歐洲馬拉松論壇

❶ 金寶萊董事長張河魯應邀出席第三屆國際馬拉松城市市長論壇，與廈門市長劉賜貴親密交談的照片、內容哪有

2011年1月1日晚抄的廈門國際馬拉松賽歡襲迎酒會上，廈門市市長劉賜貴先生與出席大會的金寶萊董事長張河魯進行了親切交流，劉市長對金寶萊近年來的創新發展給予了充分肯定，並鼓勵金寶萊做大做強整體家居產業，樹立行業典範。

❷ 廣州馬拉松各論壇的預報名與官網上的報名有何區別

名字不一樣很

❸ 業余慢跑鍛煉跑步鞋重要嗎希望推薦幾款跑步鞋。

膝蓋疼痛是半月板損傷，由沖擊引起
如果沒有疼痛，小運動量慢跑對鞋子要求版不高權
已經疼痛，必須加強對膝蓋的保護
400以內推薦：新百倫的540、890、愛世克斯的入門型號
注意：弄清自己是內翻腳還是外翻腳，購買對應的鞋子，請不要購買國產品牌的跑鞋，耐克、阿迪雖有高端跑鞋，但國內尚未銷售，價格也偏高。如果有不明白的地方，請去跑步聖經論壇參考。

❹ 跑馬拉松是一種什麼樣的體驗

本人從2014年開始跑步，出最初的10k路跑，到現在35km的越野賽和42.195km的全程馬拉松，經歷了一個跑步小白到業余跑者的轉變，下面是我的國內比賽成績單，2017年參加了六大滿貫之一的芝加哥馬拉松。

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❺ 力為跑步社區的跑步裝備

力為跑步社區在跑步愛好者的支持下，組成了力為軍團，擁有自己的力為跑步專裝備，積極參與屬各項跑步賽事，活躍在跑步運動的第一線！
跑步裝備：力為跑步軍團戰袍共有2種顏色，火紅色+熒光綠，採用特有的跑步功能型面料，能夠快速吸濕排汗，寬松舒適透氣，專業的跑步運動裝備，手感柔滑，鮮紅的顏色，胸前的鮮明LEEVY LOGO，背面是獨特的力為跑步社區LOGO，簡潔大方。

❻ 求幾個長跑、馬拉松跑的專業論壇。

多威長跑俱樂部；
李寧長跑俱樂部；
The North Face長跑俱樂部；
北師大長跑俱樂部

❼ 請問初級跑步者合適的跑鞋每周2-3次，單次不少於5km，每月跑量50km左

推薦你Nike Air Zoom Pegasus系列或者是Nike LunarEpic Flyknit系列
挑選跑步鞋並不十分復雜，簡單的說就是根據你的腳型，選擇合適的跑步鞋設計，然後就是考慮自己實際需要，選擇匹配需求的功能就好。再簡單一點就是選購鞋子的參考三要素：鞋的結構、鞋的功能、你的腳型。

1跑步鞋的結構
運動鞋生產廠家已經對多數人的腳型進行了運動力學研究，並針對不同的腳型特點生產出相應的鞋來滿足不同人的需要。跑步鞋可以根據其功能分為5種(控制動作類、減震加墊類、穩定類、比賽類、越野類)，鞋型可以分為直型、半彎曲型、彎曲型3種。
質量較好的跑步鞋無論什麼品牌其主要結構都有相似性。其中外底是接觸地面的一層，質地稍硬、耐磨、有防滑功能。也有少數極輕的跑步鞋沒有外底，這類鞋只適合在跑步機上跑步時穿著。

中層底是最重要的減震層，它比外底軟，腳弓處的支撐可以控製鞋彎曲的扭曲力，並把落地時的沖擊力從腳跟傳導到腳掌。鞋後跟里的減震裝置是最重要的，各品
牌有各自的技術與特點。內底通常可以取出，它是減震和矯正腳型缺點的最後一道防線。鞋面主要是讓腳與鞋緊密結合，兼有透氣散熱的功能。鞋後跟的硬幫可以提
高腳落地時的穩定性。

2跑步鞋的功能
按照跑步鞋功能特點的不同，跑步鞋可以分為以下5種：
1、控制動作類：適合中度至重度內翻型腳，以及體重較高的人，它能提高跑步者對腳跟和跑步動作的控制，並能支持足弓部位。其外部特點是足弓部位加厚，鞋的重量中等偏重。
2、減震加墊類：適合跑步技術較好，用腳前掌或中部落地，用腳掌與外側支撐的跑步者。鞋的重量中等偏重，鞋底較厚。
3、穩定類：適合輕度至中度內翻腳型，用腳中部與外側支撐的跑步者。鞋的自重量中等。
4、比賽類：適合跑步技術好，體重較輕或腳輕度內翻的跑步者使用。鞋的自重量較輕。
5、越野類：鞋底較厚，溝槽較深，適合在土地、林間等自然地面上跑步時穿著。鞋的自重量較重。

3分析你的腳型
了解鞋構造和功能後，就應該研究自己的腳型了。「濕腳測試」可以幫助我們判斷腳型。「濕腳測試」就是把腳底沾水後踩在乾燥的地面上，然後根據腳印的外形把腳歸納為以下三種類型。當然有許多人的腳型可能是介於兩種類型之間，那麼就要看哪一種特徵更明顯。
正常型。足弓高度正常，腳印中部有很大的弧度但不中斷。在跑步時通常以腳跟外側著地，然後向內側滾動以減緩沖擊力，最後過渡到全腳著地。這種腳型與體重正常的跑步者從運動力學上講是高效率的，可以選擇半彎曲型的穩定類或減震加墊類跑步鞋。

平足型。因足弓較低，所以腳印飽滿，整個腳掌都會印在地上。平足的人在跑步時往往以腳跟外側著地，然後過分地向內側滾動，形成內翻。如果不加以矯正，很
多過度磨損型的關節傷害都可能出現。平足跑步者應該選擇直型或半彎曲型、備有特別加固的足弓部內墊的鞋以減少內翻的程度。避免穿減震墊太厚，或彎曲型跑步
鞋。
高足弓型。腳印外側很窄，幾乎中斷，足弓內部空間很大。這種腳在落地時通常向內滾動緩沖不夠，所以對沖擊力的吸收減緩不明顯。這種腳型的人應選擇減震加墊類，彎曲或半彎曲的鞋。鞋底的可彎曲性應該較好地增加腳的活動范圍，避免穩定類鞋。
另外，無論選擇哪種類型與品牌跑步鞋，試穿時應在正好合適的基礎上加大半個號(英美鞋號)至一個鞋號(歐洲鞋號)，因為運動時腳會發脹，必需為此留出足夠的空間。

❽ 東京平台不能退貨，買的跑步機一直沒人幫安裝，平台也沒有退貨按鈕，十分垃圾，大家不要去京東買東西，

建議投訴315去，不要輕易算了，維護自己權益。
也可以到慧動測評這樣的跑步機論壇上去找師傅安裝，一兩百塊吧！讓商家報銷。

❾ 有沒有比較專業的關於跑步（慢跑）交流的網路論壇

網路『跑步吧』還不錯！