2016年寧波山地馬拉松官網

① 八公里山地馬拉松賽前准備技巧

8公里很短，任一環節都很關鍵。1、平時練習提高速度和體力，2、比賽時充分放鬆，不要緊張，3、做好起步搶先。

② 邱建女：不怕「吃」胖的馬拉松冠軍

有8年以上跑齡的邱建女是地地道道的杭州人，平時在社區工作，一到周末她就會變成一名「越野跑狂人」。「只要不是外出比賽或天氣太差，到了雙休日我就會去山上跑個20公里。」她說。2014年寧波山地馬拉松賽，她獲得女子全程組冠軍，2015年的寧波山地馬拉松賽，她又輕松摘得女子半程組桂冠。

（受訪者供圖）

③ 山地馬拉松和普通馬拉松以及越野賽有什麼不同

山馬全程山地車馬拉松自行車賽。是一種較長距離的騎行比賽，以時間快的獲勝，路回況以鋪裝馬路為主，答騎行時間較長，毅力更重要。越野賽則基本是人造賽道或者天然賽道。賽道不長，並且賽手分次或者分批下場。以速度和技巧獲勝。路況較為復雜，技巧更重要

④ 2020橫店馬拉松官網

2020年河馬的馬拉松官網已經報名的，就不能再選別人了

⑤ 2016年北京馬拉松女子前三名是誰

女子前三名被衣索比亞選手包攬，比魯-門迪圖以2小時25分56秒的成內績獲得了女子冠軍，她的同容胞托拉·吉薩烏以2小時26分10秒獲得亞軍，第三名未找到數據
如有幫助請採納，還有疑問請咨詢
——以上信息來自北京馬拉松官網

⑥ 由路跑馬拉松轉向山地馬拉松要注意什麼

山地馬拉松來與路跑，個人感覺差別不自大。
但是山地越野，有明顯差別。需要一個越野用的鞋子。最好要有手套，帽子，防樹枝扎。
鞋子主要是防滑。因為大部分人都是下山速度越快。
上山時要控制好速度。別用力過猛導致抽筋。
呼吸也不一樣，這個自己體會就可以。
平路時要加速。這個很重要。可以大大提高成績。

⑦ 2016蘭州馬拉松官網

哈哈，我下個月11號要到蘭馬現場做活動，你是42旅的跑友嗎，是的話，做個伴唄。

⑧ 蘭州馬拉松2016報名官網

http://lanzhoumarathon.org/

⑨ 2016寧波馬拉松官網什麼時候開始

9月8號以後報名。
官網www.nbim.org.cn暫時沒有開通o(︶︿︶)o ，9月8號後內注意容關注哇

⑩ 2019馬拉松怎樣報名

去官網或者網點現場報名。

馬拉松賽是一項長跑比賽項目，其距離為42.195公里。這個比賽項目距離的確定要從公元前490年9月12日發生的一場戰役講起。這場戰役是波斯人和雅典人在離雅典不遠的馬拉松海邊發生的，史稱希波戰爭，雅典人最終獲得了反侵略的勝利。為了讓故鄉人民盡快知道勝利的喜訊，統帥米勒狄派一個叫裴里庇第斯的士兵回去報信。裴里庇第斯是個有名的「飛毛腿」，為了讓故鄉人早知道好消息，他一個勁地快跑，當他跑到雅典時，已上氣不接下氣，激動的喊道「歡......樂吧，雅典人，我們......勝利了」說完，就倒在地上死了。為了紀念這一事件，在1896年舉行的現代第一屆奧林匹克運動會上，設立了馬拉松賽跑這個項目，把當年菲迪皮茨送信跑的里程——42.193公里作為賽跑的距離。 「馬拉松第一人」斐里庇得斯的雕像馬拉松原為希臘的一個地名。

1977年，在女子馬拉松還沒有普及時，前東德女運動員瓦倫西克在這里跑出了2小時34分47秒的世界最好成績。到1998、1999年，柏林在馬拉松歷史上大放異彩，28歲的巴西人達·科斯塔在1998年刷新了登西莫保持10年之久的世界最好成績(2:06:50)，他是第2個跑進2小時7分鍾以內的人。1999年，洛魯佩把她本人在鹿特丹創造的女子世界最好成績縮短了4秒鍾，使柏林的地位陡增。21世紀的第1年，柏林再次躍進歷史，日本運動員高橋尚子把女子世界最好成績改寫為2小時19分46秒，第1個突破2小時20分鍾大關。

2003年柏林馬拉松組委會決定做一些改革，除象新年一樣釋放煙花外，參賽選手將穿過原來連接東、西柏林的勃蘭登堡門，然後再往前跑300米沖過終點。同時將允許35000人參加比賽。

路線：除了兩個大約17和21英里長的坡道外，柏林馬拉松的路線總的說來非常平坦、寬敞並且相對筆直，特別是比賽剛開始的2英里和接近終點沖刺的部分。沿路將有很多可以吸引你眼球的東西，除非你完全專注於沖擊世界紀錄了。