周慧敏曬健身照

⑴ 49歲周慧敏曬健身照怎麼樣

8月18日晚，周慧敏工作室在微博曬出一組周慧敏健身的照片，照片中，周慧敏穿黑色運動裝，正在進行塑身訓練。49歲的她身材看上去十分婀娜多姿，讓網友們羨慕。

網友看到周慧敏這組健身照後，紛紛留言評論稱：「50歲了身材還保持這么好，還是這么年輕」、「真的是好身材啊」。

周慧敏（VivianChow），1967年11月10日生於香港，中國香港女歌手、演員。

1988年，加入TVB當勁歌金曲主持，演出首部電影《三人世界》。1991年，辭退電台工作，全線向歌唱和演戲發展。1993年，以電視劇《大時代》獲壹電視大獎最受歡迎藝人第三位。2011年，在香港體育館舉辦兩場演唱會，以慶祝入行25周年紀念及推出25周年紀念EP《盆栽》。

⑵ 周慧敏曬健身照網友怎麼說

周慧敏曬健身照， 身材依舊好的不像話網友表示好羨慕。

作為第一代玉女掌門人，周慧敏在90年代曾是無數迷弟心中的夢中情人，最終抱得美人歸的倪震也毫無意外地成為了「大眾情敵」。夫妻倆相守至今已有20餘年，真正地詮釋了什麼叫「陪伴是最長情的告白」。而作為「玉女」的代名詞，周慧敏更是沒有辜負這個稱號，即使年近50歲依然美艷動人。

⑶ 女的經常曬健身照片是何心理

女的經常曬健身照片的心理可能是:她想要找一個和她擁有健身愛好的人當男朋友。或者就是要找一個志同道合的朋友。

⑷ 陳妍希曬健身照痛到變形，明星為了保持身材究竟有多痛苦

明星為了保持身材是一件十分痛苦的一件事情，當然有的明星非常的熱愛運動，所以並不會把運動當做一個非常痛苦的一件事情，然而有的一些明星的話本身並不怎麼熱愛運動，但是因為要保持自身的身材，要保持自身的一個容顏，所以就不得不去運動。

而有的明星的話，可能就不會有那麼多的痛苦了，因為有的明星的體質並沒有那麼的易胖，又加上自己熱愛運動的話，對於身材的話他們就是比較的自由的，所以對於這樣的一個體質的明星的話還是比較開心的，但是對於易胖體質的明星就不太友好了。

因為清淡的飲食真的是很痛苦的一件事情，我個人覺得如果人生在世不能嘗遍各種各樣的美食的話，那真是一件特別痛苦的事情。

⑸ 看到一個女的在減肥，曬健身卡，然後曬自己照片，然後曬一天的菜，呵呵，能減下來么

只要你願意，有心做一件事，那就一定會成功的，現在減肥一樣，也可以，相信自己可以做到

⑹ 董璇罕見曬健身照，大秀空中一字馬，如此好身材你愛了嗎

愛了愛了，董璇現在41歲還生了一個小孩的她，現在的身材依然保持得很好，他在社交平台曬出一組做普拉提的美照，照片中她高扎丸子頭，身穿運動小背心和運動褲，空中一字馬完成得既輕松又漂亮，看起來應該是練了很久的樣子，她那完美的身體線條 看上去特別漂亮，柔韌度超好。

想想自己二十齣頭，皮膚不好還乾燥，出門一不小心還會被別人叫阿姨，這身材和皮膚到四十早就已經不忍直視，董璇那樣的身材我真的太羨慕了，但是她這樣的身材都是要足夠的自律，和好的心態才能保持的，這對我來說太難了。

