天津馬拉松水

A. 馬拉松運動員喝什麼樣的「水」

在馬拉復松運動中，身體大量出汗而汗制液的主要成分是水，還有鈉、鉀、氯、鎂、鈣、磷等礦物質。大量出汗後，隨著水分的喪失，也失去很多鹽分，體內的電解質因此而失去平衡，以致於人體對視、聽覺刺激明顯過敏，機體的調節能力也隨之降低，此時如果單純補充水分，會事與願違越喝越渴，既達不到補水的目的，甚至會導致體溫升高，小腿肌肉痙攣，昏迷等"水中毒"症狀的發生。因此補充水分要喝電解質飲料，又稱礦物質飲料，飲料中除了水外還包括鈉、鉀、氯、鎂、鈣、磷等礦物質及適量含糖物質，以矯正口味，補充機體的能量消耗。業余馬拉松運動員可在比賽前2小時適當吃一些糖補充比賽能量消耗，一般按每千克體重1克左右為宜。比賽中及比賽後可以飲用鹽開水，按1：15的比例添加鹽和一些糖

B. 馬拉松補水補能量點是官方發的還是自己帶

好像是自己帶的吧

C. 天津全運會女子10公里馬拉松游泳冠軍花落誰家

全運會女子10公里馬拉松游泳比賽29日午時結束了爭奪，里約奧運會該項目第四名、上屆全運會冠軍、山東選手辛鑫從比賽中段便取得大幅度領先，最終以1小時59分56秒51的成績成功衛冕。

福建選手雷珊以2小時01分27秒54獲得亞軍，解放軍選手閆思宇以2小時01分27秒80排名第三。

雖然奪冠成績比奧運會時稍慢，但辛鑫認為，不同水域成績並沒有太大可比性。「馬拉松游泳，場地不一樣，發揮也會不一樣。里約奧運會的時候是在海里進行，浮力會比淡水湖要大，可能成績就快，今天沒有水流也沒有風浪，可能成績就會慢一點。」

本屆全運會女子10公里馬拉松游泳共有41人參賽，最終36人完賽。男子10公里馬拉松游泳將於30日進行，共有40人參賽。

D. 2019年龍水馬拉松冠軍是誰

2019年龍水馬拉松都關進，具體是誰可以查查，找一下當當年的簡報。

E. 男子馬拉松全程送的都是水嗎...

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F. 跑馬拉松多久喝一次水為合適

我參加過馬拉松全程，飲料供應點和水站一般是2.5公里一個，很多人是每個供應點都喝半杯或每兩三個供應站喝一次，志願者會倒好半杯放桌上，路過時你隨手拿起一杯慢喝一兩口就好。

