4歲男孩鍛煉體育項目

『壹』 4歲孩子應該做什麼運動

培養孩子攀爬能力，走跑跳投……全方面發展。現在幼兒園也是培養孩子這樣的運動能力，在幼兒園內，這叫做體育游戲，通過游戲的方式，培養孩子的能力，促進孩子的發展。

『貳』 4歲的男孩子適合做些什麼運動呢

跑跑步啊

『叄』 適合4歲孩子的運動

四歲？ - - .. 你叫寶寶做點簡單的伸展運動就可以了 如果是男寶寶就帶他去走走樓梯，然後去小跑一會兒。 如果是女寶寶。 哈哈，去練習一下跳舞。 女孩子跳舞好。

『肆』 4歲孩子適合參加哪些運動

1、爬上爬下

4歲的孩子已經可以自己去爬樓梯了，因為小孩子的心理總是有著各種各樣的好奇，他們會非常想去爬樓梯。

即使父母嚴令禁止，但是他們仍舊會去主動嘗試這個運動。父母可以在一邊保護他們，讓他們去爬上爬下，幫助他們鍛煉手腿的協調能力。

2、游泳

有的孩子特別喜歡玩水，這個從他們是否喜歡洗澡就能看出，父母可以適當鍛煉孩子的親水能力，讓他們帶著游泳圈在水池中游一游。

游泳是一項可以鍛煉手臂肌肉的運動，不過父母要考慮孩子的喜好，不要強迫他們游泳，否則會適得其反。

3、舞蹈

孩子會比較喜歡跳舞，雖然他們會跳得雜亂無章，但是基本的簡單動作還是可以做出來的，因為孩子的模仿能力極強。

所以，父母也可以適當地培養孩子的舞蹈能力，讓他們鍛煉出優美的身姿。

4、身體挺直

孩子在4歲的時候，他們便可以昂首挺胸地走路了，可以和小夥伴們走成一條直線。這個時候父母應該多加鍛煉和要求孩子挺直脊背走路。

千萬不要讓他們養成彎腰弓背的習慣，這樣會使得孩子的骨骼發展畸形，導致以後變成駝背。

5、蹦蹦跳跳

4歲的孩子已經可以蹦蹦跳跳的了，他們會跳繩，會跳皮筋，會跳房子，這些簡單的兒童游戲他們差不多都會玩一玩。

其實蹦蹦跳跳對孩子而言特別的好，可以促進孩子的骨骼發育，讓孩子的身高得以增長。所以，父母不要擔心孩子會摔跤，應該鼓勵他們向前跳一跳。

5、跆拳道

這也是男孩子學得比較多的運動，能鍛煉孩子的四肢協調能力。4歲的寶寶自控能力不是很強，在練習時最好有專人的保護。

6、踢包

家長可以在沙包的一端縫上一根長繩，活動時，幼兒手拿繩子的一端（沒有沙包的一端），將沙包垂直懸空，移至身體前方，然後單腳踢包。

最後看看家長和孩子誰踢準的次數多，誰就獲勝。此項活動可以發展幼兒的平衡能力。

『伍』 4歲左右的男孩有什麼合適的運動可以鍛

四歲左右，孩子應該在幼兒園了，幼兒園都有一些特長班。其中可以讓孩子選擇跳回街舞或者畫畫。
男孩答子好動是天性，學習街舞，可以讓的動作更為協調。畫畫呢，可以開發自己的想像能力和動手能力。
還有很多，例如朗誦啥的，說實話，我感覺用處不大。
如果不願意在幼兒園學習，那麼四歲的孩子可以從事一些跆拳道的訓練，並且能夠有助他的快速生長，對孩子有好處。

