女選手馬拉松小便

㈠ 在馬拉松比賽中，選手想上廁所怎麼辦

在馬拉松比賽中，賽事方組委會會安排移動式廁所供選手使用，具體間隔不定，一般7或8公里會安排廁所點。具體安排廁所的位置、數量，在組委會提供的《參賽指南》上都會明確標出，選手需要事先記住。

如果選手在比賽過程中想要上廁所，在這之前需要先向裁判申請，在收到裁判的許可之後才可以去從賽場退下去廁所，待上完廁所之後，需要再次收到裁判的許可，方可回到原來退出比賽的位置繼續比賽，而且也不會被取消資格。

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賽前准備：

很多跑手在賽前幾天會進行能量儲備(en:Carbohydrate loading)，即增加碳水化合物的攝取，讓體內貯存更多的糖原。含有高碳水化合物的食品如：面條，米飯，烤馬鈴薯，蔬菜和水果等。賽前兩天碳水化合物的比重甚至可以增加到進食總量的70%-90% ；同時要注意多補充水分，防止身體脫水。

運動技巧：

馬拉松跑的技術，大致和長跑技術相似。由於它的距離長，並且是在地形不一的公路上進行，因此，在技術上還有些特點。

在跑時，上體微向前傾或正直。後蹬的力量較小，大腿向前上方的擺動比較低。從外形上看，蹬地後小腿向上擺的動作比長跑小些。腳的落地點離身體重心投影點較近，並且用全腳掌或腳的外側先著地，再過渡到全腳掌，著地時應柔和而有彈性，腿應很好的彎屈、緩沖。兩臂的擺動要自然，幅度不要過大。

在加速跑、終點沖刺和 上坡跑時，兩臂配合兩腿做積極的擺動，有利於跑速的提高。步長與步子的頻率應結合運動員的訓練水平、身高、體重而確定，並根據途中地形的不同而進行調整，以保證用比較均勻的速度跑完全程。呼吸節奏要和跑速相適應，呼氣有適宜的深度。

馬拉松跑的動作要協調、省力，跑速要均勻，要善於在地形起伏的公路上改變跑的動作。馬拉松跑的運動量非常大，跑時必須注意的技術和節省體力，動作的節奏要合適，肌肉在不活動時要充分放鬆，以便休息。因此，在平時訓練中，運動員要反復地體會動作，掌握合理的跑的技術，以求不斷地提高運動成績。

㈡ 環法自行車賽選手要小便的話怎麼辦

沿途有規定的廁所 一般持續劇烈運動中 出很多汗 尿液很少了 除非你喝很多很多水 像他們運動員自己也很清楚喝多了水上廁所耽誤時間 所以接到水酒喝一點就扔了 每次都是喝一點 喝了就排汗

㈢ 跑馬拉松時都有哪些規則，運動員如果在中途想要上廁所怎麼辦上完廁所還能回來繼續比賽嗎

比賽路線應選擇平坦的大道，避免橫穿鐵路、鬧市。每隔5公里設一飲料站並報告時間，兩個飲料站之間設供水點。而且馬拉松與其他奧運比賽項目不同的是，它不設世界紀錄，只有世界最好成績，選手還需要得到專業的比賽醫療機構的認可才能參加比賽。 世界馬拉松運動由國際業余田徑聯合會（IAAF）負責管理。國際田聯1912年成立於瑞典斯德哥爾摩，現有會員國210個，總部設在英國倫敦。 在馬拉松這么長的距離中，參賽選手都會消耗很多的水分，而這些水分都以汗的形式被排出，所以一般不會有尿急的情況出現。 正式賽事中，如果選手在比賽過程中想要上廁所，在這之前需要先向裁判申請，在收到裁判的許可之後才可以去從賽場退下去廁所，待上完廁所之後，需要再次收到裁判的許可，方可回到原來退出比賽的位置繼續比賽，而且也不會被取消資格。 目前一般的馬拉松賽事沒有這么嚴格的規定，很多人說不定就地解決了。而且正規的馬拉松比賽時間一般維持在3小時以內，對於專業運動員，3小時內不去廁所其實是很簡單的事情，況且是在如此劇烈運動之下，身體排汗很多的情況下，產生的尿液自然也不會很多。更何況是奧運會這種重大賽事，比賽前這些問題想必都會考慮，除非是遇到極其特殊的情況。

