『壹』 馬拉松名將郭萍的腳怎麼受傷的
你好~~體育大網路為你提供專業解答~~
郭萍的腳並非受傷，而是在發育早期，過內度而不科學的訓練，導致的雙容腳畸形。
郭萍，在馬拉松項目中屬國家級健將，在各種比賽中曾獲得過16枚獎牌，其中包括1998年日本國際馬拉松賽亞軍。
從9歲開始，郭萍就走上了體育這條路，13歲進入火車頭體工隊，跟隨教練王德顯。魔鬼式的集訓就此開始：河北霧靈山，16公里長的陡坡，郭萍每天要跑幾個來回。
車輪式的訓練，讓尚在豆蔻年華的小郭萍飽受折磨，她經常腳疼，抱著自己的小腳哭泣，「但教練給我打上封閉針，第二天接著訓練」。二十來歲的郭萍達到人生的巔峰期，但榮耀背後埋下禍根。2001年，郭萍腳趾開始變形，成績下滑，被迫回黑龍江老家治療。2002年，郭萍幾乎已不能下床走路。
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『貳』 馬拉松比賽受傷組委會是否要負責賠償責任
分情況看待吧
如果是賽途中因為外界因素（組委會安排不當）導致，應該可以和組委會協商
如果是肌肉、韌帶拉傷基本無望了，只能自己回去好生養著
『叄』 一個在比賽中途受傷 但堅持跑到最後的馬拉松選手
好像是個黑人！有點印象！他到終點時還一瘸一拐的！名字就不知道了~不好意思。
『肆』 在馬拉松比賽後，肌肉都有不同程度的損傷，應該如何修復肌肉損傷呢
1、泡熱水澡和充分拉伸
用40℃的水泡10-15分鍾左右，腿部的血管會收縮，血液內的乳酸會順利排出，從而迅速恢復效果。
2、多吃各種水果以及碳水化合物、蛋白質
碳水化合物和蛋白質能幫助修復肌肉損傷，水果富含維生素C和抗氧化劑有助對抗自由基損傷和提高免疫能力
3、輕柔按摩
輕輕按摩雙腿有助放鬆肌肉，不要安排強有力的按摩。
『伍』 有一屆奧運會中，有一個非洲的馬拉松選手中途腿受了傷卻堅持跑下去的人是誰
1968年墨西哥奧運會的馬拉松比賽中，坦尚尼亞選手艾哈瓦里在途中摔倒受傷，他堅持著跑過終點時，其他所有選手在兩個多小時前就都已經結束了比賽。艾哈瓦里一條腿纏著綳帶，滲著斑斑血跡，頑強跑向終點。最後一段距離，他甚至是單腳跳著完成的。全場觀眾先是肅穆靜默，然後全體起立有節奏地為他鼓掌，在他終於通過終點的那一刻，雷鳴般的掌聲經久不息。比賽結束後，有人問他為什麼不放棄比賽。艾哈瓦里回答說：「我的祖國從兩萬多公里外派我來，不是讓我來聽發令槍聲的，他們是要我來沖過終點的。」
如今，很多人都忘掉了那一屆奧運會的馬拉松冠軍，但艾哈瓦里這個名字已經成為奧運史上的經典。
http://gb.cri.cn/12764/2007/08/13/[email protected]
關於他的視頻
http://www.cctv.com/video/wwwwxinwen/2007/08/wwwwxinwen_300_20070803_49.shtml
『陸』 在奧運會馬拉松中摔到最後堅持到了終點的那個人是誰
長跑運動員約翰·斯蒂芬·阿赫瓦里，1968年墨西哥奧運會馬拉松比賽中的事跡，他是坦桑版尼亞人。坦尚尼亞首都權達累斯薩拉姆是2008年奧運會聖火傳遞活動途經的唯一非洲城市，阿赫瓦里作為北京奧運會的火炬手，參加了達累斯薩拉姆的聖火傳遞活動。
