跑馬拉松頸椎疼的不行

『壹』 有頸椎病能跑馬拉松嗎

頸椎病患者不主張劇烈運動，頸椎病的早中期建議採用中醫外敷中草葯制劑治療。

『貳』 頸椎很疼，用跑步能鍛煉好嗎

頸椎疼用跑步是不行的，一定要有頸椎部分的運動。
可嘗試做做肩頸瑜珈，自己在家裡也可以做的，就那幾個動作。
或者是打羽毛球，利用手臂的運動帶動頸背。

平時一定要注意坐姿和適當休息。

『叄』 跑馬拉松突然停止的話，對選手的身體會有多嚴重的傷害

肌肉系統，馬拉松是一項超長耐力跑的運動，會對人體的肌肉系統造成一定的損害，這中損傷對專業訓練不是很強的人表現的更為明顯。

北京時間12月2日，南寧馬拉松在南寧落下帷幕，然而一直到今天，出現在馬拉松賽場上的種種亂象依然受到網友熱議。

專家也提到，就像在高速公路上，在120邁，150邁的情況下急剎車，這將嚴重損害汽車的性能，所以應該是讓選手慢慢的走動放鬆恢復，而不是拉停他去合影！

『肆』 馬拉松體力不支

別吃那些東西 然後跟一起 時刻他關注她的面色以及腿部肌肉 就OK

『伍』 跑完馬拉松之後，現在頸椎酸痛的不得了

這個症狀不能排除頸椎病引起的,建議看看骨外科醫生體檢,必要時需要CT輔助檢查確診內,治療一般需要可采容取按摩,牽引,針灸,理療,服中葯和練功等保守治療.嚴重時可以小針刀手術治療或者微創手術治療. 不論從事何種職業的人,在低頭工作1.5～2個小時後均應停下工作,做幾次挺胸,後仰頭的動作,以便舒緩頸肩部緊張的肌肉.避免伏案工作者長時間地處於低頭工作的狀態,睡覺時習慣枕高枕頭的人必須改成枕低枕頭（枕頭高度以8～10厘米為宜）.參加體育活動,可增加頸部等關節的韌性和耐力,從而減輕頸椎的勞損. 你是不是哪裡不小心扭到，或跑步的時候，不注意受涼了，你可以熱敷下，按摩看看，還是疼的話，就擁下苗宀#父養笙貼，通過葯物的辦法治療，還有這幾天注意別在受涼之類的，別長時間保持一個姿勢活動。

『陸』 人人都適合跑馬拉松比賽嗎哪些人不能跑

馬拉松比賽是要經過專門訓練的人才可以跑的，因為馬拉松一般都是幾十公里的跑一般人是跑不下來的。普通人是跑不下來的，必須經過專業訓練。

『柒』 剛跑完馬拉松，第一次跑，跑完之後腰脊椎兩邊的肌肉很疼，下樓梯的時候腿疼，用什麼葯能快點好

童鞋，用葯是好不了的
建議：多休息幾天 ， 吃啥補啥

『捌』 跑馬拉松會對自己的身體產生怎麼的影響呢

跑馬拉松可以提高我們的身體素質，不過這僅僅是針對於正確合理跑馬拉松的人。這些人平時有經常鍛煉跑步，而且是針對馬拉松比賽堅持了跑步，鍛煉自己身體的耐力，讓自己的身體能夠承受馬拉松比賽，而且跑完全程，對身體來說不會有非常大的負擔，突破我們的極限。

要根據自己的自身情況，在比賽的過程中不要去硬撐，如果覺得自己的身體狀況不行那麼就要退出比賽。參加馬拉松比賽可以，普通人參加馬拉松比賽只是為了挑戰自己，而不是和別人去比名次。所以根據自己的身體情況，走不動了可以先休息，在慢慢的前進。 速度慢沒有關系，不要去強撐，危害到身體就不好了。如果能夠到達終點那是最好的，如果不行到達終點那也沒有關系。

『玖』 跑馬拉松的時候，身體會發生什麼事

馬拉松是一項考驗耐力的長跑運動。馬拉松的名稱來自於古希臘時代的馬拉松戰役。在這場雅典與波斯的戰役中，有位雅典士兵菲迪·皮德斯為了傳達訊息，跑了好長一段路，在把訊息傳遞給雅典後就死去了。人們為了紀念菲迪·皮德斯的英勇無畏，就開始舉辦馬拉松長跑。

1896年的首屆奧林匹克運動會將這個運動列為正式競賽項目之一，但直到1921年，馬松拉長跑的長度才被規定下來，馬拉松全程跑下來有42.195千米。

每年全世界各地都有各式各樣的馬拉松比賽。在我國的許多城市也有馬拉松比賽。有些比賽只允許專業選手參加，有些比賽卻向任何人開放。

馬拉松全程跑下來超過42千米，這應該會把人累得夠嗆吧。

在跑馬拉松的時候，我們的身體會發生什麼變化呢？

在進行這種距離的長跑時，你的身體會發生各種各樣的生理變化。首先，你在跑馬拉松的過程中會用光血液里、肌肉里的血糖，甚至連肝臟里的糖分也會被消耗完。

這些糖分是身體最愛使用的能源。一旦它們用完了，身體就會開始消耗脂肪細胞以及肌肉細胞。所以這個時候你會感到非常疲倦、渾身酸痛，感覺再也跑不下去了、什麼也做不了了，就像到達了極限一樣。

身體發生的第二種變化就是失水。你在跑步的時候會大量出汗，所以當你跑完全程的時候，你會比出發的時候矮2厘米，因為你的脊柱因為失去了一部分體液而縮短了。但是，如果你及時補充水分的話，你能在24小時內長回原來的身高。

你的身體發生的第三種變化就是，你會流出很多鼻涕。因為當你跑步的時候，你的身體需要吸入大量的氧氣，也需要呼出大量的二氧化碳。所以你的呼吸道要頑強地工作。你的鼻子也要努力工作，不過因為氣體進進出出太劇烈，你的鼻子裡面幹得很快。為了不讓你的鼻子因為乾燥而出血，鼻子裡面製造粘液的細胞會更加賣命地工作，結果就是你會流出很多鼻涕。

第四種變化就在你的免疫系統里。當你跑馬拉松的時候你的免疫系統被抑制了。所以有很多馬拉松運動員在跑完全程以後會患上嚴重的感冒。但是，這也可能是因為身體在修復受損的肌肉細胞時產生的炎症導致的。

所以，跑馬拉松對身體來說是一種非常劇烈的運動。沒有做好准備前，不要冒險嘗試哦。畢竟，這是一種極限運動呀！

編譯 七君

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『拾』 經常跑馬拉松是慢性自殺嗎

馬拉松（42.2km）是一項消耗巨大的活動，對人體各個 系統都有很高的要求。
簡單來說，你的肌肉開始分解了。但是不要擔心，肌肉分解不等於拿刀直接切一塊下來，會造成不可逆轉的終身殘疾，只要在賽後注意補充碳水化合物和蛋白質，肌肉都是能長回來的。健身的本質就是把肌肉纖維破壞，然後讓重新長出來的肌肉更強壯。比起肌肉分解，更可怕的是損傷。很多人在如此高強度的運動中，會導致肌肉、跟腱，甚至是膝蓋的半月板不可逆的損傷。