馬拉松壽命短

『壹』 馬拉松運動員和健身運動員，哪個壽命長

馬拉松運動員和健身運動員哪個壽命長這個不好說。他們說通常健身的會好一點。

『貳』 為啥馬拉松高手的壽命都這么長不是說跑馬傷身嗎

不正確的跑步姿勢和方式會傷身，尤其是膝蓋部分和腿部，不過從長遠來看，長跑是可以提升跑者的心肺功能的

『叄』 堅持每天長跑對壽命會減壽嗎謝謝大概每天10公里左右，半程馬拉松幾個月一次

過猶不及， 跑步需量力而行
最近 中山小欖的年叔 走了， 早上跑了專13公里， 中午睡午覺，屬 就睡過去了， 再沒有醒來。
如果你超過65歲了， 就不要去跑半馬， 全馬 這樣高強度的 運動了， 對身體真的是 弊大於利， 還有就是 速度控制， 7分鍾 每公里 很好， 快走慢跑 益壽延年 。
希望你也健康永久。 享受運動帶來的益處。 開心(*^▽^*)

『肆』 跑馬拉松死了多少人：為什麼馬拉松會跑死人

馬拉松比賽猝死年年有 專家稱並非因體質下降
完成一次馬拉松，曾被認為是健康的象徵。然而，幾乎每一年都會有關於馬拉松選手中途猝死的報道出現，上周日廣州馬拉松中一名21歲學生比賽中昏厥，搶救無效死亡。在歷史更悠久的英國倫敦馬拉松中，一項數據顯示，自從1981年賽事創辦以來，已經有11名跑手不幸逝世。而另一項統計則顯示，馬拉松比賽中選手猝死的概率為每10萬人中0.8人。
在廣州馬拉松出現猝死案例後，很多人認為這是中國人體質下降的體現。然而，據世界著名的非傳統醫學專家莫科拉博士(Dr. Joseph M. Mercola)的研究，跑馬拉松死亡，並不能簡單用體質問題總結。馬拉松猝死個案中，大多數人都是因為心臟病發死亡，但中暑、喝水過多導致血鈉過少也可能是致死原因。
專家解析馬拉松致死原理：多為心臟問題
莫科拉博士指出，業內人常用逗逆效果地來形容馬拉松中猝死的個案，即通常對人有益的事情，如果過量，就會產生相反的效果。2010年蒙特利爾的加拿大心血管峰會上公布過一項研究數據表明，雖然經常鍛煉能降低30-50%的心血管病風險，然而如果是馬拉松，心血管病發的危險會提高7倍。
研究者發現，在馬拉松途中心臟過半數部位都會因為血液流動下降和炎症介質增加而停止活動，這種暫時性的心臟受損現象，可能是造成促使的原因之一。美國哈佛大學麥克林的內科專家亞瑟·西格爾博士(Dr. Arthur Siegel)發現，長距離跑步造成的炎症也可能引發心血管問題，美國心臟協會雜志《循環》(Circulation)上刊登的一篇論文則證實了馬拉松運動中血液流入心臟的方式會變得畸形。
即使經常跑步也可能遭遇心臟病猝死
很多心臟專家都強調，即使很多經常跑步的人，也不代表就肯定能遠離心臟病。美國的一項統計顯示，每年該國有32.5萬人遭遇心臟病，其中40%的直接造成猝死，而多數心臟病發事前都毫無徵兆。美國心臟學家保羅·湯普森博士(Paul Thompson， M.D.)指出：逗運動不是救世主。但風險很低，好處是真實存在的，因此總體而言是利大於弊。地
即使48小時內通過了壓力測試，完全健康而且低膽固醇的運動員同樣存在運動中猝死的風險。但這種危險不會改變健康生活的模式，湯普森博士打了個比方：逗如果你希望長壽健康，你應該每天做一小時中等強度鍛煉；如果你的目標只是未來幾個小時沒事，你可以去睡覺。地

『伍』 運動員的壽命都短是嗎

2012年舉行倫敦奧運會的期間，《英國醫學雜志》發表了一篇論文研究了奧內運選手的平均壽命。對容1896年到2010年間的15174名奧運獎牌得主的壽命進行了統計。並與他們的國籍、年齡、性別相匹配，比較得出的結論：奧運會獎牌得主比大眾對照人群平均多活 2.8 年。
根據法國國家體育運動學院的研究，從1912年到2012年參加奧運會的法國2814名運動員，平均壽命要比普通人多出近7年，並且癌症、中風、心腦血管疾病的發病率也低得多。

哈佛大學2012年的一項研究，對近650000 名 40 歲的人，進行了10年左右的隨訪數據研究。結果發現：
每周進行中等強度的運動（MET大於7.5-HR/WK，大概等於慢跑）

