能游泳

⑴ 游泳能消耗脂肪嗎

游泳在所有的運動方式當中，它的熱能消耗是比較多的，並且它除了本身運動的能量消耗以外，人在比較冷的低於體溫的水裡面能量散發的也比較多，所以說他消耗的熱能是比較多的。

補充：游泳的好處——
1. 改善心血管系統的功能
游泳時要克服水的阻力需要動用較多的能量，使心率加快，心輸出量增大。堅持長期進行游泳鍛煉，心臟體積呈運動性增大，心肌收縮有力，安靜心率減慢，每搏輸出量增加，血管壁增厚，彈性加大，心血管系統的效率得到提高。
2. 提高呼吸系統的機能
水的密度比空氣大800餘倍，人在水中受到的壓力要遠遠大於在空氣中。這就是初學游泳者在水中感到呼吸困難的原因。所以經常游泳，可以增大呼吸肌的力量，提高呼吸系統的機能。
3. 改善肌肉系統的能力
游泳是一項全身參與的運動，可以比其它運動動員更多的肌肉群參與代謝供能。
4. 使身體成分比例更加合理，從而塑造健美的體型
因為肌肉工作方式的影響，游泳運動員一般有修長的身材，寬寬的肩膀，靈活的腰肢，勻稱的體型。
5. 改善體溫調節的機制
經常游泳能改善體溫調節能力，從而更能夠承受外界溫度的變化。特別是冬泳，對這方面的改善作用尤其明顯。
6.預防疾病，治療康復
由於冷水的刺激，長期進行游泳鍛煉能增強機體抵禦寒冷，適應環境的能力，可以預防感冒等疾病，使身體日益強壯。
7. 磨練意志，培養注意品質，促進心理健康和智能發展
學習游泳需要克服一定的困難。學習游泳的過程，就是克服恐懼，克服冷、累等困難的過程，對人的意志品質是很好的鍛煉。

⑵ 有傷口可不可以游泳

如果身上有傷口的話，是不可以去游泳的，游泳導致傷口感染，病情惡化。以免引起感染，考慮可以等傷口好後再進行游泳，可以適當用碘伏進行消毒，必要時到正規醫院進行傷口處理。

傷口尚未結痂，需要幾天時間的，不應該接觸水以防感染，加強日常護理每天用雙氧水和利凡諾而擦拭消毒，結痂後乾燥脫落才可以游泳。

(2)能游泳擴展閱讀：

有如下情況的不適宜游泳：

1、在有一定強度的游泳時，人的脈搏和呼吸頻率可以比平時增加兩三倍，血壓也顯著升高。這表明人的心臟血管和呼吸系統，在游泳的影響下，加強了工作。如果患有較嚴重的心臟病、高血壓、肺結核和身體虛弱的人，可能很難承擔得住、

游泳可能會使疾病加重，也容易在水中發生意外。所以，在未治癒以前不適於游泳，雖說游泳能起到一定的治癒疾病功效，但還是不能盲目馬虎，最好聽取醫生的建議。

2、另外，還有一些疾病，像嚴重的沙眼、傳染性皮膚病，痢疾和細菌性腸炎等，雖然對體力影響不大，但因為有傳染性，所以在未治癒以前，也不應該到公共游泳場所游泳，以免傳染別人。四歲以下的兒童，最好不要帶到公共游泳池游泳。

因為，大人對他們照顧不周的時候，容易發生危險。同時，兒童隨地便溺，影響游泳場所的衛生。

3、病剛好，或有發燒頭痛、傷風感冒、過度疲勞、飢餓等情況時，就不宜下水游泳。因為這時身體較弱，對冷水的刺激最容易產生不良反應，可使病情加重。婦女在月經期間，由於子宮口開放，臟的東西容易由陰道處帶入，引起感染發炎，所以這時也不適合游泳。

4、飯後和劇烈運動後不久，也不要游泳。因為飯後消化器官的活動加強，腸胃器官血液供應增加。若在這時進行游泳，身體的肌肉活動加強，血液又要供應肌肉的活動，就會減少對消化道的供應。

同時，在肌肉活動中，通過神經系統的作用、還會使消化器官的活動減弱，使食物的消化和吸收受到影響，天長日久就會引起腸胃病。

參考資料來源：人民網-關於游泳的「是是非非」 游泳注意事項大盤點

⑶ 哪些水域可以游泳

不可在有「禁止游泳」，「水深危險」等警示標志區域內游泳，不可在航道，港區，急流區，礁岩區，碼頭旁及水草生長區域游泳，游泳時遇大雷雨或地震時應立即上岸。了解水溫，海浪，風力，潮流等情況，不明地形或水淺處不宜跳水，不可貿然潛入深水。

⑷ 游多遠才算能游泳

如果是以真正會游泳的定義來說是：
1.會換氣
2.姿勢正確
3.能游25公尺(米)
才能算會游泳，其實前兩項才是最重要的，至於耐力是可以靠訓練練起來了
不過速成班的教練通常都敷衍了事的多,10公尺很多人隨便爬個兩下踢個兩腿，或悶著頭猛沖，沒氣了就停下，嚴格來說根本不算會游泳

