小馬拉松

『壹』 報名參加杭州今年11月的小馬拉松了，想問下 小馬拉松跑多少距離，多少時間內跑完有紀念獎牌

小馬拉松(7公里)，
日期：2015年11月1日
起跑時間：8:00
起跑地點：浙江杭州
出發地點在黃龍體育中心東廣場。
關門時間9:10

『貳』 歷史上馬拉松的由來

在希波戰爭中，菲迪皮茨為了將希臘勝利的消息傳達給雅典的同胞，一口氣負傷跑了40餘千米，最後將勝利的消息告訴了雅典同胞後力竭而死。 人們為紀念他而在第一屆雅典奧林匹克運動會上增設了馬拉松項目，此後一直沿襲至今。

馬拉松的魅力之一，是比賽場地的開放。馬拉松賽的場地多從城市道路選取，對參賽者來說，每跑一步、每過一段都是不同的風景。

馬拉松的魅力之二，是對參賽者的包容。其他體育項目，只有同等選手才能同場競技，無論專業運動員還是業余愛好者，大家都可以擠在一起比賽。

『叄』 五公里小型馬拉松賽，需多長時間跑完

對於很多跑步愛好者來說，5公里往往是一個容易被忽視的項目，喜歡短跑的人覺得它的距離太長，沒法展現出自己的速度；而喜歡長跑的人又覺得它距離太短，更偏向於選擇馬拉松或者是半程馬拉松。但是運動專家指出，在平時的訓練中5公里其實一個相當重要的項目，尤其是對於那些馬拉松愛好者來說，它能夠幫助你顯著提升自己的成績，同時增強比賽的自信——

1.5公里相比半程馬拉松要短很多，需要的恢復時間也要小一些，這意味著你可以更加頻繁的進行訓練，而且可以努力將自己的速度推到最快，你不用刻意減少自己訓練的次數，用來增加自己的恢復時間。在每周的訓練計劃中，你可以加入幾次5公里的練習，用它來訓練你的賽前策略、比賽日的飲食安排以及比賽時的速度策略等等。反復的練習會幫助你的跑步成績明顯提升。

2.在5公里的訓練中，你可以集中精力在你的目標速度上，到了下一次你還可以試著推進得更快一些，這樣的訓練可以幫助你的身體和大腦都更加適應如何度過長跑中最困難的階段。到了正式的比賽中，你將會擁有各種方法保持你賽前制定的速度，在比賽的最後階段依然保持較為充沛的體能。

3.當你剛開始一個訓練課程的時候，5公里能夠更加准確的測試出你目前的跑步大概處於一個怎樣的水平，你可以根據這個測試的結果來安排更加適合自己的訓練計劃。當你的訓練課程進行一部分之後，你還可以通過5公里來測試自己是否已經適合進入下一階段的練習。從而言之，在適當的時候參加5公里，可以測試出你身體的健康水平、真實速度以及比賽策略是否合理等等。

『肆』 幾年前一個父親引導自已的小女孩練習馬拉松,現在如何了

父親引導自己的小女孩練習馬拉松，我覺得現在小女孩肯定有一副強壯的體魄，我覺得長期練習馬拉松的女孩，不僅身材好，而且抵抗力非常強

『伍』 小學生周記馬拉松賽

今天一早，爸爸就去參加2007年國際馬拉松跑步比賽，全程有42．195公里，也就是大約43000米。我和媽媽到達黃龍體育中心的時候，7000多名參賽者早就跑得無影無蹤了。媽媽打聽了一下，原來這次參賽的有許多都是來自外國的職業運動員，還有來自國內的職業運動員……真是高手如雲呀！我心裡暗暗地為爸爸捏了一把汗。
大約十一點左右就有國外的黑人職業選手跑到了終點。大家一片歡呼。馬上有工作人員給他披上了帶有國際馬拉松標志的毛巾和獎牌。又過了半個小時，一個光著腳人稱「鐵板王」的跑到了終點。這個人去年和我爸爸一起在西湖跑山賽時他得了第二名，我爸爸得了第四名。此時，我感到熱血沸騰，心中暗暗地給爸爸加油！
啊！居然有一個8歲的小女孩也參加了這次比賽，還跑到了我爸爸的前面呢！我真是敬佩不已。又過了一會兒，我爸爸終於出現在我的眼前！我的心都要提到了嗓子眼了，口中興奮地叫著：「爸爸加油！爸爸加油！」
雖然爸爸沒拿到名次，但他堅持跑完了全程。這重堅持不懈的精神我還是很佩服。我掛著爸爸的獎牌，手裡拿著榮譽證書開開心心地回家了。

『陸』 小沙參加馬拉松比賽前三小時均速每小時10千米後兩小時16千米一共跑了多少千米

前三小時均速每小時10千米、後兩小時16千米，一共跑了46千米。

3×10+16=46

『柒』 想帶小朋友去跑馬拉松，有什麼建議嗎

不知道小朋友幾歲，但是小朋友盡量不要跑馬拉松，小孩子的骨骼還沒有發育好，長時間的運動容易形成疲勞性骨折，如果一定要跑，首先要准備一雙好點的跑鞋，其次就是要量力而行

『捌』 半馬拉松跑全程是多少米，小馬是多少米

一般說馬拉松僅指全程馬拉松，42.195公里，其他的不能稱為馬拉松。但是，現在有些賽事會夾雜所謂的半程馬拉松，即21.0975公里。有的還夾雜10公里、5公里。沒有小馬這一說，可能是個別人自己的叫法。

『玖』 小孩子可以參加馬拉松嗎

多大的小孩啊？馬拉松一定要循序漸進的，不要把孩子練壞了，要科學的參與。

『拾』 小沙參加馬拉松比賽,前三個小時勻速跑,每小時跑10千米,後兩小時一共跑了16千

我來回答這個問題，你說到跑步的勻速速度是4千米，後兩小時一共跑到16公里，然後呢。