馬拉松飲用水的標准

㈠ 合格飲用水的標準是什麼

微生物學指標
水是傳播疾病的重要媒介。飲用水中的病原體包括細菌、病毒以及寄生型原生動物和蠕蟲，其污染來源主要是人畜糞便。在不發達國家，飲用水造成傳染病的流行是很常見的。這可能是由於水源受病原體污染後，未經充分的消毒，也可能是飲用水在輸配水和貯存過程中受到二次污染所造成的。
理想的飲用水不應含有已知致病微生物，也不應有人畜排泄物污染的指示菌。為了保障飲用水能達到要求，定期抽樣檢查水中糞便污染的指示菌是很重要的。為此，我國《生活飲用水衛生標准》中規定的指示菌是總大腸菌群，另外，還規定了游離余氯的指標。我國自來水廠普遍採用加氯消毒的方法，當飲用水中游離余氯達到一定濃度後，接觸一段時間就可以殺滅水中細菌和病毒。因此，飲用水中余氯的測定是一項評價飲用水微生物學安全性的快速而重要的指標。

水的感官性狀和一般化學指標
飲用水的感官性狀是很重要的。感官性狀不良的水，會使人產生厭惡感和不安全感。我國的飲用水標准規定，飲用水的色度不應超過15度，也就是說，一般飲用者不應察覺水有顏色，而且也應無異常的氣味和味道，水呈透明狀，不渾濁，也無用肉眼可以看到的異物。如果發現飲用水出現渾濁，有顏色或異常味道，那就表示水被污染，應立即通知自來水公司和衛生防疫站進行調查和處理。
其他和飲用水感官性狀有關的化學指標包括總硬度、鐵、錳、銅、鋅、揮發酚類、陰離子合成洗滌劑、硫酸鹽、氯化物和溶解性總固體。這些指標都能影響水的外觀、色、臭和味，因此規定了最高允許限值。例如飲用水中硫酸鹽過高，易使鍋爐和熱水器內結垢並引起不良的水味和具有輕瀉作用，故規定其在飲用水中的限值不應超過每升250毫克。

毒理學指標
隨著工業和科學技術的發展，化學物質對飲用水的污染越來越引起人們的關注。根據國外的調查，在飲用水中已鑒定出數百種化學物質，其中絕大多數為有機化合物。
飲用水中有毒化學物質污染帶給人們的健康危害與微生物污染不同。一般而言，微生物污染可造成傳染病的暴發，而化學物質引起健康問題往往是由於長期接觸所致的有害作用，特別是蓄積性毒物和致癌物質的危害。只有在極特殊的情況下，才會發生大量化學物質污染而引起急性中毒。
為保障飲用水的安全，確定化學物質在飲用水中的最大允許限值，也就是最大允許濃度是十分必要的，這是自來水公司向公眾提供安全飲用水的重要依據。但是，在飲用水中存在眾多的化學物質，究竟應該選擇哪些化學物質作為需要確定限值的指標呢？這主要是依據化學物質的毒性、在飲用水中含有的濃度和檢出頻率以及是否具有充分依據來確定限值等條件確定的。在我國《生活飲用水衛生標准》中，共選擇15項化學物質指標，包括氟化物、氯化物、砷、硒、汞、鎘、鉻（六價）、鉛、銀、硝酸鹽、氯仿、四氯化碳、苯並（а）芘、滴滴涕、六六六。這些物質的限值都是依據毒理學研究和人群流行病學調查所獲得的資料而制定的。

放射性指標
人類某些實踐活動可能使環境中的天然輻射強度有所增高，特別是隨著核能的發展和同位素新技術的應用，很可能產生放射性物質對環境的污染問題。因此，有必要對飲用水中的放射性指標進行常規監測和評價。在飲用水衛生標准中規定了總α放射性和總β放射性的參考值，當這些指標超過參考值時，需進行全面的核素分析以確定飲用水的安全性。

㈡ 國家規定飲用水標準是多少

這個提問太寬泛，不好回答。

請參考如下標准：
CJ 3020-1993 生活飲用水水源水質標准
GB 19298-2003 瓶（桶）裝飲用水衛生標准
GB 17323-1998 瓶裝飲用純凈水
GB 17324-2003 瓶（桶）裝飲用純凈水衛生標准
GB 5749-2006 生活飲用水衛生標准

