中老年健身舞視頻

A. 舞曲、舞蹈下載，廣場舞、體操舞、健身舞等中老年舞蹈，請問在哪裡可以高清視頻免費下載

你可直接搜索廣場舞網站就行了，然後進入相應的網站，在進行下載。如果你想學廣場舞，我最近從朋友那裡學了一首叫做「神武神舞」的舞蹈，你可以去搜一下，就會看到這個視頻，這個舞蹈動作簡單，充滿活力，很容易學，是今年最流行的一支廣場舞，相信你看過之後也會喜歡。

B. 哪裡能免費下載到中老年健身舞蹈的視頻

http://video..com/v?ct=301989888&rn=20&pn=0&db=0&s=0&fbl=1024&word=%D6%D0%C0%CF%C4%EA%BD%A1%C9%ED%CE%E8%B5%B8
這里有很多視頻,你要是喜歡,可以注冊他們網站的帳號,就像你申請網路的帳號一樣.注冊成功即可下載視頻.如有不懂還可以問我.

C. 請問中老年人廣場健身舞蹈教學視頻下載.

土豆網，優酷網等都可以下載，但是得注冊成為會員

D. 有誰能發些廣場舞蹈中老年人跳的，我媽媽要學，視頻下載鏈接或者購買渠道，O(∩_∩)O謝謝

1、廣場舞 天藍藍
http://player.youku.com/player.php/sid/XMjU1NzMwMTEy/v.swf

2、舞動廣豐廣場舞——草原那麼美
http://player.youku.com/player.php/sid/XNDQyNzMyMzMy/v.swf

3、廣場舞我的九寨
http://player.youku.com/player.php/sid/XNDQwMTA2NDY0/v.swf

4、紫蝶踏歌廣場舞-小小新娘花
http://player.youku.com/player.php/sid/XMzI1MDMyNjky/v.swf

5、懷寧文化廣場舞20--秋風無情
http://player.youku.com/player.php/sid/XNDMwNDU5NzQw/v.swf

E. 舞步健身操視頻

佳木斯健身操5快樂之舞步有氧中老年廣場舞教學視頻碟片16DVD 下載地址: 超高清的。還有分解動作。請採納。

F. 求中老年廣場舞視頻下載種子，謝謝幫忙。多多益善。

自己到網路找自己喜歡的那不更好，我們送你的你不一定喜歡，「豬油炒菜各有所愛」，建議自己看更好。如果你看了拿不定主意，我可以幫你參考，只要你詳細說出 某個廣場舞我就可以幫你參考。

G. 求中老年健身操或者健身舞蹈的視頻下載，我外婆七十多歲，要適合她年齡段的。

「人老腿先老」已成為人們的共識。因而，老人健身防老抗衰也應從腿腳鍛煉開始。這里推薦一套鍛煉腿腳的保健動作：

1、踮腳走路練屈肌

踮腳走路，就是足跟提起完全用足尖走路，行走百步，這不但可鍛煉屈肌，從經絡角度看，還有利於通暢足三陰經。

2、卧位運動趾與踝

仰卧床上，雙下肢平伸，雙足一起做屈趾、伸趾交替運動30次，五趾分離、並攏30次，然後屈髖、屈膝、伸屈旋轉踝關節30次，這是整套運動的准備動作。

3、足跟走路練伸肌

即把足尖翹起來，用足跟走路，這樣是練小腿前側的伸肌，行百步，可以疏通足三陽經。

4、坐位蹬滾子運動

把長40厘米，直徑10~20厘米的圓木或石滾子，放在地板上，人坐在床邊，雙足蹬在滾子上前後滾動100次，可以達到舒筋活血的目的。

5、倒退行走益循環

倒退有利於靜脈血由末梢向近心方向迴流，更有效地發揮雙足「第二心臟」的作用，有利於循環。另外，倒退時，改變了腦神經支配運動的定式，強化了腦的功能活動，可防因廢用而腦萎縮，每次倒退百步為宜。

6、側方行走練平衡

側方行走可使前庭的平衡功能得以強化，有預防共濟失調的作用。先向右移動50步，再向左移動50步。

7、踩足按摩促迴流

如果有3～5歲的小孩，您可趴在床上，雙足背貼床面，足心朝上，讓孩子赤腳踩壓你的雙足，孩子的足跟對准大人的足心，做踏步動作50~100次，對促進血液迴流大有好處;沒有孩子幫助，也可自己按摩。老人如能每天堅持一套上述鍛煉，一定會推遲雙腿先衰的到來，也有利於心腦臟腑的保健，您不妨試試看。

8、四肢爬行降血壓

用四肢爬行50米。爬行時，軀體變成水平位，減輕了下肢血管所承受的重力作用，血管變得舒張鬆弛，心臟排血的外周阻力下降，有利於緩和高血壓，這已為大量實踐所證實。

H. 我想要中老年人健身舞，就是下面這個，我找到視頻了，只是不會下載，這個是要給我媽媽的,求幫忙！！

中老年人健身操.flv

仍有問題請「繼續追問」，搞定望及時採納。