5月份馬拉松賽事

❶ 遼寧省各城市馬拉松比賽分別在幾月份舉行

2019營口·鮁魚圈國際馬拉松賽5月

大連國際馬拉松賽5月

丹東鴨綠江國際馬拉松賽5月

盤錦全民回健跑大會暨首屆盤答錦城市半程馬拉松賽7月

本溪馬拉松7月

沈陽馬拉松9月

遼寧•鳳城半程馬拉松9月

2019盤錦紅海灘國際馬拉松9月

❷ 五月有哪些馬拉松賽事

目前知道的有 石家莊100公里野人挑戰賽 營口國際半程馬拉松 橫店半程馬拉松 丹江鴨綠江國際馬拉松 秦皇島馬拉松， 馬拉松比賽一定要長期的跑步練習才可以參加，不要貿然參加

❸ 長城馬拉松比賽選擇在5月份的天氣原因

這里的長城馬拉松的五月天氣原因是非常好的，但是現在有異形的影響，所以退後了。

❹ 大連國際馬拉松是五月的多少號20202020年的

大連國際馬拉松一般是五月的中旬左右舉行

❺ 世界著名馬拉松賽事

倫敦馬拉松賽

時間：4月下旬

概況：誕生於1981年，受了紐約馬拉松的啟發而生成。比賽舉行的日子是倫敦體育篇章中最重要的一筆。

規模：超過3萬人

巴黎馬拉松賽

時間：4月上旬

概況：提到巴黎你會想到什麼?紅酒?香水?時裝?鐵塔?浪漫……但如果你是一個真正的跑步愛好者,那麼也許你會首先想到每年春季在這座夢幻之都舉行的巴黎馬拉松賽。

規模：超過2萬人

波士頓馬拉松賽

時間：4月中旬

概況：波士頓馬拉松開始於1897年4月19日，是全球首個城市馬拉松比賽，當時只有15位跑步者參加。從創辦至今，波士頓馬拉松每年一次，從沒間斷過，通常在4月中旬進行。

規模：超過1萬人

紐約馬拉松賽

時間：11月初

概況：如果說有哪個馬拉松賽可以毫不猶豫地宣稱自己是世界上最受歡迎的，那一定是紐約馬拉松。紐約馬拉松的聲譽僅次於波士頓，創辦於1970年，參賽者最多超過10萬人。

規模：超過3萬人

芝加哥馬拉松賽

時間：10月中旬

概況：芝加哥馬拉松創辦於20世紀70年代，自1997年起，連續3年創造出驚人的成績，從而成為全美最好最大的馬拉松。

規模：超過3萬5千人

柏林馬拉松賽

時間：9月下旬

概況：每年9月下旬舉行的柏林馬拉松躋身於世界級馬拉松之林，很大程度上要感謝它破世界紀錄的賽道以及具有超高效率的賽事組委會。

規模：超過2萬人

鹿特丹馬拉松賽

時間：4月份

概況：雖然這個荷蘭小城並不被認為是歐洲必游之地，但每年的4月份總有數以千計的長跑愛好者來到這里，參加在這個現代的海港城市舉行的馬拉松賽。鹿特丹還是首批使用電子計時器的馬拉松之一。

規模：超過1萬人

阿姆斯特丹馬拉松賽

時間：10月份

概況：阿姆斯特丹馬拉松開始於20世紀70年代後期，但它直到最近幾年才建立起了和這個著名的城市相當的國際聲譽。和世界其他頂級馬拉松相比，阿姆斯特丹馬拉松是小型的、親密的，只有2000多人參加。但就在這2000多人中，絕大多數選手都來自世界各地，他們被這個城市的魅力和這個馬拉松賽的速度而吸引。

規模：2200人

火奴魯魯馬拉松賽

時間：10月份

概況：大多數跑步愛好者完全不必在每年的12月份給自己找個理由去火奴魯魯，因為火奴魯魯馬拉松就是很好的一個理由。火奴魯魯馬拉松清晨5點就在黑暗中開始比賽，早得令人痛苦，但這樣可以保證在涼爽的氣溫下進行比賽。而一旦太陽升起，你就可以享受到太平洋上童話般迷人的風景。

規模：超過2萬5千人

斯德哥爾摩馬拉松賽

時間：6月份

概況：斯德哥爾摩馬拉松被譽為馬拉松賽中的珍寶，每年6月初的第一個星期六下午2點開始鳴槍。這個時節的斯德哥爾摩氣候溫和，但氣氛卻盛況空前，大約1/3的市民都湧上街頭吶喊助威，不論領跑者還是落後者都會得到他們的熱情鼓勵。

規模：超過1萬2千人

❻ 我想在5月份完成我的一次馬拉松長跑夢想，請長跑高手給我點建議，不甚感激！

一個月的時間，每天堅持10公里！不要說是跑35公里，50公里也能完成啊！
這里你首先要了解一些馬拉松的利與弊，了解後你才能更好的去完成你的夢想！
你也是一個人，並不是鋼鐵所造，無論你以前是當過兵還是當過運動員，最忌諱的一點就是受傷，馬拉松運動對人體的傷害注意表現為一下幾個方面:1、肌肉系統，馬拉松是一項超長耐力跑的運動，會對人體的肌肉系統造成一定的損害，這種損傷對專業訓練不是很強的人表現的更為明顯。2、神經系統，大腦長時間處於相對缺氧的狀態會對神經系統造成損害。3、消化系統，運動後的消化系統缺血再灌注會導致大量自由基的產生，損害消化系統內壁。4、呼吸系統，呼吸頻率的加快會導致大量吸入空氣的粉塵等顆粒。5、心血管系統，馬拉松運動的人體心臟會承受長時間的大負荷運動。
馬拉松運動是一項極限運動，對參賽選手的體力、耐力要求比較高。能夠在規定時間內完成該項目無疑是一個嚴峻的挑戰，這種挑戰不僅是生理上的，更是心理上的--漫長的賽程，也許你會發現，前方的路還遙遙無期，而身邊早已沒有了一同前進的人，於是你只好一個人孤獨的行進。參加馬拉松首先要擺正自己的心態，不要為了趕時間而將自己折磨得疲憊不堪，這樣極有可能導致傷病。馬拉松重在參與，作為一名普通的參賽選手，只要在規定時間內健康、順利地完成，就是最大的勝利。

