5公里迷你馬拉松時間

Ⅰ 5公里馬拉松比賽最短時間

男子5000米跑室外世界紀錄12分37秒35
女子5000米跑室外世界紀錄14分24秒53
參考自：http://..com/question/1881631366436323588.html

Ⅱ 迷你馬拉松多長時間7公l

每個人都不同，普通選手一般在一個鍾以內

Ⅲ 5km迷你馬拉松第一名多少時間

迷你馬拉松5公里限時60分鍾
我想這個要求
快走大部分的人都能走完的吧。
李寧10公里
限時70分鍾！

Ⅳ 迷你馬拉松多長

迷你馬拉松5公里限時60分鍾 我想這個要求 快走大部分的人都能走完的吧。

李寧10公里 限時70分鍾！

Ⅳ 五公里小型馬拉松賽，需多長時間跑完

對於很多跑步愛好者來說，5公里往往是一個容易被忽視的項目，喜歡短跑的人覺得它的距離太長，沒法展現出自己的速度；而喜歡長跑的人又覺得它距離太短，更偏向於選擇馬拉松或者是半程馬拉松。但是運動專家指出，在平時的訓練中5公里其實一個相當重要的項目，尤其是對於那些馬拉松愛好者來說，它能夠幫助你顯著提升自己的成績，同時增強比賽的自信——

1.5公里相比半程馬拉松要短很多，需要的恢復時間也要小一些，這意味著你可以更加頻繁的進行訓練，而且可以努力將自己的速度推到最快，你不用刻意減少自己訓練的次數，用來增加自己的恢復時間。在每周的訓練計劃中，你可以加入幾次5公里的練習，用它來訓練你的賽前策略、比賽日的飲食安排以及比賽時的速度策略等等。反復的練習會幫助你的跑步成績明顯提升。

2.在5公里的訓練中，你可以集中精力在你的目標速度上，到了下一次你還可以試著推進得更快一些，這樣的訓練可以幫助你的身體和大腦都更加適應如何度過長跑中最困難的階段。到了正式的比賽中，你將會擁有各種方法保持你賽前制定的速度，在比賽的最後階段依然保持較為充沛的體能。

3.當你剛開始一個訓練課程的時候，5公里能夠更加准確的測試出你目前的跑步大概處於一個怎樣的水平，你可以根據這個測試的結果來安排更加適合自己的訓練計劃。當你的訓練課程進行一部分之後，你還可以通過5公里來測試自己是否已經適合進入下一階段的練習。從而言之，在適當的時候參加5公里，可以測試出你身體的健康水平、真實速度以及比賽策略是否合理等等。

Ⅵ 長跑五千米一般要需要多長時間

長跑五千米一般大概二十多分鍾。

世界紀錄如下（可做參考）：

1、男子5000米世界紀錄是12:37.35 ，衣索比亞 的運動名將貝克勒在2004年5月31日創造。

2、女子5000米世界紀錄是14:24.53， 衣索比亞的德法爾 在2006年6月31日創造。

Ⅶ 我要參加今年的5公里小馬拉松，多長時間可以拿到冠軍（只是問問，看還有多大差距）

因人而異，看你遇到的都是什麼人了

Ⅷ 馬拉松專業選手5公里跑多長時間

因人而異唄。 最頂尖的運動員，42.195公里的成績是2小時10分鍾以內，平均一小時大概就是20公里。 像我這樣的水平一般的愛好者，嗯，我跑馬拉松用時5小時，每小時8公里。 從2小時10分鍾到5小時，什麼速度的都有。 當然，還有比我更慢的。

Ⅸ 跑5公里一般需要多少時間

30分鍾左右是最舒服的速度，但如果是越野跑5公里，高手大概15-17分鍾就可以完成，普通人的正常內水平在容20-25分鍾之間。

Ⅹ 迷你馬拉松（十公里）用時多少及格

馬拉松比賽用時沒有及格這一說法，只有達標即技術等級標准。對於10km即10000米來說，根據最新田徑運動員技術標准，男子28:19.00達到國際級運動健將，29:45.00達到運動健將，30:50.00達到一級運動員，34:00.00達到二級運動員，37:00.00達到三級運動員。

拓展資料：

馬拉松賽是一項長跑比賽項目，其距離為42.195公里。

這個比賽項目的距離的確定要從公元前490年9月12日發生的一場戰役講起。這場戰役是波斯人和雅典人在離雅典不遠的馬拉松海邊發生的，史稱希波戰爭，雅典人最終獲得了反侵略的勝利。為了讓故鄉人民盡快知道勝利的喜訊，統帥米勒狄派一個叫裴里庇第斯的士兵回去報信。

裴里庇第斯是個有名的「飛毛腿」，為了讓故鄉人早知道好消息，他一個勁地快跑，當他跑到雅典時，已上氣不接下氣，激動的喊道「歡......樂吧，雅典人，我們......勝利了」說完，就倒在地上死了。為了紀念這一事件，在1896年舉行的現代第一屆奧林匹克運動會上，設立了馬拉松賽跑這個項目，把當年菲迪皮茨送信跑的里程——42.193公里作為賽跑的距離。

「馬拉松第一人」斐里庇得斯的雕像馬拉松原為希臘的一個地名，在雅典東北30公里。其名源出腓尼基語marathus，意即「多茴香的」，因古代此地生長眾多茴香樹而得名。

體育運動中的馬拉松賽跑就得名於此。1896年舉行首屆奧運會時，顧拜旦採納了歷史學家布萊爾(Michel

Breal)以這一史事設立一個比賽項目的建議，並定名為「馬拉松」。比賽沿用當年菲迪皮得斯所跑的路線，距離約為40公里200米。此後十幾年，馬拉松跑的距離一直保持在40公里左右。

1908年第4屆奧運會在倫敦舉行時，為方便英國王室人員觀看馬拉松賽，特意將起點設在溫莎宮的陽台下，終點設在奧林匹克運動場內，起點到終點的距離經丈量為26英里385碼，摺合成42.195公里。國際田聯後來將該距離確定為馬拉松跑的標准距離。

女子馬拉松開展較晚，1984年第23屆奧運會才被正式列入比賽項目。由於馬拉松比賽一般在室外進行，不確定因素較多，所以在2004年1月1日前馬拉松一直使用世界最好成績，沒有世界記錄。

在2004年雅典奧運會上，首次將奧運會的最後一個比賽項目男子馬拉松的頒獎典禮安排在閉幕式上舉行。在東道主希臘人看來，馬拉松比賽是奧運會的「靈魂」之一，在閉幕式上為馬拉松運動員頒獎，是奧林匹克回家的一種象徵。 2008年北京奧運會，繼承了這一做法。