馬拉松蛻變

1. 以蛻變為主題的演講稿

古往今來，風雲變幻，一切隨著時間流逝，天地也伴著時間出生、成長直至一次次蛻變。

大地忍受了億萬年的風雨煎熬，在蛻變中，成就了世間的美麗繁華；天空忍受了無盡的孤獨寂寞，在蛻變中，編織出那無可比擬的衣錦華裳；人類忍受了千萬年的疾病、飢荒、戰爭乃至上天的懲罰，在蛻變中，人類追尋到了屬於自己的文明，創造出如今的和平社會。

蛻變，讓世界從無聲走向有聲，從黑白走向色彩；蛻變，讓天地一切都在進化，讓世間充斥了生命；蛻變，讓追尋藍天、翱翔海底不再成為奢望。

但蛻變常常伴隨著痛苦。樹的傷口因流汁才成就了堅硬的疤，鳥兒因不斷地試飛、不斷地摔跤才實現了它宏遠的夢想，大地因無數次的風吹雨打才刻畫出如今的大好河山。

人們常說昆蟲作繭自縛，是很不理智的行為，它們為何要將自己束縛於如此狹小和黑暗的空間?它們為何不充分利用這段美麗時光好好享樂一番?它們為何會在人們的冷嘲熱諷中如此固執己見?

它們在等待，等待下一次的破繭而出。它們知道，如果不這樣做，它們永遠也不能成為蝶了。在繭中，它們定格自己的未來，審視自己的人生，修飾自己的能力；在繭中，它們強健自己的力量，**自己的羽翼，堅定自己的毅力；在繭中，它們忍受譏諷，忍受孤獨，它們等待著，等待那一次蛻變。它們知道，不經歷這些，時間終會抹去它們的美麗，它便不再是它。

破殼，丑小鴨才會變成天鵝；破土，花草才能成就人生；浴火，鳳凰終將可以

重生。

世間萬物皆由此，人又何嘗不是?

人從呱呱墜地就開始了第一次蛻變，從此，有了人生。

人走過無數次痛苦的經歷，成就了堅毅的性格和繁華的人生，人在痛苦的動盪中變得成熟並走向前進；生命就像一次次痛苦的蛻變，在蛻變中走向成長。

破繭，是一種勇氣；化蝶，是一種美麗。蛻變，成就勇氣，輝煌美麗。

一切都在經歷蛻變。

2. 發現職場中80後越來越少，基本都是90後了，80後都去哪了

長江後浪推前浪，這都是很正常的事情。80後都在三十到四十之間了，如果是職場上的話，很多人已經穩定了，坐上了管理層或者自己創業做小老闆了，那自然在前線就看不見80後了，而90後大量湧出來，有腦子有能力，自然就比較突出了。

當然啦，還可能有好命的80後，趕上了拆遷的浪潮，早早就實現了財務自由，日常只需要收收租啦，搞搞理財，根據自己的興趣搞點小生意做做就行了，這種大概就是大家最最羨慕的了吧！80後作為一直在風口浪尖的一代，即便現在90後甚至00後都冒出頭啦，但姜還是老的辣，不得不服哦！