⑸ 游泳能促進長高嗎

對身高是有促進的作用。在游泳狀態下，水下壓強大於正常空氣中的壓強。在這種環境下進行訓練更有利於影響人體的成長細胞。所以游泳是一項比較好的進行增高的運動。

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游泳對心血管系統的改善有相當重要的作用。冷水的刺激通過熱量調節作用與新陳代謝能促進血液循環；此外游泳時水的壓力和阻力還對心臟和血液的循環起到特殊的作用，在水面游泳時，身體所承受的水壓就已達到每平方厘米0.02—0.05kg。

潛水時隨著深度的加大，物理條件的變化，壓力還會增大，游泳速度的加快也會加大壓力負荷，心房和心室的肌肉組織能得到加強，心腔的容量也能逐漸有所加大，心臟的跳動次數減少，這樣心臟的活動就能節省化，整個血液循環系統卻能得到改善，靜止狀態下舒張壓有所上升，收縮壓有所下降，因此血壓值變得更為有利。

根據有關專家統計，一般人在安靜狀態下每分鍾心臟跳動約66—72次，每博輸出量約為60—80毫升，而長期參加游泳鍛煉的人，在同樣情況下只需收縮50次左右。

⑹ 女性經期能游泳嗎

女性經期是不能游泳的。女性朋友們在生理期最好不要碰涼水，要注重保暖自己的腹部和雙腳，更不能用冷水洗澡和洗頭，因而，生理期運動也更加不能碰水，像游泳、跳水等等運動，在生理期是堅決不能做的，生理期遇冷水很容易造成月經不調以及私處感染。

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一、經期需要避免的運動：

劇烈的運動都要避免，例如長跑、踢球、跳繩、跳高、跳遠等。特別是那些能引起腹壓增高的運動，如立仰卧起坐、舉重、啞鈴等。如果腹壓突然增大，不僅容易引起出血量改變，誘發或加重月經期間的全身不適，甚至引起痛經和月經失調、婦科感染。

經期時劇烈運動還可能使經血從子宮腔逆流入盆腔，造成子宮內膜異位，引起痛經，日久甚至可能造成不孕。另外，由於經期子宮口處於微開狀態，細菌易侵入宮腔，增加感染的機會，引起各種婦科炎症，因此月經期間不宜游泳。

二、經期運動注意事項：

1、女性經期運動量不宜過多

有些女性朋友們習慣了大量的運動，甚至是比較劇烈的運動，那麼，像這樣的運動在生理期就比較不適合參加。

在生理期，女性朋友們可以參加一些平心靜氣的運動，例如散步、體操、羽毛球、兵乓球等等，如果平時的運動量很大，那麼，在生理期，要適當地減少一些運動，並且運動不要過於劇烈，要讓自己有所活動，還要平心靜氣。

2、女性經期運動放鬆肌肉就好

女性朋友們如果在生理期，太過於安靜，宅在家裡一動不動的話，身體內的血液也會流通不順暢，因此，適當地做一些小運動更好。而生理期，女性朋友們做運動其目的就不是為了鍛煉身體，而是要放鬆肌肉，讓身體的血液循環更加流暢起來，以令經血運行更通暢。

因此，女性朋友們在生理期期間的運動，就是要放鬆身體的肌肉，促進血液循環，以預防血淤血稠等等情況的發生。

⑺ 可以游泳嗎

可以游泳游泳，相對於其他運動來說，不傷膝蓋能夠鍛煉腹部肌肉，還增強免疫力

⑻ 桂林有哪些景點能游泳

桂林的所有景點都不允許游泳
桂林政府指定的天然游泳場是灕江紫洲一段，專供夏季灕江游泳
古東瀑布，天然氧吧，這是攀爬瀑布用的，水可能會把身體淋濕，但那不叫游泳
七星公園也是有點小瀑布，但也不可以游泳，裡面有個小湖，但那水，你敢去游嗎
遇龍河江上竹筏，雖然水質清澈，但河床地形不清，就連本地的人，還經常聽到有出事故的
灕江是每年都報有人在游泳的時候淹死的，而且往往都是自稱自己是游泳高手的人
其中的原因自己去琢磨一下了
你是啥急用啊
想玩水刺激的
去漂流好了
桂林地區
有7
8處漂流的
我的助游網博客裡面有介紹
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桂林助游網

⑼ 多大的孩子可以游泳

導讀：現在很多家長是非常注重孩子的體育、體能方面的培養的，所以有些家長會為孩子選擇去游泳。究竟孩子多大適合帶一起去游泳呢？就這個問題現解答如下：初生嬰兒在母體的時候，已經是詎徜徉在媽媽肚子里的一大堆羊水之中。甚至出生好幾個小時，孩子都感覺他好像是還在媽媽的肚子里，小小的身體總是喜歡卷縮起來。

如果大一點的孩子想訓練到他可以丟掉游泳圈去游泳，那可以選擇一些很正規的游泳館，先找個教練讓他在淺水區教他游泳。這個循序漸進，不要著急。

重點提示：只要身體健康的孩子，小嬰兒也可以游泳，但一定要有大人在旁邊。時時刻刻關注。