G. 2012年天津國際馬拉松賽的賽事規程

1、比賽時間：2012年5月26日(星期六)上午8:30開始。
2、比賽起、終點：天津市武清區政府前廣場 1 、男、女馬拉松(42.195公里)；
2 、男、女10公里；
3 、男、女迷你馬拉松(5公里)； (一)全程馬拉松線路
區政府廣場前雍陽西道(起點)→(左轉)翠亨路→前進道(折返)→(右轉)福源道→三號路(折返)→(右轉)新開路→(左轉)高新道→(左轉)新興路→(右轉)福源道→龍鳳河故道左堤橋(折返)→(右轉)新興路→(左轉)光明道→(左轉)新開路→(右轉)福源道→(右轉)翠亨路→前進道(折返)→(右轉)雍陽西道→區政府廣場前(終點) (二)10公里路線
區政府廣場前雍陽西道(起點)→(左轉)翠亨路→前進道(折返)→南財源道(折返)→(左轉)雍陽西道→區政府廣場前(終點)
(三)5公里路線
區政府廣場前雍陽西道(起點)→(左轉)翠亨路→前進道(折返)→(右轉)雍陽西道→區政府廣場前(終點) (一)按中國田徑協會審定的最新田徑競賽規則執行。
(二)比賽檢錄：在規定的時間內按競賽項目分別進行檢錄。
(三)起跑順序：按馬拉松(42.195公里)、10公里、迷你馬拉松(5公里)跑的先後順序排列，各項目方陣間隔50米。馬拉松項目的專業選手在馬拉松方隊前，其他馬拉松選手隨後。
(四)馬拉松比賽採用電子晶元感應計時，各參賽者必須佩帶大會確認的計時晶元。計時晶元將在賽前與號碼布同時發放。計時晶元收取押金每人100元人民幣；選手到達終點歸還晶元時退回押金。如晶元發生丟失或損壞，押金不予退還；非大會指定的晶元，將予以沒收。
(五)關門距離和時間：
為了保證參賽選手比賽安全、順利，比賽期間比賽路線各段設關門時間，限時對社會交通封閉。關門時間後，相應路段恢復社會交通。參賽選手未在規定的關門時間跑完對應的距離者請立即停止比賽，退出賽道，以免發生危險。退出比賽的選手可乘坐組委會提供的收容車到達相應項目的終點處。 5公里 10公里 30公里 35公里 全程馬拉松 09:30 10:00 12:00 13:00 13:30 (六)在關門時間內跑完馬拉松全程的運動員，在完成比賽一小時後，憑兩塊齊全的號碼布到組委會成績證書列印處領取成績證書。
(七)短程馬拉松(10公里)和迷你馬拉松(5公里)取得名次的運動員到組委會成績證書列印處領取成績證書。
(八)有關競賽的具體要求和安排，請查閱《參賽須知》。
(九)飲料、飲水站：每5公里設置一個飲料站；自7.5公里起，每5公里設置1個用水站。
(十)物品存放。全程馬拉松項目的參賽選手須按照規定存放個人物品，貴重物品不要存放在包內(如手機、有效證件、現金、掌上電腦、mp3等)，運動員可在比賽當日13:30前到指定存衣處領取個人存放物品。如超過領取時間沒有領取的，可於第二天到武清區體育局領取，如7天之內不領取，組委會將按無人領取處理。
(十一)比賽將進行興奮劑檢查。
(十二)組委會將對起點、全程路線和終點進行錄像監控，出現以下違反比賽規定的參賽選手將被取消比賽成績，兩年內不準參加天津國際馬拉松賽，並報請中國田徑協會追加處罰：
1 、虛假年齡報名或報名後由其他人員代跑者；
2 、一名運動員同時攜帶兩枚或兩枚以上晶元參加比賽者；
3 、不按規定的起跑順序在非報名項目的起跑點起跑者；
4 、起點活動中不按規定時間出發搶跑者；
5 、關門時間到後不停止比賽或退出比賽後又插入賽道者；
6 、沒有沿規定路線跑完各項目的全程，繞近道或乘交通工具途中插入者；
7 、在終點不按規定要求重復通過終點領取紀念品者；
8 、未跑完全程私自通過終點領取紀念品和用非本人本次比賽晶元退取押金者；
9 、沒有按規定攜帶自己的兩塊號碼布通過終點者；
10 、不服從賽事工作人員指揮者；
11 、其他違反規則行為規定者。 (一)全程馬拉松：男子、女子各錄取前八名運動員，分別獲得獎金(見下表,單位:美元)；男、女前六名運動員各頒發獎杯一座。 名次 一 二 三 四 五 六 七 八 男子 30000 15000 5000 3000 2500 2000 1500 1000 女子 30000 15000 5000 3000 2500 2000 1500 1000 注1：上述獎金需徵收20%的個人所得稅。
注2：中國選手獲上述獎勵均發等值美元的人民幣。
(二)10公里：男、女前三名運動員，分別獲得獎金(見下表，單位：人民幣)、獎杯及證書。 名次 一 二 三 男子 5000 3000 2000 女子 5000 3000 2000 註：上述獎金需徵收20%的個人所得稅。
(三)迷你馬拉松(5公里)：男、女前三名運動員，分別獲得獎金(見下表，單位：人民幣)、獎杯及證書。 名次 一 二 三 男子 3000 2000 1000 女子 3000 2000 1000 註：上述獎金需徵收20%的個人所得稅。
(四)在關門時間內，跑完馬拉松全程的運動員均發給浴巾、成績證書和紀念衫一件；凡參加10公路、迷你馬拉松跑的運動員賽前均發放紀念衫、參賽證書。 (一)參賽者年齡要求：
1 、馬拉松項目年齡限20歲以上(1992年5月26日以前出生)。
2、10公里項目年齡限15歲以上(1997年5月26日以前出生)。
3 、迷你馬拉松(5公里)項目年齡限13歲以上(1999年5月26日以前出生)。
4 、13歲以下兒童可在家長(監護人)陪同下，以家庭形式報名參加家庭跑比賽。
註：參賽選手須持本人身份證(護照、軍官證)等有效證件按照各項目的年齡規定進行報名。
(二)參賽者身體狀況要求：
馬拉松賽是一項高負荷大強度長距離的競技運動，也是一項高風險的競技項目，對參賽者身體狀況有較高的要求，參賽者應身體健康，有長期參加跑步鍛煉或訓練的基礎。參賽者可根據自己的身體狀況和實際能力，選擇全程、10公里和迷你馬拉松(5公里)其中的一個項目報名參賽。組委會建議參賽者賽前去相應醫療機構進行健康體檢。
有以下疾病患者不宜參加比賽：
1 、先天性心臟病和風濕性心臟病患者；
2 、高血壓和腦血管疾病患者；
3 、心肌炎和其它心臟病患者；
4 、冠狀動脈病患者和嚴重心律不齊者；
5 、血糖過高或過少的糖尿病患者；
6 、其它不適合運動的疾病患者。
在比賽中，因個人身體及其它個人原因導致的人身損害和財產損失，由參賽者個人承擔責任。
(三)報名辦法：
1 、本次比賽採用指定報名點報名和網上報名方式。
2 、本次比賽接受個人報名和團體(全程項目20人以上)報名。個人報名必須填寫個人報名表。團體報名可以省市、學校、部隊、企業、俱樂部和社會團體等為單位報名。團體報名須填寫團體報名表，加蓋單位公章，並附上所有個人報名表。《報名表》請從天津國際馬拉松網址下載(必須列印，手寫無效) 。
3 、馬拉松項目報名人數限1000人，額滿為止。10公里項目報名人數限3000人，迷你馬拉松(5公里)項目報名人數不限。賽事規模設計10000人。
4、中國田徑協會注冊運動員必須通過中國田徑協會網上報名系統進行報名。組委會不直接接受報名。否則將取消比賽成績和名次。報名截止時間見賽事的補充通知。注冊選手的參賽年齡按照規則執行。
(四)報名時間：
1、報名(第一階段)：2012年4月1日至4月30日，周一至周日上午九點至下午五點半，指定報名點和網上同時接收報名，額滿為止。
2、超時報名(第二階段)：5月1日—5月10日，報名費加倍。
(五)報名地點：
1、市區報名地點：天津市和平區岳陽道114號天津市體育競賽管理中心；聯系人：馬紹周；
2、武清區報名地點：天津市武清區雍陽東道16號雍陽賓館；聯系人：武向民；
(六)報名收費標准
1、馬拉松報名
(1)境內報名者，每人50元人民幣(包括港、澳、台地區)；
(2)外籍報名者，每人20美元；
2、10公里、迷你馬拉松，每人30元人民幣(學校組織在校學生報名費每人10元人民幣)；
3、交費方式：
(1)網上報名或通過電子郵件報名的個人和團體，可通過銀行將報名費電匯至天津國際馬拉松賽組委會專用賬號，電匯成功後2個工作日內將匯款憑證以傳真或掃描後的圖片(JPG格式)發至組委會確認。收款單位：天津市體育競賽管理中心；開戶行：天津銀行第一中心支行；賬號：258001201110019364；報名是否成功請登錄天津國際馬拉松網址查詢。如到時未收到報名匯款，組委會將視為報名無效。現場報名者現場交費。
(2)用美元支付的境外或國內外國籍運動員，可在報到時現場交費。
(3)組委會有權根據報名情況決定是否接受報名。
(七)參賽人員食宿費用自理。運動員如需組委會協助聯系住處，可與天津國際馬拉松組委會辦公室聯系。
(八)報到日期和地點：本市參賽運動員(參加全程馬拉松運動員除外)於5月19日—20日到天津市和平區岳陽道114號天津市體育競賽管理中心報到，並領取號碼布等參賽物品；外省市參賽運動員、參加全程馬拉松運動員和在武清報名的運動員於5月24日—25日到天津市武清體育館(地址：天津市武清區楊村街雍陽東道20號)報到，領取號碼布、計時晶元等參賽物品
(九)各參賽運動員(隊)交通費、比賽期間傷病醫療費等費用自理。 (一)組委會沿馬拉松路線每5公里設立一個固定醫療點，醫療點前50米有明顯的標志。沿參賽者的跑進路線，有急救車跟隨；
(二)沿著參賽選手的跑進路線，組委會將在每100米處設置一名志願者，協助醫療救護、維護比賽秩序，參賽者有問題可以向他們請求幫助。 (一) 中國田徑協會為賽區指派技術代表、技術官員、部分裁判員。
(二) 其他裁判員由天津市田徑協會裁委會選派。
十三、未盡事項，另行通知。本規程解釋權屬於天津國際馬拉松組委會。

