健身表演

⑴ 表演健美操的詳細分類，急～

根據健美操的特點、發展狀況和發展趨勢，應按不同的目的和任務來劃分，歸納起來可分為健身性健美操、表演性健美操、競技性健美操共三大類。

1健身健美操

健身性健美操，也稱大眾健美操。主要目的在於「健身」，通過鍛煉，培增強體質，促進身體有序的健康發展，以提高工作效率；是集體健身、娛樂、防病為一體的群眾性、普及性健身運動。它的動作簡單，實用性很強，音樂速度較慢，能保證一定的運動負荷和鍛煉的全面性，動作常有重復出理，適宜不同年齡結構的人都參與學習和鍛煉。

2表演性健美操

表演性健美操，主要目的是在表演中展示自己的人身價值、美的追求。通過表演觀賞、陶冶情操、凈化心靈，促進健美操活動的開展，滿足人們展示和表現自我的需要。它是事先編排好，專為表演者而設計的成套健美操。它比健美操動作復雜，音樂速度可快可慢，動作較少重復，並有一定的表演效果，要求參與者具備一定的身體條件、協調性和表演意識等。

3競技性健美操

競技性健美操，主要目的是比賽。依據競賽規則和規程的要求，編制的成套動作具有較高的藝術性，通過比賽，取得優異成績。在參賽人數、比賽場地、成套動作的時間等方面都有嚴格規定，對運動員的體能、技能水平和表現力均提出了更高的要求。

⑵ 大學健身社團有什麼可以表演的節目么

編排幾個不錯的舞蹈 在台上表演 但是得注意質量 要不廣告打不好 反倒適得其反 然後 可以現場上課 讓其他沒入社團的人也加入進來 讓觀看的人親身體會爵士舞是個很好的運動項目

⑶ 競技健美操、健身健美操和表演健美操的區別。

1、目的不同：

①競技性健美操的主要目的是「競賽」，其比賽項目有男單、女單、混雙、三人和六人。

②健身性健美操練習的主要目的是「鍛煉身體、保持健康」。

③表演性健美操的主要練習目的是「表演」，它是事先編排好的、專為表演而設計的成套健美操，時間一般為2—5分鍾。

2、要求不同：

①競技性健美操在參賽人數、比賽場地、成套動作的時間等方面都必須嚴格按照規則進行，規則對成套的編排、動作的完成、難度動作的數量等也都有嚴格的規定。

②健身性健美操一般的練習時間為一個小時左右，在練習的要求上根據個體情況而變化，嚴格遵循「健康、安全」的原則，防止運動損傷的出現，在保證安全的基礎上，達到鍛煉身體的目的。

③在參與的人數上可是單人，也可是多人，並可在成套中加入隊形變化和集體配合的動作，表演者可以利用輕器械，如花環、旗子等，還可採用一些風格化的舞蹈動作，如爵士舞等，以達到烘托氣氛，感染觀眾，增加表演效果的目的。

3、動作要求不同：

①由於競賽的主要目的就是要取勝，因此在動作的設計上更加多樣化，並嚴格避免重復動作和對稱動作。

②由於健身性健美操的唯一練習目的就是「健身」，因此它的動作簡單，實用性強，音樂速度也較慢，且為了保證一定的運動負荷和鍛煉的全面性，動作多有重復，常以對稱的形式出現。