對正常體重（BMI 18.5 ~ 24.9）的人來說，會比不運動多活4.7年；

對超重的人（BMI 25 ~ 29.9）來說，多活3.9年；

對肥胖（BMI 30 ~ 34.9）人來說，多活3.4年；

對重度肥胖（BMI 35+）人來說，多活2.7年；

『陸』 職業運動員的平均壽命

運動員的平均壽命只有歲。

『柒』 全世界的馬拉松運動員最長壽的活到多少歲

福賈．辛格（Fauja Singh）：108歲，印度馬拉松運動員

1911年，我出生在印度一個普通農民家庭，生活簡單，沒有現代人的壓力，我信奉錫克教，吃素食。

我被授予大英帝國勛章，因為我是當今世界上最長壽的馬拉松選手，也是吉尼斯世界紀錄全球第一人。

但我從小很虛弱，5歲才會走路，這讓我感覺周圍的一切都變得美好起來。我從未上過學，20年前移居英國，真正開始參加比賽。

我不會說英語，但微笑總有幫助。我在89歲時第一次嘗試跑馬拉松，但外界反應不一，大部分人懷疑我是否能做到。

在比賽早期階段，教練哈曼德總和我並肩跑，比賽後期變得艱難，我開始和上帝交談。

我最後一場比賽在2013年，我在中國香港花1小時32分28秒跑完10公里，當時我101歲。

按：原來101歲以後不再參賽，是不就不算了？

『捌』 為什麼運動員壽命短

最重要的是，如果不是瘋狂熱愛，沒事別做職業運動員。。。同理，關於運動強度，如果你只是把運動當作生活樂趣的一部分，而不是為追求體育競技的獎金或獎牌，那這個問題自然就會不存在???不然煩請列舉出非職業運動員把自己所謂「練死」的案例和數據統計。注意，國內最近馬拉松賽事偶爾幾次出現的猝死現象，基本都是不了解自己身體，有帶感冒還參賽的，有過於逞能玩命跑的，基本都是比較zuo才die的。。。我是從根本上否掉這個問題的問法。如果實在要硬性回答，那就以心率為標准吧——任何人過長時間保持在高心率的運動，對身體機能都是有損害的。。。至於如何判斷為高心率，我個人認為最大心率的80%就非常高了。。。什麼是最大心率？請自己網路。。。所以我盡量少跑公路馬拉松，就是因為自己訓練量不夠，無法在保持馬拉松配速下把心率降下來，如果要堅持拼速度，就得一直維持高心率，對我，輕松就過160，有時甚至180。。。

所以我喜歡越野跑，特別是超馬，除了不單調沿路風景好看，主要就是因為距離太長了，還要爬山，除了精英選手，其他70%以上的選手都沒啥絕對速度，全程都比較慢，只要不太追求成績，基本全程都在低心率有氧模式下完成，這樣受傷概率小，賽後恢復快，就是成績不會咋樣，但別忘了，我前提就是不以追求成績的非競技型選手。。。如果你自認是追求更快更高更強的奧林匹克精神，請忽略上面所有話，你需要的是專業和職業的教練、營養師和運動醫生。。。沒錯，任何運動，一旦往職業化競技化方向發展，受傷，反復受傷，乃至退役，幾乎是一個不變得輪回。。。我自稱是越野跑愛好者里的旅遊型選手，愛好超馬，並不追求成績，盡量完賽。上面這些簡單道理，說到底是我過去兩年半20多場超馬賽事從來不受傷的「秘密」，而且我打算繼續堅持「不受傷」，比賽和訓練怎麼開心怎麼來。。。有時訓練跟不上，比賽也是不能完賽的，今年七場比賽，全都是百公里和百英里距離以上，退賽兩場，去年十幾場大小比賽，也退賽兩次。。。對於越野跑超馬，如何合理面對退賽，也是健康運動心態的重要組成部分，也是避免減少運動傷害的有效辦法。。。其實看到網上不少愛跑步的朋友，平時訓練強度都很大，我總是隱隱擔心，如若不是天生身體材料好，很多玩法都是極度不科學的。而我，我希望的不是十年後，不是二十年後，而是三十年後，我依然還能有不錯的運動能力。。。

