健身房排名

⑴ 我想知道健身行業排名前幾名

沒聽說過這個排名。想健身的話重在自己的訓練。飲食：肉、魚、奶、豆、蛋類富含蛋白質，增肌肉需要的就是蛋白質了，在三餐中可以多吃這類食物；可以採取少食多餐的方法，每頓飯不宜吃的太飽。運動和飲食之間要間隔30分鍾到1個小時，而運動完30分鍾吸收比平時更好。如果平時吃飯不方便可以來一點蛋白粉或者增肌粉（瘦者更適合先吃增肌粉增重）。選擇這些東西的話可以在 pqfitness 看看，畢竟有實體店。選擇一些靠譜的適合自己的。增肌粉或者蛋白粉可以在運動後30分鍾吃
健美理論中用RM表示某個負荷量能連續做的最高重復次數。比如，練習者對一個重量只能連續舉起5次，則該重量就是5RM。初練者可以做8到12RM的負荷，每組做8到12個左右。每組做完休息不超過一分鍾，每個動作做完休息不超過2分鍾。做下面運動前先熱身10分鍾，可以小跑。
胸部：啞鈴卧推、啞鈴飛鳥、俯卧撐（各4組，俯卧撐做20個左右）；
肱二頭肌：啞鈴單臂彎舉、彎舉（各6組） ；
腿部：深蹲、箭步蹲、提踵（各6組）；
肱三頭肌：啞鈴俯身臂屈伸、窄距俯卧撐、啞鈴頸後臂屈伸（各4組）；
背部：引體向上（盡量做10個以上）、啞鈴劃船（各4組）；
肩部：推舉、前平舉、側平舉（各4組）；
腹肌：仰卧舉腿4組。
腹肌每組做到力竭或者15到25個。每組做完的休息時間為20秒到30秒。腹肌一周練3次左右。第一天鍛煉胸肌、肱二頭肌，第二天鍛煉腿部、肱三頭肌，第三天鍛煉背部、肩部，第四天休息。練四天一個循環
根據自身條件再做些許調整吧

⑵ 北京周邊健身房排名是怎麼樣的

北京周邊健身房排名奧德健身、愛尚健身、陽光悅動健身。

愛尚健身一直以"專業、健康、尊貴、時尚"為宗旨，致力為社會各界精英打造全新的健康優質生活。健身會員卡卡種豐富，適合不同健身需求的力美健會員，如全國通用金卡、廣州通用金卡、專屬金卡、半年卡、月卡和次卡等各種健身會員卡。

⑶ 國內排名前十的健身房管理系統有智遊人嗎

有的哦，目前市面上的健身房管理系統有很多，知名度比較高的就屬智遊人的，其安全，穩定，用起來方便，所以排名非常靠前

⑷ 國內排名前十的健身房管理系統有哪些哪款使用起來比較方便

目前市面上的健身房管理系統有很多，排名前十的依次有三體雲動、微內健、青橙、容健身助手、晶旦、健總管、菲特、Kismart鬼工科技、答咔、心窩，這些健身房系統的知名度都比較高。
不過就功能方面而言，個人認為三體雲動的功能最全面，一個是智能門閘、人臉識別等安全設備都有，會員體驗相對更好一些。
其次就是數據化管理，員工移動端及PC端各報表實時同步，門店的營收報表、會員信息管理、私教上課情況等各種數據可以直接在後台進行分析，以便健身房及時作出調整和決策。
最後就是它的營銷功能比較強大，有十幾款插件，像我們場館就是用的三體雲動，當時也是對比了很多系統，最後因為看中三體的營銷功能才選擇的它。畢竟我們健身房剛開業，初始會員數量還是蠻少的，而三體的拼團、全民砍價這些營銷插件確實可以帶動拉新。
一開始還在想沒有做地推，效果會不會不好。但是這幾款營銷活動試下來，當天就獲取了很多客源，尤其是拼團活動，用戶參與積極性很高，老會員幫我們拉了很多新會員。後面為了維老拓新，我們又陸續舉辦了抽獎、聖誕活動，也是在三體系統做的，後續活動反響都很不錯。

⑸ 哈爾濱健身房按規模大小排名

人和國際健身俱樂部盛和店是規模最大的吧，全國也能排上名，3.5萬平米··········

⑹ 威爾士健身在全國排名多少

前三很穩，威爾士健身立足健身領域二十多年，消費者數量也有上百萬，國內有數百家直營店，規模很大。

⑺ 誰了解中國健身公司排名呢給我推薦下吧。

在目前中國的健身公司是沒有的很多都只是是老闆自己開的一個健身房並且在健身領域當中很多都只形式沒有內容

⑻ 國內健身學院排名

國內健身學院排名好不好主要有以下幾個點：
第一，資質。在國家職業資格培訓資質是其中最基本的健身行業培訓資格。
第二，環境。包括場地的總面積，器械的數量和新舊程度。
第三，導師。其實宣傳的導師有多牛，那都沒用，所以，需要試聽。盡可能試聽多一點，自己感受。
第四，關於學費分期和包分配就業，分期大家都大同小異，就是找分期公司貸款，每個月有幾十到一兩百的利息費。而就業問題，要看這個健身學院是否有自己的健身房，因為，有自己的連鎖健身房，第一，是更能保障學員的就業，另一個，更重要的是說明它對教學質量這塊會更有把握，畢竟培訓出來的學員，很多都是要為自己俱樂部、健身房所用的。