赤腳馬拉松

① 光腳跑馬拉松的人是誰

是衣索比亞的阿貝貝,比基拉

阿貝貝·比基拉在1960年和1964年奧運會上兩次獲得馬拉松金牌，在世界田徑史上書寫了動人的篇章。阿貝貝1932年8月7日生在衣索比亞首都亞的斯亞貝巴附近的農村裡。後來他當了海爾·塞拉西皇帝的衛士。阿貝貝身高1.77米，體重57公斤。
馬拉松賽跑的起點設在有古羅馬色彩的潘昂運動場。人們驚奇發現這位衣索比亞選手赤著腳。這本來是違返規則的，因為運動員在比賽時應當穿鞋。但是東道主義大利人在第二次世界大戰時在那個東非高原國家（當時叫阿比西尼亞）打過仗，深知非洲人的習慣，也就沒有過於認真。阿貝貝一直跑在第三、四位。20公里以後，摩洛哥選手拉迪一直領跑，阿貝貝緊跟其後。離終點還有5000米時，尼斯卡寧對阿貝貝說：「沖過去！」結果阿貝貝以2小時15分16秒2第一個到達終點，打破了奧運會紀錄，獲得金牌。
阿貝貝·比基拉想在1964年東京奧運會上蟬聯馬拉松冠軍。可是禍從天降，在奧運會前幾個星期他得了闌尾炎，不得不在9月16日動手術。這次飛來的橫禍使他不得不中斷兩星期的訓練。比賽是在10月21日，除了阿貝貝自己以外，誰也不再相信他還能第二次拿金牌。
東京奧運會馬拉松賽跑的前夕，札托倍克對記者說：「誰在東京能跑2小時14分就是大尖子，誰能跑2小時13分就是天才。誰要是跑2小時12分，我就找不出贊美的詞了。」
當阿貝貝·比基拉第一個跑進運動場時，運動場里的七萬觀眾簡直不敢相信自己的眼睛。這一次，阿貝貝可沒有打赤腳，而是穿著西德「美洲獅牌」的運動鞋，步子輕捷地跑完了最後一圈。他以2小時12分11秒2的令人驚異的成績再次打破奧運會的最好成績，第二次奪得金牌，成為奧運會史上第一個獲得兩枚馬拉松金牌的運動員。
阿貝貝到達終點以後，信步走到場內草坪上，開始作徒手體操。他的這一舉動使觀眾都驚呆了。他們先是笑了一陣，繼而以崇敬的目光看這位偉大的馬拉松選手不知疲勞地表演者。
比基拉1969年因車禍造成橫截癱瘓。此後，這位深受世界體育愛好者愛戴的大明星還坐在輪椅上積極參加國際殘廢者運動會。1973年10月25日，阿貝貝·比基拉與世長辭。有七萬人參加了他的追悼會，這是有史以來為一個運動員舉行的規模最大的一次追悼會。

② 曾經有個運動員赤腳跑完了馬拉松的全程,同時還打破了世界紀錄,請問是哪個國家的,他叫什麼名字

阿貝貝復·貝基 衣索比亞
1960年制8月25日，第17屆奧運會在義大利羅馬舉行。
當時，美國是當仁不讓的田徑第一大國，而衣索比亞還未能實現奧運金牌零的突破，貝基拉更是無名小卒。但當他以2小時15分16秒2的成績為衣索比亞贏得有史以來第一枚奧運會金牌、並打破馬拉松項目的奧運會紀錄後，蜂擁而至的記者們把他團團圍住，不顧貝基拉的疲憊向他表示祝賀，提出各種問題，同時好奇地望著他那雙瘦長有力的赤足。是的，42.195公里的漫長征程，貝基拉居然沒有穿鞋！第二天，「赤腳大仙」成為全球報紙上最熱門的新聞。

③ 赤腳跑步好么

好
哈佛大學的研究團隊的人類進化生物學教授李博曼領導，到美國和肯亞兩個三組選內手容（赤腳，穿的鞋和鞋赤腳跑步）為樣本得出的結論，並發表在英國《自然》雜志最近一期。

