贏過馬拉松

『壹』 世界上誰是馬拉松冠軍

世界上的馬拉松冠軍很多，因每一屆運動會（奧運會，亞運會等）都會產生，這是第一屆的：希臘男子田徑運動員斯皮里東·路易斯生於1873年(一說1872)7月12日，卒於1940年3月
26日(一說27日)。是世界上第一位奧運會馬拉松冠軍。馬拉松賽和鐵餅兩個項目被認為
是希臘體育運動的"國技"。在第1屆奧運會上，人們一致認為這兩個項目的金牌，非希臘
運動員莫屬。但出乎意料，鐵餅的金牌被美國運動員獲得。在馬拉松賽前，希臘還沒有
獲得一枚金牌。在馬拉松賽中希臘人派出了有"馬拉松王"之稱的路易斯參加比賽。比賽
十分激烈，在13萬雅典人中，有10萬人擁上街頭為運動員加油。路易斯在開始階段一直
處於劣勢，後來急起直追，當他第一個沖進運動場時，激動的希臘皇太子陪同他跑完了
最後一圈，國王也走下觀禮台迎接。在場的希臘人象瘋了一樣，歡呼聲響徹雲霄。但最
興奮的人是在觀禮台上的顧拜旦，因為他所期望的主要不是成績的好壞，而是觀眾欣喜
若狂的熱潮。路易斯為希臘贏得了殊榮後，回到偏僻的家鄉，當上了一名鄉村郵遞員。
他去世後，人們在他的墓碑上刻上奧林匹克五環標志以示紀念。

『貳』 馬拉松怎麼跑才得冠軍

馬拉松跑屬於長時間耐力項目，根據其特點，制訂了自己馬拉松跑的戰略戰術，依據是自己的奔跑能力和跑步水平，最好成績。馬拉松跑的戰略是：反映日常訓練效果，提高自己馬拉松跑最好成績為宗旨的戰略。制訂一切戰術都要圍繞戰略目標。適應自己的實際。如自己的馬拉松跑最好成績是3：30。

馬拉松跑戰術有三鍾。（1）領跑法；（2）跟跑法（3）變速跑法。

（！）一般想破自己的記錄，而且耐力好的運動員採用領跑法，速度均勻節奏感強。維持自己制訂的目標。奪取好成績。
（2）跟跑法：一般是速度能力強，緊跟後面，一步不拉。給對手造成心理壓力，最後沖刺超越，戰勝對手。這種方法節省體力。儲存能量。最後發揮一博。要與自己水平一樣的人。
（3）變速跑法：一般速度好，耐力好的選手，在途中隨意變速，拖跨對對手。最後取得勝利。
運用這三種方法，自己根據能力。找到一種適合的戰術。在比賽中運用。

（4）體力分配：馬拉松跑體力分配，可按前半程，後半程分配。也可按10公里。20公里。30公里。421950米，四個階段。分配。還可以按5公里跑分段。速度均衡，戰術運用自主，

1 按前半程，後半程體力分配。計劃好自己馬拉松跑的成績。計算出前半程。後半程跑的。速度。基本是勻速。後半程比前半程慢6分鍾屬於正常，應該前半程一定要穩，嚴格按正常速度跑。後半程全力跑。沖刺在最後2195米見分曉。

2按10，20，30，42。195公里，體力分配。根據自己的計劃。算出分段跑的速度。基本上按找計劃跑，途中變化大，自己從心理上把握好跑的速度。不受干擾。保存自己的體力。10公里內相差平均2分鍾屬於正常。

3 按5公里分段計劃，按自己的預定的跑速勻速跑。這種跑法常用。適用業余選手。請認真分析自己的實力，制訂一份詳細跑步計劃。在跑北馬中運用。

舉例說明：5公里分段距離跑的計劃成績與實際跑要一致。要一段一段的跑。一段一段地落實。

計劃跑北馬3：10為例： 計算每公里/4分31秒40 勻速跑。5公里/22分37秒，10公里/45分14秒。15公里/67分51秒，20公里/1：30分28秒。25公里/1：53分25秒。30公里/2：16分02秒。35公里/2：38分39秒。40公里/3：01分16秒，2195米/9分02秒。全程3小時10分18秒。（注意有誤差。達二級必須快18秒。）大家按照自己預算的成績，再分段算出。在24天的訓練中練習這樣的節奏。

