馬拉松力勵志

① 跑步勵志短語

、跑步，不僅僅是跑出去，而是把自己找回來。

2、跑步的真諦是越跑越痛快，跑下去，讓軟弱離開身體。

3、做一個幸福的人，讀書、跑步、努力工作，關心身體和保持好心情，成為最好的自己。

4、沒有人陪你走一輩子，所以你要適應孤獨；沒有人會幫你一輩子，所以你要一直奮斗。

5、跑步這種無聊、孤獨的運動，誰逼你都沒戲，就得是心中那把火點燃了，自己心甘情願了，才會堅持下去。

6、最好的跑步，就是你在一個陌生的地方，發現一種久違的感動。獨自跑步，不受羈絆，沒有約束。有一天，穿上跑鞋，帶上自己，有多遠，跑多遠。

7、讀書，去別人的靈魂里偷窺。旅行，去陌生的環境里去感悟。電影，去熒屏里感受別人的生活歷程。冥想，去自己內心的秘境里探尋。跑步，去享受別人到不了的世界。

8、你已經堅持跑了這么遠，就不要輕易放棄。要跑得久遠，需要付出極大忍耐，一不抱怨，二不解釋。忘掉所有那些「不可能」的借口，去堅持那一個「可能」的理由。讓最猛烈的孤獨陪伴你的跑步之旅！

② 脊髓損傷者坐輪椅跑完馬拉松，過程有多勵志

身體殘疾不代表就不能運動，在我國，有很多身殘志堅的人士的精神值得我們學習。在湖南長沙的一場普通的馬拉松比賽上，幾位坐在輪椅上的選手引起了現場參賽人員的關注。只見這幾名選手端坐在輪椅上，等待著發令槍響起。發令槍響起之後，他們奮力用手轉動輪椅，看起來雖然很辛苦，但是洋溢在他們臉上的，並不是難受和艱辛，而是幸福和興奮。正常人跑馬拉松，都感到十分困難，但是這些坐在輪椅上的選手，卻一點都沒有抱怨的意思。

在比賽過程中，相信他們也有感到累的時候，但是一股永不放棄的精神，支撐他們走到了最後。

③ 前一陣子很火的馬拉松勵志宣傳片、留山羊鬍黑人、第二次半程、毒品、犯罪的環境

題都城南庄 作者：崔護去年今日此門中，人面桃花相映紅。

④ 勵志馬拉松跑步視頻讀後感

人與人，人與事，人與事的碰面都需要緣分。正如我看完
勵志馬拉松跑步視頻之後有莫名的沖動。
看完這個勵志馬拉松跑步視頻時，我堅持每天跑步剛好半個月，每天5-7km。我又是如何開始跑步的，又為何而跑，這件事也有很多人問過了。好像沒有什麼特殊的原因，又彷彿一切機緣都足夠了。身旁有朋友開始跑了，飛翔還有一個月上幼兒園了，想著要每天有固定運動了，想著要開始一個全新的生活了。於是就在一個周末購買了專業跑鞋跑步衣褲，然後第二天就開始跑步了。
之前讀了高木直子的《一個人去跑步》算是一個催化劑，也第一次將自己的跑步與馬拉松聯系起來。高木直子就是從零基礎開始，堅持跑了幾個月後完成了全馬，期間有曲折但更多的是靠著熱情與堅持。於是，就想著將參加馬拉松作為跑步目標還真不錯。
跑了半個月讀這本村上春樹的《當我談跑步時我談些什麼》，時間上剛剛好。書中寫到的關於跑步的種種，一些是我已經歷過或正在經歷中，很容易就產生了共鳴，大部分是我還未經歷的，帶來的即是感動、激勵、啟發與感悟。
關於跑步這條路，從開始到盡頭，村上春樹都通過自身經歷直接給出了答案，酸甜苦辣一一呈現。讓我這個跑步入門者走了捷徑，從文字中提前品嘗了。
為什麼跑步。懷著「不能長命百歲不打緊，至少想在有生之年過得完美「這種心情跑步的人，只怕多得多。同樣是十年，與其稀里糊塗地活著，目的明確、生機勃勃地活當然讓人遠為滿意。跑步無疑大有魅力：在個人的局限性中，可以讓自己有效地燃燒—哪怕是一丁點兒，這便是跑步一事的本質，也是活著一事的隱喻。我超越了昨天的自己，哪怕只是那麼一丁點兒，才更為重要。在長跑中，如果說有什麼必須戰勝的自己，那就是過去的自己。
跑步中思考些什麼。我幾乎從不曾思考正兒八經的事情。我跑步，只是跑著。原則上是在空白中跑步。也許是為了獲得空白兒跑步。
跑步與意志。老實說，我甚至覺得每天堅持跑步同意志的強弱，沒太大的關聯。人生來如此：喜歡的事兒自然可以堅持下去，不喜歡的事兒怎麼也堅持不了。所以，我從來沒有向周遭的人推薦過跑步。
跑步與忙。每日跑步對我來說好比生命線，不能說忙就拋開不管，或者停下不跑了。忙就中斷跑不動話，我一輩子都無法跑步。堅持跑步的理由不過一絲半點，中斷跑步的理由卻足夠裝滿一輛大型載重卡車。
當跑步成為習慣。就這樣，跑步如同一日三餐、睡眠、家務和工作一樣，被組編進了生活循環。成了理所當然的習慣。我想人生之中總有一個先後順序，也就是如何依序安排自己和能量。到一定的年齡之前，如果不在心中制定好這樣的規劃，人生就會失去焦點，變得張弛得當。
至少跑到了最後。只要身體允許，縱然已是老態龍鍾，縱然周圍的人頻頻忠告：「村上君，不要再跑了，已經上年紀了「，我還是會不以為意地繼續跑步。哪怕成績大幅下降，我也會朝著跑完全程馬拉松這個目標，如同從前一樣—又是還會超過從前—繼續努力。
跑步的意義。成績也好，名次也好，別人如何評論也好，都不過次要的問題。對於我這樣的跑著，第一重要的是用雙腳實實在在地跑過一個個終點，讓自己無怨無悔：應當盡的力我都盡了，應當忍耐的我都忍耐了。從那些失敗和喜悅之中，不斷汲取教訓。並且投入時間投入年月，逐一地累積這樣的比賽，最終到達一個自己完全接受的境界，抑或無限相近的所在。
人與人，人與事，人與書的碰面都需要緣分。讀過這本書，我就暗自將跑步，參加馬拉松納入我的人生規劃。接下來的日子，我開始參加馬拉松訓練營接受專業教練的指點，找到一群興趣相投的跑友，關注跑步與馬拉松的資料與信息，每天按部就班地跑步與訓練，積極樂觀地規劃每天的生活。我的生活因為跑步這件事兒，注入了巨大的活力與新鮮。我知道，我會一直跑下去。

