㈠ 關於長跑對腎的代謝的問題
這個問題要分開來看
健身長跑對身體有益無害，可以提高肌體和內臟的有氧代版謝能力，起到強身健權體的作用。
但是，長跑的過度訓練卻是對身體有害的。研究表明，長跑的過度訓練可造成機體運動系統、心血管系統、神經系統、呼吸系統和內分泌系統等多系統、多器官組織的損傷。過量運動後腎臟可產生大量的自由基，並與尿蛋白的發生關系密切。可導致腎小球毛細血管壁固定負電荷丟失，腎組織結構受損。
馬家軍的運動員們就是過度訓練的例子（每天一個全速馬拉松，鐵人都受不了），王軍霞，曲雲霞，劉東，都不同程度的患上了神經和臟器方面的疾病。你說的印度長跑神童布迪亞·辛格就是屬於這種情況，印度人的研究基礎很低，只停留在流不流汗，排不排毒的水平上，沒有參考意義，運動損傷不是那麼簡單的，它是肌體的整體損傷。目前，國際上對於運動損傷的研究很多，但基點都是專業運動員和過度運動，普通健身不在這個范圍之內
所以說合理的長跑運動對身體是沒有損傷的，而過度訓練則有害處。你的強度肯定達不到專業運動員的量，所以放心吧，絕對沒有問題。每天10－20公里長跑，對一個正常的長跑愛好者來說，是可以承受的量。
㈡ 布迪亞·辛格的資料
布迪亞·辛格是一個出身貧寒的四歲孤兒，他的教練是一個從沒練過長跑的柔道教練，兩人卻合力創造了震驚世界的馬拉松紀錄。到底是百年一遇的天才橫空出世，還是以孩子的生命為代價追逐名利？這背後隱藏了多少不為人知的驚天秘密？
布迪亞是一個擁有神奇跑步天分的男孩，他說自己喜愛跑步，希望能夠跑步成名，並讓他的祖國印度為他感到驕傲。
布迪亞不僅擁有神奇的跑步天賦，他的生活經歷也富有傳奇色彩。他曾經在貧民窟里挨凍受餓，遭人毒打，險些丟掉性命，一個恰巧路過的柔道教練比蘭奇·達斯救了布迪亞，並把他培養成了一個 「馬拉松男孩兒」，一個在當地備受矚目的體育明星. 比蘭奇的目標是要把布迪亞培養成印度有史以來最偉大的馬拉松長跑運動員，並成為世界上獲得奧運會冠軍的最年輕的長跑選手。
從三歲開始，布迪亞每天都要跑至少20英里的路程，相當於32公里。
雖然他年紀不大，身材瘦小，甚至還沒改掉吃手指的習慣，但他的長跑天賦和耐力已經足以令不少馬拉松老手汗顏了。
06年，布迪亞剛滿四歲的時候，他成功地挑戰了人生當中第一個馬拉松，42.195公里。他還曾用六個半小時的時間一口氣跑完了60公里。
來自世界各國的媒體也對這個打破世界紀錄的小男孩產生了濃厚的興趣，人們用「印度的阿甘」、「馬拉松神童」、「天才」等各種封號鋪天蓋地地贊揚著他. 他成了印度轟動一時、家喻戶曉的長跑英雄，他甚至擁有了一首屬於自己的歌和MTV，頌揚他是如何神勇非凡。
可是，無論是世界醫學上的權威，還是國際長跑界的權威，沒有人會贊成一個年紀這么小的孩子進行這么高強度的長跑訓練和比賽，這件事情從始至終就是非常荒謬和不合理的。
有關布迪亞的健康、福利、人權以及訓練是否合理的激烈爭論著，他的教練比蘭奇仍然堅信布迪亞在不久的將來就會成為揚名世界的奧運會馬拉松冠軍。
今年5月，沉寂了將近一年的布迪亞·辛格和他的教練對外宣布，他將在2007年6月挑戰500公里極限長跑。
㈢ 2016年8月20日止巴西奧運去多少運動員和幾個項目比賽
北京時間月20日晚至21日上午，里約奧運會展開第15個比賽日的爭奪，全天產生30枚金牌，是里約奧運會所有比賽日中產生金牌最多的一天。這個比賽日，中國選手握有3個沖金點，目前中國代表團比英國軍團少2枚金牌，且銀牌數量處於劣勢，最後一天中國軍團已無沖金點，當天中國軍團必須全取3金，才有可能坐上里約奧運會獎牌榜榜眼位置。
