上海馬拉松裝備

① 上海半程馬拉松比賽比賽前要做好哪些准備

1.好好休息三天，這三天不要跑步。
2.合理飲食，保持健康的狀態。
3.准備好你的跑鞋，不要准備穿新的跑鞋，以免半程下來你的腳受傷。
4.提前熟悉半程馬拉松路線，做到心中有數。

② 上海馬拉松路線圖

2011上海國際馬拉松路線圖
地圖鏈接：http://www.shmarathon.com/map_cn.html
全程馬拉松(42.195公里)
中山東一路外灘陳毅廣場(起點)→ 中山東一路 → 中山東二路 → 中山南路 → 南浦大橋 → 浦三路匝道下 → 浦東南路 → 華豐路 → 雪野路 → 雪野二路 → 世博館路 → 耀華支路→ 耀華路 → 耀龍路 → 雪野二路 → 長清北路 → 國展路 → 周家渡路 → 博成路 → 上鋼路 → 國展路 → 世博大道 → 世博大道雪野路口(折返) → 世博大道 → 耀龍路 → 華夏西路 → 上中路隧道上便道(折返)→ 華夏西路 → 華夏西路上南路口(折返)→ 華夏西路 → 耀龍路 → 耀體路 → 耀體路東育路口(折返)→ 耀體路 → 耀龍路 → 泳耀路 → 東方體育中心體育館2號門(終點)
半程馬拉松(21.0975公里)
中山東一路外灘陳毅廣場(起點)→中山東一路 →中山東二路 →中山南路 → 南浦大橋 → 浦三路匝道下 → 浦東南路 → 華豐路 →雪野路 → 雪野二路 → 世博館路 → 耀華支路 → 耀華路 → 耀龍路 → 雪野二路 → 長清北路 → 國展路 → 周家渡路 → 博成路 →上鋼路 → 國展路 → 世博大道 → 耀龍路→泳耀路 → 東方體育中心體育館2號門(終點)
健身跑
中山東一路外灘陳毅廣場(起點)→南京東路 →南京西路→上海展覽中心(終點)

③ 上海浦東女子半程馬拉松參賽包可以代領嗎

是否可以帶領裝備？
可以，但需要攜帶帶領人本人身份證和被帶領人的身份證復印件，且每人最多可幫5人帶領。

參考自：http://shpd.yaopao.net/html/cjwt.html#cnt
常見問題

④ 2019上海馬拉松哪有Garmin展位

到上海馬拉松博覽會看一下示意圖就會知道的。

⑤ 上海有大型的馬拉松比賽嗎

東麗杯上海國際馬拉松賽 http://www.shmarathon.com/news_details.asp?id=129
主辦單位：
中國田徑協會、上海市體育總會
承辦單位：
上海市體育競賽管理中心
特別贊助：
東麗株式會社
東麗（中國）投資有限公司

⑥ 關於參加上海馬拉松要求

原則上心臟病應該不行吧。。。。不過反正它也不強行體檢，只是出事的話責任要自負罷了。。。如果你是一個跑者每月有固定跑量的那種，參加上海馬拉松其實也就和你平時跑步沒什麼區別了~反正還有小半年呢，自己練練吧~~

⑦ 上海馬拉松·革新電氣有限公司的企業文化

「團結、勤奮、創新、高效」是上海馬拉松·革新電氣有限公司持之以恆的企業精神。
團結聚合力、勤奮鼓干勁、創新獻智慧、高效求發展。公司成立至今在這一精神的激勵下，艱苦創業，自強不息，企業穩步發展並取得累累碩果。「馬拉松發電機」作為一個著名的品牌已在經濟建設的各個領域發揮著越來越重要的作用。 客戶服務
我們的未來取決於客戶的成功。我們要建立緊密的客戶關系，主動傾聽他們的反饋並作出快速回應。
全球化
我們致力於打造全球化企業，原因有三點。第一，我們要參與全球各地快速增長的市場。第二，我們的許多客戶都是全球化企業，我們希望能在他們運營的地方為他們提供服務。最後，我們希望利用我們的全球影響力吸引優秀人才，保持國際競爭力。
創新
我們將把公司未來建立在創新和適時的產品上面。我們承認，創新產品伴隨著一定的風險，但我們仍將不斷投資新產品、新技術和新流程，為客戶創造實實在在的價值。
可持續性
公司的長期可持續性，不僅依賴於我們業務的持續增長和盈利，而且要求我們每個人承擔起我們對地球的影響以及公平對待員工的責任。
簡化
復雜性是企業的大敵。我們要力爭簡化，以提高我們的速度和應變能力並降低成本。
企業品牌策略
通過創新、提高品質、及時交貨、快速響應和控製成本，為客戶提供世界一流的服務；
通過營造共同參與的工作環境，培養、吸引、留住優秀人才，並幫助他們實現職業目標 誠信 我們是一家堅持誠信、值得信賴、規范透明和重視公平的公司
高效 我們提倡良好的職業道德和建立高效的團隊，培養包容、尊重一切的企業文化。
績效 所有員工都應履行自己的職責，我們的相關利益者希望我們履行承諾和持續改進。

