動力健身

A. 怎麼才能有動力健身

跟朋友一起去健身有助於更好地執行健身計劃，並且能相互支持、相互鼓勵，從群體責任感中受益。
多種運動選擇
人對於某種健身運動的熱情可能會在幾個月內消退，如果你覺得沒有了熱情，或無法再提高了，就馬上換一種運動形式吧。

B. 去健身房一點動力也沒有怎麼辦

最好搭個伴去健身，互相學習鼓勵，就容易產生動力。

C. 是什麼動力讓你堅持下來健身的

現在很多人都喜歡上健身，有的人是為了有一個好的身材，擁有完美的身體曲線，有的人是為了健康，擺脫疾病，我堅持健身的理由也大致如此。

一個好的體態會使人更加自信，不管這種說法是否膚淺，我一直是這么認為的。我曾經胖的時候，什麼都不敢穿，尤其討厭夏天，因為到了夏天需要暴露自己身體的某一部分，就連露出手臂都使我難受。但瘦身之後，我可以很開心的度過炎炎夏日。身材不好的時候，走在街上都會感覺自己在被人關注，被人指指點點，從來都只敢低著頭走路。現在我可以非常自然地走出去，當然也明白了，其實大家都在做自己的事情，根本沒有人關注他們身邊走過的那個人有多胖。

每個人健身的動力都不同，但都有自己堅持的道理。

D. 堅持健身的動力是什麼，我快堅持不下去了

健康強健的體魄，完美的身材，一身的肌肉。又美又帥！吸引異性的目光。做健身教練……

E. 是什麼動力讓你每天去健身房的

我是為了減肚子，以前游泳都不行，現在一年了，已經沒有多少贅肉了

F. 我堅持健身7個月了。最近突然沒有了健身的動力了。希望找到解決辦法。

相信每個健身的朋友在健身鍛煉的時候身上都有一些壞習慣，而這些壞習慣時時刻刻都在影響著我們的健身效果，只有早點改掉這些習慣，你才會有很大的變化!

1.健身鍛煉時太迷戀自己的手機，結果玩了一會兒，時間全過去了，然後本來安排好的健身鍛煉只能草草收場，雖說現代人離不開手機，但請分散一些精力，你會收獲更多。
2.健身計劃妥協於享受，看到有劇更新就先追會視頻，結果時間白白浪費了，想著今天要練一小時，結果「太累了...吃多了...」這些借口又讓今天計劃變成了明天計劃。
3.時常抱怨，傳遞糟糕的負能量，結果健身練著練著自己變成了一條咸魚。
4.茫然無目標，去健身房的時候找了個漂亮女生做搭檔，結果你光看著妹子練。去健身房的時候找了個漢子做搭檔，結果你們光顧著搭訕妹子，去健身房的時候找了個同道中人做搭檔，結果你們...
5.總覺得自己身體很年輕，熬夜排個5V5很隨意，過度消耗自己精力，第二天發現自己沒動力健身了，總覺得年輕是資本，喝大了玩兒嗨了才是青春，結果到頭來辦張健身卡，只是為了當作裝飾顯擺的!
6.點外賣的頻率，遠遠高於自己下廚房做飯，總是用高油脂的食物來讓健身努力白費，而且
吃鹽多的人，長的丑!
7.憂思過多，總生活在不開心的情緒下讓自己的健身變得很沒有節奏感。一個人如果能夠長年累月的一直保持著健身，那麼他的生活一定也不會太差。因為他自律，他知道只有自己堅持下去才能有所改變，才能獲得一個更加好的身材，你的壞習慣其實都來自於想要得到更多，卻又無法自我約束，你說生活有重擔要扛，但卻把時間花費在人情酒場，你說生活總是艱難，卻寧願把自己困在沙發床榻之間唉聲嘆氣。

身材是你生活態度的體現!如果你對生活不夠滿意，去想想你什麼時候才能決心做出改變!從此刻開始，必須要改掉這些作死陋習!

G. 健身沒動力了怎麼辦應該怎麼做

今天我想給大家的建議是，如果你發現自己沒有動力了，那就報名參加你所在社區的跑步和行走比賽吧。

現在，到處都有跑步者，他們大多數人喜歡聚在一起。他們參加比賽的部分原因是衡量自己的進展，部分原因是社交，在你本地的跑鞋店或者社區中心也可能會有這樣的賽事的日程安排。同樣，行走俱樂部比比皆是，他們的活動通常會在本地的報紙上列出。

當你完成自己的跑步行走計劃後，可能會認為自己和以前不一樣了。你把自己帶到一個新的健身水平，也很可能對自己也非常有信心起來。你會確信，如果期望某個東西，經過努力就會得到。如果和別人一起訓練，毫無疑問你會交一些你過去的生活圈子裡面見不到的新朋友。但是如果這個訓練計劃結束了，你可能會問自己：“現在做什麼呢？”

H. 你進健身房的動力是因為這個嗎

你是出於哪種原因才去健身房鍛煉的？這4點或許是你的動機

其實在健身房辦卡的人群是有兩種的，一種是因為自己有對健身的追求，想要健身，給自己一個健康的身體或者是一個好的身材；另一種就是被健身教練忽悠的，不知道怎麼就稀里糊塗的辦了一張卡，這種可以說是偽健身愛好者。

無論你是出於哪種原因去健身房健身，我覺得都是應該值得肯定的，不要覺得自己的錢花的很冤枉，只不過是你還沒有意識到健康對你的重要性，既然花了錢了就應該好好地去鍛煉，不然以後花錢想要健康也得不到了！

I. 想要堅持健身，如何保持健身動力呢

可以買一件比較貴的衣服，然後掛在自己的鏡子前，每天都激勵自己要穿上這個好看的衣服。

J. 健身突然沒有了動力，如何有剛開始的動力。.

健身的人都有過這種心情，不過只要一到健身房立馬就會繼續練