國手握有三沖金點
女排決賽是當天國人最關注的比賽項目，中國女排歷經艱難闖進決賽，與塞爾維亞隊一起爭奪本屆奧運會冠軍。塞爾維亞隊是歐洲新貴，去年世界盃獲得亞軍，小組賽中以3：0擊敗了中國，實力十分強大。當然，中國女排目前狀態比小組賽時好了許多，這場比賽誰勝誰負尚難預料。女排決賽時間是北京時間8月21日上午9時15分。美國隊和荷蘭隊爭奪季軍。
羽毛球上演收幕戰——男子單打決賽，對陣雙方是中國選手諶龍和馬來西亞老將李宗偉。近兩屆世錦賽男單決賽，諶龍均擊敗李宗偉贏得冠軍。不過，李宗偉被禁賽復出後，狀態恢復情況相當不錯，近9個多月他連續4次擊敗諶龍，奧運會半決賽闖過林丹這道險關，心理佔有一定上風。這場對陣，是諶龍成就單打大滿貫偉業，還是李宗偉擺脫「千年老二」的魔咒？羽毛球男單決賽將在北京時間8月20日晚8時20分舉行。林丹與丹麥新星阿塞爾森爭奪男單季軍，比賽時間是北京時間8月20日19時30分。
男子10米台單人跳是跳水項目的壓軸戲。近兩屆奧運會，中國跳水隊均在這個項目失手，上屆奧運會邱波僅以1.40分的微弱劣勢不敵美國好手布迪亞。進入里約奧運會賽季，中國男台成績不俗，近三屆世錦賽、世界盃連續摘金。代表中國隊參賽的是名將邱波和新秀陳艾森，中國隊主要對手除布迪亞外，還有英國名將戴利，男台單人跳比賽時間是北京時間8月21日凌晨3時30分。
高爾夫進入女子個人決勝輪。目前，中國選手馮姍姍以總成績205桿名列第4位，距領先的韓國老將朴仁妃僅差3桿，決賽輪馮姍姍如有上佳發揮，有望沖擊獎牌乃至金牌。決勝輪於北京時間8月20日18時開始進行。
里約奧運會拳擊項目成為閉幕式當日的金牌大戶，12枚金牌中的4枚金牌來自拳擊項目。拳擊52公斤級的中國選手胡建關具備了爭奪獎牌的實力，有望在奧運賽場上一鳴驚人。
田徑賽場精彩紛呈
這一個比賽日過後，田徑將產生除男子馬拉松之外的所有項目金牌。北京時間8月21日上午7時30分起，田徑場陸續決出男子1500米、男子5000米、男子4*400米接力、男子標槍、女子800米、女子4*400米接力和女子跳高共7個小項的冠軍。
北京時間8月21日9時35分，田徑場上演男子4x400米接力決賽。上屆奧運會巴哈馬爆冷擊敗美國隊，近兩屆世錦賽美國隊顯示出實力，重新占據霸主地位。女子4x400米接力決賽時間早於男子接力35分鍾，去年世錦賽牙買加隊打破了美國隊的多年壟斷，這一背景讓美牙之間的奧運決戰增添了不少懸念。
男子1500米決賽，肯亞名將基普羅普當屬奪冠大熱門，他曾獲得北京奧運會冠軍，近三屆世錦賽實現三連冠，本賽季肯亞人保持上佳狀態，目前世界排名高居首位。基普羅普的主要對手是上屆奧運會冠軍、阿爾及利亞選手馬克洛菲。
男子5000米決賽，已奪得萬米金牌的英國名將法拉赫力爭再創奇跡。上屆奧運會和近兩屆世錦賽，法拉赫均成功展示「孤膽英雄」風采，他一人力挫眾多非洲高手，連續3次大賽實現三連冠。里約奧運會，法拉赫力爭四度上演奇跡。
男子標槍，去年世錦賽冠軍、肯亞選手葉戈自然是奪冠大熱門。不過，本賽季葉戈成績不算突出，倒是德國選手霍夫曼狀態頗佳，今年首次將標槍投出90米開外。標槍是歐洲傳統優勢項目，里約決戰葉戈的目標是續寫去年世錦賽的奇跡。