㈢ 國家標准飲用水，值是多少

不小於6.5且不大於9.5。

(3)馬拉松飲用水的標准擴展閱讀：飲用水水質標准

一、飲用水水質常規指標「微生物」。

1.總大腸菌群（MPN/100mL或CFU/100mL） 不得檢出。

2.耐熱大腸菌群（MPN/100mL或CFU/100mL） 不得檢出。

3.大腸埃希氏菌（MPN/100mL或CFU/100mL） 不得檢出。

4.菌落總數（CFU/mL） 100。

二、飲用水水質常規指標「毒理指標」。

1. 砷（mg/L） 0.01。

2. 鎘（mg/L） 0.005。

3. 鉻（六價，mg/L） 0.05。

4. 鉛（mg/L） 0.01。

5. 汞（mg/L） 0.001。

6. 硒（mg/L） 0.01。

7. 氰化物（mg/L） 0.05。

8. 氟化物（mg/L） 1.0。

9. 硝酸鹽（以N計，mg/L） 10。

10. 地下水源限制時為20。

11. 三氯甲烷（mg/L） 0.06。

12. 四氯化碳（mg/L） 0.002。

13. 溴酸鹽（使用臭氧時，mg/L） 0.01。

14. 甲醛（使用臭氧時，mg/L） 0.9。

15. 亞氯酸鹽（使用二氧化氯消毒時，mg/L） 0.7。

16. 氯酸鹽（使用復合二氧化氯消毒時，mg/L） 0.7。

三、飲用水水質常規指標「化學指標」。

1. 色度（鉑鈷色度單位） 15。

2. 渾濁度（NTU-散射濁度單位） 1。

3. 水源與凈水技術條件限制時為3。

4. 臭和味無異臭、異味。

5. 肉眼可見物 無。

6. pH （pH單位） 不小於6.5且不大於8.5。

7. 鋁（mg/L） 0.2。

8. 鐵（mg/L） 0.3。

9. 錳（mg/L） 0.1。

10. 銅（mg/L） 1.0。

11. 鋅（mg/L） 1.0。

12. 氯化物（mg/L） 250。

13. 硫酸鹽（mg/L） 250。

14. 溶解性總固體（mg/L） 1000。

15. 總硬度(以CaCO3計，mg/L） 450。

16. 耗氧量（CODMn法，以O2計，mg/L） 3。

17. 水源限制，原水耗氧量>6mg/L時為5。

18. 揮發酚類（以苯酚計，mg/L） 0.002。

19. 陰離子合成洗滌劑（mg/L） 0.3。

㈣ 國際田聯馬拉松金牌賽事標準是什麼

決定國際田聯馬拉松金牌賽事的標準的關鍵因素是賽事邀請的國際優秀運動員的數量、賽事直播的電視電台和信號播放的覆蓋區域。
以馬拉松金牌賽事對參賽的優秀運動員的要求為例：至少要有來自5個不同國家和地區的5名優秀男運動員和5名優秀女運動員參賽，參賽的優秀運動員在過去36個月內的成績必須在2小時10分30秒（男）和2小時28分（女）以內，或者在國際田聯的重大賽事中取得過前20名的成績，同時必須是經過國際田聯備案的優秀運動員。
實際上國際田聯路跑標識賽事分為三個等級：金牌賽事、銀牌賽事和銅牌賽事，路跑賽事分全程馬拉松、半程馬拉松和其他賽事三個類別，每年由國際田聯評定一次。
要想成為國際田聯路跑標識賽事，必須符合國際田聯制訂的《國際田聯路跑標識賽事規則》的相關標准和要求，由賽事主辦方提交申報材料，經過全面、嚴格和細致的審核，得到國際田聯公路跑委員會、國際田聯主席和國際田聯理事會的一致推薦和介紹，然後提交委員會表決通過，才能最終獲得相應的等級評定。
根據新的《IAAF ROAD RACE LABELS REGULATIONS 2014》對各個等級的評定有具體、詳細的標准和要求，包括賽事組織、賽道丈量、計時系統、交通設施、安全保障、醫療服務、葯檢系統、廣告宣傳、賽事推廣、保險服務、賽事獎金、媒體服務等各個方面，甚至包括對國際田聯觀察員的接待、賽事飲用水/飲料的保障等諸多方面的細致要求。