3. 46歲還能練跑馬拉松嗎，羅國強蛻變回憶錄

為什麼不能？我現在43歲，2016年4月份剛剛開始跑步，從跑一公里都要停下來走走跑跑開始到現在，每周末都要跑一個30多公里，相信跑馬拉松已經不成問題。

4. 成長與蛻變的演講稿

古往今來，風雲變幻，一切隨著時間流逝，天地也伴著時間出生、成長直至一次次蛻變。
大地忍受了億萬年的風雨煎熬，在蛻變中，成就了世間的美麗繁華；天空忍受了無盡的孤獨寂寞，在蛻變中，編織出那無可比擬的衣錦華裳；人類忍受了千萬年的疾病、飢荒、戰爭乃至上天的懲罰，在蛻變中，人類追尋到了屬於自己的文明，創造出如今的和平社會。
蛻變，讓世界從無聲走向有聲，從黑白走向色彩；蛻變，讓天地一切都在進化，讓世間充斥了生命；蛻變，讓追尋藍天、翱翔海底不再成為奢望。
但蛻變常常伴隨著痛苦。樹的傷口因流汁才成就了堅硬的疤，鳥兒因不斷地試飛、不斷地摔跤才實現了它宏遠的夢想，大地因無數次的風吹雨打才刻畫出如今的大好河山。
人們常說昆蟲作繭自縛，是很不理智的行為，它們為何要將自己束縛於如此狹小和黑暗的空間?它們為何不充分利用這段美麗時光好好享樂一番?它們為何會在人們的冷嘲熱諷中如此固執己見?
它們在等待，等待下一次的破繭而出。它們知道，如果不這樣做，它們永遠也不能成為蝶了。在繭中，它們定格自己的未來，審視自己的人生，修飾自己的能力；在繭中，它們強健自己的力量，**自己的羽翼，堅定自己的毅力；在繭中，它們忍受譏諷，忍受孤獨，它們等待著，等待那一次蛻變。它們知道，不經歷這些，時間終會抹去它們的美麗，它便不再是它。
破殼，丑小鴨才會變成天鵝；破土，花草才能成就人生；浴火，鳳凰終將可以
重生。
世間萬物皆由此，人又何嘗不是?
人從呱呱墜地就開始了第一次蛻變，從此，有了人生。
人走過無數次痛苦的經歷，成就了堅毅的性格和繁華的人生，人在痛苦的動盪中變得成熟並走向前進；生命就像一次次痛苦的蛻變，在蛻變中走向成長。
破繭，是一種勇氣；化蝶，是一種美麗。蛻變，成就勇氣，輝煌美麗。
一切都在經歷蛻變。

5. 《傅雷家書》 z

讀《傅雷家書》有感
傅雷是我國著名的文學翻譯家、文藝評論家一生譯著宏富，他有兩個孩子，一個是傅聰，另一個是傅敏，傅聰是我國著名的音樂家並獲「鋼琴詩人」之美名，而傅敏只是一個普通的英語教師《傅雷家書》大多數都是傅雷與傅聰之間的家書。
輯印在這本書里的，不是普通的家書，傅雷在給傅聰的信里這樣說：「長篇累牘的給你寫信不是空嘮叨，不是莫名奇妙的gossip，而是有好幾種作用的。第一，我的確是把你當作一個討論藝術討論音樂的對手；第二極想激出你一些青年人的感想讓我做父親的得些新鮮的養料同時也可以間接的傳播給別的青年；第三，借通信訓練你的——不但是文筆而尤其是你的思想；第四，我想時時刻刻，隨處給你做個警鍾，做面『忠實的鏡子』，不論在在做人方面，在生活細節方面，在藝術修養方面，在演奏姿態方面。」
讀了這本書，對我也有很大的幫助，在書中我學到了很多東西，最簡單的，書中有很多中文信中有夾雜著英文單詞並帶有註解，光學學單詞英語詞彙量就能提高好多了，而且其中傅雷教育孩子的道理對我也很有幫助，我也能學到好多東西。我學到了人生本是美窮盡沒終點的馬拉松賽跑，我們的路程還遠著呢，現在不過只是一個開場，遇到困難或重要事情是不能緊張，學習要找好方法等。
《傅雷家書》貫穿全部家書的情意是要兒子知道國家的榮辱，藝術的尊嚴，能夠用嚴肅的態度對待一切，做一個「德藝具備，人格卓越的藝術家」。讀了這本書以後，我也領悟到了傅雷對孩子的心意，

