1. 適合中學生體育課前熱身的小游戲~
貼人..
圍一個大圈,兩個人一組,
然後一個人追,另個人跑..
貼在一組後面的時候,
那一組前面的那個人就趕緊跑..
依此類推..
還蠻熱身的..
我們初中就玩這個..
2. 求一個適合高中體育課上玩的游戲 。最好不要有道具 集體的 簡單點為好 謝謝
1,十來個人均布一圈,直徑6米左右,互傳足球,中間1~2人搶(2人搶直徑再大點),不能有身體接觸,搶球人除手部碰到球就換上那位最後觸球的隊員,2人搶能有配合,很好玩!(我們幾個有點基礎的可以有幾個回合讓球直接在空中一腳傳球或頭頂傳球)2,如果下雨天,現在紙牌類競技體育很多你可以網上查一下,還有天黑閉眼之類的智商游戲3,尋寶類,用班費購買幾件小獎品,用紙條註明相應獎品,並且藏於一定范圍之內,要求取紙無危險,范圍在校園內,參與藏紙的這輪不能參加(可以讓老師藏)規定時間為一輪。這樣的游戲我想大家都喜歡,刺激,找到後又有哥哥妹妹贊美的目光送來,爽不爽!又有獎品,哈哈。
3. 急!推薦幾個適合高中生體育課作的體育游戲
說到高中生做體育游戲貌似不太現實,高中生相對個性比較的強一點
所以,高中生體育課想不用器材話就是跑步
或者建議可以讓他們自己帶器材。。例如球類。。
4. 中學體育課有什麼集體游戲啊 !速度啊 。。。。。
三十個人分組,第一組在一個紙條上寫下人物;第二組在紙條上寫下地點;第三組在紙條上寫下事件;想得越歪越有意思。然後把紙條包好,放三堆,由三個人念,第一個人念人物,第二個人念地點,第三個人念事件。例如1加菲貓 2 在水立方3練習狗刨兒。
無敵風火輪
一、項目類型:團隊協作競技型
二、道具要求:報紙、膠帶
三、場地要求:一片空曠的大場地
四、游戲時間:10分鍾左右
五、詳細游戲玩法:12-15人一組利用報紙和膠帶製作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環,將圓環立起來全隊成員站到圓環上邊走邊滾動大圓環。
六、活動目的:本游戲主要為培養學員團結一致,密切合作,克服困難的團隊精神;培養計劃、組織、協調能力;培養服從指揮、一絲不苟的工作態度;增強隊員間的相互信任和理解。
信任背摔
一、游戲簡介:這是一個廣為人知的經典拓展項目,每個隊員都要筆直的從1.6米的平台上向後倒下,而其他隊員則伸出雙手保護他。每個人都希望可以和他人相互信任,否則就會缺乏安全感。要獲得他人的信任,就要先做個值得他人信任的人。對別人猜疑的人,是難以獲得別人的信任的。這個游戲能讓使隊員在活動中建立及加強對夥伴的信任感及責任感。
二、游戲人數:12-16人
三、場地要求:高台最宜
四、需要器材:束手繩
五、游戲時間:30分鍾左右
六、活動目標:培養團體間的高度信任;提高組員的人際溝通能力;引導組員換位思考,讓他們認識到責任與信任是相互的。
5. 適合高中生體育課進行的游戲,大約十人左右。簡單描述一下游戲規則。
我記得高中時候玩過一個叫貼燒餅的游戲,就是一群人圍成一個圈,大家都面朝圓心,然後選出一個人抓,一個人圍圈跑,跑的期間尅一選擇任意一個組成圈的人,站在他後面,然後你就成了組成圈的人,抓的人就必須開始抓那個被你貼的人,如過跑的人被抓人的碰到,他就會成為那個抓人的,以此循環。
純手打,求採納
6. 高中體育課游戲,要有運動量的,而且全員參加的。
讓學生分兩隊進行一種比賽游戲,如下:學生兩兩一起背靠背,把籃球夾在中間,胳膊相互挽住往前跑,兩組同時進行,在前方一定距離處放置一個籃球等的標記物,學生到達標記物後再繞回來,把球交給下一組的兩位同學,最後哪一隊同學先跑完哪隊獲勝
7. 高中體育課籃球游戲教案誰有告訴我
一、熱 身 運 動體育新課程@版權所有@
在熱身運動跑步之前,先做伸展操再慢跑1000公尺或是籃球場20圈以上,然後依照籃球運動需要伸展的部位確實做好伸展活動。體育新課程@版權所有@
二、步 伐體育新課程@版權所有@
1.交叉步:左右腳前後交叉,用於攻擊接應或是防守之用。體育新課程@版權所有@
2.滑輪步:以左腳或是右腳帶動另一腳作滑行地板之移動,是防守體育新課程@版權所有@
步伐基礎訓練。體育新課程@版權所有@
3.前進後退步伐:向前快速沖刺,在中場時改變步伐向後退前進,體育新課程@版權所有@
