必邁馬拉松

Ⅰ 朋友給我推薦了必邁 42K Lite，問下，這個咋樣啊

挺好的啊，我老公跑業余馬拉松，前段時間買了這雙專業跑鞋，人家跑了一次回來之後，直接給我說太舒服了，又讓我給他買了2雙。後來經常去復購他們家的鞋子，基本上每個月都有一些新款的顏色和鞋子出來。我自己倒是無所謂，買了一雙那個pace的網面鞋子，穿著逛街很舒服。Lite版偏大半碼，平時穿39.5碼的跑鞋，這款39碼剛好！比較輕，透氣尚可，第一次穿跑了個半馬，感覺沒有任何不適！

Ⅱ 怎麼挑跑鞋

為什麼要跑步？就象村上春樹說的：一天跑一個小時，來確保只屬於自己的沉默的時間，對我的精神健康來說，成了具有重要意義的功課。至少在跑步時不需要和任何人交談，不必聽任何人說話，只需眺望周圍的風光，凝視自己便可。這是任何東西都無法替代的寶貴時刻。

一開始從穿休閑鞋走路散步，慢慢變成走走跑跑，再慢慢變成跑跑走走跑跑，再慢慢發現可以連續跑起來的時候，我感覺我需要一雙真正的跑鞋了。從網上查到的資料和問身邊跑步的朋友，得到的答案基本一致，所以和大多數人一樣，我的第一雙跑鞋是亞瑟士。隨著距離從一開始的三公里到後來的全馬，配速從7分到5分。四年時間里，我是跑者，我也是運動產品評測師，這篇文章將從我實際穿過的跑鞋裡分別從入門級、中距耐力及競速三大部分給大家一些跑鞋選擇方面的建議，希望你從眾多品牌里選出適合自己的跑鞋。

入門級

入門級指初跑者，初跑者一般分為兩類，一是體重大、沒有運動基礎，抱著減肥的目的。另外一類是體重正常，身體素質略差，目的是增加體質。其實我想說，無論是哪種情況，只要開始跑步了，堅持下去，都會收獲苗條又健康的身體，不管你需不需要。

初跑者由於跑姿沒有固定，身體的晃動較為明顯，在落地時的沖擊較大，觸地時間較長，所以我們應該選擇底偏厚偏硬的穩定性跑鞋，薄或者軟的鞋底承重後更容易下陷，在增加了觸地時間的同時，更容易形成「坐跑」的跑姿。注重穩定功能的鞋，鞋的重量也相對較大，對於跑步的靈活性及腳踝負重都有影響。如果體重不大的，並不建議長時間穿著。所以當時我並沒有選擇亞瑟士穩定之王K系列，而是選擇了GEL-NOOSA鐵三系列。一是底略厚，硬度夠支撐，後跟全包圍，整體包裹性能不錯。

但是這類鞋通常都需要磨合。穿幾次後跟磨出泡，堅持跑幾次後就能感受到落地支撐後的回彈。後來我入手了雙國產的必邁42K，這雙磨合的時間更長一些，大概用了將近一百公里。再後來有了李寧的雲5，從穿著感受來講，我更願意把他劃分到初跑者推薦這一類，這雙鞋不需要磨合，支撐和回彈都不錯，包裹性可以再加強。我還穿過361國際線的某雙，說實在的，幾年了我嘗試了幾次還沒有找到感覺，所以不作推薦。

中距離耐力訓練

跑步一段時間後，隨著距離越來越長，對於鞋的舒適度就有了更高的要求，而這個舒適度大多與鞋的緩震有關。當你落地後腳掌蹬地向上的反彈就是緩震，好的緩震鞋並不是通常意義上的只是軟，它能減輕著地時對膝蓋的沖擊力，也能在蹬地時給予更大的回彈反饋。這類鞋是選擇是最多的，因為覆蓋的跑者范圍最大。既適合初級進階跑者、也適合中階高階跑者中長距離耐力訓練，所以各大品牌都會有幾系列的緩震跑鞋。它較穩定性跑鞋輕，彈，在中長距離後程不卸力，能起到四兩撥千斤的效果。

我穿過的跑鞋裡面推薦，亞瑟士N系列、阿迪BOOST爆米花系列、索康尼ISO系列、李寧嵐系列、耐克飛馬系列、薩洛蒙城市路跑系列、迪桑特BLAZE LITE跑鞋。這些跑鞋基本上都不需要磨合，穿上就可以跑，中長距離的耐力訓練如果選不對鞋，那是真的很痛苦，有這么多的緩震跑鞋可選，應該不會出錯。

