東營迷你馬拉松不報名

A. 平時不跑步報名去跑五公里的馬拉松可以嗎沒問題吧

看你平時身體素質咋樣了，這個肯定是要勇於報名參與，重在參與，盡力而為，如果實在堅持不了也不能過分堅持，畢竟平時鍛煉少。

B. 東營迷你馬拉松有獎品嗎

迷你馬拉松：

不計成績和名次，組委會為參賽選手提供紀念證書、紀念衫、號碼布。
2016東營東馬熱身賽 視頻集錦
v.youku.com/v_show/id_XMTQ5ODkyNjc2OA==.html

C. 大家好，沒有報名，可以參加馬拉松跑嗎

都領號的 沒號沒成績 不予認可 純屬自娛自樂

D. 想參加迷你馬拉松，要怎麼准備

其實稍復加訓練後，只要沒制有什麼特殊疾病並且不太追求成績都可以安全完賽。

一句話，比賽時感覺不舒服馬上調整速度和呼吸，還不舒服就不要硬撐可以現停下休息一會兒，感覺差不多了可以接著跑、、實在不舒服就退賽。

賽前每周盡量跑3次左右，盡量隔天跑一段，前期不要在意速度，主要是時間，當你可以慢跑半小時沒什麼不適的時候去跑個迷你馬拉松很輕松的。

訓練前期不舒服就停下。

另外，一定要提前報名、、有名額限制。

E. 我想去跑一次馬拉松，可我沒到二十歲，不報名的話能跟著跑嗎

馬拉松這項運動都會有組委會，要按照流程手續去報名參賽。
一般參賽資格內都需要有一定的成績容積累，有的還要是注冊的。
想參加北馬這樣的，建議從別的小站開始跑起，積累成績。
多說一句，馬拉松一定程度上是有違人性的，愛好要適當。

F. 我今年12歲，想參加迷你馬拉松，哪裡的馬拉松我可以報名參加的

每個地方的賽事規程都略有不同，你可以去田聯的網站查看自己符合要求的賽事，有些要監護人陪同、有些只能參加家庭跑要求各不相同。

G. 迷你馬拉松之前有什麼需要准備的嗎

賽前每周盡量跑3次左右，盡量隔天跑一段，前期不要在意速度，主要是時間，當你可以慢跑半小時沒什麼不適的時候去跑個迷你馬拉松很輕松的。訓練前期不舒服就停下。每天比前一天多跑一千米，比賽前一定要試下一次跑完賽程的總距離。

比賽當天，要視自己身體的感覺，不要緊跟跑在前的，按自己平時訓練的節奏跑。跑不下去就走走玩玩，反正開心就好！

不要勉強！不要勉強！不要勉強！重要的事情說三遍

其實稍加訓練後，只要沒有什麼特殊疾病並且不太追求成績都可以安全完賽。一句話，比賽時感覺不舒服馬上調整速度和呼吸，還不舒服就不要硬撐可以現停下休息一會兒，感覺差不多了可以接著跑、、實在不舒服就退賽。另外，一定要提前報名、、有名額限制。

H. 沒報名可以參加馬拉松嗎

一般都是不可以的，畢竟馬拉松是也會有特殊情況出現的，在你報名的時候應該是有什麼東西填寫簽名的。

I. 馬拉松沒報名提示不能進去，如何參與

有些人報名後可能在比賽時會有事跑不了，可以找找轉讓名額給你們，這種情況很普遍。雖然按賽事規定是不允許轉讓名額的，但是很多人這樣做。