游泳怎麼泳

㈠ 游泳怎麼游的快

1. 在蛙泳的時侯最好將頭整個浸在水裡，以減少在抬頭游泳時所產生的阻力。

2. 蛙泳技術中，臂腿配合是很重要的，腿保持放鬆或伸直姿勢。特別是在收手時腿放鬆並自然屈膝。當吸完氣手前伸約2/3部位時，急速做收腿和快速的蹬腿。即在伸手中做收蹬動作，這一配合技術能使手劃水有效部分於腿蹬水有效部分緊密的配合起來。快速收腿動作會產生一定的反作用力，但卻有利於臂、緊密的配合，同時能夠更好的發揮臂的作用，從而能提高游泳的速度。
   

3. 在仰泳的時候將頭浸在水裡一半，最好是保持耳朵在水下（只要你不把頭左右傾斜，耳朵就不會進水），這也是為了減少阻力。

4. 要想游得快需要在游泳的時候盡量使身體呈直線型與水面平行且緊貼。

5. 只有撐握正確的游泳姿勢游泳才能游得快。
   
   

   
   

㈡ 游泳的方法

不知道你說的「簡單」是指學習起來簡單還是游起來簡單？ 如果是指學習的，則是蛙泳相對比較容易學習，容易上手學會。 當你把四種泳姿都學到之後，當然是自由泳游起來比較「簡單」了，自由泳是最省力氣、效率最高的泳姿。 無論學什麼泳式，都必須先熟悉水性，學會了初步的呼吸技術、漂浮技術。因為呼吸技術、漂浮技術是所有泳式的基礎。 學會了呼吸技術、漂浮技術，就會安全和放心去學啦，在你還沒有學會游泳之前，你也是會像大家會了的那樣游啊，但是為什麼就是要沉下去呢？學會了游泳怎麼就能輕易的游起來，而且也不怎麼費勁呢？是不是啊，是因為我們熟悉了水性啦！很多人在初學游泳時，都會遇到一個問題，就是先學哪種泳式好呢？我在前段時間也就回答過一個家長這個問題了，但是他是替他的女兒問的。現在是你本人問的。 對於游泳來說，學哪種泳式先呢？這里有很多條件要考慮的。首先，如果你是想盡快地掌握一種泳式，並能游一定的距離，可選擇先學蛙泳；其次， 如果是先比較系統地掌握蝶、仰、蛙、自四種競技泳式，最好就先從爬泳學起；再次，如果你是兒童，也可以先從仰泳開始，因為仰泳的呼吸方式簡單，腿、臂配合技術也較容易掌握，只要學會了仰卧漂浮與滑行。 所以我說，你所問的問題，應該考慮以上的條件來確定你的選擇。如果你先很快的掌握一種泳式，而且可以獨立的游一定的距離的話，我建議你先學蛙泳；但是如果你是想系統的掌握4種競技泳式的話，你最好就先學爬泳；如果你怕學不會呼吸，也可以從仰泳學起，仰泳的呼吸比較容易學

㈢ 游泳怎麼游得快（蛙泳）

1.蛙泳蹬腿時，要用力、要有彈性、速度要快，但不要出死勁，腿蹬盡後雙腿迅速夾腿（像用筷子挾東西一樣並攏），利用水的反作用力推動身體向前。蹬腿後大約有2－4秒的時間可以讓身體向前滑行，然後再收腿。

2.收腿時動作要慢、要放鬆（順便讓關節和肌肉休息一下），同時注意腳掌不要勾起，要順著方嚮往前收，（但是不要太用力綳緊，不然的話容易抽筋），如果還像蹬腿時一樣橫著收，或者很用力，就會增大阻力，減慢游泳的速度。

3.游泳時動作不要過於緊張，放輕松一些，盡量伸展到位，動作頻率也不需要太快，動作做到位了，就能既省力，又提高游泳速度。

4.注意觀察游得好的人的姿勢，學學別人的優點；也請別人幫忙觀察一下你自己，找找動作中有什麼需要糾正的毛病。當然，如果請專業一點的人現場指導更好。

5.游泳的時候，不要只想著游多快和游多少米，多提示自己調節呼吸、注意動作做到位。動作協調之後，你就會發現，速度會隨著動作協調性和熟練程度的提高而加快，並且不怎麼費力氣就能游好幾百米。