競速類跑鞋

隨著跑齡和跑量的增加，更多的跑者都會越跑越快，有些通過科學系統的訓練後，進步神速，對自己在賽道的表現也會有更大的期待，這時候就需要為賽道競速而生的跑鞋助你達成PB。這類跑鞋，以輕和包裹性為主，為了減重會減弱甚至舍棄掉比如穩定和緩震的功能，讓你在比賽的亢奮狀態下感覺不到鞋的重量和存在，以達到腳和跑鞋融為一體的狀態。

亞瑟士虎走系列、多威9619、薩洛蒙小紅鞋，也穿過能給人非常驚喜的咕咚42K及李寧赤兔，這兩雙屬於一穿就喜歡，越穿跑越快的中階跑者PB鞋。

總結來講就是：初跑者如果體重較大，選擇穩定性能突出的如亞瑟士K系列、耐克全掌氣墊鞋等；如果初跑體重不大的，可以直接選擇中長距耐力訓練的緩震鞋，這類鞋適合大多數跑者，如果在參加馬拉松時對速度沒有特別要求的，也可以選擇此類鞋來享受比賽；如果一心想要速度想在賽道PB的，那麼就選擇競速類跑鞋，也不一定每個人都要穿4%嘛，如果跑力達不到更高水平的，一般是駕馭不了競速跑鞋的，想想全程42.195下來那啪啪啪腳板拍地的聲音，都能感覺那火辣辣的疼。

當然每個人身高體重跑姿等的不同，對於鞋的腳感也盡相同，我還穿過薩洛蒙莊主2跑過全馬，還有什麼都不穿的赤腳大仙。所以這篇文章只是從我實際穿過的跑鞋裡給大家一些參考，再結合自己的喜好，趁著雙11，趕緊買買買吧。

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Ⅲ 什麼品牌的跑步鞋性價比高

1、在跑步機上運動膝蓋伸不直，所以膝蓋的損傷較大，但是同時膝蓋也會運動的比一般時候多，所以一定要注意阿。
2、至於鞋子，個人認為李寧的，150~300這個價位的用於這個運動會比較值，本來鞋子做的就不錯的，何況在跑步機上運動的話，比較費鞋，因為「蹾」的比較厲害阿，個人認為李寧超耐穿。
3、偶有一雙李寧，就不到300，現在已經穿了快3年了，其間還穿它在跑步機上練過一陣子，現在除了鞋跟內側的地方有些磨壞了，其他都完好無損，所以質量應該是可以放心的，至於價位么，我這雙鞋子打了折還不到200來，所以偶又買了一雙，我有這種習慣，比較喜歡的東西會多賣幾個，呵呵。
4、不過偶超喜歡新百倫的鞋子，一直想買一雙，不過想想實在不太值，800多才買雙中檔的呢，所以一直就只是想買而已，並沒有買。
5、至於什麼奈克，阿迪的，個人認為300買到的鞋子不會比李寧300的鞋子功能好，而且也不會比它好看啊，所以建議你買李寧阿。
拓展：
作用
1、根據生物力學的需要，跑步鞋可分為減震性跑步鞋、穩定性跑步鞋、運動控制跑步鞋三大類。提供減震性的跑步鞋，通常有較柔軟的夾層鞋底，輔助足部在運動時均勻受力，幫助足部減震。鞋體通常較輕，穩定性會相對較差。
2、提供穩定性的跑步鞋，鞋底通常具有受力均勻的TPU塑料片或內側具有高密度材料結構。這些特殊的設計能夠預防因足部輕度內翻所造成的損傷，為足部內側邊緣提供良好的支撐力和耐久力。
3、提供運動 控制的跑步鞋，通常比較堅硬，它能夠減小或控制足部的過度內翻，防止腳踝受傷，這種跑步鞋的重量通常要比其他跑鞋重。
4、構造一般是，內層為大面積受力均勻的TPU塑料片和延伸到前腳掌受力點的高密度加強材料，用以控制足部內旋，夾層鞋底提供持久性;外層的橡膠更加耐磨。

Ⅳ 多威和必邁跑鞋哪個好

1、品牌方面
大神穿多威，這句話是跑圈兒裡面比較流行的一句話。多威有著官方的背景，是中國田徑協會訓練基地專用訓練鞋。跑圈兒里比較熟悉的是多威的戰神一代，這雙鞋也是多威難得做了市場宣傳的一款馬拉松跑鞋。



