健身書籍

㈠ 健身書買那種

1《當我談跑步時我談些什麼》
2《硬派健身——你的第一本健身書》
3《運動解剖學圖解》
4《城市就是健身房》
5《囚徒健身》
6《施瓦辛格健身全書》

㈡ 大神們有什麼健身知識的書籍可以推薦嗎

《美國國家體能協會私人教練基礎》《ACSM運動測試與運動指南》《運動保健處方》

都是經典好好看看吧

㈢ 健身教練的書籍有哪些書

健身教練在學習期間，要學習的書還是蠻多的，功能性的書，運動解剖學的書，營養學的書等，有好幾種，學員在健身學院學習期間，學院都會配發相關的書籍，並且有系統的課程安排的。

㈣ 推薦幾本健身方面的書

《輕斷食 正在橫掃全球的健身革命》《大愛健身法》 《健身氣功》

㈤ 健身教練必看的書籍你知道多少

健身教練需要掌握的理論知識點會涉及到多門學科。如需要看一些與運動學相關的書籍，可以幫助你理解人體的運動原理。小編給大家介紹一下該讀些什麼？

1、《硬派健身》

作者斌卡，健身導師，硬派健身創始人，十年健身經驗，成名於知乎，走紅在微信。

作者文風風趣幽默，各種有才。被譽為最專業、最科學、最蠢萌的健身書。可謂，賣得了萌，甩得出硬貨（硬派健身名字也是出於此），拼得了高大上。風格硬派、學理硬派，擺事實，講道理，有數據，不扯淡，文字通俗易懂、可讀性強。我認為是初學者的必讀書籍。

另外：在這幾本書當中，其中《中級健美訓練教程》和《高級健美訓練教程》對女子健身有很大的幫助。

㈥ 哪些健身書籍好

健身，不僅是一項運動，更是一門學問。下面推薦的這幾本書我自己也是有深入學習的，可以學到知識才會推薦給大家。 （當然啦，我的知識不僅僅局限於上面幾本書，也是專門有去培訓學校系統的學習了三個月，導師都是健美健身比賽大神，還有不斷的看書學習，自己也是非常喜歡鍛煉的，理論結合實際

作者：路飛愛健身
鏈接：https://www.hu.com/question/35405382/answer/156171050
來源：知乎
著作權歸作者所有。商業轉載請聯系作者獲得授權，非商業轉載請註明出處。

㈦ 健身有哪些基礎書籍

《囚徒健身》保羅威德這不是一本教你練出「可愛肌肉」的書，而是一本教你練出能用的力量、極限的力量、生存的力量的書。書中有很多內容非常有特點，值得學習。這本書理論性不強，但非常實用，適合入門者，運動量少，對有經驗的人幫助不大

㈧ 健身必看三大書籍

健身必看的三大圖書一定會有施瓦辛格健身網路全書，還有就是解剖類的圖書，在一個就是營養學。

㈨ 有哪些健身類書籍值得購買

美國國家體能來協會私人教自練基礎，有七百多頁。有六大部分，運動科學，包括了肌肉、神經、骨骼系統、心血管系統、呼吸系統、生物能學、生物力學、訓練中的營養因素等等，客戶初步咨詢和評估，運動技巧 例如柔韌性訓練 徒手力量訓練 穩定球訓練 力量訓練動作要領，訓練計劃制定，具有特殊需要的客人，安全和法律問題。如果是教練，個人覺得這本書很重要，建議考四大認證，NACA、ACE等等這些證書（見證是不是一個好教練，證書只是一方面）。如果是健身愛好者，建議看看此書，看看教練有沒有忽悠你，很實用。

㈩ 健身有哪些基礎書籍呢

推薦《運動解剖學圖譜(第3版)》，一本擁有1000餘幅彩圖，配以簡明文字說明的實用性圖譜。描述人體的骨、骨連接（關節）和肌肉（骨骼肌）的形態結構和機能，提出鍛煉主要肌肉的手段和方法。解刨是基礎。弄清楚每一個訓練動作背後的本質是什麼，如何完善這個動作的細節。比如做卧推，為什麼要向下向後沉肩，為什麼要做大臂的水平內收，為什麼不是肘關節帶動肩關節。關於健身動作的原理，強烈推薦這本書。