每每看到游泳運動員因為傷病，尤其是心臟問題而退賽甚至提早退役，心中都是一沉。我從6歲開始練游泳，直到19歲算正式退役（游完省大運會）。雖然從不算是職業運動員（一直在上普通學校）但訓練的強度也不低。尤其小學時候，每每放寒暑假，都是一天2練再加上陸上。那時候其他小朋友都很期待寒暑假，唯獨我苦苦哀求不要有假期。我是1997年暑假在外地集訓時開始出現心臟不良反應--我夜間時常因為喘不過氣而無法入睡。當時年齡小，怕吵到同屋隊友更怕吵醒教練，根本不敢說。訓練時每每向教練反映我的心臟不適也是被當作偷懶的借口。記得有一次我在下水熱身的1500自由泳過程中游著游著便失去知覺沉了下去，是被身後超我一圈的隊友一把撈起來。教練後來帶我去當地醫院做了心電圖。不過具體診斷沒有告訴我。教練只是說，每個游泳運動員心電圖都長這樣，不用擔心。後來我開始參加省比賽，主項是50和100蛙。說實話我游的真的很好，在我的年齡組蟬聯3屆冠軍。但也是1997年的夏天。下午有比賽的我在早晨熱身途中心臟又有不適。媽媽帶我去省醫院掛了專家號。醫生做完檢查就把媽媽臭罵一通說，「你是要金牌還是你家小孩的命？這個門今天你們不準出！」最後我還是參加了比賽，並且奪得了兩項冠軍。但父母和教練在賽後談了很久。我1999年暑假之後開始淡出遊泳圈。但是直到今天，我時不時會出現心臟不適。每每夜間躺在床上，覺得呼吸開始變得艱難的時候，我都想起20年前躺在異鄉一張小小的床上因為痛而默默流淚的自己。直到今天，回國看到教練時他還是會感慨我當年如果一直練下去，應該是很有可能走的很遠的。我沒說什麼。只記得我高中時一次寒假歸隊在體校參加訓練，大年初五。一群人練完後男孩子們便打籃球去了。女孩們聊天還不到五分鍾籃球場就傳來尖叫和騷動。我沒敢圍過去，也什麼都不敢問。獃獃站在訓練場上看救護車沖進來又沖走。隊友是在跳起來投籃那一刻倒下的。走的時候才16歲不到。他的山地車在訓練場旁一直停著，直到體校開學後才被收走了。在那之後我便再也沒有去過那片運動場。

1.心臟聽診運動員常存在明顯地靜態心動過緩和低系統血壓。聽診時，由於肺流增加，常常可以聽到柔軟的收縮期噴射性雜音。在仰卧位聽診時，運動員的雜音最易聽及，在直立位時消失或變低。第三心音和少見的第四心音也可能因為生理性肥大而存在。

2.竇性心動過緩：長期訓練引起交感神經張力下降和迷走神經張力提高，運動員安靜時竇緩及不齊的發生率較高，特別從事耐力項目的運動員絕大數心率都低於60次/min，優秀運動員一般在40次/min，睡眠心率在30-40次/min。我國優秀男運動員安靜心率平均值為58.95次/min，女運動員為59.02次/min。男女最低心率為37.00次/min，1/3的人可能存在1-2s的停頓。運動員竇緩通常是心臟對長期的訓練產生的適應性生理變化。

3.房室傳導阻滯：I度房室傳導阻滯發生率在10%-30%之間，屬功能性，對比賽和訓練無影響。II度以上房室傳導阻滯發生率高於同齡普通人5倍（MobitzI型10%和II型8%），多見於馬拉松、中長跑等耐力運動項目。而III度房室傳導阻滯為0.0017%。少數因急性心肌炎、電解質紊亂等因素引起。也有因過度訓練、過度緊張引起。當運動員中發生發生房室傳導阻滯時，應排除其他有可能的心臟病。

4.右束支傳導阻滯：運動員不完全右束支傳導阻滯發生率較非運動員高，馬拉松和競走項目運動員中可高達51.11%。

5.超聲心動圖中運動員的表現在耐力項目運動員,室後壁增厚(通常<12mm)、前間壁增厚(通常<15mm)、LV 腔擴大大和量增加(45%)、右心室舒張末期直徑增加；在力量項目運動員中, LV 壁增厚12%和LV 量增加(13%)而舒張末期容積不變[3]。

「經常聽說」四個字非常點題，我們生活中太多「聽說」來的東西，它會放大你錯誤的認知，而忽略一些常態的東西。大家都知道飛機是最安全的交通工具，但依然有人不敢坐飛機因為一出問題全都會死，為什麼？因為新聞里老報道。是啊，難道要新聞里報道這個嗎——今天，馬航（躺槍）一架mh17航班平安順利降落於**機場，機上人員一切正常??或者——著名運動員，第*屆奧運會體操冠軍王二麻子在家中平靜地度過87歲生日??運動員不長命這東西，往往出現在新聞里的都是極其個別的案例，當年馬華去世的時候，我媽（一位信奉生命在於靜止，每天要求我練龜息大法的神存在）點著我鼻子說「你看你每天運動，遲早會和馬華一樣！」因為她是我媽，我只能呵呵，但絕不會聽她的，因為我還有好幾十年要活呢，怎麼做，自己知道。我曾經有一句話，很多人認可——我寧可老了坐輪椅，也不願意活不到坐輪椅那一天。每次體檢，查完心率，大夫都會問一句，你經常運動吧？心率很低。這個時候我是很享受的。