好了！看完以上幾段，我就向你提出我的幾點建議，因為我也是一個長跑愛好者，但是我跑的距離沒你那麼長，而且我懂得如何去計劃和保護自己的身體，避免受傷！我一般隔天跑一次，一次在6公里左右，而且中程和後程是60°的上坡路段！我能夠輕松完成12公里。當然這與你在部隊時的成績相比肯定不值一提！所以我希望你在完成35公里的長距離時，給自己加上五公里，40公里才是你的目標！再者，你要合理的計劃和安排，健康的完成才是宗旨，不要當你完成了這個夢想後，身體就出現很多傷病，那就不值了！所以建議你一周內跑3到4次為好，千萬不要每天都跑10公里，就算你的體格很好，但你能保證你能和世界上的頂尖級馬拉松選手比嗎？何況職業選手照你這樣跑一樣會受傷的。你只是為了完成一個夢想，所以在需要毅力的同時更要保證不受傷！
一周3-4次，隔天一次，周末那一次縮短距離加快速度，周一、周三、周五你要盡量勻速的跑完10公里！頭兩周就按照這樣去跑！到第二周，平時1、3、5完成10公里以上的距離，周末那一次一樣完成10公里，第三周重復！第四周回到和第一周的計劃一樣！
跑馬拉松一定穿專業的馬拉松跑鞋，其餘的鞋子都不行！還有在跑之前，你一定要花10分鍾的時間做熱身練習，特別是對腳踝關節、膝關節做好熱身，這兩個地方在馬拉松運動中是最容易受傷的地方！跑完以後同樣需要10分鍾做放鬆和拉伸肌肉的練習！在接近終點時不要立即停止你步伐，你應該勻速的慢跑和慢走上200米到300米距離，直到心跳和呼吸基本從容。這樣才不會造成你的心血管系統的損傷！

希望這對你有幫助，也希望你能夠健康的完成這個夢想！

❼ 2016年五月之前有哪些馬拉松比賽

國內方面：中國大部分的國際馬拉松賽事都是2萬美金,比如北京國際馬拉松內、大連等，廈門最容高，是4萬美金，當然打破記錄的話還有額外獎勵，我國舉辦的城市國際馬拉松賽每年20多個，分布在不同的省份，但獎金數額與國際水平還相差很遠；

國外方面：倫敦馬拉松賽冠軍的獎金是25.5萬美元，也是各個分站中最豐厚的；倫敦馬拉松賽是世界最著名的馬拉松賽之一，它是一個為期兩年的系列馬拉松賽的一站比賽。舉例來說，2010－2011的系列賽就是從2010年的波士頓馬拉松賽開始，包括柏林站、芝加哥站和紐約站，將於2011年11月結束。每一站冠軍將得到25個積分，最終100萬美元的獎金將由積分最高的男女選手共同獲得；美國紐約馬拉松賽已舉辦41屆（至2010年）冠軍獎金已經提高到12.5萬美元，但也無法與倫敦馬拉松賽相比。

❽ 2015.6月份有哪些馬拉松比賽

2015年6月份在國內舉行的馬拉松有蘭州國際馬拉松，和長春凈月潭森林馬拉松。

蘭州國際馬拉松：創辦於2011年，是由中國田徑協會、甘肅省體育局、蘭州市人民政府共同主辦的一項賽事，截止2019年9月15日，已連續舉辦了9屆。該賽事是甘肅省、蘭州市迄今組織的規模最大、參賽人數最多的國際體育賽事，在國內外產生了廣泛影響。

2015年蘭州國際馬拉松賽於6月13日上午8時開賽，這也是蘭州市連續第5年舉辦該項賽事。賽事共包括全程馬拉松、半程馬拉松、5公里健身跑等3個項目，取消了往年的10公里項目。比賽線路的起終點為甘肅國際會展中心。

2008年首屆「凈月潭瓦薩國際森林徒步賽」在長春凈月潭舉行，此後每年夏至後的第一個周末在凈月潭舉辦。2015年6月，為了以最新的定位提升層次、「凈月潭瓦薩國際森林徒步賽」正式升級為「長春凈月潭森林馬拉松」，成為國內首個以越野馬拉松賽道為特色的森林馬拉松賽事。

2015長春凈月潭森林馬拉松是「瓦薩」品牌系列賽事，於6月13日開賽。不同於城市路跑馬拉松，是當今世界最為時尚的森林越野馬拉松。全程賽道由山地坡道，森林沙土綠道，環潭公路三塊組成，全程累計爬坡750米。

(8)5月份馬拉松賽事擴展閱讀

馬拉松（Marathon）長跑是國際上非常普及的長跑比賽項目，全程距離26英里385碼，摺合為42.195公里（也有說法為42.193公里）。分全程馬拉松（Full Marathon）、半程馬拉松（Half Marathon）和四分馬拉松（Quarter Marathon）三種。

在國內舉辦馬拉松的城市有很多，如：北京馬拉松，廈門國際馬拉松，上海國際馬拉松，太原國際馬拉松，南京國際馬拉松，等等。