❶ 誰有很好健身視頻啊
健身視頻網上很多，你可以在網路視頻，優酷視頻里找，健身操的有鄭多燕的，健美的視頻更多，自己動手吧，別告訴我說你不會找，或者從健身網站里找，肌肉網，肌肉工程網，大斌健美網都有很多視頻資料
❷ 初級健身者每周健身幾次為宜
初學者一般每周就上三到四次 一般就是一三五六 初級健身最科學的時間間隔
就是一天
練一天 休息一天 因為肌肉受到刺激後 還要得到充分的休息 這樣
效果才會明顯 我親身體會 呵呵
還有就是最好是在下午去鍛煉 因為這個時候全身的肌肉都已伸展開 適合運
動（傍晚也可以的） 每次就是兩個小時就可以了 剛開始的話不要太苛求重
量 動作一定要做到位 質量要高 否則最後練成畸形就得不償失了 呵呵
每組動作間隔30秒到一分鍾 每個不同的動作間間隔2分鍾 中間休息的時候要
注意放鬆
期間營養也要跟上哦 想省事的話 就買罐蛋白質粉 喜歡自己動手的話 那就
在飲食上下好功夫 雞蛋 蛋白質吩咐 牛肉 蔬菜 纖維素之類的東西都是不
可或缺的 以為的練習 但是沒有營養 那是沒有什麼效果的 呵呵 也是我
的親身體驗
有什麼需要交流的可以 HI我
希望能幫到你 呵呵
❸ 大家推薦下好的健身網站，視頻教學比較全，設和初學者的~~ 謝謝啦~~
跟你說什麼樣的健身網站好：
健身114
大斌健身網
健身英才網
肌肉工程網
肌肉網
肌情燃燒吧
❹ 誰能推薦一些有關健身的視頻教學網站
www.jrgc.cn
注冊了自己慢慢看，各類的視頻圖片交流心得都有
❺ 大斌商城的健美補劑有假嗎
沒聽別人說過 過他們有假貨~~ 大斌 好像信譽挺不錯的吧
建議在健身房裡 找練得時間長的高人問問 各種東西在哪買好~~ 一般健身房直接賣的都挺貴~~
❻ 健身滿三年了，認識好多大斌健身小夥伴
中國國情，大部分人群對健身還不是很了解，對健身教練認識深的更少，很多喜歡健身的人會花更多的時間去自己研究，幾乎跳過了健身教練這個環節。不過個人覺得，當健身教練的外形越突出的時候，會員自然會多問問題，其中就會有一些成為你的學生。
❼ 大斌健美網的CEO大斌的真實名字
林海斌
剛找到的
❽ 國內有哪些比較好的健身論壇
肌肉工程網 大斌健美網,中國最好的2個
❾ 大斌健美網站手機版
可以注冊的，你在商城注冊後，就可以登陸論壇了。
❿ 大斌健美網健美視頻區連接地址誰有以前有好多搞笑視頻現在找不到在那了誰還有地址
http://funav.pchome.com.tw/img_upload/AVFUNNY/d/a/20060127_danny0713_090544.wmv