『陸』 四五歲的孩子應該做些什麼體育鍛煉呀

走跑交替 這是孩子剛開始學跑時的最佳方式，父母應以游戲的形式來激發孩子的興趣，例如在跑步中穿插有模仿鵝、鴨等動物動作的走步。教會孩子正確的慢跑姿勢，逐步達到步子大、落地輕的效果。 ◆幫助孩子學會用鼻子呼吸 年齡越小越難做到這一點，故一般是先教會幼兒口鼻呼吸，呼吸時嘴不張大，然後過渡到完全用鼻呼吸。 ◆根據孩子的體質強弱與氣候變化，安排跑步的強度與持續時間 從幾分鍾開始，逐步加長時間。由於幼兒期各方面功能還不完善，初始階段一般不超過20分鍾為好。夏季盡可能安排在清晨，冬季可適當晚一點。 ◆慢跑前不要吃得過飽，忌進食後馬上跑步 當然，空腹時也不宜跑步，否則會給孩子身體帶來消極影響。 ◆慢跑前宜適當做些准備活動，如體操、跳躍等。慢跑結束後，不要立即停下來，可做些放鬆活動，讓身體逐步恢復到平靜狀態 孩子的平衡能力尚在發育中，而跑步時步子的幅度小，頻率卻較快，顯得頭重腳輕，容易摔倒，這也是一些父母擔心之所在，有些家長甚至因之而限制孩子學 習跑步，以求得安全。其實，「因噎廢食」大可不必，父母只要教給孩子一些自我保護的方法，讓他在運動中掌握一定的跑步技能，即能化險為夷。 溫馨提示： ●跑步前告誡孩子務必注意安全。比如，不要在馬路邊或人多的地方跑步，以免互相碰撞；跑步時眼睛要向前看，避開土堆、碎石等障礙物，以免跌傷。 ●教孩子學會控制跑步的速度和時間。一般而言，孩子的自控能力和時間概念較差，往往憑興趣來決定運動時間。為此，父母可先領孩子跑，讓他逐漸熟悉並 掌握跑步的節奏與速度。訓練時間概念可按照跑步的速度來擬定，如用同一種速度跑幾分鍾，或在公園、操場上跑幾圈。當孩子掌握了跑步的速度和時間以後，就不 會發生呼吸困難、氣喘吁吁等不適徵象了。 ●孩子尤其是學齡前的幼兒不宜長跑鍛煉。長跑是指女子800米以上、男子1500米以上的跑步，是一項很費體力和耐力的運動，不利於幼兒健康。生活 中常可看到四五歲的孩子跟在大人身後作遠距離跑步，其實不妥。從醫學角度看，四五歲的孩子身體各部分的功能還不成熟，尤其是與運動直接有關的骨骼、肌肉還 很稚嫩，比如骨骼彈性大，硬度小，容易發生變形，肌肉的纖維較細，易疲勞和受傷；再說呼吸與循環系統方面，幼兒的肺活量相對較小，呼吸頻率比成人快，心臟 也只有大人的三分之一大，心臟壁薄，每次搏動輸出的血量少，故難以適應長距離的跑步。

