特殊馬拉松

⑴ 馬拉松的比賽規則

1、北京奧運會馬拉松比賽運動員不能隨便喝水，42.192公里的距離對於人類來說，是一次對體能極限的挑戰。在比賽中，運動員雖然也會從路邊的小桌子或者是路邊站立的人手中接過來一些水。而這飲用水卻不是誰都可以隨便遞的。

可以說，「水」是馬拉松比賽中規定最為嚴格的部分。除此之外，運動員只要在裁判的監督下沿正確的路線比賽即可，如有特殊原因，還可在裁判員的監督下離開賽跑路線，但如果不在監督下離開就會失掉比賽資格。

2、根據中國稅法，獲得獎金的選手需徵收20%的個人所得稅，由組委會代收代繳;

3、馬拉松比賽中同時獲得總名次、中國籍選手名次獎勵、浙江籍選手名次獎勵的個人選手只發放獎金金額最高的其中一項，不重復發放;

4、名次獎勵按照槍聲成績進行排名，如果發現興奮劑檢測有問題者，取消該運動員名次，後面名次不遞增;獲獎名單將於賽後次日在賽事官網公示10個工作日，公示期內如對獲獎者比賽成績有異議，請聯系組委會辦公室並提供真實有效的證據。凡被舉報違反競賽規則和規程相關規定者，經調查取證確認事實則取消錄取名次，其被取消的名次不再增補。

5、成績獎勵按凈計時成績錄取。如果發現替跑等行為，違反競賽規則和規程相關規定者，經調查取證確認事實則取消成績，並按相關規定處罰。

⑵ 作文一場特殊的馬拉松比賽

2007年9月7日星期五,我和我們學校羽毛球隊的學員一起,同一位神秘嘉賓進行了一場特殊的比賽。你們內想知道這位神秘容人物是誰么？她就是中國奧運會羽毛球冠軍顧俊姐姐。
下午三點，當我走到學校體育館時，看到二樓看台上站滿了高年級的大哥哥大姐姐。一開始，我的心激動地砰砰直跳，過了好一會兒才慢慢適應。只見顧俊姐姐穿了一身紅白相間的運動衣，中等個兒，留著一頭烏黑的短發，閃亮的眼睛嵌在白里透紅的臉上，顯得既健康又漂亮。我們每個學員都和顧姐姐賽了一局。終於輪到我上場了，我心裡默默念著教練平常提醒的話，精神百倍的進入比賽狀態。
顧姐姐手裡抓了好幾個球，還好我接住了她發的第一個球，但被她很輕松的擊了回來。只見她一會兒打對角兒，一會兒打小球兒，嫻熟的擊球姿勢真是酷呆了！我被顧姐姐打得暈頭轉向，只剩下最後一個球了，她發出一個長球，我接到後回了一個小球
我們的比賽愉快的結束了，雖然我沒有贏顧俊姐姐一個球，但是能見到奧運會冠軍，並和她賽球，讓我覺得我是最幸運的人！我決心繼續努力練習羽毛球，像顧姐姐一樣為國爭光！

⑶ 馬拉松比賽規則是什麼

馬拉來松比賽不設世界紀錄，只自有世界最好成績。選手的身體情況需得到比賽醫療機構的認可，方能參加比賽。

北京奧運會馬拉松比賽運動員不能隨便喝水。42.192公里的距離對於人類來說，是一次對體能極限的挑戰。在比賽中，運動員雖然也會從路邊的小桌子或者是路邊站立的人手中接過來一些水。而這飲用水卻不是誰都可以隨便遞的。

在馬拉松賽中，比賽的起點和終點都提供水和其他飲料，而在比賽路線上，每隔5公里有一個飲料站。水和飲料放在運動員經過時容易拿到的地方，運動員也可自備飲用水，並且可以在他們要求的地方設置飲料站。飲用水和濕海綿提供站設置在兩個飲料站之間。在那裡，長跑運動員和競走運動員經過時可以取到飲用水，還可以從海綿中擠水沖洗頭部，起到冷卻作用。除此之外，運動員不能從比賽線路上其他地方獲得飲料。

