趣味游戲體育單元計劃

㈠ 小學一二年級體育健康教案

課的設計 -----探討小學低年級學生對「交往與合作」的培養 一.指導思想： 根據《體育與健康課程標准》，堅持「以人為本」的思想，樹立「健康第一」的指導思想，
小學二年級體育與健康課教案
。本課選定一個情境突出課程的基本理念為教學的主線，並結合低年級學生好奇、愛動善於模仿的身心特點，充分調動了學生的積極性和主動性。讓學生在快樂的學習氣氛中，學習知識與技能，體驗情感態度。此課依據《水平目標一》實施課的全過程。授課時我以突出課程基本理念為主線，以達成教學目標為依據，以傳授知識與技能為身體實踐活動，以安排形式多樣的內容為載體，以生動活潑的交往與合作學習為方法，最終以提高本課的教學質量為目的，本課安排情境教學調動了學生積極參與和提高模仿的實踐能力，使他們幼小的心靈產生無窮的樂趣與回味。 二.教學內容： 1. 單腳起跳雙腳落地 2.游戲：消滅害蟲 三.單元計劃： 共一課時 兩課次 本課為第一次課 第一次課：初步學習單腳起跳雙腳落地動作，體驗單腳蹬地起跳，雙腳落地屈膝緩沖的感覺，提高靈敏、協調的能力。 第二次課：進一步復習，單腳起跳雙腳落地動作的創新，繼續試做體驗交往與合作的練習。 四.教學目標： 1. 知識與技能：使65%左右的學生初步學會單腳起跳雙腳落地的技術動作，並且懂得在實際生活中解決單腳起跳雙腳落地所遇到的困難。提高學生的跳躍能力，發展學生的靈敏、協調素質。 2. 過程與方法：以情境教學為主線，以實施水平目標一為依據，以技能傳授為身體實踐活動，以形式多樣生動活潑的交往與合作學習方式為載體，以提高本課的教學質量為最終目的，去實施過程與方法。 3.情感態度價值觀：培養學生的人際交往能力和團結協作的集體主義精神 五.教學過程： A准備階段： 課的開始通過簡單的隊列練習，使學生的注意力更加集中，有利於學生全身心的參與到本課的教學與實踐中，同時也對學生進行了常規教育。學生在音樂的伴奏下和教師在一起動起來，使身體充分的活動開，為單腳起跳雙腳落地的學習奠定了身心基礎。 B主教材階段： 據課程基本理念，只有激發和保持學生的運動興趣，才能使學生自覺、積極、主動地參與到體育活動中。在本課中我始終堅持了《體育與健康課程標准》中的水平目標一的達成和知識與技能的傳授等理念。並且還運用了情境教學法激發了學生的學習興趣和參與熱情，器材的運用使學生，拓展了思維，提高了學習的趣味性。教學層次的運用：1. 模仿練習 形象逼真。 學生通過形象生動的模仿練習初步具備了跳躍的能力，為下面的學習奠定基礎2. 技能傳授想練結合。教師通過簡明的示範和講解，為學生提供了學習的方向，同時也為學生的練習做了鋪墊並且還給予學生一個自己展示的空間。例1：1.學生試做單腳起跳雙腳落地的練習，從而使學生獲得交往的初步體驗。2. 提升趣味生生互動。教師設計了學生合作跳躍過小河的內容大大的提高了學生交往與合作的積極性，使學生在練習中得到了深刻的教育。3. 教師小結 肯定成績。教師通過小結對學生的努力給予了肯定，讓學生知道了自己的優點和不足。教師還通過另一個游戲，來調動學生樂於參與各種游戲和生活實踐活動的興趣，從而在課堂中為學生普及生活實踐教育。例2：遞進式教學的運用，使學生情趣昂然的投入到游戲中。 C尾聲階段： 師生共舞之後，身心得到了充分的放鬆。教學程序：1.教師領舞激發情趣 2.學生模仿 六.教學安全： 依據課程標准在課程價值中所述，使學生安全地進行體育活動的基本技能，所以教師必須提高安全意識，從場地器材的布置上，教師就注意了安全問題，為了避免偶發事件，教師還在教學中加大了巡視力度，並以語言多次強調安全問題，還做好了處理突發事件的心理准備和醫療葯品准備。 七.教具運用： 計算機媒體的運用有利教學，服務了學生，開闊了眼界，拓展了思維，提高了教學的實效性，為學生的有效學習奠定基礎。 體 育 課 教 案 學校：北京市豐台區馬家堡小學 任課教師：杜彥昆 上課年級：二年級學生 人數：二十八人 男：十三人 女：十五人 無免體生 課次：第一次課 授課時間：2006年3月 教學內容 1. 單腳起跳雙腳落地 2.游戲：消滅害蟲 教學目標 知識與技能：使65%左右的學生初步學會單腳起跳雙腳落地的技術動作，並且懂得在實際生活中解決單腳起跳雙腳落地所遇到的困難，
