地改善心肺功能，提高肺活量。
提示：做該潛水運動時，建議旁邊有人拉著自己的手，讓他在你憋氣完畢之後，可以立刻拉你起來，以免水阻力過大，導致自己反應不過來而被水嗆到。
助於保持完美身材。
由於人在游泳的時候，需要克服水的各種阻力，消耗體能，進行無氧運動，能夠將脂肪有效燃燒轉換為肌肉，而這種又恰恰不同於在陸地上的運動健美。游泳可以減少陸地上對骨骼的各種沖擊性，而通過克服水阻力，可以讓人的整體肌肉更加流水線，更加勻稱曲線美。
助於增強抵抗力。
由於人體在水裡散熱快，身體為了調整體溫，需要不斷地補充能量，促進新城代謝加快，不斷地平衡體內體外的溫度，增加對外界溫度變化的適應能力，從而起到了抵禦寒冷的作用，長期游泳的人，自身抵抗力也在慢慢地增強。
提示：如果適當選擇冬泳，還能調理人體內分泌，提高禦寒能力，增強抗風寒感冒的能力。
② 夏季游泳哪個時間段比較好
在戶外游泳的話，最好能避開陽光猛烈的時間，選擇早晚時間段比較好。
③ 夏天游泳是很有趣的。的翻譯
It is very interesting to swim in summer。
請採納
④ 夏天去哪游泳最好
我學了八年的正規游泳訓練。夏天游泳時，你最好去正規的室內游泳場，回一是水溫比較適合，二是答水比較干凈，三是可以防止把皮膚曬黑或曬暴皮。如果你想去室外游泳的話，你要注意幾點：一
你要選擇干凈正規的游泳場；二
你最好在四五點鍾去，因為在這個時間段水溫就比較舒適，而且太陽光不會很毒，對皮膚傷害很小；三
無論是什麼時候去都要末好防曬霜。
⑤ 河北籍游泳選手夏福傑現在在哪裡
夏福傑是任丘市棗林庄村人， 1983入選國家游泳隊。
1986年在漢城亞運會上，夏福傑在4×米自由泳和4×100米混合泳中獲得冠軍，
1988年，又參加了漢城奧運會，因為發揮不理想，夏福傑參加了三個項目，但沒有取得獎牌。
亞洲游泳冠軍夏福傑
白洋淀里游出了一位亞洲冠軍!
夏福傑是任丘市棗林庄村人，她家離白洋淀非常近。夏福傑從小就喜歡在白洋淀里嬉戲，5歲起就跟著姐姐夏艷玲(當時在任丘市體委任游泳教練)學游泳，8歲時便開始代表滄州參賽。
1982年，夏福傑在參加河北省游泳比賽時，被省體工大隊游泳教練王力看中，當年進入省體工大隊游泳隊訓練。次年，又入選國家游泳隊。
此後五年，是夏福傑游泳生涯最輝煌的時期。1984年到1986年，她先後打破了100米、200米蛙泳，100米、50米、200米自由泳的全國記錄。
在1986年的漢城亞運會上，夏福傑在4x100米自由泳和4x100米混合泳中，兩破全國記錄，一次破亞洲記錄。
1987年，她在廣州全運會上，獲得游泳比賽女子個人全能冠軍。次年，夏福傑在第三屆亞洲游泳錦標賽上，獲得100米自由泳金牌。
夏福傑現任美國一家游泳俱樂部主教練。
⑥ 夏季游泳的好處和壞處都有哪些
游泳的好處很多，例如：
1.增強心、肺功能。
3.兒童經常游泳有利於長高，瘦弱者經過游泳鍛煉身體（包括身材）會變得強壯，肥胖者游泳方法得當還可以減肥（收腹、收臀）。
4.經常游泳，能有效促進腰腹部的血液循環，患痛經的女性經常游泳（月經期間不能游泳），能使痛經消失。
5.報上曾看到過有文章登載：經常游蛙泳可增強性功能。
6.經常游泳的人體型均勻健美，給人有活力的感覺。
但是，對某些人群來說，游泳可能會帶來壞處甚至生命危險，例如：嚴重心臟病血壓特別高癲癇肝炎中耳炎婦科炎症皮膚破損（有傷口）傳染性疾病哮喘發作期感冒發燒咳嗽患這些病的人暫時不適合游泳。
⑦ 夏季游泳時間多長為宜
炎熱的夏季一到，不少人選擇到游泳館或露天游泳場游泳以解暑健身。不過有不少人在泳池裡一泡就是半天，以為這樣既能消耗脂肪又涼快。對此，專家提醒您:游泳時間不宜太長，否則也會損害身體健康。 這是因為人體在水中容易散熱，為了避免散熱過多，人體會出現保護性反射，使皮膚血管收縮，所以初下水時皮膚發白。在水中游一段時間後，血液循環加快，熱量增加，皮膚會由白變紅。若在水中時間過長，身體產生的熱量低於在水中散去的熱量，體溫調節功能遭到破壞，會出現動脈收縮和小靜脈擴張，使血液停滯在皮下靜脈內，造成皮膚青紫、嘴唇發黑，身上起「雞皮疙瘩」，甚至發生痙攣現象。 因此，長時間呆在水中，特別是在很涼的水中游泳，對身體不一定有好處。如果感覺有不適症狀時，應立即上岸擦乾身上的水，曬曬太陽，待身體暖和後盡快穿好衣服，以防心動過速、肌肉勞損等病症的發生。
求採納