馬拉松死亡率

❶ 如果想跑完一次完整的馬拉松，需要准備什麼

馬拉松賽事的推廣越來越過熱，過去的很長的一段時間里，全國范圍內都在舉辦各種大型馬拉松賽事賽事，不僅僅局限於一線城市和二線城市，很多三線甚至四線城市，都在舉辦各種馬拉松賽事。

為什麼馬拉松賽事這么火熱？主要因為最近越來越多的人開始喜歡上跑步了，找你國家提倡全民健身以來，各種健身運動，各種體育項目越來越受到人們的追捧。

實際上跑步很容易造成身體的隱性損傷，這些損傷很多都是慢性的，比如身體關節的磨損和身體中炎症的擴散，再比如各種疾病的加重，都是有可能的。

在參與馬拉松之前，或者平時有大強度跑步習慣的人，一定要定期體檢。很多人沒有注意安全，導致跑步過程中出現傷病案例。

甚至有極少數人在跑馬拉松的時候失去生命，據統計，跑馬拉松的時候，死亡率是五萬分之一，所以跑長跑之前，一定要做好安全方面的工作！

❷ 跑馬拉松死了多少人：為什麼馬拉松會跑死人

馬拉松比賽猝死年年有 專家稱並非因體質下降
完成一次馬拉松，曾被認為是健康的象徵。然而，幾乎每一年都會有關於馬拉松選手中途猝死的報道出現，上周日廣州馬拉松中一名21歲學生比賽中昏厥，搶救無效死亡。在歷史更悠久的英國倫敦馬拉松中，一項數據顯示，自從1981年賽事創辦以來，已經有11名跑手不幸逝世。而另一項統計則顯示，馬拉松比賽中選手猝死的概率為每10萬人中0.8人。
在廣州馬拉松出現猝死案例後，很多人認為這是中國人體質下降的體現。然而，據世界著名的非傳統醫學專家莫科拉博士(Dr. Joseph M. Mercola)的研究，跑馬拉松死亡，並不能簡單用體質問題總結。馬拉松猝死個案中，大多數人都是因為心臟病發死亡，但中暑、喝水過多導致血鈉過少也可能是致死原因。
專家解析馬拉松致死原理：多為心臟問題
莫科拉博士指出，業內人常用逗逆效果地來形容馬拉松中猝死的個案，即通常對人有益的事情，如果過量，就會產生相反的效果。2010年蒙特利爾的加拿大心血管峰會上公布過一項研究數據表明，雖然經常鍛煉能降低30-50%的心血管病風險，然而如果是馬拉松，心血管病發的危險會提高7倍。
研究者發現，在馬拉松途中心臟過半數部位都會因為血液流動下降和炎症介質增加而停止活動，這種暫時性的心臟受損現象，可能是造成促使的原因之一。美國哈佛大學麥克林的內科專家亞瑟·西格爾博士(Dr. Arthur Siegel)發現，長距離跑步造成的炎症也可能引發心血管問題，美國心臟協會雜志《循環》(Circulation)上刊登的一篇論文則證實了馬拉松運動中血液流入心臟的方式會變得畸形。
即使經常跑步也可能遭遇心臟病猝死
很多心臟專家都強調，即使很多經常跑步的人，也不代表就肯定能遠離心臟病。美國的一項統計顯示，每年該國有32.5萬人遭遇心臟病，其中40%的直接造成猝死，而多數心臟病發事前都毫無徵兆。美國心臟學家保羅·湯普森博士(Paul Thompson， M.D.)指出：逗運動不是救世主。但風險很低，好處是真實存在的，因此總體而言是利大於弊。地
即使48小時內通過了壓力測試，完全健康而且低膽固醇的運動員同樣存在運動中猝死的風險。但這種危險不會改變健康生活的模式，湯普森博士打了個比方：逗如果你希望長壽健康，你應該每天做一小時中等強度鍛煉；如果你的目標只是未來幾個小時沒事，你可以去睡覺。地