可以說，「水」是馬拉松比賽中規定最為嚴格的部分。除此之外，運動員只要在裁判的監督下沿正確的路線比賽即可，如有特殊原因，還可在裁判員的監督下離開賽跑路線，但如果不在監督下離開就會失掉比賽資格。

⑷ 馬拉松正確的跑步姿勢圖解，馬拉松全程得有多長

在跑時，上體微向前傾或正直。後蹬的力量較小，大腿向前上方的擺動比較低。從外形上看，蹬地後小腿向上擺的動作比長跑小些。腳的落地點離身體重心投影點較近，並且用全腳掌或腳的外側先著地，再過渡到全腳掌，著地時應柔和而有彈性，腿應很好的彎屈、緩沖。兩臂的擺動要自然，幅度不要過大。全程距離26英里385碼，摺合為42.195公里（也有說法為42.193公里）。

(4)特殊馬拉松擴展閱讀

原本馬拉松比賽沒有設世界紀錄，只有世界最好成績。但國際田聯（IAAF）為了刺激公路比賽的發展，決定從2004年1月1日開始，設立馬拉松、競走等公路比賽的世界紀錄。

選手的身體情況需得到比賽醫療機構的認可，方能參加比賽。

北京奧運會馬拉松比賽運動員不能隨便喝水

42.195公里的距離對於人類來說，是一次對體能極限的挑戰。在比賽中，運動員雖然也會從路邊的小桌子或者是路邊站立的人手中接過來一些水。而這飲用水卻不是誰都可以隨便遞的。

在馬拉松賽中，比賽的起點和終點都提供水和其他飲料，而在比賽路線上，每隔2.5公里有一個飲料站。水和飲料放在運動員經過時容易拿到的地方，運動員也可自備飲用水，並且可以在他們要求的地方設置飲料站。飲用水和濕海綿提供站設置在兩個飲料站之間。

在那裡，長跑運動員和競走運動員經過時可以取到飲用水，還可以從海綿中擠水沖洗頭部，起到冷卻作用。除此之外，運動員不能從比賽線路上其他地方獲得飲料。

可以說，「水」是馬拉松比賽中規定最為嚴格的部分。除此之外，運動員只要在裁判的監督下沿正確的路線比賽即可，如有特殊原因，還可在裁判員的監督下離開賽跑路線，但如果不在監督下離開就會失掉比賽資格。

⑸ 馬拉松是什麼🏃‍♀️🤔

馬拉松賽是一項長跑比賽項目，其距離為42.195公里。這個比賽項目距離的確定要從公元前490年9月12日發生的一場戰役講起。這場戰役是波斯人和雅典人在離雅典不遠的馬拉松海邊發生的，史稱希波戰爭，雅典人最終獲得了反侵略的勝利。為了讓故鄉人民盡快知道勝利的喜訊，統帥米勒狄派一個叫裴里庇第斯的士兵回去報信。裴里庇第斯是個有名的「飛毛腿」，為了讓故鄉人早知道好消息，他一個勁地快跑，當他跑到雅典時，已上氣不接下氣，激動的喊道「歡......樂吧，雅典人，我們......勝利了」說完，就倒在地上死了。為了紀念這一事件，在1896年舉行的現代第一屆奧林匹克運動會上，設立了馬拉松賽跑這個項目，把當年菲迪皮茨送信跑的里程——42.193公里作為賽跑的距離。 「馬拉松第一人」斐里庇得斯的雕像馬拉松原為希臘的一個地名。在雅典東北30公里。其名源出腓尼基語marathus，意即「多茴香的」，因古代此地生長眾多茴香樹而得名。體育運動中的馬拉松賽跑就得名於此。1896年舉行首屆奧運會時，顧拜旦採納了歷史學家布萊爾(Michel Breal)以這一史事設立一個比賽項目的建議，並定名為「馬拉松」。比賽沿用當年菲迪皮得斯所跑的路線，距離約為40公里200米。此後十幾年，馬拉松跑的距離一直保持在40公里左右。1908年第4屆奧運會在倫敦舉行時，為方便英國王室人員觀看馬拉松賽，特意將起點設在溫莎宮的陽台下，終點設在奧林匹克運動場內，起點到終點的距離經丈量為26英里385碼，摺合成42.195公里。國際田聯後來將該距離確定為馬拉松跑的標准距離。女子馬拉松開展較晚，1984年第23屆奧運會才被正式列入比賽項目。由於馬拉松比賽一般在室外進行，不確定因素較多，所以在2004年1月1日前馬拉松一直使用世界最好成績，沒有世界記錄。在2004年雅典奧運會上，首次將奧運會的最後一個比賽項目男子馬拉松的頒獎典禮安排在閉幕式上舉行。在東道主希臘人看來，馬拉松比賽是奧運會的「靈魂」之一，在閉幕式上為馬拉松運動員頒獎，是奧林匹克回家的一種象徵。 2008年北京奧運會，繼承了這一做法。

