A. 馬拉松跑完膝蓋疼怎麼辦怎樣恢復
如果你已經痛了很久了~我建議你去醫院拍個X光，我懷疑你是由於長跑之後，內軟組織容受傷了~也有可能是膝蓋積水，或者半月板受傷，我也不好給你作判斷。這種膝蓋受傷最麻煩了，一般只能是養~唉，其實我就是半月板受傷，每次打完球都痛，不過現在喝喝牛奶症狀好了不少~希望能幫到你哦~
B. 馬拉松後5個月後膝蓋依然疼
我每年也有去跑國際馬拉松`~我在大學的時候也是``
你那是運動性損傷```那是因為你在跑的過程中出現痛的時候沒能控制好```應當稍微慢點跑或者是走一段``但是你還是堅持跑``那就會造成你的骨摩擦的更厲害```
最好是檢查下``那不是開玩笑的`~~一般跑完馬拉松``都會這樣```但是一般都一兩個月就恢復了```嚴重的會積水哦```最好建議你去看看```
滿意弄為最佳答案``謝謝
C. 經常練習跑馬拉松突然發現左膝蓋練習支撐時疼痛!什麼原因怎麼辦
原因：
這是跑步等運動造成的膝蓋傷，是跑步過程中經常重復動作和關節肌肉承受壓專力所致的。多發生屬在長跑過程中或者跑步結束後，其主要原因是，髂脛束與股骨外上髁過度摩擦，導致韌帶或滑囊炎症所致，主要症狀是腫脹和疼痛。
處理方法：
1，減少跑量；2，交叉訓練. 做一些輕松點的訓練，不能加重膝蓋傷勢；3，冰敷15分鍾，每天5次；4，有必要時吃點消炎葯；5，膝蓋周圍包紮護具或柔軟物；6，如果疼痛加深或持續，最好去看醫生。
D. 跑完馬拉松以後膝蓋疼，是因為什麼
跑步本來就是傷害膝蓋的運動，更何況是馬拉松這種超強的跑步路程。疼是很正常的。
E. 跑完半程馬拉松以後膝蓋疼怎麼辦
很正常，有的腰還疼呢，過幾天就沒事了。記得第二天慢跑一會，人在疲勞期堅持鍛煉可以激發潛力，下次跑馬會輕松很多的🏃🏻🏃🏻🏃🏻
F. 跑完馬拉松後膝蓋外側一直疼怎麼辦啊
滑膜可分為兩層，即較薄的表層和滑膜下層，表層有2---3層細胞，在電鏡下可確認出兩種細胞，但兩者之間無明顯界線，它們和巨噬細胞密切相關，構成滑膜表層的兩種細胞如下：
1、巨噬細胞樣細胞（A（M））：這種細胞體積大，並有許多偽足伸入滑膜間隙中，胞漿內有大量的溶酶體和吞噬空胞，這種細胞的主要功能，是吞噬進入關節腔的內源性或外來的異物，如關節內出血、關節磨損脫落的軟骨微屑及注入的葯物。異物被吞入一個吞噬空泡內，隨後空泡與溶酶體融合，在空泡內溶酶體被激活，通過降解酶作用，產物從細胞排出，進入滑液，或疏鬆結締組織內。但有些物質以不溶解形式存在於滑膜細胞內，保持不活動狀態。
2、纖維母細胞樣細胞（B（F））：這種細胞有大量粗面內質網、核糖體和多糖體，也有Golgi器和光面內質網，以及很多的含氧化酶和用於氧化磷酸化場所的線粒體。這種細胞和滑液內的透明質酸鹽--蛋白質的合成及分泌有關。滑膜細胞層與滑膜下層之間沒有基底膜，此點與上皮不同。滑膜下組織可以是疏鬆性、脂肪性和纖維脂肪性。
你就是滑膜受損了，頂多一個星期就好了
G. 跑完馬拉松幾個月膝蓋疼怎麼辦
可能存在半月板磨損，或者有拉傷
H. 自己跑完半程馬拉松後，膝蓋疼痛，請問各位需
活動量過大了，造成的骨髕關節的軟骨損傷，這是需要絕對休息來恢復的。建議樓主在一個月內不要再進行任何活動，省的症狀加重，反而更麻煩。可以熱敷，口服三七片來促進恢復。
I. 跑完馬拉松後，走路膝蓋疼到了第三天連走路都走不了了
感覺你已經造成肌肉損傷了，建議你先吃止痛葯，之後用一下舒筋活血化淤的葯，慢慢靜養。