教案
《小學二年級體育與健康課教案》(http://www.unjs.com)。提高學生的跳躍能力，發展學生的靈敏、協調素質。 過程與方法：以情境教學為主線，以實施水平目標一為依據，以技能傳授為身體實踐活動，以形式多樣生動活潑的合作學習方式為載體，以提高本課的教學質量為最終目的，去實施過程與方法。 情感態度價值觀：培養學生的人際交往能力和團結協作的集體主義精神。 部 分 教學內容 時間 次數 學生學習方法 老師指導方法 教學要求 目標體現 情境設計 開 始 部 分 1體委整隊報告人數 2.師生問好 3.宣布本課內容 4.隊列練習： 原地轉法 （1）向右轉（2）向左轉 1 分 2分 2次 1學生站成四列橫隊 2學生問好 3聽教師口令練習 1教師用手勢引導站隊 2師生問好 3宣布內容 4教師下口令 精神飽滿 注意力集中 在隊列練習時養成正確的身體姿勢 小兔出來轉轉轉 准 備 部 分 1拍手操 《友誼花開萬里香》 2專項准備活動 （1）肩關節繞環 （2）膝關節繞環 （3）踝、腕 關節繞環 2/ 3 分 2/ 3 分 1 次 四 八拍 1學生站成四路列橫隊 2學生開動腦筋做出優美動作 3學生模仿教師動作 1學生成體操隊形散開 2教師領操並提示學生動作 動作用力 有節奏感 培養學生認真學習的精神 小兔來健身 基 本 部 分 1單腳起跳雙腳落地 動作方法：單腳用力蹬地起跳，另一條腿向前上方屈膝提起，起跳腿迅速向前屈膝與擺動退並攏，雙腳落地，屈膝緩沖。 重點：蹬地有力 難點：屈膝緩沖 15 / 17 分 7/ 8 分 2/ 3 2/3 1 2 2 1學生聽講、認真觀察 2學生積極回答問題 3學生認真傾聽 4學生自願結合小組練 習動作 5學生展示動作 6學生再次練習模仿好同學的動作 7學生積極參與游戲 8 學生認真傾聽 1教師示範動作 2教師提問題（觀察這個動作是怎樣做的；這個動作誰見過。） 3教師提示重點和難點 4學生分組練習教師巡迴指導 5教師請每組派一名同學出來表演 6再次練習 7游戲：勞動小能手 （學生注意安全） 8教師提示學生如何用所學的動作來解決生活中遇到的實際困難 積極開動腦筋 身體盡量做到協調 動作模仿的要形象 嘗試答案時注意力要集中在動作上 培養學生的思維能力、合作能力與組織能力 樂與參與各項游戲活動 小兔學本領 勞動最光榮 部 分 教學內容 時間 次數 學生學習方法 老師指導方法 教學要求 目標體現 情境設計 2游戲：消滅害蟲 游戲方法：每四人為一組，自願結合，每人一個包，每組的人員分別站在投擲線後，手持沙包，擊打害蟲。 7 / 8 分 1 1學生以小組為單位進行練習 2學生認真傾聽教師小結 1教師講解游戲方法 2教師講解游戲的規則 3教師和學生一起努力為消滅害蟲作貢獻 4學生進行時要注意安全 4教師小結 游戲規則： 1教師發令後才可以開始 2.學生站在線後，不得越線 3.每局每人只能打一次，不得多打 培養學生的交往與團結協作的精神 進行思想品德的教育 捕蟲小能手 結束部分 1放鬆活動舞蹈《春天在哪裡》 2小結 3下課 3/ 4 分 1 1學生模仿教師動作 1教師領舞並引導學生做出舞蹈動作 看誰跳得的最美 1模仿簡單的舞蹈動作 春天快到了，我們去找春天吧 器材 錄音機：1台 小墊子：60塊 海棉沙包：40個 胡蘿卜：60 個；大白菜：60個 場 地 設 計 運 動 負 荷 預 計 180 160 140 120 100 80 60 0 5 10 15 20 25 30 35 40 練習密度預 計 安全 措施 1. 場地布置時，使場地更加合理、安全，練習中加大學生間的保護提示，教師全面觀察，及時控制場面，並以語言提示注意安全。 2.對偶發事件教師要做到及時、准確、冷靜處理。 學生 反饋 課後小結 xx小學健康教育計劃 2009．8 一、指導思想 為向學生有計劃地進行衛生保健知識教育，使小學生能夠有衛生保健常識，根據國家發的《中小學健康教育基本要求(試行)》和《小學生健康教育精神，開展扎實有效的健康教育工作，結合我校實際情況，特製定本計劃。 二、目的要求： 1、全面貫徹執行黨的教育方針，對學生進行健康教育，使學生了解衛生健康的重要意義，培養學生良好的衛生習慣，改善學校的衛生與教學條件，加強對傳染病，學生常見