㈤ 國家飲用水標準是多少

中國飲用水的TDS值標准≤1000mg/L

國家標准GB5749-2006《生活飲用水衛生標准》中對飲用自來水的溶解性總固體（TDS）有限量要求：溶解性總固體≤1000mg/L

TDS值越高，就表示水中含有的雜質越多，這其中的雜質通常指的是水中Ca2+、Mg2+、Na+、K+等離子的濃度，並無法直接表示水質的好壞。所以，TDS過高（超過600以上等）確實表明水質不好，但TDS越低，並不等於水質就越好

(5)馬拉松飲用水的標准擴展閱讀：

當然TDS計也非萬能，它也有其盲點與缺點：

（一）TDS僅能測出水中的可導電物質，但無法測出細菌、病毒等物質。

（二）單獨依賴TDS水質測試來判斷水質是否能生飲，並不是最正確的作法;經高溫無法滅絕的細菌或病毒，必須透過更精密的儀器才能測出來。

TDS數值

TDS值越高，就表示水中含有的雜質越多，這其中的雜質通常指的是水中Ca2+、Mg2+、Na+、K+等離子的濃度，並無法直接表示水質的好壞。所以，TDS過高（超過600以上等）確實表明水質不好，但TDS越低，並不等於水質就越好。

㈥ 飲用水的國家標准有什麼具體規定

生活飲用水是指人類飲用和日常生活用水，包括個人衛生用水，但不包括水生物用水以及特殊用途的水。制定《生活飲用水衛生標准》是根據人們終生用水的安全來考慮的，它主要基於三個方面來保障飲用水的安全和衛生，即確保飲用水感官性狀良好；防止介水傳染病的暴發；防止急性和慢性中毒以及其他健康危害。控制飲用水衛生與安全的指標包括四大類：

微生物學指標
水是傳播疾病的重要媒介。飲用水中的病原體包括細菌、病毒以及寄生型原生動物和蠕蟲，其污染來源主要是人畜糞便。在不發達國家，飲用水造成傳染病的流行是很常見的。這可能是由於水源受病原體污染後，未經充分的消毒，也可能是飲用水在輸配水和貯存過程中受到二次污染所造成的。
理想的飲用水不應含有已知致病微生物，也不應有人畜排泄物污染的指示菌。為了保障飲用水能達到要求，定期抽樣檢查水中糞便污染的指示菌是很重要的。為此，我國《生活飲用水衛生標准》中規定的指示菌是總大腸菌群，另外，還規定了游離余氯的指標。我國自來水廠普遍採用加氯消毒的方法，當飲用水中游離余氯達到一定濃度後，接觸一段時間就可以殺滅水中細菌和病毒。因此，飲用水中余氯的測定是一項評價飲用水微生物學安全性的快速而重要的指標。

水的感官性狀和一般化學指標
飲用水的感官性狀是很重要的。感官性狀不良的水，會使人產生厭惡感和不安全感。我國的飲用水標准規定，飲用水的色度不應超過15度，也就是說，一般飲用者不應察覺水有顏色，而且也應無異常的氣味和味道，水呈透明狀，不渾濁，也無用肉眼可以看到的異物。如果發現飲用水出現渾濁，有顏色或異常味道，那就表示水被污染，應立即通知自來水公司和衛生防疫站進行調查和處理。
其他和飲用水感官性狀有關的化學指標包括總硬度、鐵、錳、銅、鋅、揮發酚類、陰離子合成洗滌劑、硫酸鹽、氯化物和溶解性總固體。這些指標都能影響水的外觀、色、臭和味，因此規定了最高允許限值。例如飲用水中硫酸鹽過高，易使鍋爐和熱水器內結垢並引起不良的水味和具有輕瀉作用，故規定其在飲用水中的限值不應超過每升250毫克。