注意要求球員必須提起後腳根,避免向後摔倒。體育新課程@版權所有@
4.前後移動步伐:在低位與45度之間作前後來回移動防守,必須體育新課程@版權所有@
趨前舉手,3趟之後,由低位沿低線向另一邊45度作 體育新課程@版權所有@
趨前壓迫防守,再沿三分線下端線。體育新課程@版權所有@
5.後退防守步:以後退步伐做出「之」字型防守動作。體育新課程@版權所有@
6.擺脫向前接應步伐:以「之」字型向前擺脫伸手做出接應動作。體育新課程@版權所有@
7.後轉身步伐:以「之」字型前進作轉身伸手要球接應動作。體育新課程@版權所有@
8.切斷步伐:兩人一組,一人切入、一人做出「撞牆」接觸防守,體育新課程@版權所有@
這種切斷以雙手護胸阻斷對手順利移動接應。體育新課程@版權所有@
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三、傳接球及持球訓練體育新課程@版權所有@
1.面對面200對傳:4人一組作胸前、彈地、、傳球。體育新課程@版權所有@
2.跨下8字型繞球:分成兩排,由跨下到腰部、頭部繞球。體育新課程@版權所有@
3.大風吹傳球:4人一組以半場或是全場作移動式接應。體育新課程@版權所有@
4.四角傳球:分成四組作四角移動傳接球。體育新課程@版權所有@
5.四方位傳球:以四角方式做四方位傳球。體育新課程@版權所有@
6.面對面傳接球:以各式傳球為主。體育新課程@版權所有@
7.行進間背後、低手、單手傳球:兩人一組行進間傳球。體育新課程@版權所有@
8.對牆傳球:以高度120公分對牆傳接球。體育新課程@版權所有@
9.打板長傳:以雙手長傳前場或是單手長傳前場。體育新課程@版權所有@
10.五點切傳:訓練球員切傳戰術。體育新課程@版權所有@
11.中鋒接應傳球:由5位球員以「M」字型兩球相互傳給中鋒策應。體育新課程@版權所有@
12.半場或全場不運球進攻:必須以傳球及移動接應進攻。體育新課程@版權所有@
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四、上 籃 訓 練體育新課程@版權所有@
1.全場8字型傳球上籃。體育新課程@版權所有@
2.車輪式上籃。體育新課程@版權所有@
3.全場7*5*3上籃。體育新課程@版權所有@
4.三線上籃。體育新課程@版權所有@
5.全場長傳罰球線接應上籃。體育新課程@版權所有@
6.二人一組上籃。體育新課程@版權所有@
7.三人一組上籃。體育新課程@版權所有@
8.直線運球上籃。體育新課程@版權所有@
9.半場三角上籃。體育新課程@版權所有@
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五、運 球 訓 練體育新課程@版權所有@
1.全場障礙物運球。體育新課程@版權所有@
2.全場跨下運球前進後退、轉身、反手、背後運球。體育新課程@版權所有@
3.全場空中墊步、急停後仰前進、空中左右閃運球人。體育新課程@版權所有@
4.全場8字型運球。體育新課程@版權所有@
5.左右手晃球。體育新課程@版權所有@
6.跨下原地運球。體育新課程@版權所有@
7.全場直線3-4拍運球上籃。體育新課程@版權所有@
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六、投 籃 訓 練體育新課程@版權所有@
1.定點投籃。體育新課程@版權所有@
2.兩組對角線接應投籃。體育新課程@版權所有@
3.移動投籃。體育新課程@版權所有@
4.騎馬射箭。體育新課程@版權所有@
5.底線切入勾射。體育新課程@版權所有@
6.後旋轉投籃。體育新課程@版權所有@
7.三角底線擦板投籃。體育新課程@版權所有@
8.全場來回急停跳投。體育新課程@版權所有@
9.高位接應轉身投籃(假動作配合左右切投)體育新課程@版權所有@
10.三角擦板投籃。體育新課程@版權所有@
11.五點投籃。體育新課程@版權所有@
12.全場2-3人傳球急停跳投。體育新課程@版權所有@
13.半場接應挑籃。體育新課程@版權所有@
14.半場前進接應跳投或切投。體育新課程@版權所有@