必邁也是近兩年才剛剛興起的一家專業的跑鞋品牌，出道就主打互聯網營銷，也就是說全國沒有一家實體店。據說必邁的設計團隊非常強大，基本都是來自阿迪達斯、耐克、李寧的設計師，馬拉松跑鞋相當不錯。



2、產品方面
多威的產品線比較豐富，除了跑鞋之外還有很多其他運動鞋，比如跳遠鞋、深蹲鞋、短跑鞋等等。而且很多人都是穿了多威很多年，甚至直到現在都還在穿，可見多威在訓練鞋領域的影響力之深遠。



必邁則不然，必邁比較專注於跑鞋，其中比較出名的是10K 和42K 兩個系列。必邁是在大系列的基礎上再進行細分的，分出來比較著名的是 Pro 和 Lite 兩個系列，一個適合長跑、一個適合短距離，也算是小小的跑鞋矩陣。



3、價格方面
多威的價格還是非常親民的，一般一二百塊錢就能買到不錯的鞋子。多威這么多年來一直都以質優價廉著稱，雖然一路發展過來也有漲價的時候，但是漲價的幅度卻不是很大，這一點還是非常良心的。



必邁的價格還是有點高的，一般都是三四百塊錢才能買到不錯的鞋子。但是必邁也有一兩百的鞋子，但是本座考察之後發現這個價位的鞋子不太適合長跑，短距離和刷街都沒有什麼問題，大家可以考察一下。



以上就是對於必邁和多威的一個對比，相比下來還是比較傾向於多威跑鞋的。

Ⅳ 45歲，跑步半年每周三四次，每次5公里，30分鍾完成，算什麼水平

這個算是入門級選手啦，我個人觀點在50歲以下，5公里能夠跑到30分鍾的都算入門級，並且年齡越大的說明身體素質越不錯。

但是跑步這個東西，上了一定的年齡就不要過於追求速度，自己跑得開心，起到鍛煉身體的效果就很好，而且循序漸進，不過度的損耗自己的身體。

間歇跑可以跑4-6組的400米或者800米，或者跑4組的1000米，或者一次3千米，一次2千米，一次1千米，用自己最快速度跑，間歇跑的時候，速度要快，步頻也要快，在400或者800中刻意提高步頻進步會更理想。

慢跑推薦10公里，配速7分左右，對於我來說，估計大部分適用於7分到8分的配速。

Ⅵ 哪些品牌的跑步鞋又好又便宜

跑鞋屬於專用設備，在長跑這種高強度運動中保護跑者的膝蓋和腳踝。跑鞋一般分四類:支撐，緩震，控制，超輕，不同類型的跑鞋側重點不同。一款好的跑鞋要考慮以下4個部分:
1.鞋底緩震，可以在跑步是保護跑者的膝蓋，主流技術包括雙密度中底，或者特殊的緩震材料，如asics的gel，阿迪的boost；
2.很好的支撐，在你的力量不足時，保護你的腳踝，常用技術如腳跟的TPU支撐，鞋底的防扭片，還有鞋面的支撐；
3.鞋面透氣，能迅速散熱；
4.輕便，單支鞋重300g以內。
主流的消費型高檔跑鞋在1300左右，如asics的kayano，nike的airzoom，中端也在500-800。
又好又便宜只能把目光放到國產品牌，李寧，安踏，360，特步都能在200-300元檔買的他們主流的打折跑鞋，另一種選擇是目前一些新的小眾品牌，主攻跑步或馬拉松，如必邁，華米。特別推薦必邁的10k，21k，還有華米的輕羚羊跑鞋，200元左右的專用跑鞋，在以上各個方面都做的不錯。
最後需要說跑步很費跑鞋，幾百公里一雙跑鞋就報廢了，還需量力而行。

Ⅶ 中國有哪些質量很好的運動鞋品牌

從2005年夏季推出以來，以靈動輕盈的羽毛為設計概念，標志著李寧超輕系列跑鞋的誕生，歷經14次更新換代，超輕系列至簡極輕的設計理念幫助熱衷國產跑鞋的馬拉松愛好者提供了新的選擇，一直以400元左右的高性價比在跑者中很受歡迎。超輕系列不僅適合追求輕量化和速度的跑步選手，還將中國元素融合其中，你能想像到的Run Free、蜂鳥、天羽、逐風、翔羽、蟬影、凌波、輕舟等，都曾被融入到超輕前幾代的設計當中。

