馬拉松40

❶ 馬拉松5公里-40公里記錄主要做什麼

你好啊， 記錄每個 5公里的 分段成績， 主要是看 捏配速穩不穩 ， 以及 選手是否有 抄近道， 走錯路線， 替跑等作弊行為的。 5公里 世界最好成績 15分鍾左右， 小於這個成績， 一定是 作假的， 成績不予認可啊 。

❷ 馬拉松成績三小時四十分鍾，這算什麼水平的業余選手

不高不低。成績在業余里算中等偏上了。如果進到3小時30分。應該實實在在算是前沿回的。 如果能夠接近答3小10分就算是高手。如果小於3小時內就算是業余選手中的高手了。

小於4小時算是不錯的成績了，中游吧。不過還不足夠。現在高手很多的。3小時40分就更好，但是還是有些不上不下的感覺。

❸ 跑步一年了，一周40公里，什麼時候可以去跑馬拉松

跑馬拉松需要的是訓練，不是跑量。你跑得再多，體能沒上去，一樣跑不了馬。想訓練的話，買一塊心率表，可以買貴的，也可以買國產的便宜的，但是最便宜的也就是宜准了，更便宜的沒法用。帶著心率表去跑，看一看自己在「有氧心率」的速度，把這個速度練上去就可以了。記住，馬拉松考驗的不是速度，是耐力，讓自己多在有氧心率裡面訓練，才對馬拉松有幫助。

❹ 馬拉松一般人會跑多久，馬拉松的全程是多少公里

馬拉松全程是.195公里，馬拉松一般人無法完成馬拉松，只有經過專業訓練的人才能跑完全程。

馬拉松賽道一般使用城市公路，會經過柏油路、石板路甚至土路，且折返和起伏坡度差異巨大，比賽時間也分布在一年四季，各場比賽的條件差異很大，所以最開始馬拉松只有「最好成績」。

為了更好推廣馬拉松賽事，2004年起，國際田聯開始設立馬拉松的「世界紀錄」。但對於創造「世界紀錄」的比賽條件要求苛刻，如距離絕對不能短於42.195公里，賽道距離必須按最短距離原則測量；直線距離須少於50%的長度；起終點的海拔落差坡度不能超過1‰等。

不能滿足相關條件的賽事所創造的記錄將不被國際田聯承認。

截止到2020年1月，男子馬拉松世界紀錄為2小時1分39秒。2018年9月16日，肯亞著名長跑運動員埃魯德·基普喬蓋在柏林馬拉松比賽中以2小時1分39秒奪冠並創造了新的馬拉松世界紀錄，比原紀錄足足提高了78秒。

女子馬拉松世界紀錄：2小時14分04秒。2019年10月13日，在2019年芝加哥馬拉松比賽中，肯亞著名長跑運動員科斯蓋以2小時14分04秒獲得女子組冠軍，打破塵封16年女子馬拉松世界紀錄。

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馬拉松的來源

希臘波斯戰爭（公元前492-前449年）中，公元前490年，波斯王大流士一世渡海西侵，進擊阿蒂卡，在距雅典城東北的馬拉松海灣登陸。雅典軍奮勇應戰，在馬拉松平原打敗波斯軍隊，史稱馬拉松之戰。

為了把勝利消息迅速告訴雅典人，希臘派遣長跑優勝者斐迪庇第斯從馬拉松跑至雅典中央廣場。在極速完成36.2公里的路程並傳達勝利的消息後，體力衰竭倒地而亡。而其奇跡光榮的功績而成為希臘的民族英雄。

1896年舉行首屆奧運會時，顧拜旦採納了歷史學家布萊爾以這一史事設立一個比賽項目的建設，並定名為「馬拉松」。比賽沿用當年斐地庇第斯所跑的路線，距離約為40公里。此後十幾年，馬拉松跑的距離一直保持在40公里左右。

1908年第4屆奧運會在倫敦舉行時，為方便英國王室人員觀看馬拉松賽，特意將起點設在溫莎宮的陽台下，終點設在奧林匹克運動場內，起點到終點的距離經丈量為26英里385碼，摺合成42.195公里。國際田聯後來將該距離確定為馬拉松跑的標准距離。

