馬拉松可以穿氣墊鞋嗎

⑴ 跑步穿氣墊鞋好不好

那跑步穿氣墊鞋好不好，這個需要進行實地的檢測，或者試穿一下的是愛，只要結果才能夠知道他這種氣墊鞋的好友不好通過實例驗證。

⑵ 為什麼跑步不能穿氣墊鞋

因為跑步時穿氣墊鞋不利於足弓，會傷害膝關節，還容易扭傷腳踝，所以跑步時最專好不要穿氣墊鞋，屬可以選擇普通的跑步運動鞋。氣墊鞋在鞋底的上部和下部之間設有能形成氣墊的儲氣倉，能吸收部分反作用力，起到緩震效果，減輕腳的負擔，還有利於彈跳運動的發揮，適合平時走路或者打球時穿。跑步運動鞋是專門針對跑步愛好者設計的

⑶ 穿氣墊鞋賽跑能跑的更快嗎

那要看你是長跑還是短跑。
氣墊的作用是緩震，在運動中保護你的膝蓋，不回要奇怪答就是膝蓋。一般認為氣墊緩震保護的是腳，這是誤區。有人說氣墊是保護腳踝不受損傷的，其實起到保護腳踝作用的是球鞋的踝部設計。另外，氣墊不會對起跑、彈跳起到任何作用的。相反實際上還是有阻礙作用的。道理很簡單，想想你是在沙子上跳得高還是在水泥地上跳得高就能明白了。
因此中短距離穿氣墊鞋沒有任何作用，相反還影響速度，因為氣墊鞋由於鞋底緩震較好，影響了地面對運動者腳底的反作用力，肯定會影響跑步成績的。
但是長跑則不然， 直接增加跑步速度一般是不太可能，最重要的是起保護作用。不過，由於穿上氣墊鞋會使你的腳步感覺舒服，因此也使你運動時候感覺良好，鯉魚保存體力，不易疲勞，跑得更快也是有可能的。

⑷ 跑步可以穿氣墊鞋嗎

氣墊鞋適合跑步嗎
氣墊鞋是在氣墊鞋是在鞋底上部和鞋底下部設置了儲氣腔，這個儲氣腔可以形成氣墊，與設置在鞋上的進氣孔道和出氣孔道組成通氣裝置。因此它有較好的減震能力好，更適合於在容易受強力沖擊的場合，對腳步及膝蓋的防護更有效果，而且很多品牌也都推出了氣墊跑鞋，因此氣墊鞋能跑步嗎?答案是可以的。就像 耐克推出的max air氣墊跑鞋，其穩定性和緩震性能都十分出色，受到很多跑者的青睞。

氣墊鞋短跑也是可以的，氣墊跑鞋能讓跑者在跑步過程中感受到舒適的體驗，起到很好的緩沖作用，因為緩沖的作用，使得你的腳在著地瞬間受到的力變小，所以會舒服一些，但是你消耗的體力基本是不變，所以不會變輕松。所以，如果你想選擇氣墊鞋跑步，那麼就要選擇專業的氣墊跑鞋，因為並不是所以的氣墊鞋都適合 跑步鞋的，要根據不同的情況來選擇。

總的來說氣墊鞋是可以跑步的，不過是要選擇專業的氣墊跑鞋，這樣在跑步過程中才會幫助到自己。

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氣墊鞋長跑好還是短跑好
氣墊的作用是緩震，在運動中保護你的膝蓋，不要奇怪就是膝蓋。一般認為氣墊緩震保護的是腳，這是誤區。有人說氣墊是保護腳踝不受損傷的，其實起到保護腳踝作用的是球鞋的踝部設計。另外，氣墊不會對起跑、彈跳起到任何作用的。相反實際上還是有阻礙作用的。道理很簡單，想想你是在沙子上跳得高還是在水泥地上跳得高就能明白了。

因此中短距離穿氣墊鞋沒有任何作用，相反還影響速度，因為氣墊鞋由於鞋底緩震較好，影響了地面對運動者腳底的反作用力，肯定會影響跑步成績的。但是長跑則不然， 直接增加跑步速度一般是不太可能，最重要的是起保護作用。不過，由於穿上氣墊鞋會使你的腳步感覺舒服，因此也使你運動時候感覺良好，鯉魚保存體力，不易疲勞，跑得更快也是有可能的。

