❶ 中國最好的體育項目是什麼啊
乒乓球和羽毛球還有跳水和體操都是中國的傳統強勢項目
要是說最好的項目,按照歷屆奧運會的奪金數量和比例來看,應該是乒乓球和跳水項目。
❷ 體育項目什麼最好
是怎麼樣的好啊?射擊最輕松也枯燥
跑步的最累
擊劍的最優雅
武術、散打、空手道、柔道等最激烈
羽毛球最瀟灑
舉重最震撼
游泳最清涼(尤其在夏天)
四大球類最受人歡迎
其他·········
❸ 什麼體育運動最好
最佳的體育鍛煉項目就是跑步。
早在兩千多年前古希臘的山岩上就刻下了這樣的字句:「如果您想強壯,跑步吧!如果您想健美,跑步吧!如果你想聰明,跑步吧!」我國民間也有俗話說:「人老先從腿上老,人衰先從腿上衰」。
跑步是基本活動技能,是人體快速移動的一種動作姿勢。跑步和走路的主要區別在於兩腿在交替落地過程中有一個騰空階段。跑步是最簡便而易見實效的體育健身內容。近二三十年來,跑步已成為國內外千百萬人參加的群眾健身運動,是深受廣大群眾所歡迎的健身項目。人們普遍認為跑步是最好的健身方法。跑步可以促進身體最根本性的器官的健康,增強心、肺、血液循環系統及其耐久力,而心血管系統的健康是身體健康的最重要標志。
跑步是一項全身性運動,尤其是依靠離心肺較遠的下肢做周期性的跑步動作,推動人體向前移動,對人體影響較大。
跑步是一項實用技能,運用它鍛煉身體,對正在成長的青少年來講,是發展速度、耐力、靈巧、協調等運動素質,促進運動器官和內臟器官機能的發展,增強體質的有效手段。對中老年人來說,確是保持精力與體力、延年益壽、強身祛病的好方法。跑步的主要健身作用有:
⒈增強心肺功能:跑步對於必血管系統和呼吸系統有很大影響和作用。青少年堅持跑步鍛煉,可發展速度耐力,促進心肺的正常生長發育。中老年人堅持慢跑,就是堅持有氧代謝的身體鍛煉,可保證對心臟的血液、營養物質和氧的充分供給,使心臟的功能得以保持和提高。實踐證明,有的堅持長跑的中老年人,其心臟功能相當於比他年輕25歲的不經常鍛煉的人的心臟。肺部功能的情況也大體如此。
⒉促進新陳代謝,有助於控制體重:超重和肥胖往往是患病的危險因素,而活動少則是引起超重和肥胖的重要原因之一。因此,控制體重是保持健康的重要原則之一,尤其對中年人來講更是如此。跑步鍛煉既促進新陳代謝,又消耗大量能量,減少脂肪存積。對於那些消化吸收功能較差而體重不足的體弱者,適量的跑步就能活躍新陳代謝功能,改善消化吸收,增進食慾,起到了適當增加體重的作用。可見跑步是控制體重、防止超重和治療肥胖的極好方法。
⒊增強神經系統的功能:戶外或郊外跑步對增強神經系統的功能有良好的作用,尤其是消除腦力勞動的疲勞預防神經衰弱。堅持跑步鍛煉的人有共同體會,就是跑步不僅在健身強心方面有著明顯的作用,而且對於調整人體內部的平衡、調劑情緒、振作精神也有著極好的作用。
祝你健康!
❹ 鍛煉身體的好的體育項目
夏天最好的運動就是游泳!!!!!加把勁努力游 注意腳抽筋(哈哈 先要適應水溫 將水拍打在自己身上 尤其是關節...)