㈡ 求單位趣味體育活動策劃方案！

可以利用籃球場上的定點分組來投籃，每組一男一女，組隊可以以抽簽的方法來決定。為了
增加活動的積極性，可以規定輸的一組受到懲罰。（可以讓他們唱歌、跳舞、特技、、、、)
最好能舉行一場排球比賽，能連接同事之間人際交流。也可以以試試傳球接詞等等類似的游戲。

㈢ 趣味體育運動會策劃

要先定好人員數量，依據年齡段活動場地來定，活動嗎比如：自行出慢騎、轉呼啦圈快跑、兩人三足跑、兩人一組一個抬腿一個用手跑、夫妻背著跑、蒙眼敲鑼、百米倒退跑、多人一隊每個人用一隻手抱著後面一個人的單腿跑。

㈣ 大學生趣味體育游戲,簡單的詳細一點

游戲一、背靠背

游戲方法：每次比賽由4組隊員同時進行（負責人可根據實際情況稍做調整），每組兩人。每組參賽人員使用背部、臀部、手臂合力將氣球壓破，不得使用尖狀物品觸碰氣球。限時2分鍾。

壓破氣球多的一組獲得該回合的勝利。

游戲二、夾彈珠

游戲規則：把一個裝著水的和若干彈珠的小盒放在桌子上。兩個參賽的同學用筷子分別從這個盒子中夾取彈珠，放到各自旁邊的小杯子中，時間為一分鍾。在這一分鍾內，看誰夾的彈珠數量最多，多者獲勝。