❸ 分析黑人馬拉松成績好的原因

長期以來，世界田徑賽場黑人選手一直保持著稱雄世界田壇的強大陣容和後備隊伍．特別是
近幾年，黑人女子選手的崛起，充分顯示了世界黑人運動員優勢的雄厚實力．黑人選手在奧運會，世界田徑錦標賽等國際大賽中，戰績顯赫，屢創奇功．粗略統計，在前26屆奧運會100 m賽中，黑人選手奪得19次冠軍，4×100 m、4×400 m 比賽中，14次和15次榮登冠軍寶座．在世界田壇上，黑人選手人才濟濟，轟動世界的有在七十五分鍾內四破世界紀錄，並在11屆奧運會上，一人奪得四枚金牌的「一代英傑」黑人運動員歐文斯，有連獲四屆奧運會鐵餅冠軍的「四冠王」厄特，有在122場重大比賽中，多次創造400 m欄世界紀錄的「常勝將軍」摩西，有創女子100 m和7項全能世界紀錄，並分別奪得三枚及兩枚金牌的「黑珍珠」格·喬依娜和傑·喬依娜，有以8．95 m 的佳績打破保持23年之久的世界跳遠紀錄的鮑威爾，更令人震憾的是，在100 m 決戰中，多次出現8名選手全部都是黑人運動員的場面．目前，在所有徑賽項目和跳遠、三級跳遠及個別投擲項目中，幾乎全被黑人運動員所包攬，世界田壇黑色旋風越刮越烈．
1 黑人的身體特徵與生理功能優勢
據科研人員測試，黑人肌肉呈長條狀，結締組織發達，粘著性能好，在機體運動員，肌肉在收縮與放鬆地轉化過程中不易疆化，所以黑人肌肉張馳協調性能好，肌肉這種優異的生理功能可增加肌肉收縮前的韌長度，減少體育的消耗及肌肉疲勞；另外，黑人的肌肉中白肌纖維(快肌纖維)多，紅肌纖維少，科研人員測試，黑人的快肌纖維高達85 ，在人體運動時能快速產生強大的爆發力，很適宜速度快、爆發力強的田徑運動項目，黑人的腳不同於其他人種，其他人種拇指長而黑人二趾長，跟骨大，腳底肌肉發達，其強度為150—200 kg，黃種人為100 kg，白種人為50 kg，黑人腳跟腱長，腳弓大，整個腳型如同一張富有彈性的「弓」，這樣的「弓」型腳彈跳力強，落地時震盪小，緩沖性能好，靈活性好．黑人體內的血管粗壯，血液酸濃度很高，細胞的數量豐富，在人體運動時，血紅蛋白有增加供氧量和排除體內乳酸、二氧化碳的作用．因此，黑人維護體內酸、鹼平衡的生理功能高於其他人種，保證了機體運動潛力的發揮．黑人的血型7O 為()型，()型血液的運動員的力量素質好，動作有力，頻率快，控制運動肌肉的神經系統容易集中．從外型上也可以看出，黑人身體軀干短，四肢長，重心高的結構特徵．這種結構特徵符合快速靈活的田徑運動的要求；黑人臀部明顯上翹，爆發力強，符合田徑100 ITI突然起速，彈跳有力的要求．在百米比賽中我們看到，黑人個個如同脫韁的野馬，奔跑速度、力量、耐力超人．由於黑人具有特殊的身體結構和生理功能，對從事速度快、爆發力強、彈跳好的短跑、中長跑、跳躍等運動項目有著先天優勢．
2 人口販賣形成了黑人的種族和遺傳優勢
l6世紀初，奴隸販子在非洲捕掠、廉價收買黑人，運往美洲大陸及其他地方高價出售．被販運的黑人奴隸帶著手銬、腳鐐，臉上打上烙印，成群地擠在悶熱、潮濕的船艙里，在海上飄泊幾個月，過著半飢半飽的「海上監獄」生活．餓死、病死、悶死的不計其數，如遇有斷水缺糧時，奴隸販子就把病者、弱者拋進大海淹死ll1]．據《非洲通史》記載，被販賣的奴隸七人中就有五六人遭慘死，倖免未死而活下來的都是些生存適應能力和免疫力強中之強的健康者，就是這些黑奴的後裔繁衍成今天的美洲黑人團體．沒有被販賣而繼續留下來生活的非洲黑人，由於處在熱帶高原的沙漠地區，氣候乾燥、炎熱，生活艱苦，死亡率高得驚人．世世代代生活在這里的黑人群體，經惡劣環境「優存劣汰」的不斷篩選，能生存下來的黑人具有高質量的體質，他們進行血緣聯姻、優化組合性遺傳，形成了黑人的種族優勢，這也是當今黑人後裔稱雄世界田壇的主要原因之一．