Ⅷ 同一段價位，李寧高端跑鞋和亞瑟士入門級跑鞋哪個值得買

Asics作為世界第五大運動品牌，四大跑鞋品牌之一，以其領先世界的專利技術成為成為避震效果最強的跑鞋品牌，被稱為「跑鞋之王」，在世界范圍內擁有無數粉絲，當然包括我國廣大銀民群眾辣~並且針對專業、非專業等級有多個系列可供選擇呢。這些試跑過的真實感受由於主觀性較強，僅供參考哦~有不同體會，歡迎撕x暴打~~如果要評個跑鞋屆的TOP 1，跑鞋之王，我想很多人的答案都是一樣的，那就是ASICS 亞瑟士。對於熱愛跑步的人們來說，選一雙好的、適合的跑鞋是非常重要噠，因為這樣可以避免造成關節痛等傷害。

Ⅸ 同一段價位，李寧高端跑鞋和亞瑟士入門級跑鞋哪個值得

李寧高端跑鞋?兄弟，你沒搞錯吧，李寧高端都是上千的。

Ⅹ 有哪些高性價比的跑鞋

不要去買什麼200塊的跑鞋，尤其是多威，想都不要想，不是說多威不好（我自己訓練的時候也穿過9110跑全馬，熟悉這個品牌），而是初學者沒有經過足夠的鍛煉是駕馭不了多威的。

那些拿某某冠軍或者體校特長生或者軍隊（很多部隊配發多威迷彩鞋）穿多威長跑舉例的有一個致命漏洞，就是作為入門者根本沒有那些人的身體素質和競技水平。所以多威這種輕質的專業馬拉松鞋很適合要出成績的人，但不適合需要跑鞋保護的入門者，尤其是大體重的入門者。

跑馬賽場上我倒是經常見到多威，但是那些跑者一看小腿肌肉就知道水平不低，起碼不是新手。況且多威確實性價比高（個人訓練時感覺9110甚至不輸我的虎走，價格天差地別），在專業領域享有美譽，人家穿多威是再正常不過的事情。

新手選擇多威要謹慎，因為多威的定位是競速，不是保護，而新手最需要的恰恰是保護，是安全地跑起來。

迪卡儂的確實定價逆天，質量也不錯（注意，質量不錯和鞋子性能好是兩個概念），散步走路都沒問題，但保護性同樣不足。

所謂性價比，性能才是第一位的，只有在性能滿足需求的前提下，再考慮價格問題。

選擇跑鞋時，跑鞋的等級應該和跑者的水平剛好相反。

中高階（甚至只有高階）跑者才能選擇便宜的鞋，因為他們的跑步姿勢，體能，腿部肌肉和力量，跑步經驗都已經足夠，所以對他們而言穿什麼都差不太多（有大神穿著拖鞋一樣跑全馬，還有很多光腳的跑者），因為他們的身體本身就是一架精密的跑步機器，已經擺脫了對裝備的依賴。

而對於初學入門者，則應該穿次頂級（正常體重）或者頂級（大體重）跑鞋，因為初學者本身沒有足夠的跑步經驗，身體肌肉沒有得到足夠的鍛煉，不知道怎麼控制自己的運動強度，不知道如何面對傷病，而且膝蓋又是非常容易受傷的不可再生資源，所以非常依賴跑鞋的保護，一定要買好一點的鞋，第一雙好鞋跑廢掉之後，你也就有了穿便宜跑鞋的基礎身體素質了，第二雙再選擇稍微便宜點的（例如多威）也不遲。

我認為第一雙跑鞋這個錢不能省，萬一膝蓋出點問題就不是花點小錢能解決的了。

確實很多小體重者或者有一定體育基礎者或者身體基礎素質比較好的人剛開始跑得時候也不吃跑鞋，但是個體和個體間的狀況不一樣，有人身體條件好，有人條件不怎麼好，我作推薦的時候肯定是要默認跑者是身體素質很一般，體重有點大，想鍛煉鍛煉身體，沒有經驗又害怕受傷的人，這樣才能覆蓋所有群體，所以我推薦的鞋對於基礎好的人來說是偏過度保護的。

對完全沒有基礎和身體素質一般偏差的新手而言，不怕過度保護費錢（何況就多掏200塊哎），只怕保護不足傷身。

如果你不知道自己什麼水平，那就買好的，不要拿自己的身體去試驗，這筆賬很好算。

跑鞋很重要，別看什麼肯亞人天生光腳跑步，人家那是窮得沒辦法，況且你光腳跑步的話一定是前掌或全掌著地（因為後跟疼，你會本能性避免），這種著地方式本身自有足弓避震，而現實中大多數人還是後跟著地比較多（我一開始就是後跟著地後來才專門轉練前掌的），這時跑鞋的重要性就出來了。