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七、假 動 作體育新課程@版權所有@
1.左右1-3道假動作切入。體育新課程@版權所有@
2.上下舉1-3次假動作。體育新課程@版權所有@
3.外圍假動作切入籃下再做假動作投籃。體育新課程@版權所有@
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八、籃 板 卡 位 訓 練體育新課程@版權所有@
1.半場1VS1至5VS5卡位訓練(配合口頭關照)。體育新課程@版權所有@
2.半場3VS3卡位(配合口頭關照、教練持球)。體育新課程@版權所有@
3.罰球後卡位訓練。體育新課程@版權所有@
4.外線投籃卡位。體育新課程@版權所有@
5.籃板球訓練:拋球抓球。體育新課程@版權所有@
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九、防 守 訓 練體育新課程@版權所有@
1.全場1VS1背手防守。體育新課程@版權所有@
2.半場對角線切斷攻守(教練持球、一攻一切斷)。體育新課程@版權所有@
3.一守二攻防守訓練。體育新課程@版權所有@
4.舉手防守(外圍)、在前防守訓練(禁區)、趨前防守。體育新課程@版權所有@
5.一線、二線、三線協助防守訓練。體育新課程@版權所有@
6.全場陷阱包夾(1-2-2、2-2-1、1-1-2-1)體育新課程@版權所有@
7.半場包夾(1-2-2、2-1-2瞬間包夾)體育新課程@版權所有@
8.半場盯人防守訓練。體育新課程@版權所有@
9.全場盯人防守。體育新課程@版權所有@
10.區域防守移動訓練(配合以多打少)。體育新課程@版權所有@
11.三明治包夾防守訓練(針對中鋒)。體育新課程@版權所有@
12.盯人防守讓位、補位、交換防守訓練。體育新課程@版權所有@
13.禁區三傳二守、四傳三守。體育新課程@版權所有@
14.全場攻守、教練持球不定向來回傳球。體育新課程@版權所有@
15.教練哨音指揮移動防守。體育新課程@版權所有@
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十、擺 脫 接 應 訓 練體育新課程@版權所有@
1.半場1VS1接應攻守。體育新課程@版權所有@
2.半場1VS1低位擺脫攻守。體育新課程@版權所有@
3.全場、半場不運球攻守。體育新課程@版權所有@
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十一、快 攻 訓 練體育新課程@版權所有@
1.全場五打四、四打三、三打二、二打一。體育新課程@版權所有@
2.五人快攻路線布局來回攻擊。體育新課程@版權所有@
3.快速推進交叉突破(45度、下底線、繞底線、上45度接應)體育新課程@版權所有@
4.打板長傳接應上籃(2人、3人)。體育新課程@版權所有@
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十二、分 科 訓 練體育新課程@版權所有@
中鋒部分:體育新課程@版權所有@
1.中鋒禁區1VS1單打(高位、側位、低位)。體育新課程@版權所有@
2.中鋒禁區轉身投籃(一人防守)。體育新課程@版權所有@
3.中鋒接應後不得運球的投籃。體育新課程@版權所有@
4.兩組中鋒禁區掩護攻擊(一人外圍供球)。體育新課程@版權所有@
5.三位中鋒禁區搶球投籃。體育新課程@版權所有@
6.中鋒切斷防守及在前防守。體育新課程@版權所有@
7.中鋒補位防守。體育新課程@版權所有@
8.中鋒走位接應與策應(由低位、側位、高位移動)。體育新課程@版權所有@
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前鋒部分:體育新課程@版權所有@
1.鋒線3人外圍快傳、2人防守(投籃後跟進)。體育新課程@版權所有@
2.半場兩人搶球攻守。體育新課程@版權所有@
3.五角度分組個別切入。體育新課程@版權所有@
4.切傳訓練(切傳後補位五人一組)。體育新課程@版權所有@