⑧ 上海馬拉松簡稱

上海馬拉松簡稱「上馬」。上海國際馬拉松賽是由中國田徑協會、上海市體育總會主辦，起始於1996年，已連續舉行了二十屆。

一、賽事歷史

上海作為國際性大都市，非常注重開展有眾多群體參與的馬拉松、長跑活動。20世紀70年代開始，上海每年舉辦一屆市民長跑活動，以迎接春天的到來。80年代中開始上海舉辦的馬拉松比賽演變成有國際馬拉松選手參加的國際性比賽。

1、1996年開始，上海舉辦的馬拉松比賽形成為具有國際影響、參與人口眾多的傳統賽事。1996年9月28日，首屆上海馬拉松賽全稱為'96上海國際市民馬拉松賽開賽，比賽有項目：

男女馬拉松、半程馬拉松、5KM、2.5KM。參加人數6000人，有美國英國德國日本瑞士瑞典等境外選手700人參賽。

2、1997年11月30日，'97東麗杯上海國際市民馬拉松賽（上海市第二屆全民健身節開幕式）開賽，比賽項目：男女馬拉松、半程馬拉松、4.5KM健身跑；參加人數5800人。

3、1998年11月1日，'98東麗杯上海國際馬拉松賽（'98上海旅遊節、上海市第三屆全民健身節）項目：男女馬拉松、半程馬拉松、4KM健身跑；從本屆開始，上海國際馬拉松賽的終點均為上海體育場，起點仍有變動。

4、第十六屆全民健身節暨2011上海國際馬拉松賽在外灘陳毅廣場鳴槍起跑。本次大賽參賽人數再創新高，參賽選手共計2.6萬人，比賽分為男女馬拉松、男女半程馬拉松和男女健身跑。

5、2013年該項賽事參賽名額從2012年的三萬人擴大到三萬五千人，其中全、半程馬拉松人數仍為18000人，健身跑人數為12000人。上海馬拉松賽2013年新增10公里跑項目，新增參賽名額將用於10公里跑項目。主辦方表示，希望通過多層次的項目設置，為參賽人群多一些選擇。

6、2014年上海國際馬拉松賽被授予金牌賽事稱號。此前，「上馬」已獲2014國際田聯路跑金標賽事稱號。至此，上海國際馬拉松賽連續3年獲得「雙金」稱號，獲得中國國內和國際最高規格認證。

7、2014年上海國際馬拉松賽參賽人數眾多，線上報名當天總計1.8萬個參賽名額竟有230萬人次報名。 2015年11月8日，2015年上海國際馬拉松賽隆重舉行，來自85個國家及地區的35000名選手參加了本次比賽。

8、2016上海國際馬拉松賽主辦方在滬宣布，今年賽事將於10月30日7時從金牛廣場起跑，賽事規模再擴大，3.8萬人將共同慶祝這場屬於上海的盛會；路線更優化，沿途景觀新添中共一大會址，展現城市發展步伐。

二、參賽指南

參賽者年齡限定：

（1）參加馬拉松比賽者須在比賽當年12月31日前滿20周歲，身體健康，堅持長跑鍛煉，並提交比賽日1年內注冊醫療機構身體檢查證明文件（相關馬拉松賽事成績證明無效）；

（2）參加半程馬拉松比賽者須在比賽當年12月31日前滿16周歲，身體健康，堅持長跑鍛煉，並提交比賽日1年內注冊醫療機構身體檢查證明文件（相關馬拉松賽事成績證明無效）；

（3）參加10公里跑比賽者須在比賽當年12月31日前滿16周歲，身體健康者均可參加；

（4）參加健身跑比賽者須在比賽當年12月31日前滿10周歲，身體健康者均，須在一名監護人監護下方可參加；

註：18周歲以下未成年人參賽，需由其監護人或法定代理人簽署參賽聲明。

參賽者身體要求：

以下疾病患者不宜參加上海國際馬拉松賽：

先天性心臟病和風濕性心臟病患者/高血壓和腦血管疾病患者/心肌炎和其它心臟病患者/冠狀動脈病患者和嚴重心率不齊者/糖尿病患者/孕婦/其他不適合運動的疾病患者。

三、主要影響

上海國際馬拉松賽是上海傳統的重大體育賽事，也是上海城市景觀體育之一。每年十一月底舉行。上海國際馬拉松賽是上海市全民健身節的一項重大活動，並與上海旅遊節交相輝映，是上海市民健身的一道亮麗風景。

2014年上海馬拉松開始線上報名當天總計1.8萬個參賽名額竟然有230萬人次報名，成功搶到一個上馬的參賽資格堪比春運搶票或者車牌拍賣，上海馬拉松已經逐漸成為上海城市的一個名片和市民的節日。

⑨ 上海馬拉松如何報名

可以去東麗杯馬拉松官網看看，像活動介紹，成績查詢的都有，我也打算明年報名參加半程，希望能幫到你！

⑩ 上海馬拉松，沒有報名，可以跟著跑嗎

你是不可能上比賽賽道的。 有的地方，賽道只是行車道，你就可以在別的地方，比如人行道上，跟著跑。 我跑過幾次北京馬拉松，就這樣。