H. 為什麼運動員參加馬拉松賽跑時要喝些鹽水和糖水呢

您好 糖是補充能量的 長 時間的運動中，運動員所消耗的體內能源物質是很多的，主要是肌肉里貯藏的肌糖元。當肌肉中的肌糖元被消耗掉一部分以後，肝臟中貯存的肝糖元立即分解成葡萄糖進入血液（在血液中的葡萄糖叫做血糖），經過血液運輸到肌肉，再轉變為肌糖元，供繼續運動時應用。在運動時因為肌糖元隨時得到補充，所以實際消耗得並不多，而主要消耗掉的是肝糖元。而人體中肝糖元的貯藏量一般大約為300克，數量是有限的。馬拉松跑時，肝糖元貯存量漸漸下降。當下降到一定程度，而這時肌糖元仍在消耗著，於是就引起血糖含量降低。血糖對人體的生理意義是很大的。喝鹽水是馬拉松跑時，新陳代謝旺盛，身體的產熱過程增加，而為了維持體溫使它不致升得過高，就要通過出汗來散熱。出汗時，除了水分大量喪失之外，身體內的鹽分也會隨汗液大量喪失。根據調查研究，馬拉松跑後鹽分約損失21克。血液中鹽分如果喪失過多，肌肉會產生抽筋現象，所以在途中補充些鹽水也是必要的。跑馬拉松時水分喪失很多，可達到4-5公升，體內自由水的儲量是2-3公升左右，所以途中應適量補充水分，但不宜過多，以免胃脹，影響體力。水分可以在跑後逐漸補充。 希望可以幫到你 望採納答案

I. 2019年4月13日天津武清馬拉松42公里的冠軍是誰

2019年04月13日，2019天津(武清)男子全程馬拉松(42.195公里)冠軍,衣索比亞選手貝克萊,成績2小時15分20秒，女子肯亞選手西利婭，成績2小時41分57秒。