馬拉松精神

⑴ 什麼是馬拉松精神

馬拉松精神是挑戰自我、超越極限、永不放棄的精神。

馬拉松是自己跟自己的比賽，更快、更高、更強的追求體現在是否超越自我，是不是比自己的過去有了新的提高。比賽在形式上戰勝對手，實質上首先是戰勝了自己，包括精神到技術、體能到戰術。

隨著人民生活水平和精神追求的發展進步，越來越多的人樂於將健身鍛煉，強健體魄列入自己的「小目標」。相較於全程和半程馬拉松對選手的專業性要求，較為輕松的「樂跑」得到了民眾的青睞。

「樂跑」旨在通過跑步這種體育活動，鼓勵都市中忙碌的人們，尤其是上班族，從電腦前起身，走出辦公室，奔向戶外，參與體育鍛煉，改善和提高身體素質和身心健康。

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馬拉松比賽規則

原本馬拉松比賽沒有設世界紀錄，只有世界最好成績。但國際田聯（IAAF）為了刺激公路比賽的發展，決定從2004年1月1日開始，設立馬拉松、競走等公路比賽的世界紀錄。

選手的身體情況需得到比賽醫療機構的認可，方能參加比賽。

北京奧運會馬拉松比賽運動員不能隨便喝水

42.195公里的距離對於人類來說，是一次對體能極限的挑戰。在比賽中，運動員雖然也會從路邊的小桌子或者是路邊站立的人手中接過來一些水。而這飲用水卻不是誰都可以隨便遞的。