毒理學指標
隨著工業和科學技術的發展，化學物質對飲用水的污染越來越引起人們的關注。根據國外的調查，在飲用水中已鑒定出數百種化學物質，其中絕大多數為有機化合物。
飲用水中有毒化學物質污染帶給人們的健康危害與微生物污染不同。一般而言，微生物污染可造成傳染病的暴發，而化學物質引起健康問題往往是由於長期接觸所致的有害作用，特別是蓄積性毒物和致癌物質的危害。只有在極特殊的情況下，才會發生大量化學物質污染而引起急性中毒。
為保障飲用水的安全，確定化學物質在飲用水中的最大允許限值，也就是最大允許濃度是十分必要的，這是自來水公司向公眾提供安全飲用水的重要依據。但是，在飲用水中存在眾多的化學物質，究竟應該選擇哪些化學物質作為需要確定限值的指標呢？這主要是依據化學物質的毒性、在飲用水中含有的濃度和檢出頻率以及是否具有充分依據來確定限值等條件確定的。在我國《生活飲用水衛生標准》中，共選擇15項化學物質指標，包括氟化物、氯化物、砷、硒、汞、鎘、鉻（六價）、鉛、銀、硝酸鹽、氯仿、四氯化碳、苯並（а）芘、滴滴涕、六六六。這些物質的限值都是依據毒理學研究和人群流行病學調查所獲得的資料而制定的。

放射性指標
人類某些實踐活動可能使環境中的天然輻射強度有所增高，特別是隨著核能的發展和同位素新技術的應用，很可能產生放射性物質對環境的污染問題。因此，有必要對飲用水中的放射性指標進行常規監測和評價。在飲用水衛生標准中規定了總α放射性和總β放射性的參考值，當這些指標超過參考值時，需進行全面的核素分析以確定飲用水的安全性

㈦ 跑馬拉松需要喝多少水。

如果經常關注馬拉松或長跑，你可能會注意到這樣的小細節：運動員在跑步途中會隨手從補給站拿水，但即使很渴也不會大口喝，通常是漱漱口，或者含在嘴巴里再慢慢小口吞。

今年的杭馬過後，炸出了一堆運動喝水的常識。昨天，一位有20多年跑齡的「老司機」，分享了自己的喝水心得。

跑齡20多年老司機首次跑杭馬 總結運動心得

今年38歲的鄭穎，是衢州一家公司的普通職員。和很多這個年紀的人一樣，鄭穎每天不是忙於工作，就是應付各種家庭瑣事。不同的是，她是一個瘋狂的跑步愛好者，跑齡超過20年。

前天一大早，鄭穎從衢州坐動車到杭州，參加杭州的小馬比賽（全程7公里）。根據賽程的不同，今年杭馬共設5個項目，包括全馬、半程馬拉松、小馬拉松、情侶跑和家庭跑。

從初中開始，鄭穎就是學校里的跑步健將，幾乎包下了學校歷年來的長跑冠軍。特別是很多女生一聽就害怕的800米，對她來說小菜一碟，最好紀錄在3分鍾以內。

畢業後，鄭穎沒有放下跑步的愛好，有一段時間幾乎每天早上5點半起床。「很多人覺得晨跑不好，不過相對於夜晚，我更喜歡晨跑」。

在她看來，每天在小區附近跑上三四公里，然後回家洗個澡再上班，這一整天的精神狀態會特別好。這個習慣保持了很多年，直到有一次因為膝蓋有點受傷，在醫生的建議下，她才不得不減低運動量。現在，鄭穎的跑步頻次已從以前的天天晨跑，變成一周兩三次。「這么多年跑習慣了，真的完全停下來做不到」。

去年，鄭穎所在的衢州舉辦了首場馬拉松。考慮到自己的身體狀況，最後，她跑了小馬。名次和成績並不重要，有了這次經歷後，鄭穎每次看到有馬拉松，就心癢癢。今年，是她第一次參加杭馬，雖然跑的還是小馬。

現在的鄭穎，還開始認真研究起運動常識。比如，如何在跑步時最大限度地保護自己的膝蓋，如何喝水保持體內水平衡等，並漸漸總結出自己的一套健身小心得，細到在運動前後喝多少水、怎麼喝水等。

為什麼馬拉松中途要漱口？ 為什麼渴了也不能大口喝水？

對運動員來說，想要保持最佳體能狀態，必須保持體液平衡，根據情況補水。

在今年的杭馬上，官方指定飲用水品牌農夫山泉在沿途共設立15個飲用水補給站。馬拉松的參賽選手，都可以從沿途的這些補給站拿到水。而在終點站，農夫山泉向選手供應加熱過的「東方樹葉」。