1968年墨西哥城奧運會的馬拉松比賽。發令槍響了，阿赫瓦里邁著沉穩的步子出發了。但是在距離起點19公里處，阿赫瓦里因碰撞而摔倒，膝蓋受傷，簡單包紮後，他拖著受傷的右腿費力地邁開了腳步，鮮血滲出來，染紅了綳帶。晚上19時，阿赫瓦里跌跌撞撞地跑進了主會場。此時，比賽已經結束了一個小時，偌大的體育場里，只剩下場地工作人員和最後一批即將散去的觀眾。短暫的沉默後，在場所有的觀眾和工作人員面向阿赫瓦里舉起了雙手，雷鳴般的掌聲經久不息。 阿赫瓦里最終以4小時30分跑完了全程。他獲得的名次是75人中的第57名，排在他之後的18位選手，都是因各種原因中途退場的。
『柒』 是哪屆奧運會上有個人堅持傷跑完了馬拉松
1968年第十九屆墨西哥城奧運會
約翰·斯蒂芬·阿赫瓦里是一名坦尚尼亞的長跑運動員，1968年10月20日他參加了墨西哥城奧運會的馬拉松比賽，，由於其特殊的高原氣候，導致參加各項比賽的選手成績都不大理想，馬拉松也如此，等頒獎式結束，場地內其它項目都已比完，他們便三三兩兩地退場回家了。 過了一個多小時，組委會開始通知馬拉松沿途的服務站開始撤離，結果得到一個讓所有人都吃驚的消息：有個選手還在跑！ 原來這個還在跑的選手就是阿赫瓦里。他在跑出不到5公里後因碰撞而摔倒，受傷嚴重滴說，但他不肯下場，有時疼的比走的還慢，盡管如此他還在繼續比賽~。大家知道後，許多本已回家的市民紛紛趕到路邊，為這位勇敢的選手助威、歡呼，在觀眾的鼓勵下，阿赫瓦里拖著傷腿，頂著滿天星星，走入了專門為他打開燈光的阿茲特克體育場，幾乎是一碼一碼蹭到了終點線。
他到達終點時受到了冠軍都不曾有的榮譽，一位記者采訪他，他朴實地留下了奧林匹克奧運會上的經典：：：「我的祖國把我從7000英里外送到這里，不是讓我開始比賽，而是要我完成比賽……」。這一幕後來被人們奉為「奧林匹克歷史上最偉大的一幕」。
『捌』 馬拉松運動員關節損傷問題
１.自然衰老
隨著人類年齡的增長，體內循環系統和肌肉組織也都日益老化。關節中的滑膜液流動開始逐漸減弱甚至最後直到乾涸；柔軟的組織系統也慢慢地喪失彈性，變得更加容易被撕裂；軟骨變得易碎，並開始逐步剝落；半月板開始退化，而且已經不能夠再重新復原；體重的增大也同時加重了關節的負擔，會進一步惡化膝蓋的狀況。更為可怕的是：關節軟骨退化還是骨關節炎的前兆，而這種退化在十幾歲的時候就可能已經開始發生。
２.聯動傷害
扁平足、膝部撞擊、反復受傷等很多情況都可以使得膝關節發生錯位，哪怕只是一點輕微的偏離，也會發生「蝴蝶效應」最終引發出大問題。髖關節、膝關節、腿骨組成了一體的運動系統，各個環節絲絲相扣，任何節點出了問題都可能使得整個系統崩潰。
３.肌肉組織不均衡
如果你經常從事單一種類的運動或鍛煉，就容易造成肌肉組織不均衡。如果你長期騎自行車，那麼你的股四頭肌就比腘肌要發達得多，你可以和同伴一起瘋狂地飆車，但是這樣就很容易造成你膝蓋損傷，不發達的腘肌根本就不能承受過於強健的股四頭肌。經常從事跑步以及球類活動等沖擊力運動的愛好者如果不補充聯系一些游泳或騎行這樣的低沖擊力運動，就會因為肌肉問題增加膝關節出問題的機會。
保養我們的膝蓋