注意兩條：其一各段落的差距不要太大，否則消耗體力太大。影響成績。

其二：在跑的途中。頭腦清醒/心態穩定。尤其在後半程跑的速度不能忽減忽加。
以上是寫給業余跑友備戰馬拉松的戰略戰術和體力分配。

『叄』 馬拉松會戰誰贏了

公元前490年9月12日馬拉松會戰，希臘軍殲敵6400人，繳獲一批艦船，自身損失不足200人。馬拉松會戰成為古代戰爭史上以少勝多的範例之一。

『肆』 關於馬拉松長跑比賽的中國冠軍

中國有馬拉松運動員。
1.李子成是中國馬拉松運動員，籍貫是山東省棗庄市。
個人戰績：
2010年 上海國際馬拉松亞軍

2011年 韓國大邱田徑世錦賽第24名
2013年 中國廣州IFC登高比賽，13『54』『登上103層高樓，奪得冠軍
2015無錫國際馬拉松賽中，中國選手李子成獲得冠軍，成績2小時18分23秒。

2.閆龍飛，馬拉松運動員，國家運動健將。2010年奪得全國馬拉松錦標賽季軍，2011年列北京馬拉松賽男子第九，以往個人最好成績為2小時17分04秒，系2009年在北京馬拉松賽所創，這次2小時15分45秒的成績，已經將個人最好水平提高了1分59秒。

3.陳盆濱，男，1978年3月9日出生在浙江省台州市玉環縣。耐力跑運動員，極限馬拉松運動員。
陳盆濱是登上美國《戶外》雜志封面的第一個中國人。陳盆濱在南極100公里極限馬拉松中，以13小時57分46秒的成績勇奪冠軍，成為史上首位贏得國際性極限馬拉松比賽冠軍的中國人，同時也是全世界第一個完成「七大洲極限馬拉松大滿貫」的極限跑者。2014年，陳盆濱成為完成七大洲極限馬拉松世界第一人。2015年7月10日，陳盆濱在北京五棵松體育館完成「挑戰100」項目。

『伍』 2018上海馬拉松誰贏了

上海國際馬拉松賽自1996年創辦，迄今已是第23屆。
11月18日上午，2018年上海國際馬拉松賽在外灘金牛廣場鳴槍開跑，3.8萬名選手參加比賽。第一次參加上海國際馬拉松的衣索比亞選手圖拉，以2小時09分20秒奪得男子組冠軍。同樣來自埃塞爾比亞的梅里希，以2小時20分37秒獲得女子組冠軍，並打破了上馬的賽會紀錄。

『陸』 男子馬拉松誰贏了

在剛結束的北京奧運男子馬拉松賽中，肯亞選手塞繆爾.卡馬烏以2小時版6分32秒的成績獲得金牌，並權打破保持24年的奧運紀錄，這塊金牌是北京奧運田徑項目的最後一枚金牌。 摩洛哥選手賈瓦德.加里卜以2小時7分16秒的成績獲得銀牌，銅牌被衣索比亞選手策加耶.凱貝德.沃爾多法獲得，他的成績是2小時10分。

『柒』 馬拉松世界紀錄

截至2021年2月，馬拉松世界紀錄分有男子馬拉松世界紀錄和女子馬拉松世界紀錄兩個紀錄。

男子馬拉松世界紀錄：

2018年9月16日，在柏林馬拉松上，33歲的肯亞名將基普喬格以2小時01分39秒奪冠並創造了新的馬拉松世界紀錄。

女子馬拉松世界紀錄：

2020年9月5日，在捷克布拉格半程馬拉松比賽中，肯亞選手佩雷斯·傑普契奇爾（Peres Jepchirchir）打破了女子比賽的世界紀錄。她跑出了1小時05分34秒的成績。