研究發現，跑步的人穿的鞋子比為3 / 4高是腳跟先著地，每英里（約一六公里）跟約一千倍數。然而，即使有良好的緩沖墊，穿跑鞋幫助分散踝關節的負重，也不能完全在地面的沖擊吸收後，經常跑步的人每年都有多達三至70%的五個「重復力損害」（RSI）的症狀。

相反，赤腳跑步的人絕大多數是前腳掌部位附近的腳趾落地。李博曼指出，大多數人認為赤腳跑步是危險和痛苦的，但是人類可以在世界上最堅硬的表面上運行，沒有任何不適，也不會傷害。

這幾乎已成為了一個民族的休閑活動，從長遠來看，特別是赤腳跑步的趨勢。一九六年，衣索比亞赤腳選手阿貝貝以創紀錄的時間，獲得了奧運會馬拉松金牌。

赤腳跑步的人跟不一，可避免沖擊力相當於體重的兩倍或三倍，集中在一個硬幣大小輥的位置，以避免運動傷害的痛苦和可能造成。李博曼強調赤足與穿鞋跑步，跑步用的肌肉群和不同，想赤腳跑步要循序漸進，慢慢增加小腿和腳踝的肌肉。

④ 跑步是赤腳跑好還是穿鞋跑好

看情況，建議穿輕便的鞋。願意的話赤腳在較平整安全的地面上也行(不要過久)

⑤ 奧運會規則是否允許田徑運動員赤腳參賽

可以
1960年9月10日 - 衣索比亞赤腳參賽選手阿貝貝(Abebe Bikila)獲得羅馬奧運會馬拉松冠軍並創造了新的世界紀錄內，他也成為第一容個獲得奧運會金牌的非洲黑人選手。

1964年10月21日 - 東京奧運會上，同樣是衣索比亞選手阿貝貝，不同的是這回他穿了跑鞋，他成為了首位蟬聯奧運會男子馬拉松冠軍的運動員。阿貝貝也創造了2小時12分11秒2的世界紀錄。

他被稱為赤腳大仙

⑥ 有個故事講一個大山的孩子跑步很厲害，代表國家參加馬拉松，因為不願意給一家鞋廠做代言，赤腳跑完比賽的

為什麼不代言？最後成績怎麼樣

⑦ 赤腳跑步好嗎

一：赤腳跑步好。
二：赤腳跑步能有效運動小腿肌肉、保護腳踝。這種跑步方回式可以減少疼痛和受傷的可能答性，加強小腿部肌肉鍛煉，更接近於人類最原始的跑步方式。
三：赤腳跑步，對環境的要求比較苛刻。人的腳底板跟動物不一樣，能赤腳外出的范圍是有限的，所以，赤腳跑步最好是在室內，這樣就降低了腳部受傷的幾率，只要把室內打掃一下，是可以避免不穿鞋子帶來的外部傷害的。