另外有很多理論說跑步姿勢比跑鞋更重要，這是對的，同時也和我上面的說法是一致的，掌握正確跑步姿勢（多數指的是前掌或者全掌著地，這個有爭論）且有足夠腿部肌肉力量的人，確實不依賴跑鞋，關鍵是新手一上來沒這個條件，所以才需要跑鞋輔助安全渡過初級階段。

接下來是對你的跑鞋建議，我自己是從220多斤跑到130多斤的，下面都是我穿過的鞋，你不需要買最新一代的，買上一代甚至上兩代的都可以，而且會便宜很多，新款的功能對於很多初學者不實用。

海淘可以用淘寶的代購，遇上6PM打折的時候，價格會非常低。

大體重者150斤及以上（我220多斤起跑的時候就是靠著nimbus的）：

亞瑟士nimbus（海淘699到800，頂級緩震，死貴，死沉，但是保護性逆天）

亞瑟士kayano（頂級支撐，價格同比nimbus便宜一丟丟，假貨重災區，少買淘寶所謂組裝貨或者韓國代購）

索康尼 Triumph（全新iso海淘700左右，頂級緩震，過時的11代淘寶有店賣到500左右）

牛頓 fate（海淘400到500左右，我曾經遇到折扣後200多的，一口氣買了5雙。如果你不是前掌跑法的話就不要考慮牛頓了，這牌子的鞋不適合大多數人）

布魯克斯 glycerin（海淘700左右，頂級緩震，dna系統名不虛傳）

hoka one one （海淘700到1000左右，超厚底，超厚保護，我嫌底太高，越野賽見過很多人穿這個和薩洛蒙）

牛頓 gravity（這個牌子屬於我私人的一生摯愛，我有一櫃子各種跑鞋，日常訓練隨意抓著穿，但是參加正式比賽的時候腳上一定是newton gravity！可惜這個牌子太特殊，不適合大多數人，大家看看就好，不建議購買，下圖是我的牛頓矩陣，以及為什麼不建議正常人買。）

正常體重者150斤及以下（我自己體重就是130多點，150斤以下的人，嚴格來說次頂級就足夠了，400左右就可以了，如果預算充足，買頂級也可以）

亞瑟士clumlus（海淘400到600，就是nimbus的簡化版，次頂級緩震，體重不超過160的都可以把這個當nimbus）

亞瑟士gt2000（kayano的簡化版，次頂級支撐）

布魯克斯 ghost（海淘400左右，布魯克斯最熱的型號，次頂級緩震，適合大多數人，我個人是覺得過軟了）

索康尼 ride（強烈推薦這款，海淘400左右，ride7這種過時款甚至淘寶直接就有賣300冒頭的）

美津濃wave rider（海淘400到500左右，很舒服，配色騷，缺點是不耐磨）

有人也提到了李寧的烈駿和必邁的42k，這兩雙我都沒穿過，不好評價。

關於尺碼問題，我買鞋不看尺碼，只看鞋長。我自己腳長（光腳踩在地上量腳後跟到最長腳趾的距離）27.6CM，再加上我經常跑馬，腳到了一定距離後會發脹，所以我買跑鞋都是買鞋長28.0到28.5cm的，這個長度有的牌子是45，有的是44.5，有的是44，看著鞋長買會比較容易買到合適的鞋子。

買鞋的時候寧肯大一點也不要買小了，買大了你可以用加厚鞋墊或者厚襪子來解決（前提別大得太誇張），買小了就麻煩了，畢竟你跑起來後腳會膨脹，會超級難受。

另外，建議大家跑步的時候控制好心率，維持在135到145左右就好了，可以去迪卡儂（有淘寶店）買支胸帶心率表，最便宜的99塊的就好了，一旦心率超標，就降速，心率過低就提速，這樣可以保證你不會因為跑步速度的原因而受傷，大體重的人無視心率快速跑起來是很傷的。

運動的本質需求是為了身體變得更好，而不是為了省錢讓自己的身體面對本不必要的風險。

尤其是這種只要多掏200塊錢就能避免的風險，劃不來的。

當然如果各位沒有把這雙鞋跑爛的決心的話，我還是建議你別浪費錢了，這錢完全可以拿去吃頓好的再買幾本好書了。