⑸ Nike+的全掌氣墊鞋適合跑馬拉松嗎

不適合，不可以
沒有人穿氣墊鞋跑馬拉松的，會很受罪的
減震不可以。距離太長，就不可以了呀
朋友不信，你看電視上的馬拉松選手就知道了

⑹ 氣墊鞋適合跑步時候穿么

適合。

一雙安全舒適的跑鞋還要具備以下幾個要點：

1、斜坡度不宜超過6毫米

趙承斌指出，腳跟部位允許比腳尖部位更厚，但腳跟—腳尖的斜坡度也不應超過6毫米，否則跑步時容易受傷。

2、化纖鞋面透氣，皮麵包裹防受傷

化纖面料的網眼跑鞋通常透氣性較好，更適合夏天跑步時穿。苟波說，一些腳型較寬的人也建議買化纖面料的跑鞋，因為其柔軟度更好，不會導致腳部受到擠壓。

而皮面跑鞋的透氣性較低，但包裹和支撐作用要好於網面跑鞋，能夠有效地預防腳踝受傷，可考慮在冬天穿。

⑺ 跑步時穿氣墊鞋好不好

是的 跑步最好是穿NIKE 的全掌ZOOM 很舒服的

⑻ 氣墊鞋和跑鞋哪個更適合長跑

1，氣墊鞋適合長跑，跑鞋適合短跑。

(8)馬拉松可以穿氣墊鞋嗎擴展閱讀

健身跑步鍛煉一般安排在早晨最好，其次是上午9點左右和下午5點左右。中年人由於工作，一般安排在早晨鍛煉，一是不與工作發生沖突；二是早晨跑步空氣新鮮，新鮮的空氣對呼吸系統有好處。另外，人經過睡眠，體力得到恢復，但從生理上講人仍然存在一定的抑制狀態。早晨鍛煉，有利於神經的興奮、振奮精神，促進新陳代謝，對保持充沛的精神和體力投入一天的工作大有好處。

也有人認為早上的氧氣含量少（植物呼吸作用），空氣新鮮只是可吸入顆粒少，而且傍晚人的精神狀態最佳，所以應在晚上大約五點至六點進行鍛煉。

飯前、飯後不宜進行跑步。飯後跑步或跑步後立即進食都會引起胃酸分泌減少，影響對食物的消化，久而久之會引起胃病，一般飯後1個小時後進行鍛煉為好，睡前跑步鍛煉不好，睡前鍛煉會使大腦皮層處於高度興奮狀態，產生多夢或不容易入睡的不良反應。

但是，早晨不宜於空腹進行大運動量鍛煉，如果健身長跑的距離比較長時，可先喝一小杯糖水或少吃一點點心類的食品。

「從理論上來說，黃昏時分，大氣內的氧氣濃度最高，人的感覺最為靈敏，協調能力最強，體力的發揮和身體的適應能力最強，並且這時血壓和心率既低又平穩，確實是適宜鍛煉的好時段。」專家說，但是，這並不表示一天中的其他時間就不適合運動。

不同的人之間存在明顯的個體差異，心肺功能、體質狀態不同，其運動時間、運動頻次、運動方式也不應千篇一律。應該說，鍛煉的最佳時間並不是絕對的，各人之間肯定存在一定的差異。如果有條件的話，專家建議，最好根據健康體檢單和自己的作息及飲食規律，咨詢一下醫生。

此外，對於都市中的上班族來說，黃昏時分有的正在加班，有的正在匆匆忙忙往家裡趕，正是忙忙碌碌的時候，讓他們每天擠出一個小時做運動，非常不現實。

其實，對絕大多數正常體質的人來說，只要避開飯前半小時、飯後一小時以及睡覺前一小時內，其他任何時間都可以進行體育鍛煉。如果已經養成了晨練的習慣，持之以恆一定也會獲益多多，根本沒必要改成晚練。

⑼ 參加1500長跑,要穿有氣墊的鞋子嗎

1500米不算太長，但也不短了，必須穿質量較輕的跑鞋，建議你試試紐巴倫的mr890跑鞋，這專雙鞋減震和屬中底支撐做的非常好，適合你發力和沖刺，同時對你的腳裸保護較好，在紐巴倫在跑鞋方面做的很專業。還有就是阿迪達斯的adi-zero系列你也可以試試，這雙鞋是阿迪達斯的零重力跑鞋，質量是阿迪達斯跑鞋系列中最輕的，同時adi-zero的減震與支撐靠的是阿迪達斯當家的formotion系統和中底減震橡膠，也非常適合中長跑。希望我這些可以幫助到你。