體育項目中胃體前驅

『壹』 體育項目中的體前屈指什麼

身體躺下 雙腿並攏抵著牆壁 上身立起來 伸雙手 看你手伸得多遠。。 注意慢慢用力。

『貳』 中考體育，坐位體前屈多少厘米滿分

男生評分標准：16.1及以上：優秀；9.5-15.3：良 好；1.2-8.5：及格；0.5及以下：不及格

生評分標准：16.7及以上：優秀 ；10.2-15.9：良好；2.2-9.2：及格；1.6及以下：不及格

《國家學生體質健康標准》測試——坐位體前屈
1．測試目的
測量學生在靜止狀態下的軀干、腰、髖等關節可能達到的活動幅度，主要反映這些部位的關節、韌帶和肌肉的伸展性和彈性及學生身體柔韌素質的發展水平。

2．場地器材
坐位體前屈測試器。

3、測試方法
受試者兩腿伸直，兩腳平蹬測試縱板坐在平地上，兩腳分開約10～15厘米，上體前屈，兩臂伸直前，用兩手中指尖逐漸向前推動游標，直到不能前推為止。測試計的腳蹬縱板內沿平面為0點，向內為負值，向前為正值。記錄以厘米為單位，保留一位小數。測試兩次，取最好成績。

4、注意事項
（1）身體前屈，兩臂向前推游標時兩腿不能彎曲。
（2）受試者應勻速向前推動游標，不得突然發力。

評分標准

單項得分

坐位體前屈 (厘米)
10、17.4以上

9、13.6～17.3

8、9.8～13.5

7、6.0～9.7

6、2.2～5.9

5、1.6～2.1

4、0.8～1.5

3、0.1～0.7

2、1.3～－0.2

1、2.4～－1.4

拓展資料

坐位體前屈是一種體育鍛煉項目，也是中國大中小學體質健康測試項目，它的測試目的是測量在靜止狀態下的軀干、腰、髖等關節可能達到的活動幅度，主要反映這些部位的關節、韌帶和肌肉的伸展性和彈性及身體柔韌素質的發展水平。現坐位體前屈是中國體育中考中的必考項目之一。

『叄』 體育運動對人體三大系統的影響

一、體育運動對消化系統的影響



1、體育運動對消化系統的影響：

適宜的體育運動對促進消化系統的發展有良好的影響。反之，會帶來不良影響。
(一)經常從事體育運動，可增加人體能量物質的消耗。反射性地提高了胃腸道的消化和吸收機能。
(二)體育運動時，由於膈肌的大幅度升降活動，對胃腸起按摩作用，也能增強胃的消
化功能。
(三)因運動時間安排不當，會影響胃腸的消化和吸收機能。如飯後激烈運動，由於血
液重新分配，對消化腺的分泌活動和胃腸的蠕動產生影響，從而影響到胃腸的消化和吸
收。
(四)如運動負荷過大或運動時間過長，出現過度疲勞，則有可能影響肝的正常功能。有研究發現訓練時間較長的鼠，肝細胞的粗面內質網減少，出現不規則擴張或斷裂；肝糖元粒明顯減少，而脂滴增多，體積增大；線粒體腫脹呈空泡狀。從而導致肝細胞濁腫、脂變、破裂和壞死。說明機體由於間歇時間不夠，導致疲勞積累而引起了過度疲勞。
(五)研究進一步表明肝細胞在訓練中所出現的一系列病理變化，經過一段時間的訓練會逐漸恢復正常。而且運動時間短，運動量小，恢復所需時間較短；相反，運動時間長，運動量大，則恢復所需時間較長。
(六)體育運動中，有些國家的運動員為了在激烈的競爭中戰勝對手，服用類固醇等有害葯物。運動實驗證明，服用類固醇對肝臟結構會產生不良影響。服用類固醇後抑制了膽汁的形成和排出，使肝細胞內膽汁滯留，然後肝細胞變性，正常結構破壞，肝小葉內白細胞浸潤，肝臟內局部出現結締組織增生，進而使肝臟發生纖維樣變。