⑵ 馬拉松精神的內涵是什麼

馬拉松精神是挑戰自我、超越極限、堅忍不拔、永不放棄的釘釘子精神。

有人說「馬拉松跑是孤獨的競賽，自己與自己斗爭」。馬拉松比賽不需要什麼競技用具，只需要運動員自己的身體，在比賽條件上是平等的，裁判是完全公平的，強者總是能夠取勝。

精神力量不是天生就具備的東西，而是通過訓練，作為後天的一種社會性而逐漸培養出來的，

在馬拉松比賽中精神力量是佔有很大的比重的，是成為優秀選手的基本條件之一。

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馬拉松的核心價值：

馬拉松這項運動的核心價值，在人的心智的層面，不在人的身體的層面。

第一個，在人格的鍛造。

第二個，在意志的磨煉。

第三個，在心智的提升。

馬拉松對於每個人的價值體現：

第一個是自我激勵。

第二個叫自我實現。

第三個就是自我管理。

⑶ 贊美馬拉松的詩和詞句有哪些

贊美馬拉松的詩句列舉如下：

1、沁園春.觀馬拉松賽

道是溫州，名副其實，溫暖如春。正高陽台上，輕風簌簌，廣場圍里，碧草茵茵。卌里前程，滿懷生氣，一路奔飛萬眾人。休回首，況遙途漸短，梅子生津。

年時我亦殷勤，渾不顧、新來腿疾頻。算終為一事，欲趨還步，時過三載，是假耶真。看馬拉松，聞雞起舞，鎮日忙然何足論。身如此，總詩分一半，兒佔三分。

作者吳塵，醫務工作者。浙江文成人，曾任中國網路詩歌網、楊柳青文學網等多家文學網站古體詩歌版塊編輯。

2、一個人的馬拉松

奔跑著，奔跑著

丟下一路的影子

和孤獨。風在耳邊

氣喘噓噓

那一路的風景

換了又換，卻來不及

停下。紛紛後退

誰是誰的過客

有雨，也有陽光

擦一把汗水

悄悄抹去淚，前進

哪怕精疲力盡

作者筆名雨城閑客。

3、贊美馬拉松精神

那個勇士，

不怕黑夜，不畏怪曽，

不懼孤獨。忍受飢餓，

迎著陣陣秋風，舔吸霧露。

腳下秋葉沙沙作響，

腳下秋葉紛紛飄落。

為了讓焦急萬分的親人們盡早脫離煎熬，

為了讓翹首以盼的親人們盡快知曉捷報，

一路狂奔！勇往直前！爭分奪秒！

終於，

在黎明時分，

迎來了淡紅色的曙光初照。

雅典城到了，

他看見了城樓上疾速流動的火把，

犬的叫聲也顯得那麼焦躁。

精疲力竭的勇士手持戰報，

邊喊邊跑，

「歡樂吧！雅典人，我們勝利了！」

投進了親人們的懷抱。

那個勇士，

為了歡樂幸福，奔跑了一生。

這次信息傳遞用雙腳，

以生命為代價，

換來了全城的歡笑！

四十二千米銘記了二千五百年的榮耀。

今天的地球仍然是經緯環繞，

但是，你和他卻既神奇又美妙。

縱然他在月球，你在家，

聽他唱歌看他作畫，

只需點一下滑鼠，耗時不到三秒。

當年用雙腳，

信息傳遞代價高。

方式好不好，這並不重要。

以追逐幸福快樂為目標，

在人類誕生那一天就確定好！

不同的是唱得更輕巧！

相同的是唱得同樣好！

作者筆名曉陽9。

4、寫給馬拉松

你是一片古老的海域

緊靠愛琴海

守護女神雅典娜

淹沒三叉戟敲打的地面

那匹不認輸的戰馬

你是一段不規則的距離

42.195公里

從海邊到旱地

從小鎮到城中

從戰場抵達和平

生命，死亡，死亡，生命

綠色橄欖枝高高舉起

你是一個令人驕傲的奇跡

目擊文明與繁華

承載刀槍與廝殺

公元前490年9月12日

一萬雅典守兵對峙

十一萬裝備精良波斯外敵

背水一戰

捍衛歷史榮譽

你是一名忠誠勇敢的戰士

肩負傳遞勝利的使命

還未來得及擦去極度疲憊

帶著戰爭傷痛

血肉之軀拼盡全力

只為一句簡單話語

歡樂吧！我們勝利了！

你是一個不老的支柱

體育凝聚成生命焦點

人類共同精神神聖寄託

身手敏捷，英勇無敵

力大無窮，意志頑強

培養，蓄積，沉澱，勃發

己知生命的鍛造延續

未知世界的冒險探究

你是一場盛大的賽會

神靈，英雄，凡人

同台競技

宗教，軍事，生活

合而為一

美麗，健康，勇氣

三駕齊驅

和平，友誼，進步

鏗鏘有力

前所未有的偉大典禮

赫拉神廟聖火燃燒

你是一顆璀璨的文化明珠

誕生於古希臘英雄的時代

植根人們生活較量的舞台

穿越千年黑暗時光

仍然活力光芒

1896年希臘雅典

現代第一屆奧林匹克運動會

馬拉松賽跑赫然入目

戰勝自我，挑戰不可能

大眾馬拉松

國際馬拉松

我們的馬拉松

拉開厚重而華麗的序幕

作者：
玉笛

5、馬拉松比賽

希臘波斯起戰爭，馬拉松處廝殺生。

統帥派出飛毛腿，小伙奔向雅典城。

士兵報捷跑步死，人民紀念比賽成。

場地開放風景美，世界普及發展蓬。

作者：
吳春生

⑷ 如何給小學生演講馬拉松精神

給小學生演講馬拉松精神，那你就要知道馬拉松精神代表的是什麼，還有什麼意義？

⑸ 馬拉松精神的內涵是

挑戰極限的勇氣 超越自我的信心
堅韌不拔的意志 永不放棄的堅定

⑹ 馬拉松的精神是什麼

馬拉松精神是挑戰自我、超越極限、堅忍不拔、永不放棄的釘釘子精神。

跑馬拉松的過程就是與自己搏鬥，用你強大的意志力降伏心中的懶惰、消極、畏難、放棄等種種負面情緒，從而達到戰勝自我、重塑自我的目標。同時，跑馬拉松更是一種對目標執著和永不放棄的精神。

通過這種方式，可以在里程多少、步數多少、配速多少中追尋另一種快樂，在一米米的丈量中形成自己的跑步哲學，潛移默化地影響到自己的精神面貌，生活中的困難，也更易去面對和解決了。馬拉松運動的過程充滿艱辛和歡樂，體現了人類挑戰極限和挑戰自我的精神，因而受到人們的熱愛和尊重。

馬拉松的精神可以代入到生活的各個細節，比如，跑馬拉松第一步就是要學會起步。好比一些心懷遠大抱負，卻遲遲不付之以行動的人，如果不能夠落地執行，那就是毫無意義的空談。所以邁開步子向前，每一步都是進步。

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馬拉松的益處：

1.消除緊張感：慢跑可以分解腎上腺素和皮質醇這兩種造成緊張的激素。

2. 「通風」作用：在跑步過程中，肺部的容量平均從5.8升上升到6.2升，同時，血液中氧氣的攜帶量也會增加。

3.促進健康：跑步可以促進白血球和熱原質的生成，它們能夠有效消除我們體內很多病毒和細菌。

4.保持穩固：經常慢跑鍛煉，可以使肌腱、韌帶和關節的抗損傷能力有所加強，減少運動損傷的幾率。同時，皮膚、肌肉和結締組織也可以變得更加牢固。

5.提高睡眠質量：通過跑步，大腦的供血、供氧量可以提升25%，這樣夜晚的睡眠質量也會跟著提高。

6. 「泵」力大增：運動中，心臟跳動的頻率和功效都會提高，心跳、血壓和血管壁的彈性也會隨著升高。

7.保持年輕：經常運動，生長激素HGH的分泌增多並且可以延緩衰老。

8.塑型：跑步是減肥、塑形的好方法。通過跑步，女性體內的脂肪含量可以減少12-20%。

9.儲存能量：通過跑步，肌肉肝糖原的儲存量從350克上升到600克，同時線粒體的數量也會上升。