㈣ 在馬拉松比賽中，選手想上廁所怎麼辦

，沒人規定只准吃不準出。在馬拉松比賽中，由於全身運動使腸胃蠕動加劇，產生便意是正常的生理反應 。1973年，在日本琵琶湖的馬拉松比賽中， 慕尼黑奧運金牌得住——美國的法蘭克 .修特原本跑在最前頭可他突然蹲在運動場邊大便起來，等完事後再跑時，已落後了好遠。但是最後，他還是沖上前去，贏得了比賽。 比賽中尿的女選手—2005年倫敦馬拉松比賽中，英國著名選手珀拉，在比賽中實在憋不住小便，就在路上尿了起來。 1998年Catherina McKiernan馬拉松比賽中，一個男選手憋不住大便，又不想拋棄比賽，在極度痛苦中跑完全程。

㈤ 馬拉松運動員如何解決排泄問題

馬拉松運動員如何解決排泄問題？一人邊跑邊拉！一姑娘這樣解決

馬拉松可能是所有運動項目中參與時間最長的一項運動，每一個參加1馬拉松的運動員都有著極強的耐力和毅力。一次馬拉松運動，全程就有十幾公里，想要完成這十幾公里必須得要好幾個小時，這對於運動員的意志力和肌肉的耐力無疑都是一項巨大的考驗。而且根據一項實驗得出一項結論，跑步會加速運動員的腸胃蠕動，更會使運動員有想要方便和上廁所的沖動。

他選擇繼續比賽，讓身體隨心所欲的發揮，結果比賽中，他的褲子和衣服簡直不堪入目！最終他只獲得了第21名成績，他實在是太拼了，他同時讓很多人都記住了他！可能他們的行為不是很令人贊同，但是他們確實向我們證明了他們對於比賽榮譽的渴望，這也許就是體育競技的魅力吧！

㈥ 比賽的時候想上廁所怎麼辦

人有三急，這上廁所之急，我看得排在首位。現在的馬拉松比賽，一般組委會都會在賽道邊安排廁所。具體安排廁所的位置、數量，需要選手認真閱讀組委會的《參賽指南》，上面都有。

盡管做了很多措施，但是運動起來可不會如願所償。持續的運動會加速消化的進程，從而導致在運動的過程中產生便意。而且運動時候的血液更多的供給肌肉，胃腸道供血減少，也會導致腹瀉的可能。還有選手們體能消耗需要喝大量的水、運動飲料等，這無疑會讓人產生便意，要是真想跑廁所怎麼辦呢？

沒關系，俗話說，拉屎拉尿，天公地道，沒人規定只准吃不準出。在馬拉松比賽中，由於全身運動使腸胃蠕動加劇，產生便意是正常的生理反應。那麼結果就是，一些運動員會在比賽的時候，直接就拉了出來，為了不擾亂比賽的節奏，邊拉邊跑。還別說，這些現場直播拉翔的運動員，取得的成績都還不錯。

1973年，在日本琵琶湖的馬拉松比賽中，慕尼黑奧運金牌得住――美國的法蘭克.修特原本跑在最前頭可他突然蹲在運動場邊大便起來，等完事後再跑時，已落後了好遠。但是最後，他還是沖上前去，贏得了比賽。

比賽中尿的女選手―2005年倫敦馬拉松比賽中，英國著名選手珀拉，在比賽中實在憋不住小便，就在路上尿了起來。

1998年Catherina McKiernan馬拉松比賽中，一個男選手憋不住大便，又不想拋棄比賽，在極度痛苦中跑完全程。

當年，北京馬拉松上，出現了集體尿紅牆的一幕，非常震撼，當然也非常不雅。其中還有一位金發碧眼的外籍女選手也參與尿紅牆。這些已經不僅僅是選手素質低的問題了，甚至，這就不該是他們的問題！

㈦ 馬拉松選手跑時間那麼長，為什麼，不想上廁所

因為很多人在比賽之來前都會先上廁所，源就和在學生時代的時候參加考試之前，學生們都會上一次廁所，以保證自己在考試期間不上廁所。在馬拉松比賽中也是這樣的，大家會在賽前上廁所，這樣在比賽中就會減少上廁所的次數了。

雖然在跑馬拉松的時候，一般都會攝入大量的水分，以保證自己的身體在不缺水的狀態，但是大部分水分還是轉化為汗液通過汗腺排出體外了，這樣一來身體內水分不足的情況下，尿液自然也就減少了，就不想上廁所了。

而且作為一個成年人來說，自己是可以控制自己排尿的時間的，可以控制自己憋尿的時間，就算是想上廁所，也可以通過自己的大腦控制延長憋尿的時間，畢竟是比賽，誰也不想落後。

㈧ 為什麼有些跑馬拉松的女選手，跑的很快。。而且拿了第一名。。

跑得快=用時短=第一名