⑤ 關於馬拉松堅持的故事，急！！！！

1984年,東京國際馬拉松比賽中，爆出了一個大冷門，一向名不見經傳的日本選手出人意料地奪得了世界冠軍。許多記者蜂擁而至，他們圍著這位選手問得最多的是，你憑的什麼脫穎而出，一舉奪冠的。這位日本馬拉松選手淡淡一笑，說了這么一句話：「憑智慧戰勝對手。」
當時許多人都不明白這句話的道理，甚至還有人認為，這位矮個子的日本選手只不過是在故弄玄虛。因為大家都知道，馬拉松比賽是體力和耐力的較量，速度與爆發力都還在其次，說用智慧取勝確實有點牽強附會。
十年後，這個謎底終於被解開了。這位日本馬拉松選手在他的自傳中是這樣寫的：每次比賽前，我都要乘車把比賽路線仔細地看一遍，並把沿途所看到的一些醒目的標志，在本子上記下來，比如說第一個標志是大樹，第二個標志是銀行，第三個標志是高高的鐵塔……一直畫到比賽的終點。在比賽的過程中，我的心裡就牢牢地記住這些標志，把標志當成一個個目標，邊跑邊記，當我跑到第一個目標時，又以百米的速度沖向下一個目標，依次類推，四十公里的路程，就這樣分解成了十幾個小目標而輕松地跑完了。而在以前，我不懂這個道理，一進入比賽，我的眼睛就一直盯著終點，結果越跑越累，才跑了十幾公里時，我就被前面這段遙遠的路程給嚇倒了。

⑥ 什麼是馬拉松精神

馬拉松精神是挑戰自我、超越極限、永不放棄的精神。

馬拉松是自己跟自己的比賽，更快、更高、更強的追求體現在是否超越自我，是不是比自己的過去有了新的提高。比賽在形式上戰勝對手，實質上首先是戰勝了自己，包括精神到技術、體能到戰術。

隨著人民生活水平和精神追求的發展進步，越來越多的人樂於將健身鍛煉，強健體魄列入自己的「小目標」。相較於全程和半程馬拉松對選手的專業性要求，較為輕松的「樂跑」得到了民眾的青睞。

「樂跑」旨在通過跑步這種體育活動，鼓勵都市中忙碌的人們，尤其是上班族，從電腦前起身，走出辦公室，奔向戶外，參與體育鍛煉，改善和提高身體素質和身心健康。

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馬拉松比賽規則

原本馬拉松比賽沒有設世界紀錄，只有世界最好成績。但國際田聯（IAAF）為了刺激公路比賽的發展，決定從2004年1月1日開始，設立馬拉松、競走等公路比賽的世界紀錄。