女子800米，南非選手塞曼亞今年表現不俗，本賽季最好的4個成績有3個是她創造的。世錦賽冠軍阿爾扎瑪索娃（白俄羅斯）、世錦賽亞軍畢夏普（加拿大）等也是冠軍有力爭奪者。
由於俄羅斯選手被集體禁賽，女子跳高項目懸念增加許多，從近期成績看，美國、德國、波蘭等國好手均有沖金實力。
巴西沖擊男足冠軍
男子足球展開冠亞軍決賽，從未嘗到過奧運金牌滋味的巴西隊能否擊敗德國隊，無疑是這個比賽日的最大話題，男足決賽時間是北京時間8月21日凌晨4時30分。宏都拉斯隊和奈及利亞隊爭奪第3名。
女籃比賽畫上句號，當天美國隊和西班牙隊爭奪冠軍，西班牙能否打破美國人多年壟斷？兩支歐洲勁旅——法國隊和塞爾維亞隊參加三四名決賽。女籃兩場比賽時間分別是北京時間8月20日晚10時30分、21日凌晨2時30分。
男子水球進入最後一個比賽日，衛冕冠軍克羅埃西亞隊與塞爾維亞隊爭奪金牌，三四名決賽在黑山隊和義大利隊之間展開。
女子手球產生前四名名次。冠軍在法國隊和俄羅斯隊之間展開。荷蘭隊和挪威隊爭奪季軍。
另外鐵人三項決出女子個人冠軍。自行車進行女子山地車項目爭奪戰。現代五項產生男子個人項目名次。皮劃艇產生最後4個小項金牌。拳擊進行男子56公斤、75公斤和女子51公斤共3個級別的決賽。摔跤進行男子自由式86公斤、125公斤兩個級別的賽事。跆拳道決出男子80公斤以上級、女子67公斤以上級名次。藝術體操產生第一個小項——個人全能項目的名次。
金牌賽程（以下時間為北京時間）
08-20 18:00 高爾夫球：女子個人比桿賽 決賽A
08-20 19:30 羽毛球：男子單打 金牌賽
08-20 20:00
皮劃艇靜水：單人皮艇200米 A組決賽
08-20 20:00 皮劃艇靜水：雙人劃艇1000米
A組決賽
08-20 20:00 皮劃艇靜水：四人皮艇500米 決賽A組
08-20 20:00 皮劃艇靜水：四人皮艇1000米 決賽A組
08-20
22:00 鐵人三項：女子鐵人三項 決賽
08-20 23:30 山地自行車：女子越野賽 決賽
08-21 01:00 現代五項：男子現代五項 全能
08-21
01:00 拳擊：女子51kg 決賽
08-21 01:00 拳擊：男子56kg 決賽
08-21 01:00 拳擊：男子75kg 決賽
08-21
02:20 藝術體操：個人全能 頒獎儀式
08-21 02:30 籃球：女子籃球 金牌賽
08-21 02:30 手球：女子手球 金牌賽
08-21 03:00
摔跤：男子自由式摔跤86kg 金牌賽
08-21 03:00 摔跤：男子自由式摔跤125kg 金牌賽
08-21 03:30 跳水：男子10米跳台 決賽
08-21
03:30 水球：男子 金牌賽
08-21 04:30 足球：男子足球 金牌賽
08-21 07:00 跆拳道：女子67kg以上級 金牌賽
08-21
07:00 跆拳道：男子80kg以上級 金牌賽
08-21 07:10 田徑：女子跳高 決賽
08-21 07:10 田徑：男子標槍 決賽
08-21
07:10 田徑：男子1500米 決賽
08-21 07:10 田徑：女子800米 決賽
08-21 07:10 田徑：男子 5000米 決賽
08-21
07:10 田徑：女子4×400米接力 決賽
08-21 07:10 田徑：男子4×400米接力
決賽
08-21 09:15 排球：女子排球 金牌賽