現在我們已經了解到膝蓋問題的巨大危害，所以我們現在就要來看看如何預防這些問題的發生。對於保護膝蓋，最重要的是什麼啦？那就是應該給你的膝蓋以最強力的肌肉支撐和保護。現在就讓我們一起來學習一些鍛煉方法。
針對性訓練：在進行各種運動前，應該讓膝蓋充分熱身，這樣不僅可以讓我們在活動時更加舒展，還降低了運動傷害的可能。現在有專家給我們推薦針對不同運動類型的專門鍛煉方法，在進行這項活動之前兩個月，就應該開始訓練，每周三次。如果想增加鍛煉效果，可以在鍛煉時增加負重，也可以在腳下放置軟墊製造不穩定性。
圖一：騎行→分腿蹲起練習
雙腿前後站立，中間距離一米左右，髖關節平齊。慢慢下蹲直至膝蓋幾乎碰觸地面，然後起立。此組動作持續30秒，然後換腿重復動作。
圖二：滑雪→側面蹲起練習
距牆一米處站立，身體側面向牆傾斜，用手臂扶牆支撐身體。內側非承重腿保持彎曲。外側承重腿慢慢下蹲起立，做兩次。此組動作持續30秒，然後換腿重復動作。
圖三：徒步→邁腿動作練習
准備一個長條凳（公園裡面的長石凳其實也是不錯的選擇），先將你的右腿踏上小凳，然後抬起左腿並繼續前邁准備邁過，但是只下降15度，最後回到初始姿勢。身體重心始終保持在放凳腿上。此組動作持續30秒，然後換腿重復動作。
圖四：跑步→半圓旋轉練習
放置一個紙盤在你後面一步遠的地面上。重心放在左腿上，同時右腳往後伸直直至腳尖能輕輕放在紙盤上。左腿半蹲。用右腿在地面上滑動紙盤畫一個完整的半圓（注意膝蓋不要向內側彎曲），直至紙盤被滑到你的正前方。然後沿直線把紙盤滑回開始的位置。此組動作持續30秒，然後換腿重復動作。
反向用力力量練習：在健身房中，常規的舉重練習就可以通過肌肉的收縮來增強肌肉力量。但是在實際活動中，往往還要求你的肌肉能夠被較大限度地拉伸，在徒步、跑步、滑雪時的下坡路段上的制動動作都會發生這樣的情況。相對於上升，下坡制動更加依賴肌肉的反向用力。這同樣可以訓練得到提高，下面就是一些簡單實用的鍛煉方法。
圖五：前跳訓練：站在台階上，向前跳起落回地面，接著下蹲。每次四組，每組六到十次。
提高訓練：如果可以手舉一個實心球練習，效果會更好。
圖六：前蹲訓練：雙手反腕握住小杠鈴放在手臂上，大臂水平伸直。身體慢慢下蹲後起立。每次四組，每組四到六次。
提高訓練：在杠鈴上增加4到8公斤負重。
圖七：單腿跳躍：在水平的有一定彈性的路面（比如塑膠跑道或者草地）上，雙腿交替向前跳躍大約20米。每次腳落地時，另一隻腳保持懸垂5秒鍾。每次四組。
提高訓練：沿一個小斜坡向上跳躍，每次腳落地時，爭取用異側手觸摸一下地面。
圖八：下坡練習：背一個有點分量的大包（開始輕點，以後加重），沿山坡，體育場台階向上，然後用小碎步下降，保持膝蓋略微彎曲，這樣它們就可以吸收下降震動而帶來的沖擊力。每次下降45米。
提高訓練：增加背包負重，每次下降90米。
保護與調養
力量訓練只是膝蓋保護的開始。對於膝蓋，我們還需要健康的進食和正確的保養。
「款待」你的膝蓋
關節其實就和身體一樣，需要充足的水果和蔬菜進行補充，即使是非職業運動員，每天也應該需要至少進補五份。這是獲取微量元素（微生素和礦物質）的唯一方法，你不可能從其它食物中得到。「你的身體需要進補鈣、鎂、鋅和維生素Ｃ，」美國最為頂尖的Steadman Hawkins運動醫學診療中心的William Sterett醫生說「維生素為身體提供養分，但新鮮食物提供的營養物質是無法替代的。」油類物質同樣可以保養關節：每周服入兩三次的魚肝油（或者omega-3葯丸）、橄欖油、鱷梨油或杏仁油，加在三餐里服用即可。