選手的身體情況需得到比賽醫療機構的認可，方能參加比賽。

北京奧運會馬拉松比賽運動員不能隨便喝水

42.195公里的距離對於人類來說，是一次對體能極限的挑戰。在比賽中，運動員雖然也會從路邊的小桌子或者是路邊站立的人手中接過來一些水。而這飲用水卻不是誰都可以隨便遞的。

⑦ 以《馬拉松途中的風景》為題,寫一篇750字左右的勵志作文

人生馬拉松人生的路，就是一次馬拉松比賽，但比馬拉松更加驚險，刺激。因為就連上帝也不知道下一秒會發生什麼，下一條路會突然發生什麼。是贏是輸，是堅持是放棄，全靠你自己掌握。有時你面前出現的是布滿荊棘的小路。走這種路，一些人小心翼翼，沒有絲毫分心的走，因為稍不留神，那尖利的荊棘就會劃破你的肌膚，一條觸目驚心的血痕便會出現，讓你疼痛難忍，只好害怕不前，等到大路平坦之後，在慢慢走過。有的，乾脆停滯不前，人生的競賽，一出發，便栽倒在起跑線上。他們，被稱作為懦夫，遭人唾棄。但有些人，卻勇往直前，荊棘扯住他們的衣服，轉眼間留下的只是布條；尖刺插入了他們的手臂，轉眼間只剩下尖刺上猩紅的血跡；他們披荊斬棘，自己開拓出一條平整的路。縱使遍體鱗傷，縱使環境如何不好，但些人仍然勇往直前。順利走過這條路的，是勇者。有時你面前突然出現了一條迷宮般的路，到處都是死胡同，彎彎折折，讓人迷惑不清。一些人慌亂地左轉右轉，可總是看到一面固若金湯的牆冷漠地樹立在面前，他們不懂方法，不會變通，就算上帝賜給他們一絲光亮，可這些人依然不停悔改，最後活活困死在迷宮中。這種人，被稱之為愚者，遭人鄙視。可相反的那種人，運轉自己的大腦，尋找著一點蛛絲馬跡——世上沒有任何東西是完全相同的，並充分利用大自然賜予的任何東西，最後看到出口那絲光芒。他們，被稱為智者。有時在你面前會突然戲劇性的出現自己的弱項的路——水路、泥路之類的路。愚者看到這條路時，會頹廢地做一次次不必要的嘗試，最後筋疲力盡，活活累死在這里。勇者看到這條路，有時候依然勇往直前，卻活活被沼澤流沙吞噬，不留一點痕跡，這部分人也被稱作莽夫。智者看到這條路，會利用自己身旁的所有東西，例如木頭，甚至人，從而達到自己的目的，大步通過。還有一些人，會開始馬不停蹄地鍛煉那個弱項，隨著時間的流逝，能力的增強，從而使自己能夠通過這條路，他們被稱作有心人。也有些人，是以群體出現的，他們互幫互助，取長補短，靠著每個人不同的力量，從而走過這條路，他們被稱為團體。當然，有些路並不危險：平坦，寬敞，一目瞭然。那些平凡的人興奮不已，慶幸自己走上了這種路，並暗暗禱告多出現這種路，他們放鬆起來。可智者、勇者卻期望險路中偶爾摻雜點這種路，而不是一直都是這種路。因為險路可以鍛煉自己的智力、勇氣，偶爾出現的平路可以調整精力，好充分的迎接下一場挑戰，迎接著充滿刺激的人生馬拉松。除了這些人，還有一種特殊的人——圍觀者。他們把自己置身事外，對參加者的表現津津樂道，並給予他們各種評價。圍觀者是必不可少的，可他們沒有參加任何磨練，只有波瀾不驚的人生，鄙視弱者，崇拜強者，永遠埋沒在成功人士的光輝之下。在人生這場馬拉松上，我永遠無法知道當那種人最好，懦夫踏實沒危險，愚者傻人有傻福，智者智慧，勇者勇敢，莽夫不怕任何危險，有心人容易成功，團體互相彌補不足，旁觀者不用參加如此艱苦的比賽，可我只想說：縱然想成功的人收到的沖擊強烈，但只有經歷的這樣的磨練之後，才能成功。人生這場馬拉松，你要選擇做什麼？北師大什邡附屬外國語小學五年級四班曾亞妮

⑧ 馬拉松比賽到底需要多大的毅力堅持下去

需要對馬拉松的熱情和激情，以及堅韌不拔的毅力。
馬拉松是一項極限運動，這項運動的開始，就是以一個希臘士兵失去生命為代價的，所以，如果做不到敬畏這項運動，尊重自己的身體，僅僅是因為時髦，很酷，請不要開始這項運動
跑馬拉松是非常考驗一個人的事情。跑馬拉松不僅是在考驗人的身體素質，等多的是在考驗人的心理素質。只要是能跑完馬拉松的人都是有毅力的人。

