馬拉松乳頭

1. 為什麼跑馬拉松的人乳頭會出血

是的，因為如果衣服過於緊綳，而乳頭又是胸前突出的部分，那麼運動時候上肢的擺動引起衣服對乳頭的摩擦，出的汗也會產生鹽分，使得增加皮膚的摩擦力，讓乳頭更可能出血
因此，可以針對性地調整，一、穿寬松的衣服；二、乳頭塗抹凡士林，可以避免摩擦出血

2. 為什麼有人跑馬拉松時胸部要貼乳貼

跑馬拉松貼乳貼一般都是男性需求，女生們一般都用運動內衣，對乳貼反而沒有需求。男運動員之所以要在跑馬拉松的時候貼乳貼原因有二：第一，為了保證不讓場面尷尬。人的乳頭是非常敏感的，稍微受點刺激就會凸出來，不論是男性還是女性。男生在跑馬拉松的時候，因為身體有能量消耗有熱量產生，乳頭感應到熱量後立刻會凸出來。旁人可能一眼就能看到，但運動員跑了超過2個小時的路，根本不會在意本人形象，這就導致他們可能激凸了，在談話場合中這種情況尤其尷尬。

可能在部分人看來，某些規則、制度、經驗會非常奇怪，但它們既然存在必然有一定的道理。就像男運動員跑馬拉松樣，大多數女性都認為貼乳貼非常「變態」，但它的實際作用真的非常強，不僅能免除傷痛還可以避免尷尬。

3. 跑馬拉松時乳頭出血是怎麼回事兒

因為馬拉松這樣的的長距離耐力運動距離太長，時間太久，有些平時不是問題的地方，因為長時間反復運動、摩擦，也會發生平時運動從來不會遇到的問題。所以在大多數有經驗的參賽者不會在長距離比賽中使用新裝備，而是會在訓練中使用幾次之後才用於比賽。 就算是你的手指在 42.193公里的路上一直被衣服摩擦，一樣會磨破出血的。 就馬拉松乳頭摩擦流血的問題來說，就是因為乳頭突出在胸前的皮膚，在長跑過程中一直被上衣內側摩擦，時間過長，乳頭上本來就不厚的皮膚被磨破造成的。 在長距離耐力運動中，類似的情況並不少見。比如說腳掌或者腳趾頭磨泡，穿背心腋下位置皮膚摩擦出血，甚至內褲邊緣摩擦出血之類，在距離、時間拉長之後，都可能碰到。 穿緊身衣避免摩擦是解決方案之一。但是寬松的衣服也不一定就會把乳頭摩擦出血來，具體因人而異，因衣而異。 個人體會，很多品牌的跑步服裝內側面料還會用顆粒狀增大摩擦，減少衣服的擺動，但是同樣不會給乳頭來的問題。 通常來說，多試幾件衣服就會找到不會磨乳頭的那件戰袍。

4. 男性馬拉松運動員比賽時乳頭為啥會流血

根據一份醫學報告表明，乳頭疼痛甚至流血是跑步者（大部分為男性）最尷尬或者痛苦的十大問題之一，因為他們在跑步期間（尤其是長跑的時候），衣服和乳頭不斷的摩擦，這個敏感部位就很可能被摩擦出血。而對於女選手來說，由於有緊身的運動胸罩保護，所以這對於她們來說不是問題。 因為馬拉松這樣的的長距離耐力運動距離太長，時間太久，有些平時不是問題的地方，因為長時間反復運動、摩擦，也會發生平時運動從來不會遇到的問題。所以在大多數有經驗的參賽者不會在長距離比賽中使用新裝備，而是會在訓練中使用幾次之後才用於比賽。 就算是你的手指在 42.193公里的路上一直被衣服摩擦，一樣會磨破出血的。 就馬拉松乳頭摩擦流血的問題來說，就是因為乳頭突出在胸前的皮膚，（不是凶器哦) 在長跑過程中一直被上衣內側摩擦，時間過長，乳頭上本來就不厚的皮膚被磨破造成的。 在長距離耐力運動中，類似的情況並不少見。比如說腳掌或者腳趾頭磨泡，穿背心腋下位置皮膚摩擦出血，甚至內褲邊緣摩擦出血之類，在距離、時間拉長之後，都可能碰到。 穿緊身衣避免摩擦是解決方案之一。但是寬松的衣服也不一定就會把乳頭摩擦出血來，具體因人而異，因衣而異。 個人體會，很多品牌的跑步服裝內側面料還會用顆粒狀增大摩擦，減少衣服的擺動，但是同樣不會給乳頭來的問題。 通常來說，多試幾件衣服就會找到不會磨咪咪的那件戰袍。 至於「乳頭保護膜」，或者用創可貼貼住，或者塗抹凡士林，只能算是一個work around而已。