原本馬拉松比賽不設世界紀錄，只有世界最好成績。但國際田聯（IAAF）為了刺激公路比賽格布雷塞拉西的發展，決定從2004年1月1日開始，設立馬拉松、競走等公路比賽的世界紀錄。
選手的身體情況需得到比賽醫療機構的認可，方能參加比賽。
北京奧運會馬拉松比賽運動員不能隨便喝水
42.192公里的距離對於人類來說，是一次對體能極限的挑戰。在比賽中，運動員雖然也會從路邊的小桌子或者是路邊站立的人手中接過來一些水。而這飲用水卻不是誰都可以隨便遞的。
在馬拉松賽中，比賽的起點和終點都提供水和其他飲料，而在比賽路線上，每隔5公里有一個飲料站。水和飲料放在運動員經過時容易拿到的地方，運動員也可自備飲用水，並且可以在他們要求的地方設置飲料站。飲用水和濕海綿提供站設置在兩個飲料站之間。在那裡，長跑運動員和競走運動員經過時可以取到飲用水，還可以從海綿中擠水沖洗頭部，起到冷卻作用。除此之外，運動員不能從比賽線路上其他地方獲得飲料。
可以說，「水」是馬拉松比賽中規定最為嚴格的部分。除此之外，運動員只要在裁判的監督下沿正確的路線比賽即可，如有特殊原因，還可在裁判員的監督下離開賽跑路線，但如果不在監督下離開就會失掉比賽資格。

⑹ 為什麼長跑叫「馬拉松」名字的由來是什麼

馬拉松一項長跑比賽項目，其距離為42.195公里(也有說法為42.193公里，但比賽都是用42.195公里)。這個比賽項目的起源要從公元前年9月12日發生的一場戰役講起。

1. 馬拉松原為希臘的一個地名。公元前490年，在希臘的馬拉松鎮，希臘人贏得了與波斯人進行的戰爭。

2. 為了迅速把勝利的消息傳送到雅典城，派了一個名叫菲迪皮茨的戰士，從馬拉松鎮一直跑到雅典。當他到達雅典時已經精疲力竭，傳達了勝利的消息後便去世了。

3. 後來為了紀念這位戰士，從第一屆現代奧運會上，便開始了馬拉松的比賽。

   

為了紀念這一事件，在1896年舉行的現代第一屆奧林匹克運動會上，設立了馬拉松賽跑這個項目，把當年菲迪皮茨送信跑的里程——42.193公里作為賽跑的距離。

(6)特殊馬拉松擴展閱讀：

馬拉松（Marathon）長跑是國際上非常普及的長跑比賽項目，全程距離26英里385碼，摺合為42.195公里（也有說法為42.193公里）。分全程馬拉松（Full Marathon）、半程馬拉松（Half Marathon）和四分馬拉松（Quarter Marathon）三種。以全程馬拉松比賽最為普及，一般提及馬拉松，即指全程馬拉松。

國際賽事：

1. 波士頓馬拉松

2. 紐約馬拉松賽

3. 柏林馬拉松賽
   

4. 倫敦馬拉松賽

5. 火奴魯魯馬拉松賽

6. 巴黎馬拉松賽

7. 斯德哥爾摩馬拉松賽
   

8. 阿姆斯特丹馬拉松賽

參考資料：網路馬拉松

⑺ 馬拉松運動員編號的abc分別代表什麼

一般是表示不同的起跑區域。馬拉松比賽大型的有幾千上萬個人參加，為了保證起泡的安全和公平，一般會根據選手的報名成績分成不同的起跑區域，專業運動員在最前面，報名成績好的相對靠前，慢的相對靠後，這時候就需要使用不同的編碼來標明起跑區域，大家就知道到起點站哪兒了。

