在馬拉松比賽中，參賽者要進行長達42千米的跑步，即使是半程馬拉松，也有20多千米，因此，需要參賽者擁有良好的體力，做好相應的准備工作，以防意外發生。
（1）必須經過系統訓練的人才可以參加馬拉松比賽馬拉松運動不能搞突擊，必須是經過科學訓練的人才能參加比賽。否則，參賽人容易出現危險。
（2）參加馬拉松比賽前要進行體檢參加馬拉松比賽前幾天一定要進行身體檢查，以防參賽過程中發生意外事故。因為有些人身體本來就存在著隱疾（有些疾病自己尚未發現），如參加運動強度和緊張程度比較大的比賽，有可能促使隱疾爆發，發生意外。特別是患有心血管病人如早期高血壓、隱性冠心病、糖尿病；呼吸系統疾病如肺心病、慢性支氣管炎以及肝炎、腎炎、老年骨質疏鬆等，不宜參加比賽。
（3）賽前要排空大小便機體代謝廢物在直腸和膀胱內儲存，不僅增加了身體的重量和負擔，此外，膀胱壁很薄，被尿液充滿後，容易受到運動中意外的碰撞而發生破裂，造成嚴重的後果。因此，在比賽前排空大小便是很有必要的。
（4）賽前熟悉競賽路線參加馬拉松比賽前可以以較慢的速度了解、熟悉和適應競賽路線。
（5）賽前要做好充分的准備活動馬拉松運動是一項長距離有氧活動，比賽前必須刺激運動中樞神經的興奮度，使身體各系統、器官之間建立一定的協調性，而這一切必須通過循序漸進的准備活動才能達到。通過准備活動，使人體體溫升高，肌肉的協調性、伸展性和彈性會得到提高。
（6）消除比賽前的緊張情緒有些人參加馬拉松比賽難免會產生一些不必要的緊張，主要表現為臨近比賽而情緒緊張、提早興奮、坐立不安、睡眠不好、多汗、尿頻等。由於過度興奮、情緒緊張加上休息不好等原因，造成體力消耗過大，到比賽時就很容易疲勞。可以在賽前進行一些其他有益身心健康，比較平靜、舒緩的活動，如看書下棋、垂釣和散步等，也可採用按摩等方法，消除賽前緊張狀態。
② 想報名參加線下馬拉松比賽，有沒有什麼渠道
可以到各個馬拉松官網報名啊！2017年全國馬拉松各項賽事，大約在300場以上呢。你手機上關注一些比如 最酷、42旅、愛燃燒、馬拉馬拉、無憂賽事等公眾號。有什麼比賽他們都會推送的。
③ 馬拉松競賽組織管理培訓班在哪可以報名
目前中國田徑協會唯一的官方培訓是，中國田徑協會馬拉松學院主辦的馬拉松競賽組織管理培訓，可以在中國田協的官網上查看培訓報名信息。
④ 馬拉松報名時間要求填的參加過的賽事的成績，是凈計時還是槍聲
當然是凈計時成績，槍聲成績誤差很大，如果是 北馬、廈馬之類幾萬人的比賽，最後一個出發的選手距離發槍都在十幾分鍾以上。
⑤ 怎麼參加深圳馬拉松
深圳馬拉松
2014深圳國際馬拉松賽於2012年提出申辦並經深圳市人民政府批復同意辦賽，後因故報市政府同意將該賽事推遲至2014年舉辦。2014年，中國田徑協會將該賽事納入全國田徑項目競賽計劃中，並擬於2014年12月8日於深圳市舉行。2014年12月7日，來自30多個國家和地區的1.5萬名運動員參與了深圳第二屆國際馬拉松賽。經過兩個多小時的激烈角逐，來自衣索比亞的6名運動員包攬了男女組前三名。上午8時整，第二屆深圳國際馬拉松賽在位於市民中心的起跑點鳴槍開跑，除深圳本地市民外，賽事還吸引了肯亞、衣索比亞、加拿大、日本、韓國和港澳台選手參與。經過兩個多小時的角逐，來自衣索比亞的所羅門·齊格·阿斯富和埃爾夫內謝·梅拉庫·亞多分獲全程馬拉松男子和女子組冠軍。另外4名衣索比亞選手包攬了男女組亞軍和季軍。繼廣馬奪得非專業組男子冠軍後，斯國松再次成為第一個「撞線」國內選手。女子非專業組冠軍則由李季奪得。
⑥ 2017年在中國哪些城市有馬拉松比賽
2017年馬拉松賽事表，2017國內馬拉松賽事時間表
2017年01月01日：東極新年黑龍江冰雪馬拉松
2017年01月01日：容桂半程馬拉松賽
2017年01月01日：四川鹽亭迎春祭祖國際馬拉松賽
2017年01月02日：廈門建發國際馬拉松賽
2017年01月08日：」慕思杯「厚街工業旅遊半程馬拉松
2017年03月19日：重慶國際馬拉松賽
2017年04月：中國貴州義龍山地國際馬拉松
2017年07月：漢中馬拉松
2017年08月12日：崇禮100km 超級天路越野挑戰賽
(以上2017年部分賽程，更多賽程安排待定)
⑦ 上級工會組織一個活動，舉行一個馬拉松比賽，我想報名，但因為坐飛機要700多塊錢，住宿也花錢，
一二天也學不了什麼的，偷著去咯，領導只是不喜歡這種活動吧！
⑧ 如何報名馬拉松比賽了解條件那些
馬拉松是一項非常考驗耐力的項目，據我了解絕大多數拿冠軍都是黑人，因為他們把參加馬拉松當成一種事業，很多黑人不遠萬里來參加馬拉松，就是為了拿獎金的，可見馬拉松的獎金是非常豐厚的。
馬拉松報名可以在官網報名，也可以在其他馬拉松報名平台報名，我參加過兩次國內的馬拉松，一次國外的馬拉松，都是在「跑團邦」公眾號報名的。賽事比較全，國內國外的都有。現在馬拉松報名平台有很多，大部分都集中在公眾號上，有時候還會送名額。
⑨ 國際馬拉松比賽怎麼報名
所有的賽事基本上在其官方網站上都有報名入口。
⑩ 2020年超級馬拉松公路賽的報名城市有哪些
申報2020年超級馬拉松公路三個小時，基本上都在南方。