(7)贏過馬拉松擴展閱讀：

馬拉松跑步技巧

1、不要低頭，要抬頭，雙眼注視前方，這樣不會對頸椎造成傷害。

2、跑上坡路時，減小步伐，這樣會更輕松。

3、雙腳落地要輕快，「下腳」過重會增加骨骼負擔，腳落地的時候，膝關節應該略微彎曲。

4、後背應該保持挺直放鬆。身體前傾是因為身體穩定力量差，此時要盡量挺直，以使肌肉得到鍛煉。

5、髖部和腰部不要左右扭動幅度太大，這會增加受傷幾率。

6、胳膊彎曲大約90度，跑步時應該「甩開膀子」，讓手臂盡量擺開。

7、跑步時，雙手自然放鬆，拳頭不要握得太緊，也可以伸開雙手，掌心向內。

8、保持雙肩放鬆，否則就會彎腰駝背，更容易疲勞，脖子也更易僵直。

網路——馬拉松

『捌』 世界上第一個獲得馬拉松冠軍的男子

希臘男子田徑運動員斯皮里東·路易斯生於1873年(一說1872)7月12日，卒於1940年3月

26日(一說27日)。是世界上第一位奧運會馬拉松冠軍。馬拉松賽和鐵餅兩個項目被認為

是希臘體育運動的"國技"。在第1屆奧運會上，人們一致認為這兩個項目的金牌，非希臘

運動員莫屬。但出乎意料，鐵餅的金牌被美國運動員獲得。在馬拉松賽前，希臘還沒有

獲得一枚金牌。在馬拉松賽中希臘人派出了有"馬拉松王"之稱的路易斯參加比賽。比賽

十分激烈，在13萬雅典人中，有10萬人擁上街頭為運動員加油。路易斯在開始階段一直

處於劣勢，後來急起直追，當他第一個沖進運動場時，激動的希臘皇太子陪同他跑完了

最後一圈，國王也走下觀禮台迎接。在場的希臘人象瘋了一樣，歡呼聲響徹雲霄。但最

興奮的人是在觀禮台上的顧拜旦，因為他所期望的主要不是成績的好壞，而是觀眾欣喜

若狂的熱潮。路易斯為希臘贏得了殊榮後，回到偏僻的家鄉，當上了一名鄉村郵遞員。

他去世後，人們在他的墓碑上刻上奧林匹克五環標志以示紀念。

『玖』 馬拉松是怎麼起源的，贏了有什麼獎勵

馬拉松比賽起源於希臘，關於馬拉松也有一個非常有趣的故事，今天就分享給大家聽。

風塵僕僕的雅典市長奔向體育場的皇家包廂，向國王報告了一名希臘人即將奪冠的消息。於是，整個體育場沸騰了，在人們的歡呼和尖叫之中，送水工路易斯出現在體育場上。狂熱的貴族婦女紛紛摘下自己的珠寶首飾雨點般地投向路易斯。成千隻系著希臘國旗和綵帶的鴿子，飛向了天空。最終送水工以2小時58分50秒完成了比賽，他開創了一個新紀元！四處都是歡樂的節日氣氛，人群潮水般地涌進場內，爭相擁抱他，把他拋上拋下。

在頒獎儀式上，路易斯正式接受了冠軍獎杯和古花瓶，他慷慨地將花瓶捐給了一家博物館。因為他已是兩個孩子的父親，所以不能娶阿維奧夫小姐，大家感到很是遺憾。國王授予了他「希臘民族英雄」的稱號，同時還堅持要獎賞他，最後他只要了1匹馬和1輛馬車。他也沒要免費的衣服和理發。他的謙遜贏得了國人的尊敬。真是應了那麼一句話：英雄越謙虛，就越發像個英雄。

『拾』 馬拉松戰役誰贏了

馬拉松戰役是公元前490年強大的波斯帝國對雅典發動的戰爭。雅典方面參回戰的一萬一千人全部是重答裝步兵，他們按照慣例在馬拉松平原的西側排出八行縱深的密集方陣。此時正值雨季，馬拉松平原只有中間地勢較高，兩邊都是泥沼地，雅典利用地形靠智謀獲得了勝利。波斯軍隊共陣亡6400人，雅典方面僅僅陣亡192人。雙方陣亡數字的懸殊差距充分體現了希臘密集陣對波斯方陣的壓倒性優勢。

結果
希臘聯軍獲勝