馬拉松更不是光靠毅力咬牙完成比賽，這都會使你損傷慘重，得不償失。必須一切盡在掌握，量力而行，沒有常年訓練的過程，不要以為馬拉松這么簡單。所以說，你想參加馬拉松，今天開始，每天跑3-4公里。慢慢的讓自己的身體素質跟上來。

其次，馬拉松作為一個耐力項目，在准備充分的情況下，其實並沒有那麼難以完成，任何一個身體健康的普通人，經過科學合理的訓練，制定合適的目標，都是可以輕松完賽的。

⑨ 為馬拉松加油的口號有哪些

口號集錦：
、你本應該是徜徉在藍天白雲間的那一絲風，只是為了吹散雲下的霾，所以才學會了奔跑！
2、我們有著一個共同的願望，這不只是我們奔跑的目標，也是我們的追求與渴望，在晦暗的天空里，我們呼吸著同樣的空氣，但卻有著不一樣的終點！
3、愛奔跑，愛接力。
4、「鄭」能量，「開」心跑 。
5、城牆見證秦皇漢武之豪情，古城贏你運動之精神。
6、動感馬拉松，和諧鄭開新城。
7、穿越兩座城市的距離，傳承一份綠色的精神。
8、薈萃精彩文化，和諧當代古城 。
9、精彩馬拉松，古城顯雄風。
10、奔跑中的鄭開新城 。
11、你有你的精神氣概，我有我的白雲藍天。
12、當馬拉松奔跑完半個希臘的路線，帶來勝利的宣言，距今已經二千七百多年。今天你在漫長的跑道上奮力拚搏，承受著體力與精神的壓迫，只任汗水溶於淚水，可腳步卻從不停歇。生命的意義在於奮斗，青春的意義在於拼搏，激情在燃燒，活力在四射，在今天這激動人心的日子裡，加油吧，健將們，無論成敗輸贏，去吧，和著汗水和泥土，和著眼淚與熱血，在藍天白雲下共同譜出一篇屬於我們自己的詩章。
13、激情馬拉松，相約新古城 。
14、要輸就輸給追求，要跑就跑贏鄭開。

⑩ 馬拉松的精神是什麼

馬拉松精神是挑戰自我、超越極限、堅忍不拔、永不放棄的釘釘子精神。

跑馬拉松的過程就是與自己搏鬥，用你強大的意志力降伏心中的懶惰、消極、畏難、放棄等種種負面情緒，從而達到戰勝自我、重塑自我的目標。同時，跑馬拉松更是一種對目標執著和永不放棄的精神。

通過這種方式，可以在里程多少、步數多少、配速多少中追尋另一種快樂，在一米米的丈量中形成自己的跑步哲學，潛移默化地影響到自己的精神面貌，生活中的困難，也更易去面對和解決了。馬拉松運動的過程充滿艱辛和歡樂，體現了人類挑戰極限和挑戰自我的精神，因而受到人們的熱愛和尊重。

馬拉松的精神可以代入到生活的各個細節，比如，跑馬拉松第一步就是要學會起步。好比一些心懷遠大抱負，卻遲遲不付之以行動的人，如果不能夠落地執行，那就是毫無意義的空談。所以邁開步子向前，每一步都是進步。

(10)馬拉松力勵志擴展閱讀：

馬拉松的益處：

1.消除緊張感：慢跑可以分解腎上腺素和皮質醇這兩種造成緊張的激素。

2. 「通風」作用：在跑步過程中，肺部的容量平均從5.8升上升到6.2升，同時，血液中氧氣的攜帶量也會增加。

3.促進健康：跑步可以促進白血球和熱原質的生成，它們能夠有效消除我們體內很多病毒和細菌。

4.保持穩固：經常慢跑鍛煉，可以使肌腱、韌帶和關節的抗損傷能力有所加強，減少運動損傷的幾率。同時，皮膚、肌肉和結締組織也可以變得更加牢固。

5.提高睡眠質量：通過跑步，大腦的供血、供氧量可以提升25%，這樣夜晚的睡眠質量也會跟著提高。

6. 「泵」力大增：運動中，心臟跳動的頻率和功效都會提高，心跳、血壓和血管壁的彈性也會隨著升高。

7.保持年輕：經常運動，生長激素HGH的分泌增多並且可以延緩衰老。

8.塑型：跑步是減肥、塑形的好方法。通過跑步，女性體內的脂肪含量可以減少12-20%。

9.儲存能量：通過跑步，肌肉肝糖原的儲存量從350克上升到600克，同時線粒體的數量也會上升。