3 運動員商品化吸引黑人的奮力拚搏
在人類歷史上，黑人是個災難慘重的人種．長期以來，種族壓迫、種族歧視使黑人在政治和經濟上低人一等，大多數黑人從事著低下、笨重的工作，很難找到理想的職業．為了改變自已的地位，黑人只能憑著身體的種族優勢和生理優勢在競技場上拼搏、競爭．運動員商品化為他們擺脫困境及施展運動才能提供了廣闊天地．上世紀8O年代以前，歐洲一些國家的俱樂部用低廉價格買進優秀黑人運動員，黑人得到回報後欣喜若狂，不僅走出貧民窟，而且成為舉世聞名的英雄．隨著全球商業的迅速發展，國與國、俱樂部與俱樂部之間的競爭日趨激烈．8O年代後期，一些國家的俱樂部改變了原先採用的輸入成品運動員的作法，開始把精力放在培養後備力量上．他們用更低廉價格買進未成年的有田徑天賦的黑人苗子，在舒適的生活空間和高水平教練的調教下，一批批黑人少年迅速成長起來，要麼被高價賣給其他國家，要麼留作己用．如此循環，黑人運動員越來越多，優勢越來越強．更多的青少年更加積極、刻苦的訓練，直到世界級的田徑賽場上掘金挖銀．難怪有的黑人明星說：「競賽是我們黑人步入上流社會的進身之路．」由此看來，運動員商品化是黑人群體優勢的動力因素．
4 田徑熱是黑人群體優勢得以發展的基礎
田徑運動已成為人們生活中不可缺少的精神食糧．奧運會田徑比賽震憾心弦的強大魅力吸引著億萬顆人們的心，百米冠軍成為黑人青少年模仿崇拜的偶像．以田徑為先導的體育熱潮席捲黑人群體，象奈及利亞、喀麥隆、摩洛哥、肯亞、坦尚尼亞、南非以及美洲等一些國家，青少年都非常喜愛田徑運動．這些國家的經濟並不太發達，但不能遏制人們對田徑的愛好．大街小巷田野沙灘，到處都是「田徑場」，到處都是光著脊樑的跑跳的大人和小孩．上至政府官員，下至平民百姓，都是狂熱運動迷，田徑是他們的精神寄託，也是他們的希望與驕傲．黑人國家的政府積極支持自己國家的青少年到田徑發達的地區去經風雨、見世面，讓他們以「個體」的身份參加到歐美俱樂部的「眾體」之中去，學習並掌握先進的經驗和訓練方法，使他們以嶄新的面貌出現在國際田壇上 j．現在這些國家的田徑發生了質的變化，都是在政府的積極支持和人民對田徑的熱愛下，造就了黑人群體田徑的一代精英．
5 科學訓練是黑人運動員競技水平提高的關鍵
黑人運動員的運動成績達到了驚人的地步，除了黑人運動員具有的天賦和專項素質特別優秀
外，現代科技的作用不可忽視．如美國競技體育運動有一支以黑人運動員為王的強大陣容，這是美國競技體育長盛不衰的基礎，是黑人國家的總代表．但90年代以前，當德國統一前的東德、蘇聯較早地重視了體育科技，美國開始並不在意，後來在奧運會等世界性的田徑大賽上，東德水平突飛猛進，蘇聯亦長足發展，相比之下，美國落後了．相比中的難堪，使其奮起直追，重視了體育科研，較典型的是宇航技術用於訓練，使田徑項目運動技術水平大大增長．首先，為科學訓練提供最先進的體育設施，尖端技術和最新科研成果；其次，在訓練中，用紅白肌檢測指導選材，用電腦進行生物力學分析和改進技術，精確地測量出運動員的各項身體素質制定訓練計劃，從中篩選出優秀選手的「最佳訓練模式」，進行模擬訓練 ]，使運動員自身天賦的潛能在賽場上充分發揮出來．具備種族優勢和生理優勢的黑人運動員經過科學訓練後，如虎添翼，使得世界田徑賽場上黑人優秀運動員層出不窮? ．
綜上所述，世界田徑賽場上，黑人運動員已成為人們公認的一股強大力量．黑人運動員在田徑賽場上優勢的形成，不僅憑著他們得天獨厚的種族優勢和身體結構生理優勢，還有其社會背景、歷史淵源、經濟利益和科學訓練等因素．