⑺ 女生在朋友圈曬健身照合適嗎

女生在朋友圈曬健身照也是沒什麼不合適的。有一個健美的身材人人都會羨慕的。

⑻ 女神老師曬健身照 女生如何健身塑形

怎麼樣才算是健康的健身方式。

方法/步驟

確定健身目標

很多人今天練腰，明天練腿，結果練了很長時間，也沒有什麼效果。健身者一定要根據自身情況，設定一個可以期待的目標。

對女性健身運動的感受

(一)沒有最有效或最有用的練習，只有最適合你的練習。打個比方，我喜歡用坐姿下壓得動作來練我的腹肌，但是很多人不喜歡，他們認為這個動作容易被借力。

所以大家都推薦我用仰卧起坐的卷腹動作來練腹肌，可是很奇怪，我只有在做坐姿下壓時，才會感覺到腹肌的受力，平卧卷腹反倒讓我覺得頸椎借力。所以說自己要多體驗，找到一種最適合自己的方式去鍛煉，自己會即有信心又有效果。

(二)合理安排運動的程序，一般來說，最好先做10分鍾的熱身，然後是1小時左右的器械練習，最後是30分鍾的有氧練習。器械練習時，最好按不同部位進行，比如說今天練腿，那明天就練腰腹，第三天再練背部，千萬要讓目標肌肉群有一個休息的過程。

有氧練習時，最好能定期使用不同的方式，因為機體會對一種單一的練習產生習慣性，當機體適應一種練習時，就會忽視這種練習對機體的刺激，所以每一種有氧練習堅決不能持續超過一個月，可以跑步、單車、登山機、橢圓機等交替進行。還有，有氧運動的時間一定要大於30分鍾，有氧運動不需要做太多，一周2-3次即可。

(三)不要對自己制定太大的目標，女孩子練習器械，主要是為了拉線條、塑形，所以最好是低重量、多次數。首先，動作一定要正確，不要因為追求高重量，而使動作變形和借力。還有，要量力而行，在自己能夠承受的范圍內盡量用正確的姿勢多做幾個。但千萬不要為了追求多做幾個的結果而導致動作變形。

⑼ 女生曬健身照是什麼心理

女生曬健身照大部分就是為了吸引異性，或者是來展示自己的生活態度，主要是為了曬圖。

⑽ 網上那些健身的女生曬的健身照腹部怎麼這么好看啊怎麼練的

你好，在健身房只要按照教練給的健身方案執行，腹部肌肉是比較容易達到的，

腹部肌肉主要包括：腹直肌、腹外斜肌、腹內斜肌、腹橫肌等。
腹直肌鍛煉時一般都被分成上下兩部分，因為一般動作很難同時鍛煉整個腹直肌。
腹外斜肌、腹內斜肌是同時鍛煉的，因此只以腹外斜肌為代表。
腹肌鍛煉系列 ：
（一）腹直肌
1.上腹（腹直肌上部）：
（1）仰卧起坐：動作幅度過度，鍛煉上腹效果不如卷腹，而且容易傷背、脊柱。
（2） 卷腹：鍛煉上腹更安全、更有效，卷腹花樣很多。
2.下腹（腹直肌下部）：
（1）仰卧抬腿：對於上肢力量薄弱的人，抬腿動作放在平板上就比較容易控制。

（2）懸垂抬腿：相對仰卧抬腿要求有一定手臂、肩的力量才能保持身體必要的穩定性，才能鍛煉到下腹。
3.上下腹（整個腹直肌）：
（1）仰卧提臀抬腿：最簡單的提臀抬腿，對於上肢力量薄弱的人是個不錯的選擇。

（2）懸垂提臀抬腿：動作幅度要大鍛煉整個腹直肌。
二）腹外斜肌(含腹內斜肌)：
（1）側身卷腹：側身卷腹無疑是鍛煉腹外斜肌不錯的選擇。側卷腹雖然類型多樣，但動作和效果基本類似。
（3）負重體旋轉：是鍛煉腹外斜肌的一種有效辦法，簡單的杠鈴就能完成。種類多。
（三）腹橫肌：
（1）腹部真空收縮：是為數不多能鍛煉腹橫肌的動作。

（四）腹肌綜合：包括腹直肌、腹外斜肌、腹內斜肌、腹橫肌
（1）仰卧卷腹轉體（空中蹬車）：適合有一定腹肌練習基礎的健身愛好者，該動作可進一步提高腹部的力量和耐力，是腹肌最佳綜合性鍛煉方法。
以上方法都可以鍛煉腹部
希望可以幫到你