❺ 40公里跑步要多少小時

比如跑馬拉松42公里的，國際級運動員前5~6名那種，大概為，男子2小時10~15分鍾，女2小時15~30分鍾，如果是國家級或省級的大概男3~3個半小時就很不錯了，女的在4個小時就算專業的了，一般業余的也有能跑進4個小時的，像我第一次跑北京的馬拉松，4個半小時跑完的，平均速度在8000~9000m小時，算比較業余的了排名在2000多名，不到3000。所以如果確定是一直在跑而沒有停的話，應該至少在5小時以內。

❻ 每公里配速5分40跑完馬拉松需要多長時間

如果你可以保持這個平均速度的話，恭喜你，你剛剛好可以4個小時內完成一場馬拉松，當然距離不長的情況下，平均配速540完成時間是3小時59分30秒左右。

❼ 馬拉松的路程是多少世界記錄是多少

馬拉松比賽的全程距離是26英里385碼，摺合成42.195公里.

馬拉松原為希臘的一個地名。在雅典東北30公里。其名源出腓尼基語marathus，意即「多茴香的」，因古代此地生長眾多茴香樹而得名。體育運動中的馬拉松賽跑就得名於此。

希臘波斯戰爭（公元前492-前449年）中，公元前490年，波斯王大流士一世渡海西侵，進擊阿蒂卡，在距雅典城東北的馬拉松海灣登陸。雅典軍奮勇應戰，在馬拉松平原打敗波斯軍隊。史稱馬拉松之戰。為了把勝利消息迅速告訴雅典人，希臘派遣長跑優勝者斐迪庇第斯(Pheidippides)從馬拉松跑至雅典中央廣場（全程42公里195米）。在極速完成36.2公里的路程並傳達勝利的消息後，體力衰竭倒地而亡。而其奇跡光榮的功績而成為希臘的民族英雄。

1896年舉行首屆奧運會時，顧拜旦採納了歷史學家布萊爾(Michel Breal)以這一史事設立一個比賽項目的建設，並定名為「馬拉松」。比賽沿用當年斐地比第斯所跑的路線，距離約為40公里。此後十幾年，馬拉松跑的距離一直保持在40公里左右。1908年第4屆奧運會在倫敦舉行時，為方便英國王室人員觀看馬拉松賽，特意將起點設在溫莎宮的陽台下，終點設在奧林匹克運動場內，起點到終點的距離經丈量為26英里385碼，摺合成42.195公里。國際田聯後來將該距離確定為馬拉松跑的標准距離。女子馬拉松開展較晚，1984年才被列入第23屆奧運會。

由於馬拉松比賽一般在室外進行,不確定因素較多,所以在2004年1月1日前馬拉松一直使用世界最好成績,沒有世界記錄.
馬拉松全程距離是26英里385碼，合42公里195米，國際田聯確定的馬拉松的標准距離。2007年9月30日進行的柏林馬拉松賽上，34歲的衣索比亞名將格布雷塞拉西以2小時4分26秒的成績創造了新的男子馬拉松世界紀錄。平均速度為10.914m/
開心甲蟲 回答時間:2009-1-4 0:23:00

❽ 你們跑馬拉松能跑多遠，每天跑步的人，能堅持跑完40公里嗎

每天跑步並不能跑完40公里。要達到一定的跑量。大約一個月200公里，一周要60公里。建議至少每周末跑一個20公里長距離。
平時5-10公里。可以間或變速跑。
跑步要講究方法。不能照著計劃蠻練。要適應身體。當然也要足夠的力量，耐力。馬拉松還要練習體力。

❾ 馬拉松長跑比賽全長約40千米，對嗎

馬拉松長跑的比賽全長約四十千米是對的。
正式的馬拉松比賽的距離為42.195千米，所以說約四十千米也是對的。

❿ 跑全程馬拉松四十二公里要多長時間

運動員兩個多小時，我的話。。。大約12小時吧。😁