『柒』 四歲的孩子可以進行體育鍛煉嗎要是可以多大的強度合適

讓他玩就好了。
器械鍛煉不要接觸。
其他他感興趣不太耗能的體育運動可以適當參加，但不要過長時間。
另外，從小注意運動動作的規范化，保持身體的協調性。

『捌』 4歲兒童學什麼體育項目好

很久以來，人們認為天才都是全才。他們不僅在學業上是全才，他們在各學科都有天賦。然而現實是這樣一種情況：在學業領域很少有全能的天才兒童，天才往往是界定清楚的專業特長。智力發展不平衡比發展平衡要普遍得多，而大多數高智商兒童更明顯地擅長於數學或語言方面。語言能力強的兒童往往能運用語言技巧在數學方面做出成績，但缺乏空間感的語言能力只能使一個人在數學方面發展平平。兒童也可能在某個學業領域頗具天賦，同時在另一個領域則確有缺陷。也就是說在現實生活中，有相當一部分天才兒童兼有學習障礙。
我們當然不能把解釋普通人、智力遲鈍者、孤獨症患者、無學習能力者和天才兒童的學習和發展的理論完全分離開來。很多研究人員常常只投身於研究這些人中的一種，結果得到了關於每種人的孤立的解釋。而心理學理論最終卻必須闡明思想和大腦發展的各種不同途徑。我們需要全面的發展理論，它必須能把特殊的人群綜合涵蓋進來，不論他們是因病態而特殊，還是因天才而特殊，還是兩者兼而有之。對兼有學習障礙的天才兒童來說同樣如此。
那首先讓我們追究一下天才兒童產生學習障礙的原因：我們從前面已經知道，在現實生活中，很多天才兒童並非全才，其天才表現可能是在學業外的方面如音樂方面，莫扎特3歲登台表演，4歲可以記住音樂會上的每個樂譜。肖邦8歲顯露出音樂才華。他們在學業上表現並不突出。也就是說兒童本身是發展不平衡的。
俄科學院心理研究所副所長德魯日寧說，"兒童的才能有兩次顯現的機會，3、4歲通常會表現出數學和音樂才能，12歲以後會表現文學和設計天賦。這4個方面是出現神童最多的領域。這里存在兩個問題：父母是開始誇大還是貶低孩子的才華。兩種做法都會使孩子形成不正確的自我評價。這會導致孩子成人後成為一個很平常的人。神童父母的任務是，不要給孩子製造麻煩，讓他正常發展。"
查子秀教授認為，超常兒童本人心理的協調發展和適合的環境和教育決定著超常兒童是否能順利發展以及發展過程的起伏。有些超常兒童在較復雜環境中不能適應，或遇逆境，不能正確認識自己，自我調控能力差，缺乏耐受力，自負孤僻，人際交往困難，或由此引起神經衰弱、抑鬱症等身體的或病態的反應，有的自我要求過高，存在著不切實際的完美主義，而長期處於緊張、焦慮狀態，有的不愛運動，體育不達標等等這些都可能影響智力的發展。
這些結論都說明家庭環境對天才兒童的成長是至關重要的：有的家庭的教養方式是冷漠的。冷漠是不易察覺的"心靈虐侍"。有的家長由於太專注於個人的事業，或因生活壓力大，情緒不好，或婚姻變異等，對孩子態度冷漠，表情冷若冰霜，使孩子望而卻步，致使他們逐漸地將心靈之窗關閉。從心理發展的角度來看，正常的孩子對父母都有一種天然的親切要求，這在心理學稱為"安全依附"。當他們需要支持和保護時，知道從父母或者其他愛撫他們的成年人那裡得到。這種依賴感在心理發展上起著重要的作用，而缺乏愛撫的孩子則導致他們總是遠離大人，以避免呵斥、拒絕和失望。
有的家庭氣氛是貶低型的：在不少的家庭中家長對孩子期望過高，而失望時則又"恨鐵不成鋼"。尤其是家長總是用天才兒童的模式或成人的標准來衡量自己的孩子，去苛求他們。對孩子的進步總以為是理所當然，不加肯定，而對他們哪怕是一點點過錯，卻大動肝火，呵斥不己，譏諷挖苦，刻意貶損，侮辱孩子的人格，弄得孩子手足無措，垂頭喪氣，深深地傷害了孩子柔弱的心靈。
還有的家庭氛圍是支配型的：許多家長總是把自己的意志強加給孩子，或斥責，或恐嚇，用種種的手段，來禁止孩子去獨自探索外面的世界，這無異於一堵看不見的牆，把孩子的精神禁錮起來。使孩子縮千縮腳，膽小怕事，孤獨憂郁，從而扼殺了孩子們天然的好奇心，可以說，這是心靈虐待中的最為惡劣的一種方式。
因此，防止心靈的虐待是一個值得重視的社會問題。作為家長，要非常清楚虐待對孩子心靈造成的傷害。要做自我調整，以平常心看待自己的子女，對孩子的要求要適度，要根據孩子的特點來教育孩子，要講究教育的方法和藝術，要有耐心。無論孩子是"多麼愚笨的"、"沒有希望的"、"不可救葯的"，都要相信他們的心靈終有好的地方，有閃光之處。否則，教育就是天方夜譚，成為一種負擔，而對受教育者來說，也就成了他的苦難。孩子雖小，但得到尊重與愛撫，是其神聖不可侵犯的權利。與心靈虐待相反，尊重和愛撫，則是有著神奇作用的精神力量，它賦予孩子的是希望、尊重、信任、光榮和鼓勵。相信每一個孩子都不會對善良、愛撫、真誠和親切的言語無動於衷，這應該是我們每一個家長教育孩子的信念和基礎。著名的教育家克魯普斯卡啞曾說過："對於雙親來說，家庭教育首先是自我教育。"但願我們的家長能從中得到啟迪，善待自己的孩子。
還有就是學校和社會環境的影響。大家都認為作為天才兒童做任何事情都應該比一般人完美。假若他們象平常人一樣則給與不屑的評價。這就使他們有無形的壓力。尤其是當他們還小的時候就不得不壓抑自己的個性和喜好，而去做一些學校和社會認為有價值的事情。這對天才兒童來說是一種殘酷的情感剝奪。所以，天才兒童往往有注意缺失混亂和情感方面的問題。所以，我認為對於天才兒童，我們不能強制其發展，而應該根據其興趣情感來發展；而且，不應該對他們提出過高的要求，也不要總是作各種評價，讓天才兒童生活在一種沒有壓力的環境里。我想，這樣可能更有助於其發展。所以小天才音樂家一輩子都有音樂才能。而數學方面的神童大多數都命運坎坷，長大後無聲無息者頗多。原因可能就在於此。
另一方面，我們在評定其是否為天才兒童是也存在一定的不足。一般情況下，我們是用智商的高低來評定一個兒童是否為天才。而智商的標準是什麼？
心理學用"智力商數"即"IQ"來表示一個人的智力水平。智商通常的演算法為"心理年齡÷實際年齡×100"。經過研究劃分，智力水平可分為7個等級。
IQ值大於140的寶寶近似天才或已經是天才；在120-140之間的寶寶智力非常優秀；在110-120之間的寶寶智力優秀；在90-110之間的智力平常；在80-90之間的寶寶就有些愚笨；而70-80之間的寶寶智力就有些缺陷了；最後小於70的寶寶是低能兒。
但是這個標准並不是唯一的，也不是一成不變的。許多天才兒童在學校表現得非常愚鈍，但在某一方面他卻是無可比擬的，因此不必把智力測驗看得太重，更不要靠一兩次測驗就輕率地給寶寶定義為"神?quot;或"低能"。
普遍認為構成智力的因素有五種，分別是：觀察力、記憶力、注意力、思維力和想像力。其中，觀察力是指能發現別人從未注意過的問題。記憶力是指能記住事物的外形和名稱，以及該事物與以前學過的某物的相似點與不同之處。注意力是指精力的集中，只有集中精力，才有可能更好地觀察事物，並記住該事物。思維力是指寶寶觀察到各種事物以後，漸漸學會將它們歸納分類，並進行分析比較，從具體的區別上升到抽象的區別，進而產生總結和概括的能力。想像力是指以此及彼，通過事物的一點聯想到許多點，通過聯想加以想像就出現一種新的想法。
智商的標准只是一個參考，父母在教育寶寶時不必過份按照這個標准來確定寶寶的智力程度。因為每個寶寶的智力發育都具有個體差異，在各個方面的發展是不平衡的，因此，發現寶寶的優勢，並合理地加以引導，你的寶寶會發展得更好。
現在我們需要做的就是調整心態。從教育上來講，我們應當考慮天才兒童的教育如何和常規教育結合的問題。這個問題之所以成為熱點是因為人們認為常規教育不會影響到他們的才能，同時對他們的心理和社會適應能力會有幫助。但從實踐來看，天才兒童接受常規教育將會影響其潛力發揮。已有研究，如由Dr. Karen L. Westberg等主持的一項NRC/GT研究"An Observational Study of Instructional and Curricular Practices Used With Gifted and Talented Students in Regular Classrooms"， 表明天才兒童在常規教育的課堂中教學和課程沒有很大的差異，常規教育應該在對待天才兒童有所提高。同時在Dr. Karen L. Westberg 等的論文"Regular Classroom Practices With Gifted Students: Results of a National Survey of Classroom Teachers " 也認為大多數的教師對待天才兒童學生沒有過多的特殊對待。因此在常規教育環境中，有必要繼續有關於天才兒童教育的計劃，同時對教師的教學能力提出了更高的要求，以適應天才兒童的天才要求。
總之，人才的富礦待深掘。中國的超常教育剛走過了20年，註定還有很多不完善的地方。如今超常兒童約占總人數的3%，可現在被發現的微乎其微，教育形式也大都集中在大城市，而中小城市、農村大部分被埋沒，在那裡，能接受超常教育的人數少之又少，發展得非常不平衡。所以我們要盡力是每個天才兒童都能得到適合他的發展，將人才的埋沒和流失減少到最低限度。