㈣ 怎麼游泳啊

要學會游泳，最基本的就得先學會浮在水面。
其實游泳最必要的前提條件不是怕不怕水，會不會憋氣，而是會不會浮起來。你再會憋氣，再不怕水，浮不起來，那也不能游泳。
想浮起來就是盡量的把身體多的部分進入水裡.因為根據阿基米德原理可知道:一個物體的浮力等於該物體進入水裡所排出水的所受到的重力,你進入水中的體積越多,排出水的體積就越多,水受到的重力就越大,而你受到的浮力也就越大,就越容易浮起來.
另外再說個方法,你可以深吸口氣,這樣胸腔因為進入了空氣所以體積擴大,而體積擴大了那排出的水也就多了,那受到的浮力也就大了。

上面是講的理論，下面我說說實際的。
我們教人的時候一般是先教蛙泳，因為蛙泳入門最簡單。首先在陸上把蛙泳的腿和手動作教會，然後趴在池邊將腳伸入水中練習蹬腿，然後把上半身趴入水中，練習劃手和換氣。然後就下水，背上背浮球，手上拿浮板，然後腿就按照陸上教的方法蹬，這個時候身體多半不能保持平衡，可以叫教練在旁邊幫忙扶著，然後蹬腿。腿蹬熟練了，就把浮板丟了，在水中靠近池邊的地方練習劃手和蹬腿配合。等練熟了，就把浮球也丟了，那個時候因為都非常熟悉蹬腿和劃手動作了，只用做這些動作，自然就能游起走的。其實人本來是可以浮在水面上的，因為人的密度和水的密度差不多。

下面是我個人寫的蛙泳動作，你可以看看：
蛙泳規定，出發入水後，得有個大劃水，就是你全身入水後（這時身體成直線，手在頭前），然後用手劃一次水，注意腳一定不能動，一動就算犯規。當你劃完了，這時身體還在水下，然後可以手腳一起劃了（就是一般的蛙泳動作），但得注意的是，當你完成了一次的劃手和蹬腿後，頭就得必須露出水面，要不又是犯規。這是入水，然後說說打腿
腿的動作可以用5個字概括：收，翻，蹬，夾，漂。我一個個解釋：1，收，就是雙腿回收，是大腿帶動小腿，小腿帶動腳掌，大腿可以向身體下方靠攏。 2，翻，當你收完了腿，因為兩腿是自然挨著的，所以得翻開才好蹬水，這時就是腳掌先向外翻，然後帶動小腿外翻，有一點得注意，大腿別分開，膝蓋以後就別分開了（為什麼，後面說）。3，蹬，這就可以說為什麼不分大腿了，你想想如果大腿你分開了的，那你蹬的時候大腿是不是就沒做什麼蹬水運動了，大腿就基本沒做什麼運動，如果你沒分開，那大腿蹬就使你蹬腿更有前進的動力。說了大腿再說蹬腿，這時腳掌是翻開的（接觸水面積更大），然後向兩邊蹬（左腿就是左後，右腿就是右後）。4，夾，當你腿已經蹬直了，就雙腳夾水，是大腿主要用力的時候，夾水還能提供動力。5，漂，夾完了就得漂下。當然如果是要高頻率那也還是得漂下。這幾個動作別做停頓，得連貫起來才有效。
說完了腿，說說手：
其實蛙泳的手掌入水是這樣的：大拇指自然交錯，四指自然閉攏，兩食指前段想挨，兩手心輕微靠攏，使手掌成一個躬型。當你入水後，手伸直，這時腳正漂著，也就是說腳漂的時候手是伸直的，身體是直線的。然後劃水，兩手掌的手背靠攏，使手心向外，然後手腕向外彎，同時肩膀帶動手臂向外劃水，注意，別劃多了，劃到大概兩手臂成70度左右，手到拐就向上彎曲，手掌向下劃水，向身後推水，最後兩手臂成直線，小臂與身體成90度，然後兩手掌向身體中線靠攏，手掌帶動手臂一起靠攏，然後連貫的一起向前伸，這就完成了手的一個劃水動作，其他動作重復就行了。當你游到一定的水平後，可以在伸手臂的時候手掌露出水面，這樣受得阻力小些。對了，還有點，當你小臂與身體成90度時，手掌向後劃水，這下使勁點，把身體抬起來，就是換氣了。
既然說到換氣了，那也提點：抬頭的時候就是剛才劃手說的90度的時候，我一般就只抬頭，不會把臉轉向前方，臉一般是看到水面的，稍微的向前看點就行了。
很多人在問得劃多少下才算比較好,其實數劃多少下到我覺得沒什麼意思，你劃得慢點漂得多點就少劃啊，劃的頻率高就多劃啊，主要是看時間。