6. 2015年鄭開馬拉松賽.起點和終點在什麼地方

2015年鄭開馬拉松（全程、半程）起點為鄭州鄭開大道白沙服務區，終點為開封午朝門廣場（全程馬拉松終點）；

2015年中國鄭開國際馬拉松賽在鄭開大道和鄭東新區舉行。副省長張廣智、省體育局局長張文深、副市長劉東等出席起跑儀式。

本屆鄭開馬拉松賽非洲選手成為比賽的最大贏家，來自肯亞的選手包攬了男子全程前三名及女子全程冠軍，來自衣索比亞的兩位選手獲得了女子全程的二、三名。

本屆鄭開馬拉松賽共吸引了來自29個國家和地區的4.9萬名選手參賽，賽事規模和參賽人數再創歷史新高。

(6)馬拉松蛻變擴展閱讀

作為河南省目前唯一常設的大型國際體育賽事，鄭開國際馬拉松賽在經歷了8年的成長與蛻變後，目前已成為中西部地區最具影響力的國際體育賽事。

2015年，中國鄭開國際馬拉松賽以「跑·得勁」為主題，賽事由中國田徑協會、河南省體育局、鄭州市人民政府、開封市人民政府共同主辦，吸引了來自30個國家和地區的49000名選手參賽，參賽人數為全國第一，賽事規模再創新高。

本屆賽事設男女全程馬拉松項目、男女半程馬拉松項目和全民5公里小馬拉松項目(其中包含情侶馬拉松、親子馬拉松和團體馬拉松項目)。

全、半程項目在鄭開大道舉行，起點設在鄭開大道白沙服務區，全程項目終點為開封市午朝門廣場。5公里小馬拉松項目開封在小宋城廣場—金明廣場之間折返舉行，鄭州在鄭東新區CBD商務內環舉行。

經過激烈角逐，來自肯亞的選手朱利葉斯·基里莫·梅塞以2小時14分17秒的成績奪得男子全程馬拉松冠軍，女子全程馬拉松冠軍同樣被來自肯亞的選手伊麗莎白·切科南·盧莫科爾以2小時35分49秒奪得。

男子半程馬拉松冠軍被來自鄭州的「90後」小將金雨豪奪得，成績是1小時12分13秒；女子半程馬拉松冠軍是來自河北石家莊的選手王佳麗，成績為1小時17分42秒。

7. 如何說服自己堅持運動

想要說服自己運動，你可以去觀看一下你與別人的差距，你就會發現那些又瘦又美的女孩子每天都是會堅持運動的，而你自己就處於一個又胖身材差的階段，這樣的話你就可以給自己一個心理暗示，讓自己每天的去運動。

8. 跑馬拉松比賽那麼累，為什麼每年跑馬拉松比賽的人超級多

因為馬拉松是一項可以超越身體極限的運動，所以很多人都想證明自己，因此有很多人參加。
之所以這么多人參加馬拉松，是因為可以結識到很多的朋友，而且在跑步的過程中，大家相互幫忙，有感覺青春的活力，而且在跑完後的疲憊和疼痛都消失了，整個人都感覺年輕的過來。

再加上馬拉松沒有場地年齡的限制，所以很多人都想去參加。但並不是誰都可以跑，他需要時間和跑量的積累同城處是跑馬拉松笑一年的時間准備這一年當中不能停歇，並且需要長距離的跑步訓練。這個過程是非常的痛苦和艱辛的同學，這樣的心理對身體也是極大的考驗和和提高。很多人在一年之內，體重瘦了不少也強壯了不少，對環境的適應性也提高了不少，因此跑馬拉松讓身體更加強壯，讓精神更加強壯。這就是為什麼越來越多的人參與到馬拉松這一項目中來。

9. 優美的題記

★冬天，從這里奪去的，春天會一絲不少的變換著形式交還給你。
★有許多的人，一直在苦苦地尋找著上帝賜予自己的「寶石」，但當「寶石」已經拾在自己的手中時，卻又被自己輕而易舉地拋棄了。
★打開心的窗口，睜開敏銳的眼睛，莫讓一切都隨風。
★別忘了，愛有多深路就有多長，只要有一個明天，就會有無窮無盡的希望。
★超越困惑的大門，穿過歲月的道路來到我這里，雖則夢想褪色，希望幻滅，歲月集成的果實腐爛掉，但不悔的選擇，在你我生命的航程中永生。
★不是每個人都要建一座水晶教堂，但是每個人都可以設計自己的夢想，每個人都可以攤開一張白紙敞開心扉，寫下10個甚至100個實現夢想的途徑。
★溫暖是無處不在的，溫暖著自己，也溫暖著別人。正如:送人玫瑰，手有餘香。
★蠟燭的美，是絕唱的美。它以自焚的痛苦將自己化為光和熱，照亮了別人。