比賽規則

在馬拉松賽中，比賽的起點和終點都提供水和其他飲料，而在比賽路線上，每隔2.5公里有一個飲料站。水和飲料放在運動員經過時容易拿到的地方，運動員也可自備飲用水，並且可以在他們要求的地方設置飲料站。

飲用水和濕海綿提供站設置在兩個飲料站之間。在那裡，長跑運動員和競走運動員經過時可以取到飲用水，還可以從海綿中擠水沖洗頭部，起到冷卻作用。除此之外，運動員不能從比賽線路上其他地方獲得飲料。

可以說，「水」是馬拉松比賽中規定最為嚴格的部分。除此之外，運動員只要在裁判的監督下沿正確的路線比賽即可，如有特殊原因，還可在裁判員的監督下離開賽跑路線，但如果不在監督下離開就會失掉比賽資格。

(7)特殊馬拉松擴展閱讀

選手要求

身體條件

（一）身材不高、體重較小並非是不利條件

馬拉松選手的身材，一般比其他競賽項目的選手身材低矮一些。

（二）胸圍指數要大

胸圍指數=（胸圍/身高）*100%，

胸圍指數大就是意味著位於胸腔中的心臟和肺臟非常發達，因此可以認為，天生胸圍指數大，從身材上來說是適合做馬拉松選手的天賦條件之一。

（三）超群的呼吸循環系統

身高、體重、胸圍指數是外觀特徵，但馬拉松選手在適應性上更為重要的方面是呼吸循環系統，即肺、心臟的機能。

（四）肺活量與體重比要大

肺活量與體重比指數=（肺活量/體重）*100%，肺活量與體重比指數天生較高的人適合從事長距離跑項目。這種結論對於選手是否適合跑馬拉松也是適用的。

關於肺活量，安靜時人體出入肺臟的空氣量約為400ml（一次呼吸量），在此基礎上再努力猛吸，還可再吸入約1700ml（預備吸氣量），而在呼出之後還可更進一步呼出1600ml（預備呼氣量）。肺活量就是這些項目的總和，

肺活量= 一次呼吸量 + 預備吸氣量 + 預備呼氣量。

肺活量雖然不能直接表示呼吸機能，但是對於運動員來說肺活量大是有利的。普通成年男子的肺活量為3000-4000ml，成年女子為2000-3000ml。田徑選手中投擲選手的肺活量特別大，有的超過6000ml。

（五）強健的腸胃和肝臟

在馬拉松訓練和比賽中要消耗很大的能量，為了補充能量需要有很好的消化食物的機能，強健的腸胃是非常有利的。在人們吸收的營養成分中。糖質（碳水化合物）由葡萄糖分解為糖原，並儲存於肝臟和身體各部位的肌肉中，在運動中首先消耗肌肉內的能源，其次儲存於肝臟中的糖原將通過血液給予補充。