不過，對於跑馬拉松的選手來說，並不是口渴了喝水這么簡單。

鄭穎說，看過奧運會比賽或馬拉松的人，可能會注意到這樣的細節：在馬拉松比賽中，選手跑到若干公里後，比賽場地旁會出現一排水分補給站。運動員在拿到水後並沒有第一時間飲水，他們會捏住距離瓶口最近的凹槽，用力施壓瓶口使其成一字形，這樣可以邊跑邊小口喝水。很多運動員喝水時還會漱漱口，吐掉一些或是含著，再分幾口咽下。

這些年來，鄭穎也養成了規律的喝水習慣。比如，運動前的30分鍾-2小時，會喝300毫升左右的水。「這樣可以幫助減緩體溫升高，提高體內水分的貯備，減輕運動時的缺水程度，預防運動中出現脫水的情況。」鄭穎說，如果天氣特別熱，會額外再多喝250-500毫升的水。

而在跑步過程中，即使口乾舌燥，鄭穎也不會一次喝很多水。因為一般來說，水的胃排空速率約為每分鍾13毫升，在跑步的過程中盡可能少量多次補水，比如每隔15-20分鍾補充150-300毫升，就不會引起胃痛。「如果一次補充太多，可能會出現胃部不適、胃痛、惡心、嘔吐等現象」。

而在跑步結束後，鄭穎也並不急於馬上喝水。因為此時身體還處在興奮期，心跳速度也沒有馬上恢復平緩。「盡量保持飲水速度平緩，間歇式地分次飲用。這樣才能讓心臟充分地、有序地吸收水分。一次飲水量一般不應超過200毫升，兩次飲水至少間隔15分鍾」。

此外，運動後，內臟器官也處於高溫狀態，尤其在夏季，高溫程度更比平時嚴重。如果此時盲目追求涼快而進食大量的冰鎮、冰凍飲品或食物，會給腸胃造成極大的刺激，引起腹瀉，甚至加劇脫水。另外，劇烈運動時，咽喉毛細血管處於擴張狀態，突然受涼刺激，容易引起喉部發炎、咳嗽症狀。所以，運動之後最好喝溫水，或者將冷水在嘴巴里先含一下再吞。

世界十大馬拉松多用礦泉水和天然水

跑完馬拉松喝什麼水也有講究

國際馬拉松比賽，都對飲用水有嚴格的規定。比如，去年世界十大知名馬拉松賽事，除了東京馬拉松官方指定的是功能飲料和氨基酸飲料，波士頓馬拉松、紐約馬拉松、芝加哥馬拉松、新加坡日落馬拉松等其他9個知名馬拉松賽事，用的都是礦泉水或天然水。

和此前國內大部分馬拉松用純凈水不同的是，農夫山泉成為今年杭馬的官方指定飲用水，也就是說，今年杭馬指定的是天然水。

事實上，運動前後喝什麼水也頗有講究。

劇烈運動的人，會丟失大量汗液。而汗液中98%-99%的成分是水，剩餘的則是尿素、乳酸、脂肪酸和各種電解質。這些電解質里，含有人體所必需的鈉、鉀、鈣等礦物元素。過多丟失體內電解質，對運動能力及健康會有影響。所以，大量運動後補水，最好喝有礦物元素的礦泉水或天然水。

此前還有專家建議，1小時以內的運動，補充液體以水為主；當時間長於1小時，或在極端氣候（或極端運動）下建議飲用運動飲料。因為純凈水中不含礦物質，不僅不能幫助身體獲取礦物質，反而會增加身體的鈉、鉀、鈣、鎂等礦物質的排出。

㈧ 關於飲用水的國家標准

《生活飲用水衛生標准》 GB5749-2006 下稱「新《標准》」 強制性國家標准在本月1日起正式實施。這是22年來首次對1985年發布的《生活飲用水衛生標准》 GB5749-85 進行修訂，規定指標由原標準的35項增至106項。 飲用水行業各大品牌對此紛紛表示，新標準的頒布，表明國家對飲用水行業的安全問題更加重視，新標准將提高行業的門檻。
增加71項水質指標