注意事項：

(1)彈珠在被夾到杯子的過程中，滑落就作廢，不能重新將其夾起來放到杯子里。

(2)夾取彈珠時，必須用筷子，不能用手拿去，否則犯規。

夾球最多者獲得該輪的勝利

游戲三、千鈞一發

游戲規則：將兩張桌子拼在一起，參與者手握水杯，從桌子一頭推往另一頭，但水杯不能掉下桌子，用捲尺測量水杯與桌邊界距離最短即為勝利者（距離相同者以杯內水多者勝出）。

從規定位置將此水杯推出停止後,根據水杯距離桌面距離依次排名。

游戲四、搶板凳

規則：大家都玩爛了就不說了。

游戲五、一反常態

規則：上場的隊員聽主持人的號令，作出與號令相反的動作！

游戲六、真假難辯

規則：四個一樣的杯子里只有一個 杯子里裝有白酒，其餘三個裝的是水，讓參賽的隊員猜是誰喝的是酒。

游戲七、夾波珠

規則：由兩人上場比拼，同在一個小盆 中夾波珠，看誰在最短的時間內夾的波珠的數量多，多者獲勝！（小塑料盆、波珠、紙杯、衛生筷）。

㈤ 求簡單的體育小游戲計劃

拓展訓練游戲59項
1、城堡攻防
講解故事和玩法：古時候有天使、魔鬼、法師三種，天使怕魔鬼，魔鬼怕法師，法師怕天使。
他們各自的代表動作：
天使：揚翅膀，魔鬼：伸爪，法師：雙手合十。
將人員分成兩批，相距約30米，各自劃定一區域作為本方的城堡，本方的說話不能讓對方聽到，中間相距5米劃兩條線，作為各自的攻擊發起線。
雙方在自己的城堡各自商量好准備做的動作及先後次序，然後前行至攻擊發起線准備，聽口令1-2-3-開始，同時做動作。
1、按照「天使怕魔鬼，魔鬼怕法師，法師怕天使」的原則，贏的一方開始追趕輸的一方，輸的一方則開始盡力逃回本方城堡，在回到本方城堡前被贏方任何人碰到身上任何部位即成為對方俘虜，停止逃跑；等逃的一方未被俘虜的人員逃回本方城堡後，獲勝方帶著俘虜回歸本方城堡。然後雙方重新商量好後重新開始游戲。當一方全體被俘或者游戲一定時間後，活動停止，人多方獲勝。
2、如果第一次出的動作相同，則按事先商量好的次序繼續做動作，因此事先要商量好3-5個動作次序。分出勝負後按1繼續游戲。
注意：如果做錯動作，即自動成為對方俘虜，到對方城堡等候處理。
6、強渡金沙江
模擬背景：生活在雲南邊陲金沙江邊的一個少數民族，每年春江水暖的時候，都要舉行聲勢浩盪的傳統渡江比賽，有趣的是他們的渡江工具並不是「船」而是「橋」，而且除了渡江速度外，橋的美觀度、比賽選手的配合熟練程度等都是決定勝負的重要因素，在他們樸素的民間游戲中，包含著豐富的團隊管理思想……
活動目標：
體驗統一的目標和行為規范對於團隊績效的重要性；
領導能力和創新精神的訓練；
練習「分析、目標、戰略、計劃、分工」的工作程序；
強化團隊溝通和團隊合作意識；
回歸自然，娛樂身心。
內容梗概：
分組：所有參賽人員每10人為一組，按照龍、虎、獅、豹等命名…….。
任務：每組按照組織者事先提供的各種原材料和工具（包括紙板箱、封箱帶、百得膠等），自行設計、製作兩座相同的橋，並以這兩座橋作為「渡江」工具，渡過規定寬度的「金沙江」。其中，所用原材料和工具較少、製作時間較短、「渡江」速度較快、橋身強度及美觀度較高、計劃性較好、隊員的分工配合較優的組獲得優勝。
渡江要求：同組的10個人全部站在A橋上，然後把B橋移到A橋前，10個人再全部轉移到B橋上，……如此不斷前進。過程中橋不能塌陷、任何人不得從橋上下來……
13、孤島求生
孤島：孤島求生是將每隊學員分成三組，分別安置在盲人島(喻基層員工)、啞人島(中層管理者)、健全人島(高層決策者)。要求在規定時間內完成各自的任務並集合在一處安全的地方。此項目強調主動溝通、信息共享的重要性，尤其是說明了主管者運用資源和決策的重要性。
珍珠島
任務
1、器械：一雙筷子、一張報紙、一段膠帶，要求利用這些器械是雞蛋從高處落下不碎。
2、數學題： ABCDE* 3------------- EDCBA