5. 怎麼預防跑馬拉松不傷女性乳房

為什麼跑馬拉松會跑得雙乳血流，而且遭殃者無一不是男性？答案其實簡單。在長跑時，運動文胸能隔絕乳頭與衣物的直接摩擦，不過文胸向來是女性專利，假如男性參賽者未對這高頻率摩擦部位進行適當保護的話，見不著「血流成河」的場面那才稀罕呢！所以說，外行人瞧著很是觸目驚心，但對擁有充分長跑經驗的人來說，這就是一個再常見不過的問題。那麼，既然總有人在參加馬拉松賽時不幸中招，列出些小貼士總歸是有備無患的。
1.塗抹凡士林
在參加馬拉松或其他距離長跑的過程中，參賽者可在雙乳及其他高頻率摩擦部位（如腋下和兩腿間）適量塗抹一些凡士林等具有潤膚作用的產品，這是自我保護的一招。不過考慮到馬拉松賽耗時較長，塗抹一次凡士林的有效時效並不足夠，所以若將此作為唯一手段的話，那就意味著選手得在參賽過程中邊跑邊塗抹——這可不夠方便。
2.創可貼「X」粘貼法
凡士林等潤膚霜劑的防摩擦作用有限，這時候就有人想到了常見的創可貼。依照長跑者的經驗之談，馬拉松跑距離漫長，一層創可貼還未必管用，有可能臨陣松脫，所以基本都要用上創可貼「X」粘貼法——即兩層創可貼錯位疊加粘貼。這樣一來，兩手准備，有備無患。而與創可貼同一精髓的便是各式乳貼。

.建議穿「舊衣」

很多人在運動時喜歡穿著純棉衣物，覺得既吸汗又舒適，但專家建議若是要跑馬拉松的話，不妨還是換一件衣服。純棉的衣物吸汗後，相應的摩擦也就越來越大，時間一長，皮膚肯定受不了，所以建議最好還是買那種專業運動員穿的運動背心，排汗又乾爽，對減少摩擦有一定作用。

6. 跑馬拉松總磨破乳頭，會變得不敏感么

應該會。一直摩擦的話，嚴重的能出血。可以抹一點凡士林，或者換一個其他T恤試試。

7. 跑馬拉松最耗體力，為什麼跑馬拉松時一定要貼乳貼

相信大家在平常的生活中肯定都看到過跑馬拉松，相對來說還是非常耗體力的一個運動，可能很多人也會注意到，運動員都會貼乳貼，他們貼乳貼的作用主要是為了避免乳頭在長時間的和衣服進行摩擦之後受傷的情況，，這樣子可以很好的起到一定的保護作用。

總之，對於跑馬拉松的時候要貼乳貼，不僅是因為耗費體力的原因，同時也是為了更好地保護乳頭，避免乳頭和衣服造成摩擦而導致乳頭受傷，不然如果在汗水的作用下進行感染的話，對於我們的乳頭來說，影響就會非常的大。

8. 科普：馬拉松運動員為什麼容易乳頭出血 – 鐵血網

你好，我就在馬拉松賽事報名平台【我要賽】負責報名的相關工作。

因為乳頭突出在胸前的內皮膚，他們在跑步容期間（尤其是長跑的時候），一直處於一種抖動的狀態，衣服和乳頭不斷的摩擦，參加馬拉松的選手通常會經歷數小時的持續摩擦，乳頭上本來就不厚的皮膚被磨破，這個敏感部位就很可能被摩擦出血。而對於女選手來說，由於有緊身的運動胸罩保護，所以這對於她們來說不是問題。
不過辦法總是有的，比如塗抹凡士林、粘創可貼、穿男式「文胸裝」等等。除了乳頭，網友補充道，還要注意腹股溝處大腿內側的摩擦，也是很容易磨破的，可以通過事先塗抹凡士林來預防。