據了解，我國原有的《生活飲用水衛生標准》1985出台，國家建設部在前年又頒發了一個《城市供水水質標准》。

按照舊標準的規定，檢測項目只有35個。新《生活飲用水衛生標准》就增加了71項水質指標。其中微生物學指標由兩項增至6項，增加了對藍氏賈第蟲、隱孢子蟲等易引起腹痛等腸道疾病、一般消毒方法很難全部殺死的微生物的檢測。飲用水消毒劑由1項增至4項，毒理學指標中無機化合物由10項增至22項，增加了對凈化水質時產生二氯乙酸等鹵代有機物質、存於水中藻類植物微囊藻毒素等的檢測。有機化合物由5項增至53項，感官性狀和一般理化指標由15項增加至21項。並且，還對原標准35項指標中的8項進行了修訂。

據介紹，新《標准》適用於各類集中式供水的生活飲用水，也適用於分散式供水的生活飲用水。

將提高瓶桶裝水行業門檻

新標準的出台，將提高居民家中用水的衛生安全系數，那麼它對市售的瓶(桶)裝水又會產生什麼影響呢？

廣東省瓶裝飲用水行業協會會長羅坦告訴記者，對於純凈水、天然凈水、礦泉水而言，目前都有其國家標准或者行業標准，目前行業都是按照這些標准來實施的。至於新標準是否將影響到瓶桶裝水的發展，羅坦表示，因還沒看到這個新標準的相關條款，暫不方便評論。

但對於眾多企業來說，他們對這個新標準的正式實施仍是甚為歡迎。

廣州八奇飲用水有限公司總經理羅灝在接受記者采訪時表示，《生活飲用水衛生標准》是國家強制性執行的標准，它比以前的舊標准嚴格了很多。這是社會進步、經濟發展的結果。飲用水行業以該標准作為基礎的標准，整個行業的門檻將提高，對於整個行業來說都是好事。

珠海加林(桶裝)飲用水有限公司總經理任海濱則認為，每一個行業隨著競爭的加劇，企業所處的環境包括行業標准也會不斷地完善。新標准比舊標准增加了71項水質指標，說明行業將在標準的規范下更加安全、良性地發展。而企業也肯定會投入更多資金進行檢測，確保產品品質，這對消費者和行業來說都是件好事。

那麼這個更為嚴格的新標準是否將會影響到企業的生產。

廣東肇慶市飄雪鼎湖山泉有限公司董事長吳木生表示，新標准添加了多項微生物學、毒理學、有機化合物的指標，對於眾多嚴格執行產品質量標準的大企業來說，其內控指標甚至會高於國家標准。新標準的實施，並不會影響到行業。但對於一些無法達到新標准指標要求的小廠，他們將面臨退出市場的壓力。

廣州八奇飲用水有限公司總經理羅灝有相同的看法。他表示，對於整個飲用水行業來說，因為行業有執行自身的行業標准，這個標準是以生活飲用水衛生標准為基礎的，有些項目甚至更為嚴格，因此對行業的正規企業來說，這個標准將不會影響到企業的生產。但是，一些低端水可能會受到影響，因為標准中水質指標增多了。如果他們不符合其中任何一項，都會被淘汰出局。

新標增加PH值范圍

新《標准》要求，生活飲用水中不得含有病原微生物，其中的化學物質和放射性物質不得危害人體健康，感官性狀良好，且必須經過消毒處理等；新《標准》還規定，生活飲用水中，有機化合物指標包括絕大多數農葯、環境激素、持久性化合物，是評價飲水與健康關系的重點；同時增加檢測甲醛、苯、甲苯和二甲苯的含量。

新《標准》從根本上對水質提出要求，不僅確定了飲用水的水質「安全」標准，而且明確了飲用水的酸鹼度范圍 pH值 在6.5~8.5間，是符合健康標準的。

農夫山泉廣東大區經理孫吉慶表示，在新標准中，國家規定，飲用水的PH值應為6.5~8.5(7.5正負1)，該標准與法國的標准一致。

他認為，這是一個偏向弱鹼性的值，企業要遵照國家的標准生產，PH值不達標的企業已經面臨轉型的危機。正負為1的浮動范圍就是給生產企業留有餘地。

㈨ 國家標准飲用水的值是多少

中國的飲用水的TDS標準是0

PH值城鎮應在6.5至8.5之間，農村應在6.5至9.5之間。