一、體育運動對呼吸系統的影響



1、體育運動對呼吸系統的影響：

體育運動對呼吸系統的影響主要表現在對肺組織的影響。經動物實驗表明：
(一)隨著運動強度的增加，肺泡形態有從正常到肺泡腔擴大再到肺泡壁破裂最後失去完整性的這一變化趨勢。這種變化使肺組織失去了氣體交換時的屏障作用。
(二)隨著運動強度的增加，呼吸膜厚度有從正常到增厚，再到變薄，最後直到破裂的變化過程。這種變化使呼吸膜失去呼吸作用。
(三)隨著運動強度的增加，肺泡孔出現增多、擴張和加大的現象。這表明當呼吸道出現炎症和呼吸膜水腫增厚影響肺泡通氣時，為使肺泡間氣體能得到交流，故肺泡孔出現這種變化。
(四)隨著運動強度的增加，肺泡腔內紅細胞和巨噬細胞出現增多現象。



三、體育運動對泌尿系統的影響



1、體育運動對泌尿系統的影響：

體育運動對泌尿系統的影響較為明顯，主要表現在對腎臟的影響。
(一)短時間大強度的一次性練習後，可使腎小管上皮頂漿小泡增多。從而提高了腎小管對低分子蛋白質的重吸收機能。
(二)長時間大強度的一次性練習後，腎小球毛細血管出現擴張和充血，內皮細胞吞飲小泡增多呈蜂窩狀，內皮小孔間距和孔徑大小不等，基膜總厚度減少，足細胞的突起增多。從而導致腎小體濾過膜的通透性提高，在原尿中出現尿蛋白。
(三)長時間大強度的一次性練習後，腎小管上皮細胞的部分線粒體變得凝聚、腫脹和空泡化，部分內質網擴張，次級溶酶體增多。從而降低了腎小管重吸收機能。
(四)研究表明，不同時間大強度的運動對小鼠腎是一種與運動時間有關的可逆性病理變化，是腎功能增強的一種暫時的適應性反應。然而大強度運動對腎結構帶來的不同程度的影響，在短期內不可能完全恢復。這為運動後產生運動性蛋白尿等尿異常提供了
一定的理論依據。
(一)短時間大強度的一次性練習後，可使腎小管上皮頂漿小泡增多。從而提高了腎小管對低分子蛋白質的重吸收機能。
(二)長時間大強度的一次性練習後，腎小球毛細血管出現擴張和充血，內皮細胞吞飲小泡增多呈蜂窩狀，內皮小孔間距和孔徑大小不等，基膜總厚度減少，足細胞的突起增多。從而導致腎小體濾過膜的通透性提高，在原尿中出現尿蛋白。
(三)長時間大強度的一次性練習後，腎小管上皮細胞的部分線粒體變得凝聚、腫脹和空泡化，部分內質網擴張，次級溶酶體增多。從而降低了腎小管重吸收機能。
(四)研究表明，不同時間大強度的運動對小鼠腎是一種與運動時間有關的可逆性病理變化，是腎功能增強的一種暫時的適應性反應。然而大強度運動對腎結構帶來的不同程度的影響，在短期內不可能完全恢復。這為運動後產生運動性蛋白尿等尿異常提供了
一定的理論依據

『肆』 哪些體育項目都需要進行體能測試才能獲得參賽資格

印象最讓我深刻的需要進行體能測試的體育項目，就是游泳項目。因為關於體能測試的新聞最先看到的報道，就是關於國內頂尖優秀的國家級游泳運動員王簡嘉禾的報道。王簡嘉禾在1500米自由泳的預賽中，以15分45秒59的成績打破了亞洲記錄。這個成績毫無疑問是非常驚艷可以為國爭光的。但是他卻因為體能測試成績不佳，達不到標准而失去了參加決賽的資格。