膝蓋錯位不可忽視
用下面的小測試可以檢驗到你的肌肉和骨骼是否對稱：站在台階，面部朝下，一隻腳前伸，重心放在後面腿上。持續前伸，直到承重膝蓋彎曲大約30度，另一條腿放下來站回起始姿勢。在這個過程中，注意觀察承重膝蓋：如果它偏離直線軌跡（不必驚慌，很多人如此），那就可能存在膝關節錯位的問題。
這樣的錯位修正可能需要專家的幫助（運動外科醫師或者專業教練是很好的專家），但是以下幾個小建議就能解決一些問題。
１→選擇一雙好鞋：你穿著的鞋子必須要擁有一副穩定牢固的鞋底。對於絕大多數人而言，如果想要雙腳得到良好的支撐，直接購買專門的鞋墊是既經濟又有效的辦法。很多滑雪靴都有可以傾斜變形的靴筒來配合調整雙腿的偏向問題。另外，在購買產品時多聽店員的專業意見，也不失為方便快捷的方法。
２→選擇合適的自行車：你首先應該知道，在自行車上具有較大調節范圍的就只有車座高度和車握把距離。你的一隻腳踩踏腳蹬到最低點時，應該是膝蓋輕微彎曲。身體的傾斜程度取決於你到底在花多大力氣騎行。一位自行車專家這樣介紹：業余選手騎行時一般保持軀干傾斜45度甚至更多，而職業選手的前傾角度卻只有45度或者更少。
３→保持良好的姿勢：「無論進行什麼樣的活動，正確的姿勢都可以糾正你的膝關節錯位問題。」曾經為洛杉磯湖人隊工作過的運動醫學專家Raffy Mirzayan說。你應該知道：跑步時盡量減少手臂、肩膀、軀乾的側面運動；騎自行車時保持坐姿，在爬升中使用低速檔，整圈蹬踏踏板；滑雪時保持手臂的上下舞動，肩膀與手臂下落方向呈直角。
熱身時間
僵硬的肌肉虛弱無力，不利於運動發揮，而且還可能傷害到關節。把瑜伽、普拉提等運動作為常規熱身運動是保持身體柔軟靈活的有效方法，尤其適合整天坐在寫字樓的人群，長期保持固定坐姿會導致肢體僵硬以及血液循環減弱。在每次鍛煉前應該先做十分鍾的輕松有氧熱身運動，接著再做十分鍾的活躍肌體伸展運動。這樣開始：
１→跑步沖刺動作：往前邁出一隻腳，大步落下，使後面腿的膝蓋幾乎碰到地面。後腿抬起後腳跟，壓腿。
２→股四頭肌伸展：靠著牆、欄桿或者朋友，用手拉起一隻腳往後方拉，盡力貼近臀部。如果面朝下俯卧練習這個動作，效果會更好。
混合搭配訓練
混合訓練是非常明智的辦法，但是你知道怎麼樣把高、中、低強度的活動有機互補地結合在一起嗎？參考下面的方法，可以使得你參與的各項運動都可以發揮最佳鍛煉效果。
主體運動：跑步
補充練習：帶蹼游泳
搭配益處：帶上腳蹼的游泳可以幫助鍛煉股四頭股肌和肌，強化腿部力量。
主體運動：滑雪
補充練習：滑旱冰
搭配益處：旱冰的橫向運動動作與滑雪類似，可以有效增加臀部力量，增加肌肉耐力
主體運動：騎行
補充練習：跑步
搭配益處：高強度的運動能夠幫助提高骨密度，並且可以建立腿部力量，另外還能夠有效的控制體重保持體型。
主體運動：登山和徒步
補充練習：山地騎行
搭配益處：上升路段可以提高全身力量，特別是腿部力量，山地騎行下降則樂趣無窮。