⑧ 跑步是穿鞋好還是赤腳好

這個問題問得很好
我給你解釋一下：
我曾經赤腳跑過，剛開始你會感覺很輕很舒服（前提是地面要平整），不穿鞋當然輕。緩震基本不會對你造成什麼障礙，最大的障礙是---跑完以後小腿會出奇的酸，酸了好幾天。這一方面說明不穿鞋前腳掌發力會困難，另一方面說明這樣跑十分鍛煉小腿肌肉！
但是：
不是什麼人都適合這樣跑的，曾經有個非洲馬拉松冠軍比賽都是赤足，那是因為人家從小就是這么跑，肌肉很發達，筋骨好，毫無疑問這樣鍛煉出來的肯定比穿鞋鍛煉出來的厲害得多，但是我們一般人如果沒有這種基礎，突然赤足跑步，必然會對全身骨骼造成傷害。一方面是緩震不足，一方面是不能抗扭轉，一方面是前腳掌太費力，而這三點恰恰是跑步鞋提供給我們的輔助功能。鞋只是輔助用的，如果你真願意赤足聯系，當然可以，建議你一定要循序漸進，並且保證路面上沒有碎玻璃和石頭！跑步鞋在幫助我們的同時其實也在使我們的腿部機能退化！（因為現在的跑步鞋很重視保護性，所以人本身的自我保護能力在下降）這一點很多人沒有意識到，但卻是不得不承認的！所以，赤足鍛煉，練出來很強大！但是要做好吃苦的准備。而且如果你筋骨不好，還是小心受傷。我穿保護性非常好的跑鞋跑步久了還會關節勞損呢。
一樓的說穿平底的鞋絕對不可以，沒有前腳掌弧度的鞋不適合跑步運動，不易於前腳掌的彎折
三樓說的部分正確，但是不要忘了，科學家說不穿鞋會腳尖先著地，慢跑忌諱腳尖先著地（短跑才會這樣以追求速度），跑步再厲害的人，慢跑總是腳尖著地，小腿也受不了。我體會過，赤足跑步的時候你會不自覺的用腳尖著地，因為腳跟緩震不行，而腳尖著地恰恰就是在鍛煉小腿肌肉，所以小腿會非常累，跑的時候沒有感覺，跑完了累得你走不動路。（我平時穿鞋可以跑10000米，光著腳跑了幾千米，跑的時候沒事，跑完了小腿酸了好幾天，長期這么跑，對關節也是一個損傷）對一般人來講，還是建議穿鞋跑。如果你非要體驗赤足，穿nike free。那個還是能防止腿部肌肉「退化」的。

⑨ 奧運會歷史上第一個馬拉松黑人冠軍，被稱為「赤腳大仙」的是誰

阿貝貝·貝基拉。

在羅馬奧運會上，非洲運動員阿貝貝第一次獲得馬拉松金牌。記者、攝影師把這位來自衣索比亞的長跑家包圍起來，向他祝賀，提各種問題，並好奇地望著那雙瘦長有力的赤足……第二天，「赤腳大仙」這個綽號成了報紙上的熱門新聞。

(9)赤腳馬拉松擴展閱讀

阿貝貝·貝基拉(1932—1973)，衣索比亞運動員，羅馬奧運會馬拉松金牌得主。曾服役於皇族警衛部隊。1956年開始長跑訓練。1960年在第17屆奧運會中獲馬拉松跑金牌，並創造奧運會紀錄。這是非洲人第一次代表本國獲得奧運會冠軍。

貝基拉很小的時候就渴望成為一名長跑健將，但極度貧寒的家境，讓他不僅拿不出訓練費，連最便宜的普通跑鞋也買不起。

那天，貝基拉不知不覺地走到訓練場邊，望著跑道上那些奔跑的身影，他心頭既羨慕，又難過。

一位跨欄教練員聽了貝基拉的傾訴，將他帶到一組很矮的欄桿前，讓他一路跑過去，他輕松地跨越了一個個欄桿。教練員又指了指一組1。5米的欄桿讓他再試。他努力了好幾次，也沒能跨過去。

這時，教練員告訴他：「你的那些困難，就像眼前的這道欄桿，它會橫在每個人的面前，雖然你現在跨不過去，可在一次次的努力後，你終將跨越它們，你只需盯准你嚮往的前方，努力向前奔跑，相信沒有什麼可以攔住你的夢想。」

教練員的一席話點燃了貝基拉的希望，從此，他開始了他堅定而執著的赤腳奔跑訓練，廣袤的原野、泥濘的山路、堅硬的戈壁灘……隨處可見他奔跑的身影。數年後，他成了衣索比亞馬拉松運動員。

1964年東京奧運會上，他奪得金牌，成為奧運史上第一個蟬聯這個項目冠軍的選手。

面對蜂擁而至的記者，貝基拉感慨道：「一切都很簡單，只要站在跑道上，就沒有什麼可以攔住奔跑的雄心，就只管向前，再向前，一路向前地奔赴夢想的終點。」