A、B、C、D、E各是幾？
3、利用一定的物理原理和器械，將所有的人集中到一個島上
時間：20分鍾
規則：
1、島的周圍是激流，任何人和物品一旦落水都將被沖到盲人島
2、島的四周是松軟的沙地，受力過重可能會塌陷
啞人島
任務
1、將所有的人集中到珍珠島
規則
1、只有啞人可以協助盲人移動
2、只有啞人可以移動木板
3、只有盲人完成了第一個任務後才能移動木板
4、啞人不得開口說話
5、島的周圍是激流，任何人和物品一旦落水都將被沖到盲人島
盲人島
任務
1、將一個球投入水中的一個桶中
2、所有的人集中到珍珠島
規則
1、第一個任務完成後才能離開盲人島
2、島的周圍是激流，任何人和物品一旦落水都將被沖回盲人島
器械：
1、50*50cm木台12個，高度20cm
2、80*20cm木板兩塊
3、木桶或塑桶一隻
4、乒乓球或網球3隻
5、一雙筷子、一張報紙、一段膠帶、雞蛋一隻、筆一支
6、任務卡片
團隊表現：順利完成項目。但"常人"長時間"忙於"包雞蛋等項目，致使營救行動時間幾乎用盡。
體 會：① 盲人島、啞人島、常人島各有優勢，但又各有長短。各層分別相當於一個團隊中的基層、中層、決策層；
② 中層（啞人）一味向基層（盲人）尋求溝通，而缺乏向決策層（常人）的匯報、溝通。中層對自己解決不了的問題應及時向決策層匯報；
③ 決策層（常人）被瑣碎的事務所困擾，不能科學決策；
④ 基層（盲人）在整個"游戲"中很無奈，作為一個團隊，明確一個團隊的目標和任務是非常重要的！
17、生命之圈
活動名稱 生命之圈
活動目的 觀察力的訓練
器材場地 12～16人一組，每組一個呼拉圈（每個呼拉圈有三到四種顏色更好）
規則
1.每組圍成一個半圓，由訓練員面對夥伴手持道具，開始宣布：
現在要進行的是一個很嚴肅、且每個人都會面臨的生命課題『生與死』
我現在用『1代表生』、『2代表死』（訓練員開始示範1與2的表示方式）
☆訓練員先將呼拉圈擺放一個位置(例如轉單數圈…等)後，然後說明：
『注意看，這是1』
☆訓練員再將呼拉圈改變擺放方式（例如轉雙數圈….等），然後說明：『這是2』
2.示範完後，訓練員開始變換呼拉圈的擺放方式(剛開始2～3次依照示範的方式，然後開始改變，因為規則不在於此)，然後詢問夥伴『這是1還是2？』
3.當幾位夥伴應答後，有夥伴答對時，訓練員必須確認：『對！這是1（或這是2）』；錯誤時，則告知：這是1（或這是2）
4.如果學員表示知道，可請他繼續參與、確認，或者舉手向訓練員單獨確認，
請學員不要直接說出答案，以尊重其它夥伴的學習權力
5.答案在每次訓練員的提問方式：
當問句是：『注意看、這是1還是2？』代表1
當問句是：『這是1還是2？』代表2
分享重點
1.人們都習慣用親眼所見來判斷事情，當你所看到的規則不斷被打破，你有什麼感覺？是什麼讓你改變原有的觀察模式而找到答案？
2.過程中，你是否較多的時間都在觀看訓練員每次的示範動作、其它夥伴每次的行動？問題是否因此被解決了？你覺得自己的行動力夠嗎？
3.當執著於動作、答案的對錯時，你觀察（發現）到什麼？當找到答案後，你又觀察（發現）到什麼？兩者有沒有不同？
4.（過程中如果有人質疑訓練員的對錯時，較適合將這問題提出）當我們面對問題而無法解答時，你是先換個方向、反問（反求）自己，還是先質疑別人？在生活、工作中，有沒有相同或類似的情形？
5.團體中可能有某些人不氣餒、不斷提供答案（意見），這對你會不會造成影響？是什麼？或者當團體越來越沉默，會不會讓你更不敢開口表達？在你的生活周遭，是否有類似例子？
6.面對生、死的議題，你是否可以豁達的看待此問題？同樣的，在你的生命中，有哪些問題是你可以從容以對的？哪些是你避免去碰觸的？（這個部分可以請學員不必回答，改用寫的；如果願意，事後可以找一位你願意與他分享的人，彼此討論這個話題）
