半程馬拉松2小時配速

㈠ 42公里馬拉松用時2小時7分,求每公里配速

因人而異唄。 最頂尖的運動員，42.195公里的成績是2小時10分鍾以內，平均一小時大概就內是20公里。 像我這樣容的水平一般的愛好者，嗯，我跑馬拉松用時5小時，每小時8公里。 從2小時10分鍾到5小時，什麼速度的都有。 當然，還有比我更慢的。

㈡ 我第一次跑半程馬拉松2小時完賽。這成績怎麼樣

不錯了，我也喜歡長跑，麻煩採納，二分之一馬拉松，英文:Half Marathon，目前國際上從眾增版長最快的賽跑項目。路程長度是21.0975公里權，或13.1英里。半程馬拉松的程長很有挑戰性，但對跑步者的要求不像全程馬拉松那麼嚴苛。

㈢ 半程馬拉松用時1小時24分,配速4分整屬於什麼水平

馬拉松用時一個小時24分鍾，這兩天應該是屬於高速視頻了。

㈣ 半程馬拉松3小時配速表

平均每公里用時8分鍾

㈤ 半程馬拉松跑3小時15分，全程馬拉松多久能跑完

這個可不好說 這不是簡單的半馬三小時 全馬就是乘以二的概念啊 而且有的人就是能跑半馬 全馬跑不下來

㈥ 求半程馬拉松1小時20分鍾完賽配速時間

80/21.1=3.8分鍾/公里，平均3.8分鍾1公里

㈦ 馬拉松世界記錄平均百米速度

馬拉松全長42.195公里，這項運動的世界紀錄是由肯亞選手鄧尼斯-基梅托在2014年柏林國際馬拉松比賽中打破的，他的記錄是2小時2分57。

換算單位：42.195公里=42195米 2小時2分57=7200秒+120秒+57秒=7377秒。

由以上數據可以計算出平均百米速度為：V=42195/7377=5.72米/秒。

(7)半程馬拉松2小時配速擴展閱讀

馬拉松世界紀錄

男子馬拉松：

2014年9月28日，柏林馬拉松，肯亞選手丹尼斯·基米托以2小時2分57秒的成績奪冠，

驚人地將原世界紀錄提高了26秒，就此成為歷史上第一位跑進2小時3分大關的男子馬拉松選手。

女子馬拉松：

2012年1月1日，國際田聯將實施新規，不再承認女選手在男選手領跑下創造的世界紀錄。

由於拉德克利夫是在兩名男選手領跑下創造了2小時15分25秒的成績， 所以這個成績將會被作為世界最好成績，不再作為世界紀錄。

修改後的世界紀錄仍由拉德克利夫保持，成績是2小時17分42秒，這個成績是在2005年4月17日的倫敦馬拉松上創造的。

㈧ 半程馬拉松跑二小時正常么

半程馬拉松跑二小時正常。

㈨ 半程馬拉松2小時完賽，配速如何安排，平時跑需要達到什麼程度

主要還是靠自己的節奏，全程幾乎都要勻速，不要跟別人去比，讓自己適應自己的節奏就行了。就算平時鍛煉也不要蠻干，我和一個報名的同學賽前聯系，就是因為自己練得太狠，結果把韌帶拉傷了。相信你是應該沒有問題的。
二分之一馬拉松，英文：Half Marathon，目前國際上從眾增長最快的賽跑項目。路程長度是21.0975公里，或13.1英里。因為半程馬拉松的程長很有挑戰性，但對跑步者的要求又不像全程馬拉松那麼嚴苛。通常，半程馬拉松會與全程馬拉松（有時候也有四分一馬拉松）同時舉辦。

㈩ 跑半程馬拉松速度保持在多少合適呢，例如400跑道。多長時間一圈呢

這種問題怎麼可能有統一答案的，因為每個人的節奏都不一樣，速度也是。如果按我的答案給你，不一定適合你自己的節奏的，你應該需要找自己的節奏和速度去跑，分配好體力，當然半程馬拉松比賽前，最好訓練3-4次21.1公里。
400米與半程馬拉松都不是一個等級，一個是短程，一個是中距離，分配的體力是不可能一樣的