自由泳：
游泳就是分解開來學的，打腿，是大腿帶動小腿，膝關節別僵硬，小腿自然彎曲，當大腿向下壓水的時候，膝關節帶動小腿跟著大腿向下壓，然後腳踝帶動腳向下壓水。所以這樣說起來就有個先後順序了，不過當大腿帶動小腿再帶動腳運動的過程中別有停頓。整個過程看起來是非常流暢的，點都不僵硬，非常柔緩的。要想游快得壓水深點，頻率快點。對於自由泳的速度來說，腿所提供的速度可以說佔到了全部的60%到70%的樣子。當然手也是很重要的。
說到手就提點吧。手劃水是有個S路線的，你把手伸直，先往頭這邊劃點，然後自然的向外劃，整個路線看起來就有個S，但注意當你向內劃的時候手別超過身體的中線（就是以鼻子中間把人體分成左右兩半）。
再說說換氣。向大賽中，如果是25M的比賽，那自由泳喚氣有可能只換幾下。如果是長距離的比賽，那就要比較有規律的換氣了，一般就是劃3下手換一次氣，左右交替。我的教練給我說的是當你吸了氣後在水裡別吐，當你換氣快到水面的時候再猛的吐出來，然後只要把口鼻路出水面，接著口鼻一起深吸一口起就行了。但是我覺得在水裡吐起比較好，當然你吐氣得掌握好時間，別一吐就吐完了，大概當你快吐完了就接著馬上吸氣了。如果你不習慣左右換氣，你可以先試試單邊換氣。步驟我從剛換了氣開始：（你現在是右手前伸，還沒入水，頭半露出水面，在手的下方），這時你就口鼻一起吸氣，然後頭就轉到水面以下，同時右手前伸入水，左手自然的向後推水。然後頭在水下，口鼻一起漫漫吐氣，此時，左右手自然的劃水，當右手再次回到剛才所說的地方時，吐氣也差不多了，轉動頭部到右手下方（此時右手在空中正往前准備入水），馬上把剩餘的一點氣吐掉（因為在水下都吐得差不多了，所以只剩一點點能很快吐掉），馬上深吸氣。然後重復上面的動作就行了。

一般你要把這2種泳姿都練得不錯了，那起碼得好幾年，到時候再練仰泳和蝶泳咯。
我最後說一點游泳最重要的東西：堅持！！！

㈤ 怎麼游泳最快

「游泳」訓練是培養犬聽從訓犬員的指揮而下水，養成可順利游過一般河流的能力。犬雖然具有游泳的本能，但若不進行訓練，有些犬是不習慣下水的。通過游泳訓練，不僅可使犬執行多種特殊的服務，而且還有助於犬的體格發育和健康的成長。「游泳」的訓練多在犬養成跳越障礙等習慣後才進行，通常選擇溫暖的夏、秋季節訓練。
條件刺激：口令——「游」；手勢——右手掌心朝下，迅速揮向水面，之後自然收回。
非條件刺激：食物、叼銜物和撫摸等。
訓練方法：訓犬員將犬帶到事先選擇好的小河、小池或小湖泊邊，與犬一道沿水邊游散，使犬了解訓練場地與環境。「游泳」訓練可分兩步進行。
第一步是讓犬熟悉水性，消除恐懼感。初步的訓練是在淺水中進行的。具體作法是：訓犬員先將犬牽到水邊，面對水面，讓犬坐在自己左腿旁，然後右手用犬最喜歡的叼銜物挑逗犬，使之充分興奮後，將叼銜物拋到距犬2～3米的水中，然後下達「銜」的口令。若犬走進水中把叼銜物銜回時，立即發出吐的口令，給犬食物或撫摸獎勵；如犬不敢下水時，訓犬員則應牽引犬一道下水，把叼銜物取回，並立即給予獎勵，有時甚至要把犬抱進水中。
第二步是讓犬走進深水，掌握游泳動作。當犬能大膽下水後，訓犬員可將犬引到較深的水中進行「游泳」訓練。當水深達到可漂浮犬體時，訓犬員立即下達「游」的口令和手勢，並引導犬繼續向深水處游出2～3米之後，返回淺水及時給犬食物和撫摸獎勵。在初進入深水時，有的犬可能出現用前爪亂擊水的動作不協調現象，以至引起恐懼，訓犬員應立即將手放在犬的胸下，輕輕托住犬體，使犬有一種安全感和進行游泳動作的協調。如犬能平靜地向前遊走，可認為它的游泳動作已經協調，如此反復訓練，使犬對游泳建立起條件反射。
在深化訓練時，要不斷增長犬在水中呆的時間，增加犬在深水中游動的距離，選擇不同的水域進行訓練。當犬聽到訓犬員下達「游」的口令和看到「游泳」的手勢後，不論在任何情況下，均能走進水中，並較長時間呆在水裡，在深水中可游長達50米以上的距離時，就可認為「游泳」訓練已獲成功。
在「游泳」訓練中，訓犬員易犯的錯誤有二：一是初訓時水域選擇不當，水深流急，使犬恐驚而不敢下水；二是採用牽引帶硬牽拉犬下水，或把犬扔到水裡，結果常因嗆水而增加了犬的恐懼感，使得訓練難以進行。