18、解方程式
活動目的：學習問題分析與決策的技巧；活化目標的行動力
器材場地 12～16人一組，每組一條約20M長的編織繩
規則
1.活動前依照每組人數，在繩索上取等距打上單結；每個繩結旁均由一人單手握住
2.設法用握住繩索的手，將整條繩索的結打開
3.過程中不可將繩索離手
4.不可藉助任何器具及另一隻手的協助
分享重點
1.有沒有夥伴一開始覺得任務不可能完成的？這樣的想法對決策形成有沒有什麼影響？
2.當自己的意見與他人相左時，你是如何說服其它人的認同（或被說服）？
3.你的團隊是偏重決策過程（討論）還是實際執行？各有什麼優點？透過哪些方式可以強化團隊的行動力？
4.當你的結解開後，你是採取旁觀，還是繼續參與其中？現實生活中，在工作或家庭生活你是否也採取相同的態度
19、盲人三角
活動目的：學習凝聚團隊共識的方法；釐清個人目標、定位團隊目標
器材場地 空曠且平坦的室內或室外場地；12～16人一組，每組一條30M長的編織繩，每人一個眼罩
規則
☆活動前先發給每人一個眼罩，請所有夥伴戴上後，由訓練員將繩索整捆任意放置於活動場地的任一位置後，開始說明規則：
1.請夥伴設法找到繩索，並將之排列成一個正三角形（邊長、角度相等），三角形頂端需朝向訓練員指定之方向
2.過程中，手不可離開繩索，確定完成時，請全體蹲下（或將繩索平放在地上）
3.如果要增加挑戰性，可限制執行過程中不可說話
分享重點
1.在共同任務中，是如何確定自己的方向？三角形的方向如何確認？
2.實際的工作經驗中，你是如何協調出個人與團隊目標共同的一致性？如何釐清與定位個人＆團隊目標？
3.當三角形被放下時，是否每個人都很明確的知道自己與團隊的位置、方向？或者你是存有疑問？還是沒有意見，以大家的看法為主？在你的工作團隊中，是否也有類似的情形？
4.執行或討論的過程中有沒有人對眾人的意見、想法做歸納、整合？如果有，你覺得這個角色有哪些功能？通常團隊中有沒有人扮演這個角色？
5.當夥伴的意見無人整合、共識未形成時，你的感覺是？團隊有哪些狀況？
6.蒙眼的過程中，最讓你困擾的是什麼(ex：不安全感、不確定性…)？實際的生活體驗是否有類似情形？
20、Don't touch me
活動目的 學習團隊問題分析與解決的技巧；目標設定與挑戰
器材場地 12～16人一組（人員為雙數），每組一個呼拉圈及一個障礙物（如角錐、毛線球、足球.…等）
規則
1.在地面放一個呼拉圈，中央放置一個障礙物（如角錐、毛線球、足球.…等），夥伴以呼拉圈為圓心，向外跨6大步，然後面向圓心圍成一個圓圈，每位學員相對位置上均站有一人
2.每位夥伴必須經過呼拉圈的內圈，與對面的夥伴交換位置
3.過程中需保持前進，不可停止、後退或180°回轉
4.通過圓心時，不可碰觸呼拉圈及圓心的障礙物
5.人與人不能產生肢體接觸或碰撞
6.活動采計時制，由小組設定達成時間，共計五回合；每違規一次/人，加計五秒
分享重點
1.每次的目標（時間）是如何設定的？執行的結果與設定目標有沒有落差？如何從經驗中調整目標設定？團隊是否喜歡向高目標挑戰？為什麼？
2.當目標向上提升與向下修正，在決策過程或士氣上有沒有不同的感覺？
3.討論的過程中，每位夥伴的意見是否都有充分表達或聆聽？有沒有什麼聲音被忽略了？從頭到尾都沒說話的人有嗎？為什麼？你注意到了嗎？
4.發散的意見如何形成決策？有沒有人扮演這種角色？你覺得它（角色）的功能有哪些？
5.當你不小心碰到呼啦圈、障礙物時，你的感覺如何？希望別人怎麼對你？
6.過程中如何維持速率（效率、品質），和夥伴又維持著適當的距離而不碰撞干擾（良好的互動關系）？實際的生活或工作經驗中，是不是也有類似的事？
7.行進中，呼拉圈、障礙物對你的影響是？實際的生活經驗中，你對環境或人、事、物所造成可見或不可預知的阻礙，是否也有相同的反應？