❺ 適合終身運動的體育項目都有哪些
有很多啊,但我覺得年輕人和老年人都可以做的就是有氧運動。如果經常做一些有氧運動的話,肺活量會非常好,但老年人不適合動作幅度太大的的有氧運動,可以選擇做慢跑之類,而且堅持的時間久了,會讓自己的記憶力變好,還能達到肌肉各方面都得到一個平衡,有助於延遲衰老,也可以增強抵抗力。
我們不應該等到了老年,才開始注重運動這塊,沒太大的作用,畢竟之前沒基礎,身體受不了。所以人到中年就要加強人體的肌肉力量訓練,每周進行五次左右的有氧運動,保持心血管系統的健康使人體能量平衡,保持健康的體重防止血壓升高。血脂升高和血糖升高,科學進行有氧運動有效的保護心臟健康,為終身體育運動提供條件。
❻ 你們知道哪些體育項目嗎(越多越好)
補充上一樓的,1992年,在西班牙的巴塞羅那舉行的第25屆奧運會中,才新增了專一些項目:屬羽毛球男女單打、雙打共4項;棒球男子1項;田徑,女子10公里競走1項;自行車女子4000米個人追逐賽1項;皮劃艇,男女單人皮艇、單人劃艇、雙人劃艇障礙迴旋及女子單人皮艇障礙迴旋共4項;女子柔道48、52、56、61、66、72、+72公斤級共7項;帆船女子歐洲型和帆板共2項。
❼ 體育項目有哪些
體育項目:
一、危險性大體育經營活動
跳傘、動力傘、牽引傘、滑翔(滑翔傘、滑翔機、懸掛滑翔)、熱氣球、輕型飛機;游泳(蹼泳)、帆船(帆板)、漂流、沖浪、潛水、飛艇、運動遊艇、摩托艇;登山、攀岩、蹦極、探險、汽車、摩托車;射箭、射擊、弓弩
二、其他類
羽毛球、棒球、籃球、足球、手球、曲棍球、壘球、乒乓球、網球(含軟式網球)、排球(含沙灘排球)、地擲球、藤球、門球、毽球、壁球、檯球、高爾夫球、保齡球、沙壺球、橄欖球;體操(含藝術體操)、蹦床、技巧、健美、健美操、體育舞蹈、木蘭拳(含木蘭劍、木蘭扇等)、舍賓運動、運動保健按摩;花樣滑冰、冰上舞蹈、冰球、速度滑冰、滑雪;田徑、越野賽、滑板、輪滑、自行車(含山地車、獨輪車等)、滑水、塞艇、皮滑艇、救生(含水上救生);賽馬、舉重、擊劍、拳擊、柔道、摔跤、武術(含散打)、跆拳道、空手道、健身氣功;國際象棋、中國象棋、圍棋、橋牌;釣魚、信鴿、舞龍、舞獅、龍舟、風箏、拔河;飛鏢、鞦韆、斗雞、鬥牛;航海模型、航空模型、車輛模型、航天模型、無線電、定向運動。三、專業性強技術要求高的培訓類項目
射箭、拳擊、擊劍、皮滑艇、蹦床、柔道、賽艇、游泳(蹼泳)、救生(含水上救生)、射擊、摔跤、帆船(帆板)、跳傘、動力傘、牽引傘、滑翔(滑翔傘、滑翔機、懸掛滑翔)、熱氣球、登山、攀岩、蹦極、探險、汽車、摩托車、摩托艇、弓弩、滑水、武術(含散打)、跆拳道、健美、健美操、體育舞蹈、漂流、沖浪、潛水、飛艇、輕型飛機、運動遊艇、空手道、舍賓運動、賽馬、高爾夫球。
(7)好的體育項目擴展閱讀:
體育項目簡介:
1.為了應用的需要,世界各國根據自己的特點和習慣歸納分類。蘇聯和東歐一些國家把全部運動項目和內容分為游戲、體操、運動(競技)和旅行。
2、日本一般分為游戲、競技、表演性運動和形式的運動。美國和20世紀50年代以前的中國一般把體育手段分為自然運動和非自然運動。
3、中國習慣分為:游戲、體操、田徑、球類、武術、國防體育、水上、冰雪和其他等;若按任務和形式可分為強身祛病和運動競賽兩大類。具體運用,又可按不同目的要求進行更細致的分類。體育手段服從於體育的目的任務,選擇體育手段要從具體任務出發,因人而異,因地制宜,科學合理,重在實效。
資料鏈接:網路--體育項目
❽ 最好的體育運動是什麼項目呢
慢跑,鍛煉心肺功能和全身肌肉,又不會傷到自己
❾ 最好的體育運動項目是什麼
慢跑,鍛煉全身。
飯後散步,助消化。
❿ 體育項目有哪些
體育運動項目分類:
一、速度力量型:速滑、短跑、投擲、舉重。
二、耐力型:競走、游泳、滑冰、長跑。
三、表現難美型:體操、花樣游泳、冰上芭蕾。
四、技能准確型:射擊、射箭。
五、隔網對抗型:乒乓球、排球、網球。
六、同場對抗型:籃球、足球、橄欖球、冰球、曲棍球。
1、速滑:速度滑冰(speed skating)是一項在400米賽道上較量滑行速度的冰上體育運動,從事速滑運動有助於增進身心健康,促進人體新陳代謝,提高心肺功能,增強防寒能力。
2、短跑:短跑是田徑徑賽項目的其中一類,一般包括:50米跑、60米跑、100米跑、200米跑,400米跑,4×100米接力跑等幾項;其運動特性:是人們同時以最快的速度,在田徑跑道上跑完規定的長度。
3、游泳:游泳(Swimming),是人在水的浮力作用下產生向上漂浮,憑借浮力通過肢體有規律的運動,使身體在水中有規律運動的技能。游泳運動可分為競技游泳和實用游泳。
4、體操:廣義的「體操」是對所有體操項目的總稱。現代奧運會體操項目設有競技體操、藝術體操和蹦床三個大項,除此以外還有競技健美操、技巧運動等非奧運會項目。狹義的體操是「競技體操」。
5、籃球:籃球,英文(basketball),起源於美國馬薩諸塞州,是1891年12月21日由詹姆斯·奈史密斯創造,是奧運會核心比賽項目,是以手為中心的身體對抗性體育運動。