③表演性健美操的動作較健身性健美操動作復雜，音樂速度可快可慢，並為了保證一定的表演效果，動作較少重復，也不一定是對稱性的。

⑷ www.表演健身氣功如何敬禮

一、調 心 調心是氣功鍛煉的中心環節，其基本要求是入靜。 實驗和事實證明，人的意念活動也能間接支配植物神經系統管理的內臟活動，通過意守、入靜，這種「反身注意」和心理暗示，可調節許多生理功能。意守、觀想，確能調和陰陽，如陽盛宜意守水與寒的意境，陰盛則意想火熱的意境。意守在下的「陰竅」(俞穴)可以潛陽；意守在上的「陽竅」可以升陽；意守陽經可以助陽，意守陰經可以益陰。一般地說，動的意守屬陽，靜的意守屬陰；守外景可以退火，守內景可以溫養。例如高血壓者意守湧泉，低血壓者意守百會；陽虛者意想太陽或大火等溫暖意境，如采日精法；陰虛者反之，如吸月華法。 1、調心能建立健康的生活方式 調心的關鍵在於控制自己的行為符合養生之道，建立健康的生活方式。 所謂FUN生活方式: F——運動: 5分鍾預備，20分鍾運動，5分鍾整理；每周3-5次。標准: 運動後，P(脈搏)=170/分-年齡。 U——和諧: 家庭和睦，親密無間；親情友情，多多交流，關懷理解。 N一營養: 簡朴平衡，綠色多樣。 二、調 息 胸式呼吸利用肋間肌，所以胸廓起伏，稱為後天呼吸，有升氣作用；腹式呼吸利用膈肌，所以腹部起伏，稱為先天呼吸，有內臟按摩作用和降氣作用；胸腹式呼吸同用，稱為完全呼吸或混合式呼吸，肺活量最大。吸氣時腹肌收縮，為逆腹式呼吸，也有內臟按摩作用和升氣作用；呼氣時腹肌收縮，為順腹式呼吸，降中有升，內臟按摩作用最大。 三、調 身 調身的內容可慨括為動、靜、松、緊四個字，調身的基本要求可概括為形正體松四個字。調身的作用有以下四點： 1、調身有利干入靜養神 2、 調身能調節陰陽 3、 調身可調暢氣血 4、調身能柔筋健骨 總之，三調的有機結合，改善了神經、內分泌、循環、消化、呼吸、血液、泌尿、生殖、運動各系統和器官的功能，調整了新陳代謝過程，在休息狀態時，把代謝水平降至極低，而在 「緊急動員」狀態時，又能迅速應急，提高了機體的穩定性和靈活性以及適應能力，不但使病體康復，保健延年，而且提高人類素質，促進社會文明進步。特別是練功能加強神經體液調節系統對人體的調控，往往呈雙向調節效應，完善了人體系統的自我組織過程，這是許多學者的共識，因而使氣功科學建立在牢固的現代科學基礎上，其發揚光大，指日可待。

⑸ 表演類體育項目有哪些

體育舞蹈和健美操、體操、藝術體操等都屬於表演類體育。

藝術體操也叫韻律體操，是一種藝術性很強的女子競賽體操
體育舞蹈有倫巴舞、恰恰舞、桑巴舞以及牛仔舞、鬥牛舞、華爾茲等。
健身健美操有許多風格：一般健身操、爵士健身操、踏板健身操、搏擊健身操、瑜珈健身操等
體操是以徒手，持器械或在器械上完成各種身體練習，並融健、力、美與實用技能為一體的體育項目。

⑹ 喜歡表演唱歌舞蹈健身做什麼行業

喜歡表演唱歌，舞蹈，健身，可以做這一類的老師。或者向表演方面發展。

⑺ 醒醒吧各位、中國武術是健身或表演用的…沒有實戰能力的

現在的武術確實實戰能力欠缺，抗擊打也不行，真的只能健身或者表演用

⑻ 健身健美操的目的與任務

健美操的目的和任務:在持續一定時間的、中低程度的全身運動，主要鍛煉練習者的心肺功能，是有氧耐力素質的基礎。

跳健美操有諸多好處，不僅能幫助我們有效的強身健體，而且還有減肥的功效，這種運動減肥方法集健美和健身於一體。

(8)健身表演擴展閱讀:

健美操特點

1、強身健體

2、無年齡層次

3、豐富新穎

4、有益身心健康

5、動作的協調性和多變性

6、廣泛的群眾性

7、鮮明的節奏感和韻律感

8、集健美和健身於一體

9、有減肥功效