42、「報數」，也叫「負責任的傳遞」
「報數」的內容：
1、 學員全部站在教練的面前。
2、 比賽：請所月學員按自己的方式分成A、B兩個組。要求A、B兩個組的人數絕對相同。
助教可參加。5分鍾。
3、 AB兩組各站一邊。
4、 AB兩組各延生一男一女兩位隊長，注意強調：一定要自願的，不能推選。
5、讓4位隊長承諾：願意為自己的團隊負起責任，無論在怎樣的情況下都無怨無悔。
多問幾次，是不是下定決心了。
6、宣布比賽規則：第一條，絕對服從裁判。第二條，如有不服，參照第一條。
7、比賽比的是：報數；輸的一組，第一次隊長做俯卧撐10次，第二次20次，
第三次40次。第四次80次。
8、全程要求：最高境界靜悄悄。
9、給5分鍾時間各隊自行訓練（ 隊長不參加報數 ）
10、比賽時叫4位隊長面向主度台祈禱，使看不見主席台情況。
11、進行第一次比賽，比賽中如有報錯情況，直接判輸。隊長回到隊伍面前，
面向對手這一隊彎腰說：「願賭服輸，恭喜你們。」，贏的一組大笑。
12、給4分鍾訓練時間，再比賽。給3分鍾訓練時間，再比賽，給2分半訓練時間，
再比賽，，，，，，，
註： 做俯卧撐的隊長累了後，只能爬在地上休息，不能站起來，也不能坐起來，
臉朝地面。燈光隨著做的次數慢慢的暗下來。
13、當有隊長在做80或160個俯卧撐時候，累得爬不起來時，把一些燈光關掉，
留下兩束藍光，叫全部學員圍著這兩名作俯卧撐的隊長。配上低沉的音樂，
開始引導
14、引導完後讓學員把隊長都抬起來做搖藍
15、小組分享，學員上台分享。
註：
1、當隊長做得較慢或起不來時，非常大聲的說他們，做領導呀，這就是做領導，
怎麼了，後悔了吧，「這就是領導的責任」不斷的這樣說。
2、事先要在場中間的地方留兩個大紅點，要讓做俯卧撐的隊長胸口中間對著紅點做，
以便燈光直接射到背心，兩上隊長要剛好手能貼在一起。
3、要准備兩個射燈，藍光的，定向前叫兩個助教先做一下看看燈光的效果。
4、活動定向前跟助教定向好，當所有學員圍上去時，先叫他們圍一個內圈，
不準有人動他們。
5、活動中有學員受不了，要一起坐或幫隊長做，只說一條，任何人犯規，
隊長加多三十個。
6、搖籃是八至十個學員分為兩組面對面把隊長放平躺在手中，其它人可圍在旁邊，
輕輕的搖晃著。配的音樂是「明天會更好」「祈禱」。
「負責任的傳遞」燈光：
1、全場需有可調控式燈光。
2、需備有兩個射燈，在最後冥想時使用，光是藍色。
3、做搖籃時燈光全黑。
冥想詞及配套音樂（ 在隊長累得爬下時，只留兩個射燈時做）：
神秘園第一張第三首開始冥想：把自己完全投入進去，用非常低沉的聲音說：
看一看他們兩位隊長的背影，象不象你工作中的哪一個人，象不象你的老總、經理、
領導、上司，他們表面上風光無限，坐在高高的位置上，但你可知道他們為企業的
發展擔負著多大的責任，承擔著多大的壓力，有時候被你們抱怨，有時候被更高的
領導斥責，看著他們的背影，知道嗎，現在的他們跟現實一樣，就因為你的一點點
失誤，造成了他們多大的壓力，就是因為你的不負責，給他們造成多大的痛苦。責
任是我們生存的方式啊，如果我們沒有責任，我們會怎麼樣。。。。
看一看男隊長的背影，他象你生活中的哪一個人？象不象你的父親，這一個背，背過
你多少次，為了擔負起家庭的責任，是不是也象這樣的疲憊，為了家庭，為了讓你健
康的成長而在外奔波、勞累，他為這個家付出了多少，為了你付出了多少，為了讓你
更好的讀書，拚命的掙錢來供你，為了你的喜歡給你買好的衣服，但是你想過嗎？他
身上穿的是什麼，平時捨不得吃捨不得穿都是在為了這個家庭，而你有時候還在埋怨
家裡不好，因為，有時候父母不能滿足你的要求，你知道嗎，他心裡多麼愛你，他也
想讓自己的兒女生活得更好，但是他沒有能力呀。。。他的那雙臂，承擔著家庭多大
的壓力與責任呀。。你離開他多久了，想過他嗎，為什麼有時讓你給他打個電話都是
這么的難，知道他最需要的是什麼嗎，，不是錢，而是你在外面能夠健康的成長，他
的願望就是自己的孩子能過得好一點。。。。
（註：立即放「父親」這首歌。。。）
神秘園第一張第十三首開始： 再看一看女隊長的背影，象我們生活中的那一個人，象
不象你的母親？為了你的成長，任勞任怨，她的那雙現在已變得粗糙的手，為你做了
多頓飯，為你洗了多少件衣服，還記得媽媽年輕時的樣子嗎，而現在的她是什麼樣子，
（大聲）她已經老了。。（立即放「燭光里的媽媽」去掉三十一秒，以但一按就是媽媽
兩個詞的歌聲出來，然後再放「慈祥的母親」。。。）
歌聲完了後緊接「明天會更好」，讓學員將四個隊長抬起來做搖籃，然後是「祈禱」。