泰安健身器材體育用品

⑴ 泰安哪裡有賣健身器材的

中百銀座都有，黨校那邊還有個體育用品店裡也有，很多買體育用品店裡的都有，不知道你要買什麼器材

⑵ 泰安有沒有賣健身器材好的地方

光彩大市場，上面說的大超市裡，價格比較貴。我是泰安御健跆拳道館的教練，比較了解健身方面的，相信我。

⑶ 泰安哪裡有賣跑步機的哪個品牌比較好

農大南門往南走二三百米，路西有個賣健身器材的，他那裡有

⑷ 山東健身器材室內室外體育用品有專業超市或者健身器材商城嗎

萊州民海健身游樂設備有限公司。 我這里什麼樣子的健身器材都有。

有需要可以給我留言 我給你打電話

⑸ 山東泰安有沒有賣健身器材的

7月7日 20:27 一、毽子

參考價格：5元

功能：訓練身體協調性、靈活性。

訓練方法：踢毽時膝關節外展，腳內側足弓接觸毽子。發力時意識集中在臀部，感覺臀部肌肉首先收縮，再帶動大腿和小腿。每組30~60次，做3組。

注意事項：踝關節要用力站穩，避免因動作幅度過大損傷踝關節。

二、彈力繩

參考價格：25元

功能：可根據使用者不同情況調節強度，尤其適合女性做塑形力量訓練。

訓練方法：

1、 站姿推舉。腳與肩同寬，雙臂抬起，大臂與地面平行，小臂與大臂夾角呈90°，掌心向前握住彈力繩，向上推起，感覺肩部發力。還原。注意控制速度.

2、 腳與肩同寬，雙臂抬起，大臂與地面平行，小臂與大臂夾角呈90°，掌心向前握住彈力繩，下蹲，蹲至大腿略低於地面。還原。主要鍛煉大腿前側及臀部肌肉。每組20次，做3組。

注意事項：1、如果力量不夠，可以雙腳並攏，以減少阻力。

2、 蹲過程中腹部始終要保持收緊狀態，以保護腰椎，避免拉傷。

三、腕部訓練器

參考價格：58元

功能：訓練前臂屈曲肌群（腕部），尤其適合經常用電腦工作的人練習，能增強腕部力量，避免患上「滑鼠手」。

訓練方法：取站姿，左手叉腰，右手屈肘，大臂貼住身體，拳眼向上，腕部由右向左發力，兩手交替訓練。每組10~12次，做3組。

注意事項：由於腕部肌肉力量較薄弱，所以在訓練過程中應盡量避免使用爆發力進行訓練，要緩緩發力。

四、握力器

參考價格：32元

功能：主要鍛煉肱橈肌。適用小臂過於纖細無力的女性。

訓練方法：取站姿，腳與肩同寬，雙臂前平舉，雙手同時用力擠壓。每組15次，做3組。

注意事項：用力時，5個手指同時發力，避免拇指與其他4指分散用力。

五、沙袋

參考價格：40元

功能：力量訓練，使大腿線條修長、清晰。

訓練方法：

1、 坐在椅子上，將沙袋套於雙腳腳踝，雙手扶住椅子，固定住身體，左腳踩住地面，右大腿發力，抬起小腿，伸直膝蓋，保持2秒，還原，換另一側。

2、 跪姿，手放在地上，右腿伸直，綳腳面，腳尖輕輕接觸地面，由臀部肌和大腿後側肌肉發力，並向上緩緩抬起，保持2秒，還原。

每組20次，做3組。

注意事項：1、沙袋不要綁得過緊，不要綁在關節上，避免活動受影響。

2、動作速度不宜過快，用心體會沙袋的重量，從而高質量地鍛煉目標肌群。

六、臂力器

參考價格：68元

功能：鍛煉肌肉力量及爆發力，使多個肌群協同參與運動，可有效訓練手臂曲線、減少贅肉。

訓練方法：1、站姿，雙手正握臂力器，向下發力，保持2秒，還原。

2、 手正握臂力器置於頭後，向下方發力，保持2秒，還原。

每組12次，做3組。

注意事項：1、由於每個人的力量大小不同，同一個動作也可以有不同的訓練強度。當雙臂前平舉，肘關節基本伸直時（不要完全伸直，以免損傷肘關節）強度為最大，對胸部刺激尤為明顯，力量越小的人應加大屈肘幅度，使臂力器更加靠近身體，這樣阻力較小。

2、使用時一定把雙手套進安全套里，以免手臂力量不夠，造成脫手。在整個動作過程中，頭部要與臂力器始終保持一定距離，以保護頭部安全。

七、拉力器

參考價格：68元

功能：鍛煉胸部、背部。使乳房豐挺，糾正因長期久坐導致的駝背。

訓練方法：

1、雙腳與肩同寬，雙手握住拉力器，收腹，發力向兩側展開。

2、將拉力器舉過頭頂，掌心向前，向下發力。

注意事項：拉力器的強度可自行調節，訓練應循序漸進，量力而行。

八、排球

參考價格：98元（斯伯丁）

功能：鍛煉協調性、動感運動充滿趣味。排球也可以換成小籃球、迷你塑膠球，鍛煉效果是一樣的。

訓練方法：

1、 單腿支撐，腹部收緊，另一腿抬起至大腿與地面平行，任意一手托球，雙臂側平舉講球從頭上方由一手傳遞到另一手。動作不要過快，反復交替40次。

2、 動態訓練：先將球拋擲地面，使之彈起，用腳向下發力，蹬踏球體，待再次彈起時，換腿進行練習。反復交替40次。

注意事項：由於球類動態訓練形式較多，所以應選擇較開闊場地練習。

九、計步器

參考價格：58元（體線會員價）

功能：通過計步器可計算出你的目標心率。

訓練方法：（220－年齡－靜態心率）×70%＋靜態心率＝目標心率值

通過計步器上的心律表，把你的運動強度維持在目標心率值內，並堅持30分鍾以上步行運動。每周堅持3~5次練習。

注意事項：1、強度不是由走或跑界定，而是以心率值計算。

2、運動時的心率最好不要超過目標心率的80%。

十、啞鈴

參考價格：18元（2磅）

功能：增強肌肉彈性，適合全身塑身鍛煉。

訓練方法：手握啞鈴，直臂前舉，側平舉，鍛煉肩部和胸部；頸後部雙手握啞鈴仰卧起坐，鍛煉腹部；背屈伸練習，鍛煉背部肌肉；手握啞鈴做體側屈或轉體運動，鍛煉腹內腹外斜肌，手持啞鈴單腳中蹲起、雙腳蹲跳，鍛煉腿部線條。每組8~12次，做3組。

注意事項：選擇重量適合的啞鈴，一般需要選擇自身承重的65%~85%負荷的重量。負荷也就是你能舉起的最大重量。在做動作時注意速度不要過快，每組間隔2~3分鍾。

總之，沒錢有沒錢的訓練法，沒時間有沒時間的訓練法，任何時候，只要你發揮聰明才智就能達到目的。

至於延安哪兒有賣的,我就不大清楚,幫不了你了,因為我在北京,呵呵...

⑹ 泰安那裡有賣健身器材的！

沒有看到有哦，網上訂購吧
採納就祝你心想事成，好運連連，身體健康長壽，開開心心過新年，一生平安，一帆風順，財運亨通，

⑺ 泰安哪有賣健身器材的跑步機什麼的