『玖』 4-6歲小朋友適合哪些體能訓練

4歲的幼兒

對於來細節動源作已經沒問題了。可以自己穿衣服，扣扣子等等，自己獨立的完成生活中的部分活動，他們的體力也有了一定的增加。家長可以多帶著孩子去戶外遊玩，多走路和跑步，增強孩子的體質，另外還可以教孩子使用工具製作剪貼。

5-6歲的幼兒

這個年齡段的孩子在細節和協調能力都沒有問題後，他們的一些運動速度和活動已經可以與大人一同進行了。這時候家長可以嘗試著讓孩子參與一些具有安全性的適合孩子的跑步速度訓練和集體活動，增加孩子的活動能力、體能鍛煉，培養團隊協作能力。

最後 ，幼兒在體能訓練的時候，只要重點是促進姿勢與動作的發展與成熟，這就要求家長在對幼兒進行體能訓練不能操之過急，要待幼兒身體基礎抗重力肌肉群建立之後才能循序漸進的開始。

幼兒體能訓練只要是為幼兒提供知覺動作經驗，為生理成長和功能的發展打下堅實的基礎。所以家長要積極的幫助幼兒進行訓練

『拾』 孩子四歲，這時候有什麼適合孩子的運動嗎

伊頓幼兒園的老師建議3至5歲的孩子，平衡和協調性訓練，推薦游泳、跳繩等運動項目。拍球走訓練也可以。鍛煉孩子的靈敏性，推薦花樣跑、投籃等。另外，根據孩子的發育特點，最好為孩子選擇一些鍛煉柔韌性的體育項目，像簡單的舞蹈、折返跑、全家參與的慢跑等。注意這三個方面，就可以全面提高孩子的身體素質。