❹ 馬拉松運動員需要買什麼樣的保險如保投保意外險

保險小編幫您解答，更多疑問可在線答疑。

您好！馬拉松長跑比賽運動的高難度、高強度、高對抗和高標准決定了其高風險性，死亡率、傷殘率都較高。因此，對於去馬拉松運動員來說，挑選意外保險也就成為非常重要的一項保障。可是，正是由於體育運動的高風險性，保險公司為保障經濟效益，目前都是把此類的高風險運動項目作為除外責任的。因此，建議您應考慮投保特殊的運動員職業保險。

據悉，我國目前在運動員中推行的保險也大都具有社會公益性質。隸屬於國家體育總局的中華全國體育基金會先後向國內兩家保險公司投保了兩期運動員傷殘保險，參保人為1400名國家隊運動員。基金會每年繳費100萬元，運動員每年只需繳納40元至100元費用，保費根據運動項目而定；運動員在死亡和傷殘時最高可得到30萬元賠償，保險期從運動員進入國家隊開始，一直到國家隊生涯結束。

❺ 達喀爾拉力賽第12段開始，為何達喀爾被稱為全世界死亡率最高的比賽

2018年達喀爾拉力賽18日舉行第12賽段的比賽。由於天氣和安全方面的原因，組委會取消了摩托車組和四輪摩托車組的比賽。達喀爾拉力賽結束第12賽段比賽，1月17日，阿提亞駕駛賽車在比賽中。當天是一個艱苦的馬拉松賽段，車手們頂著40攝氏度的高溫，從阿根廷菲安巴拉前往聖胡安，全程達791公里，其中特殊賽段522公里。

該賽事由於大部分賽段設在熱帶沙漠中，因此險情時有發生，各賽段都會碰到常人無法想像的困難，其中馬拉松賽段給車手造成的阻力最大。該賽段要求車手全天駕駛，中途不許停歇，而且不許有補給和維修車隊跟隨。因此參賽車手大多"折"在此處，其中不乏名將。

❻ 南京馬拉松需要什麼樣的體檢證明

南馬官網並沒有說明需要怎樣的體檢證明，不過可以借鑒上馬的規定

評定體檢有效證明的依據為內何，測評的容主要項目為何
凡經當地政府衛生部門注冊備案的醫療機構均可做常規身體檢查（含專業體檢機構），以上海國際馬拉松報名確認單中體檢記錄欄所規定的體檢項目為基礎（主要為心率、血壓項目,參考值為心率:90次/分，血壓:140/90）。此外，單位的職工體檢報告、學生所在校醫院體檢報告亦可作為體檢記錄有效憑證。體檢之日至比賽當日間隔為1年內，組委會視作有效。

參考自：http://www.shmarathon.com/shmmarathon/qa.dhtml
上海國際馬拉松賽常見問題FAQ

❼ 經常跑馬拉松的人容易猝死嗎

不容易。

馬拉松猝死的原因有很多，但大多數都與心臟問題有關，它是較為常見的運動性猝死的一種。據統計，在歷史悠久的英國倫敦馬拉松中，自從1981年賽事創辦以來，已經有11名跑手不幸逝世。另一項數據則顯示，馬拉松比賽中選手猝死的概率為每10萬人中0.8人。

據國際體育組織統計，平均每5萬名馬拉松長跑者中會有一人死於心臟病突發(包括賽後24小時內的猝死者)，這遠遠低於0.003%的糖尿病死亡率和0.001%的車禍死亡率。

運動性心臟猝死的發病機制可能是：人體在進行緊張激烈的運動時，體內代謝速率加快，心肌需氧量增加，此時易出現心肌缺血缺氧，缺血若超過半小時，有可能發生心肌缺血壞死，直接導致心臟驟停，從而使運動者發生猝死。

高溫、低溫及高濕度等，都易誘發運動性猝死。另外，喝水過多導致血鈉過少也可能是致死原因。業內人常用「逆效果」來形容馬拉松中猝死的個案，即通常對人有益的事情，如果過量，就會產生相反的效果。

2010年蒙特利爾的加拿大心血管峰會上公布過一項研究數據表明，雖然經常鍛煉能降低30-50%的心血管病風險，然而如果是馬拉松，心血管病發的危險會提高7倍。

研究者發現，在馬拉松途中心臟過半數部位都會因為血液流動下降和炎症介質增加而停止活動，這種暫時性的心臟受損現象，可能是造成猝死的原因之一。

而在年齡大於35歲的較年長運動員中，冠心病是運動性猝死的最常見原因，所佔比例高達73%-95%。

對於運動性猝死，現在的科學技術還無法做出准確的預判，不管是專業運動員還是非專業運動員，面臨的危險幾率都是一樣的。盡管如此，運動前後採取一些預防措施還是必要的。

❽ 每月200公里跑量已1年6個月,能參加全程馬拉松嗎

你的累計跑量已經3600公里了，完全沒問題。如果平時有意識周期性地進行過長距離拉練（譬如半程——30公里)，參加全馬不刻意追求成績的話，你可以輕松完賽。

❾ 馬拉松運動的死亡率高嗎

死亡率不高。
要是死亡率高的話，跑一次馬拉松得死幾個人，那估計就沒人會跑了。新手跑馬拉松要量力而行。