㈥ 如何游泳

1.學會在水中走
你會覺得很可笑，但這步很重要。目的，克服你對深水處的恐懼。
方法：在游泳池中慢慢往深水處走，不用怕走到水到你肩膀，你就再走回來。這樣你可以好好感受水深處對身體的壓迫。很舒服的。最好要有人在你邊上，一是萬一你抽筋就不好了，有可以給你保護。二是，你會感到安全。但不允許他牽著你走，這很重要。一開始你不敢時可以這么做，慢慢過渡到不用別人也可以自由的在水中走。
2.水中憋氣訓練
1）先鍛煉自己可以在水中閉氣，要求閉氣時不擔心自己會被水嗆住，充分相信自己，完全可以不用手捏鼻子，也可以輕松的進行憋氣，能在水中堅持20秒就可以。這步不需要你在水中有動作，能潛入水中憋住氣就行。
2）在這些訓練達到20秒時，你可以試著在池邊往下蹲，將身體進一步往水底探。因為隨著水深，水中壓強大，身體承受的壓力大，你會感到緊張，因為你不會游泳，怕嗆到水，所以要克服你心中這種潛意識的恐懼很重要。你應該喜歡水，畔胱湃ビ斡荊鐧蕉土渡硤宓哪康摹D隳芟露姿校惺懿煌疃人難沽 Γ揖醯靡彩且恢炙鋅旄刑逖欏?
你可以控制你能在水中不同深度（深度不超過你身高75％）的憋氣，那學起來就很快了。
3.浮出水面前期訓練
試著在水中閉氣時能讓自己的身體浮起來。
方法：
1）憋氣潛入水中時將自己身體往前探，不要怕。因為你要充分相信自己。前探標準是，讓身體趴在水中。
a)在水中你可以憋氣超過20秒，所以這20秒對於你來說是很安全的。即使你是在5000米的海面上。
b)你訓練的地方水深比你身體淺多了。
2）不需要很用太多的動作，讓自己浮出水面，因為你若是用力動，動作會越開，動作越快，你體內的氧氣消耗越多，只是原本在水中不動可以憋氣20秒的，這時你可能10秒不到你就把頭浮出水了，憋不住氣了。
3）趴的時候，身體一般會往水下沉，別怕！即使你沉到水底也不用怕，因為你在第1點中已經可以在水中下蹲到水底了，這次不過把你下蹲的狀態，轉為向池底趴的狀態。
4）有個現象。只要你慢慢的趴，你身體會在10秒之內半浮在水中的，人不會全沉入水底。記住！身體千萬不要僵硬，要放鬆，自然。你很懶散的朝水中一趴就行了。什麼都別怕。只到你憋不住氣時。再探出頭。如此訓練。做好這一動作，你就離你會游泳目標還有30％了。
5）在4）很熟練的基礎上，你再趴的過程中，試著把腳踹離水底，手腳慢慢擺動，一般腳是上下擺動，手往前伸著，上下或左右擺動，挑你習慣的動作。你會發現自己會浮在水面了，只不過你的頭還潛入水中。你能這邊控制就離你會游泳90％了。多多練習。尋找把頭潛入水中，身體完全可以不碰者池底的感覺。
4.浮出水面
一般達到第3步不會很難，只是一個過程。能熟練「把頭潛入水中，身體完全可以不碰者池底」後，接著這個動作，試者把頭抬出水面。一旦你發現這樣身體往水中沉，這時你把頭再次埋入水中，身體會接著浮上來了。如此找感覺，總會讓你找到，通過手在水中一前一後劃，腿一下一上拍打這水，你會慢慢的浮出了水面。
5.持續
浮出水面後，持續鍛煉。接著無非就是調整你游泳的姿勢就好了，因為你可以將身體浮出水了。你可以控制自己浮在水上了，其它娃泳，蝶游，自由泳，仰泳只是姿勢，你喜好問題了。自己慢慢在水中琢磨，模仿。關鍵是你和水的磨合了。
一旦可以自如浮在水上，姿勢慢慢來，應該沒問題的。