對於馬拉松選手來說，能源的儲存能力和補充能力強是極為重要的。腸胃的優劣也許先天的因素居多，但是能源儲存和補充的能力是可以通過訓練加以提高的。

參考資料來源：網路-馬拉松

⑻ 你見過的印象最深刻的馬拉松造型是啥

我印象最深的馬拉松造型應該是宜昌馬拉松上各種馬拉松選手的服裝層出不窮，有男扮女裝的蘿莉服有孫悟空的服裝。

⑼ 馬拉松術語知多少

基本術語

跑姿/Form：跑步時的身體姿勢。

足部觸地/Foot Strike：跑步時腳觸地的方式。一般有前腳掌著地、全腳掌著地和腳根著地。多數人認為前腳掌著地更好，但目前並無定論。

配速/Pace：一般指跑步時每公里的用時。例如在一次五公里跑步訓練中全程用了「五分鍾每公里」的配速勻速跑完，則全程用時 25 分鍾。

跑前熱身運動/Warm Up：跑前 5-20 分鍾的熱身運動可以提高心率和血液循環，減少受傷的風險。具體的活動可以是快走、慢跑或者動態拉伸。

跑後緩和運動/Cool Down：跑完後的放鬆活動，幫助身體恢復常態。

步頻/Cadence：步伐的頻率，每分鍾的步伐數。研究表明最有效的步頻是 180 步。

5K/10K：五千米、十千米的縮寫。K 指千米 / 公里。

Mile：英里，英美等國使用的長度單位。下次再看見英里時只要記住 1 英里約等於 1.6 公里就行了。

馬拉松/Marathon：這個沒人不知道吧。具體長度 42.195 公里，或 26.2 英里。

跑步方式

法特萊克訓練法/Fartlek：看上去很高端，實際並不復雜。Fartlek 是瑞典語中變速跑的意思，指在一次跑步訓練中交替使用快、慢的速度。如果覺得大量的勻速跑非常無聊，可以嘗試這種方式來提高速度和耐力。

輕松跑/Easy Run：不記時間、距離的輕松的跑步。

恢復跑/Recovery Run：在完成一項艱苦的跑步活動後（如參加一次半馬）的同一天進行的恢復性的跑步。

推進速度/turn over run ：主要為了提高輕松跑的速度。增加兩腿交換的效率。20-30米沖刺跑10趟，100米跨步跑12趟或200米快速跑八趟，一個禮拜最少練一次，可於輕松跑後做。但是不要在強度練習後或者LSD的同一天做。

變速跑/間歇跑SI/Speed Intervals：由瑞典人古斯塔夫•邁赫爾所創，又名「法特萊特跑」。訓練時運動員利用自然環境，交替進行行走、慢跑、快跑，同時根據自己的主觀感受決定加速、減速的時間和距離，適合體質較好或者有一定基礎的長跑愛好者，通過變換速度，不僅可以加強人體耐力，而且能顯著提高速度，對人體機能的全面發展大有益處。

最大有氧跑/VO2 max：顧名思義VO2 MAX是提高最大吸氧容量的練習，一般來說全力奔跑3-5公里距離時的速度是最大有氧跑，對於10公里或更短以內距離賽事的幫助效果特別顯著。而5公里、10公里的速度是直接反映在馬拉松成績上的。

上坡跑/hill run：練習上下山坡，慢或快速交叉進行，能增強四頭肌、小腿部、臀部、屈肌和臀肌肉的使用技巧和力量，在保持跑步速度上效果顯著。

節奏跑/乳酸門檻跑/tempo run：乳酸是人體在運動過程中產生的一種物質，會使肌肉呈酸性，最終導致疲勞。節奏跑是採取合理的速度奔跑，使身體恰好處在一個臨界點上，有乳酸產生，但是量很小。這樣長時間的配速訓練會有效提高身體去除乳酸的能力和效率，意即乳酸門檻提高了，這也就意味著下次以相同速度跑步時，將不會有那麼多的乳酸堆積在肌肉當中，運動員得以在疲勞前跑得更快更遠。節奏跑最大的特別是均勻的速度，均衡有力，以最省力的方式達到最高效率，從而取得最好的成績。

長距離慢跑LSD/Long Slowly Sistance：一般是指20公里或以上的距離，是一種全程保持勻速，感覺比較輕松的訓練方式，全程馬拉松目標在三個半小時以外的跑者，以比賽速度進行即可，而目標在三個小時以內的跑者，每公里用時一般比正式比賽時慢20-50秒，訓練目的是提高肌肉力量、耐力和有氧跑步能力，可以培養對長距離的耐心、勇氣和信心。某種程度上講，LSD的心理作用甚至比生理作用更大。

賽事相關

PB/PR：Personal Best/Record，個人最好成績。沒有什麼比創造PB更讓人興奮的了。

兔子 /Rabbit：跑步賽事中的領跑員。一般是志願者，他們對自己速度和節奏控制較好，在賽事活動中起到領跑的作用，可以幫助參加者提高成績。一次馬拉松賽事里可能會有三小時，三個半小時，四小時等不同時段的兔子。