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十三、X1 破 盯 人 訓 練體育新課程@版權所有@
1.X1步伐與轉身接應。體育新課程@版權所有@
2.兩人、三人合作X1。體育新課程@版權所有@
3.半場5VS5盯人、X1訓練(教練持球)。體育新課程@版權所有@
4.全場3VS3盯人、X1訓練(自行運球)。體育新課程@版權所有@
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十四、切 傳 訓 練體育新課程@版權所有@
1.陣勢中的切傳訓練。體育新課程@版權所有@
2.底線切入勾射、擦板。體育新課程@版權所有@
3.正面、45度大步切入投籃、低手給球。體育新課程@版權所有@
4.空中接應加速切入、配合騎馬投籃、後旋轉投籃。體育新課程@版權所有@
5.切入挑籃、放籃。體育新課程@版權所有@
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十五、組 合 訓 練體育新課程@版權所有@
1.狀況訓練(針對倒數計時、罰球、凍結、犯規戰術)。體育新課程@版權所有@
2.全場5VS5(三組或四組來回接力)攻守變化。體育新課程@版權所有@
3.全場3VS2外圍快傳、移位防守訓練。體育新課程@版權所有@
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十六、輔 助 體 能體育新課程@版權所有@
1.敏捷跑六公尺來回四次(計算秒數、多人比賽)。體育新課程@版權所有@
2.全場四段沖刺(32秒內完成)。體育新課程@版權所有@
3.圓圈追逐跑。體育新課程@版權所有@
4.低頭雙手下垂快速跑。體育新課程@版權所有@
5.舉腿跑。體育新課程@版權所有@
6.擺臂跳躍跑。體育新課程@版權所有@
7.單腳跳。體育新課程@版權所有@
8.雙腳縮腹跳躍。體育新課程@版權所有@
9.鴨型走(後退、前進)。體育新課程@版權所有@
10.連續觸網跳、連續處牆跳。體育新課程@版權所有@
11.側方跨。體育新課程@版權所有@
12.抱隊友走。體育新課程@版權所有@
13.背隊友走。體育新課程@版權所有@
14.跨跳與穿越。體育新課程@版權所有@
15.雙肩舉隊友上下(靠牆)。體育新課程@版權所有@
16.牛耕田。體育新課程@版權所有@
17.柔軟訓練:橋型撐、座姿分腿彎、座姿並腿手握腳指。體育新課程@版權所有@
18.上下台階。體育新課程@版權所有@
19.跳階梯。體育新課程@版權所有@
20.斜坡沖刺。體育新課程@版權所有@
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十七、循 環 訓 練體育新課程@版權所有@
共設8站,每組1-3人,每次操作20秒、休息20秒;共三個循環。體育新課程@版權所有@
1.俯卧弓背。體育新課程@版權所有@
2.伏地挺身(手指、手掌)。體育新課程@版權所有@
3.仰卧側起(左、右)。體育新課程@版權所有@
4.仰卧起坐(手放胸、腿屈膝)。體育新課程@版權所有@
5.旋轉跳180度。體育新課程@版權所有@
6.伸展跳。體育新課程@版權所有@
7.仰卧手腳接觸。體育新課程@版權所有@
8.筏船。體育新課程@版權所有@
9.蛙人操(俯卧手腳高舉)。體育新課程@版權所有@
10.十字跳。體育新課程@版權所有@
11.原地跳(伸左右手:仿勾射)。體育新課程@版權所有@
8. 適合高中生的體育小游戲有哪些
乒乓球 籃球 羽毛球
乒乓球鍛煉靈敏度
籃球鍛煉彈跳力
羽毛球則是綜合的
9. 求體育課跳躍類游戲,配合立定跳遠練習的,最好是適用於高中的學生的
比如 單腳跳,擺臂。這一類的。都是可以提升立定跳遠的。
主要就是要聯系腿部及腳內踝的力量,從而使立容定跳遠更理想,
還有一個比較重要的,練習腿部力量 然後注意收腿 快擺,
也就是跳出去以後要迅速向前擺腿 這樣成績會有很大提高。
10. 高中體育課的小游戲
50人分5隊,每對10人,老師想5個詞語分別給開頭的第一個人,第一個人用動作表現給第二人。。依次接下去。最後一個人說出答案,對的獲勝