㈦ 泳游泳的泳的筆順怎麼寫

一、筆畫：「泳」字共有8畫，筆畫順序為：點、點、提、點、橫折鉤、橫撇／橫鉤、撇、捺

二、讀音：yǒng

yǒng的聲母：y；韻母：ong；聲調：第三聲。

三、解釋：在水裡游動。

(7)游泳怎麼泳擴展閱讀

相關片語：

1、蛙泳

［wāyǒng］

游泳姿勢之一。兩臂在水中劃水，兩腿蹬夾水，動作對稱。較省力、易持久。因動作與青蛙游水相似，故名。

2、爬泳

［páyǒng］

俗稱自由泳。游泳姿勢之一。身體俯卧水中，兩臂輪換劃水，同時兩腿交替打水。速度快。因動作像爬行，故名。

3、仰泳

［yǎngyǒng］

游泳姿勢之一。仰卧水中，用兩臂交替劃水、兩腿交替打水使身體前進。較省力，能持久。

㈧ 簡單的游泳方法

蛙泳
（1）泳員在滑翔姿勢，身體接近水平。頭部約80%沉於水中，臉微微向前，雙臂伸展，掌心向著斜外側。
（2）捉水動作在水下約7~9寸處開始，雙手作側面的劃動，在這時開始呼氣動作。
（3）雙臂沒有明顯的屈曲，繼續的劃向外側，呼氣繼續增加。
（4）當泳員頭部開始微微向上，肘關節開始屈曲，上臂開始旋轉。
（5）當雙臂到達最大的寬度，肘屈約110度，這時高肘姿勢是明顯的。
（6）頭部繼續上抬，當嘴部露出水面，最後呼氣完成.雙手開始向內，以完成最後的推進動作。
（7）當雙臂准備向後，吸氣開始，肘部不要拉到肋骨下，膝關節開始屈曲，回腿動作開始。
（8）嘴部閉上，吸氣完成，雙足被帶向臀部，肘關節繼續伸展，雙臂繼續向前移動。
（9）回腿動作繼續進行。
（10）頸部屈曲，頭部繼續向下傾斜。雙足背屈，雙腿開始向後，推水動作，雙臂回手動作。
（11）雙足推向後並開始並攏。泳員這時閉氣，直至另一劃臂動作開始。
（12）雙臂完全伸展，雙手稍低於肩膊水平，雙腿蹬水接近完成。當泳員完成蹬水，並集中使身體成為一直線。他將保持這滑翔姿勢短暫的時間，然後當他感覺速度減慢，另一劃臂循環開始。
仰泳
1）左手在肩膊正上方進入水中，尾指先入水，右手完成劃水，並開始作回手動作。
（2）左手在回手後半階段所產生的動量造成肘及臂保持伸直沉入水中，造成開始往上移動。右手露出水面同時，腕關節屈曲。
（3）當左手向下向外劃時，肘關節屈曲，右腿開始作對角線的上打動作。
（4）當左手經過肩膊，肘關節屈曲達到最大（90度）。回手開始旋轉，掌心指向外。
（5）當手橫過肩膊，劃臂肘關節開始伸展。這時身體滾動達到最大(40~50度)。
（6）左臂完成劃水，肘關節完全伸展，手掌向下，約在臀部下六寸的位置。手的向下推水幫助右肩的提升。
（7）右手沉入水中，准備捉水。
（8）右手捉水是利用肘關節的伸直。左腿向下踢水。
（9）右手向後施力推水。左肩因身體的滾動而上提。
（10）右臂開始作向下壓水動作，左腿繼續上踢。
（11）右臂完成劃水的同時，左手回手動作亦接近完成。