在體能測試內容佔比較多田徑項目，也是如此。雖然很多體能測試內容正好與一些田徑項目重合，但田徑運動員們也一點都不輕松。像中國頂級短跑運動員蘇炳添，作為以爆發力訓練為主的運動員，三千米長跑這樣考驗耐力的體測內容是一道巨大的考驗。短跑運動員為短跑比賽訓練出了一身用於短距離爆發的快肌，根本不適合長跑，導致長跑成績也不理想。

『伍』 體育項目有哪些

體育運動項目分類：

一、速度力量型：速滑、短跑、投擲、舉重。

二、耐力型：競走、游泳、滑冰、長跑。

三、表現難美型：體操、花樣游泳、冰上芭蕾。

四、技能准確型：射擊、射箭。

五、隔網對抗型：乒乓球、排球、網球。

六、同場對抗型：籃球、足球、橄欖球、冰球、曲棍球。

1、速滑：速度滑冰（speed skating）是一項在400米賽道上較量滑行速度的冰上體育運動，從事速滑運動有助於增進身心健康，促進人體新陳代謝，提高心肺功能，增強防寒能力。

2、短跑：短跑是田徑徑賽項目的其中一類，一般包括：50米跑、60米跑、100米跑、200米跑，400米跑，4×100米接力跑等幾項；其運動特性：是人們同時以最快的速度，在田徑跑道上跑完規定的長度。

3、游泳：游泳(Swimming)，是人在水的浮力作用下產生向上漂浮，憑借浮力通過肢體有規律的運動，使身體在水中有規律運動的技能。游泳運動可分為競技游泳和實用游泳。

4、體操：廣義的「體操」是對所有體操項目的總稱。現代奧運會體操項目設有競技體操、藝術體操和蹦床三個大項，除此以外還有競技健美操、技巧運動等非奧運會項目。狹義的體操是「競技體操」。

5、籃球：籃球，英文（basketball），起源於美國馬薩諸塞州，是1891年12月21日由詹姆斯·奈史密斯創造，是奧運會核心比賽項目，是以手為中心的身體對抗性體育運動。