凈成績 /Chip Time：跑步賽事中參賽者都會配戴記時晶元。凈成績即指晶元記錄的成績。為何很多時候凈成績會和比賽成績不一樣？因為跑步活動一般參加人數眾多，比賽成績起始時間以槍響為准，而每個人通過起點線的時間卻是不同的。

Taper：在參加大項賽事前的幾周，跑者會減少訓練量，得到更好的休息，為比賽儲備更多的能量，這就是 Taper。

醣原負荷法/Carbo-Loading：參加比賽前，即在 Taper 階段，飲食中增加含糖更高的食物，為比賽儲備能量。

霸跑者 /Bandit：因為沒報上名，Bandit 們決定在比賽中混進人群照樣參賽。

分段 /Splits：將一次長跑劃分為數段，每一段就是一個 split。negative splits（後段加速）指比賽的後半段比前半段更快，一般認為這樣更好。

波士頓資格 /Boston Qualifier：簡稱 BQ，指參加波士頓馬拉松的資格。能獲得 BQ 對於每一個跑者都是一種榮譽的象徵，因為 BQ 的要求實在太高！

生理名詞

心率/BPM：Beats Per Minute。跑步時每分鍾心跳的次數。

最大攝氧量/VO2MAX：衡量有氧能力的標准，指身體能夠獲得的最大氧氣量。

內旋 /Pronation：跑步時腳掌內旋的程度。有正常內旋（normal pronation）、過度內旋（over pronation）和內旋不足（under pronation）三種。

靶心率/Target Heart Rate：在從事有氧活動時，為了得到心肺最大的鍛煉效果而需要達到的心率范圍。這個范圍一般是能達到的最大心率的 65%-80%。

無氧閾/Anaerobic Threshold(AT)：更通俗的名稱是乳酸門檻。指長跑中有氧活動轉變為無氧活動，乳酸開始堆積的時候。通過合理的訓練可以提高無氧閾，減少乳酸的形成。

跑步傷痛

磨損/Chafing：跑步時由於出汗而造成的衣物與身體的磨損。

延遲性肌肉酸痛/DOMS：在長距離跑步 24-48 小時後的肌肉酸痛，在上下樓梯等時候更明顯。

跑步膝/Runner』s Knee：在跑者群體中最常見的勞損，由於過多的訓練造成。

外脛夾/Shin Splints：常見跑步傷痛之一，由於跑步造成的圍繞脛骨處的疼痛。

足底筋膜炎/Plantar Fasciitis：訓練過量造成的腳底的疼痛。

髂脛束綜合症/ITBS：髂脛束指腿上從膝蓋外側大腿外側臀部下，到在膝關節外側小腿上的部位。ITBS 則指這段部位的損傷、疼痛。

成績

個人最好成績PB/Personal Best：只要你有成績，就是那個最快的成績，不管你是在那個比賽中跑出來的，甚至可以是你在幼兒園跑出來的。

賽季最好成績SB/season Best：本年（賽季）內你的最好成績，不管你是在大冬還是在三伏天跑出來的。

賽會最好成績CB/Course Best：同一比賽可能跑了很多次，成績最好的那次。

⑽ 深圳龍崗半程馬拉松的特殊跑者

輪椅跑者征服「最難賽道」
對於眾多跑友來說，跑出好成績固然重要，但他們更看內重的還是「挑戰自我」，這容與本次龍崗半馬完賽獎牌上的「龍馬精神」相得益彰。
27歲的林文超是當天8000多名跑友中最特別的一員，因為他是一名輪椅跑者。今年27歲的他為促進殘障人士參與體育運動，還特意創建了「鏘鏘跑團」，冀望通過輪椅奔跑這一方式呼籲城市建立更好的無障礙通行環境。
據了解，林文超在本次龍馬啟動初期便積極聯系賽事組委會進行報名，當獲知其參賽願望後，賽事組委會專門為林文超提供了一套完善的安全保障服務，多名陪跑員還自發全程陪同，確保其順利完賽。
賽後，林文超感慨道：「作為一名無障礙通行倡導者，我和我的跑團參加過很多馬拉松賽事，坦白講並不是所有比賽都接受我的報名，這次龍馬的跑步體驗讓我很感動，也希望通過跑馬行動讓更多人擁有這種熱愛生命，不放棄的龍馬精神。」