『陸』 為什麼搞體育的都有胃病

吃飽了，強烈的亂跳亂蹦，胃當然不好承受了，容易的胃病

『柒』 體育中考項目坐位體前屈的幾種練習方法

一、徒手的幾種練習方法

(一)
站位體前屈：兩腿並立，以膝伸直，上體前屈，兩手掌觸地，上體與腿盡量貼近，復原姿勢後連續再做(也可兩手扶小腿後部來做)。

(二)
橫叉：兩手在體前扶地，兩腿左右分開成直線，上體俯卧或側傾。

(三)
正踢腿：直立，兩臂平舉，左腳向前邁出一小步，右腿綳腳面伸直，起腿要輕，急速有力地向上踢腿，高度要高，落腿要穩。兩腿交替練習(有難度的練習—騰空飛腳)。

(四)
原地跳志體前屈：兩腿分立，兩膝彎曲，兩臂後擺，成半蹲式，向上縱跳，同時兩腿分腿向體前前踢，上體前屈，兩臂前伸觸腳(此動作類似於「兩頭起」)。

二、肋木上的幾種練習方法

(一)
正壓腿：一腿直立，另一腿舉起放入於肋木上，身體正對高腿，上體向前盡量用胸部貼腿，雙膝不得彎曲，復原姿勢後連續再做，一定次數左右腿互換。

(二)
側壓腿：一腿直立，另一腿舉起放於肋木上，身體側對高腿，上體盡量側屈，用頭的一側貼腿，不要前傾或後仰，復原姿勢後連續再做，一定次數左右腿互換。

(三)
吊起屈腿：背靠肋木，兩手抓住肋木上方，兩腳懸空，上體不動，直腿前屈，復原姿勢後連續再做(也可以兩腳倒掛於肋木之上，上體前屈。

三、墊子上的幾種練習方法

(一)
盤腿體前屈：兩腿屈膝盤坐，兩腳掌相對；兩手握住兩腳；上體前屈。復原姿勢後連續再做，一定次數左右腿互換。

(二)
單腿屈：兩腿分開坐於墊上，兩手握住一隻腳，上體前屈，一定次數左右腿互換。

(三)
坐位體前屈：單人練習：嚴格按照考試要求，雙腿伸直，腳跟並攏，腳尖自然分開，然後掌心向下，雙臂並攏平伸，上體前屈，兩手指勻速前移，直至不能移動為止，復原姿勢後連續再做。雙人練習：一人按照單人練習的要求做，另一人在其身後用雙手壓其肩，使其最大限度地拉伸肌肉，一定次數兩互換。

(四)
雙人拉鋸：兩個人面對面坐在墊子上，腳對腳，兩腿並排伸直，上體前屈，手相扣，互相拉動。

(五)
扶腿壓前屈：一人仰卧，兩腿並攏，兩腿做體前屈，另一個人扶其腿下壓。四、利用游戲練習的幾種方法

(一)
胯下傳球：以小組競賽的形式進行，前後兩人的距離要適中(要有一定的難度)，看哪一組快。

(二)
連貫前滾翻接力：以小組競賽的形式進行，每人做5次前滾翻，來回接力(也可以後滾翻接力)。

在鍛煉柔韌性練習的時候一定要注意做准備活動，不要急於求成，練得過快、幅度過大過猛。尤其在冬季鍛煉必須充分做好准備活動。其鍛煉前不熱身，則容易引起肌肉、韌帶拉傷或扭傷。坐位體前屈成績的提高不是一時可以完成的，它需要我們循序漸進，從易到難，持之以恆，通過自己的努力，逐步來提高。

『捌』 高中女生各項體育項目：50米短跑，立定跳遠，坐位體前屈，800米長跑，1分鍾仰卧起坐。滿分和及格分

高中女生50米短跑（單位：秒）：

滿分標准：

高一7.8

高二7.7

高三7.6

及格標准：

高一10.6

高二10.5

高三10.4

高中女生立定跳遠（單位：厘米）：

滿分標准：

高一204

高二205

高三206

及格標准：

高一148

高二149

高三150

高中女生坐位體前屈（單位：厘米）：

滿分標准：

高一24.2

高二24.8

高三25.3

及格標准：

高一4.4

高二5.0

高三5.5

高中女生800米長跑（單位：分·秒）：

滿分標准：

高一3'24"

高二3'22"

高三3'20"

及格標准：

高一4'40"

高二4'38"

高三4'36"

高中女生1分鍾仰卧起坐（單位：次）：

滿分標准：

高一53

高二54

高三55

及格標准：

高一23

高二24

高三25

(8)體育項目中胃體前驅擴展閱讀：

本標準是《國家體育鍛煉標准》的有機組成部分，是《國家體育鍛煉標准》在學校的具體實施，是國家對學生體質健康方面的基本要求，適用於全日制小學，初中，普通高中，中等職業學校和普通高等學校的在校學生。

本標准各評價指標的得分之和為本標準的最後得分，滿分為100分。根據最後得分評定等級：90分及以上為優秀75分—89分為良好， 60分—74分為及格，59分及以下為不及格.學生體質健康標准成績每學年評定一次，按評定等級記入《國家學生體質健康標准登記卡》。

學生畢業時體質健康標準的成績和等級，按畢業當年得分和其他學年平均得分各佔50%之和進行評定.因病或殘疾免予執行本標準的學生，填寫《免予執行申請表》。

每個學生每學年評定一次，學生畢業時的成績和等級，按畢業當年學年總分的50%與其他學年總分平均得分的50%之和進行評定。學生測試成績評定達到良好及以上者，方可參加評優與評獎；成績達到優秀者，方可獲體育獎學分。對於測試成績評定不及格的學生，在本學年度准予補測一次，補測仍不及格，則學年成績評定為不及格。